Kaj lahko in ne morete storiti s krčnimi žilami: od športa do prehrane

- bolezen obtočil, ki je značilen trdovraten in nepovratnega procesa širitve in raztezek žil, venske stene redčenje in prisotnosti vozlišč.

To je problem, ki ga je veliko število ljudi, s katerimi se soočajo, mlajših od trideset let. Do pojava te bolezni lahko privede različnih dejavnikov.

Med najpogostejše - nosečnost, huda telesna stres, neuravnotežena prehrana, stalna obremenitev na spodnjih okončinah, na primer zaradi dela na nogah. Se kaže z naslednjimi simptomi bolezni:

• težkih nog;
• otekanje;
• žilne mreže kot modre žile.

Če ste našli te znake, morate nemudoma sprejme ustrezne ukrepe, da se ne poslabša napredovanje bolezenskega procesa.

krčne nalaga resne omejitve glede načina življenja osebe, veliko bolnikov se sprašujejo, ali je mogoče, da se vključijo v določene dejavnosti v takšnih razmerah - šport, tek, kolesarjenje in tako naprej.

natančen odgovor na to vprašanje ne more biti, t. Da. Lahko Tisti šport bistveno poslabšalo razmere, in drugi, nasprotno, pozitivno vplivajo na zdravje.

Rezultati O šport- imate moč!Ampak, če um. ..

Ko se krčne žile ni prepovedano, da se vključijo v športu, v resnici, telesna dejavnost, ki jo mnogi zdravniki celo pozdravili, vendar boste morali najti pravo šport, s pomočjo katerega lahko doseže:

• normalizacijo krvnega obtoka;
• krepitev žilno steno;
• izboljša limfni drenažni sistem;
• okrepiti splošno fizično stanje.

Pogosto športne aktivnosti postala bolj zapletena zaradi nezmožnosti, da se sprostite ali, nasprotno, mišične napetosti. Tako prispeva znižati sprostitev pritiska na žile, ki pretok izboljšuje.

Torej, če bo športna dejavnost ustrezno izbran, je možno, če ne v celoti premagovanje bolezni, ali vsaj zmanjšati neprijetne simptome.

Sports so vedno dobra za uporabne

šport krčne žile, vključujejo:

1. plavanje in vodne aerobike - najbolj učinkovita. To je posledica dejstva, da zdravljenja z vodo zmanjša pritisk na sklepe. Tako človeško dihanje, pri čemer v vodi, postane bolj energično, ki aktivira različne presnovne procese v telesu in ima pozitiven vpliv na stanju krvi.
2. Walking .Najbolje je, da izvajanje teh vaj za vsaj trideset minut vsak dan. Pomembno je, da hoja ne povzroča nelagodje. Veliko vlogo v dirko hojo igra dihalni sistem - potreba, da diha v in iz vsake tri korake.
3. vožnja s kolesom zelo koristno, tj. Da. Feet v določeno stopnjo aktivnosti zmanjšuje nevarnost stagnacije v žilah, ki sprožijo krčne žile.
4. Golf .Ima pozitiven učinek na krvni obtok v spodnjih okončinah, tj. Da. Bo oseba stalno premikanje po polju.

tudi koristni, vendar omejeno

Obstajajo športi, ki se krčne žile lahko uporabljalo le po predhodnem posvetu z zdravnikom:

1. Zagon .Tečaj je potreben samo na prostem, da napolni kri s kisikom. Preden začnete usposabljanje, se morate posvetovati s specialistom, ki lahko določi količino stresa na spodnjih okončinah.
2. Usposabljanje na simulatorjih .Treba je sodelovati v tistih lupinah, na katerih ste lahko v vodoravni legi. Dvižanje palice in denterjev je izključeno, saj bodo noge ostale v zelo napetem stanju.
3. Fitness .Fitnes je mogoče izvesti v zgodnjih fazah bolezni, vendar bo zahteval obvezno medicinsko posvetovanje, ki bo vzpostavilo sistem sprejemljivih vaj. Za čiščenje riti pri izvajanju varikoznih žil najverjetneje ne bo delovala.
4. ples .Zelo veliko vrst tega športa dovoljena za krčne žile, t. Da. Imajo pozitiven učinek na krvni obtok in pomaga nadzorovati težo( kar je zelo pomembno v tem primeru).Ples, ki vključuje odskočne in močne napade na noge, je treba izključiti.

Kaj bi smemo pozabiti, vsaj začasno

kontraindicirana vrste obremenitev je zelo veliko:

1. ne more športom, ki zahtevajo moč ali udarne obremenitve na nogah, na primer - squats, dviganje uteži v stoječem položaju, hiter tek, skoki.
2. potrebno, da se prepreči kakršno koli telesne dejavnosti, ki lahko privede do nobene škode noge.
3. strogo prepovedano športom profesionalno .

Kaj absolutno ne more storiti

pravočasne diagnoze in ustrezno zdravljenje lahko pomaga, da se znebite krčne žile, če pa prezreti stvari, ki jih ni mogoče storiti, se lahko vsa prizadevanja precej zaman.

Torej don'ts:

1. Dovoli prenajedanje , če je preobremenjeno z debelostjo. Velika obremenitev nog bo povzročila le poslabšanje stanja.
2. Za vožnjo sedelnega načina življenja .Če nenehno ostaneš v tem položaju, se bo krvni tlak v posodah povečal. Tudi nevarno in stalno delo.Če življenjskih okoliščin ni mogoče spremeniti, je treba vsakodnevno izvajati masažo in različne vaje, ki zagotavljajo popolno kroženje krvi v posodah.
3. Uporabiti postopke za masažo s pločevino in medom .Takšen učinek lahko povzroči znatno škodo plovilom.
4. Nosite neprijetne čevlje in čevlje z visoko peto. Ljudje s to boleznijo bi morali zapomniti, kako pomembno je udobje za noge, zato morajo biti čevlji primerni v velikosti in čim bolj udobni.
5. Biti na soncu na soncu na plaži .V hudih krčnih nog, lahko izpostavljenost UV-žarkom vodi do prehranjevalnih razjede, vendar to ne pomeni, da ne morete sončenje sploh. Ko ste na plaži je treba dati v senci, kot tudi, da ga obiščete zjutraj ali zvečer, ko sonce ni tako agresiven. Zelo pomembno je, da uporabite posebno zaščitno sredstvo. Ni priporočljivo iti v solarij.
6. Pojdite v kopel .Zelo veliko zdravilcev svetuje, da se za to bolezen natančno zdravijo, vendar je to v osnovi napačno. Pod pogoji visokotemperaturnega prerazporediti prekrvavitve, žile širijo, poveča volumen krvi, s čimer obremenitvi na vsako žilo povečala večkrat.
7. Vzemite kontracepcijsko tabletko .Kot mnoge druge hormonske droge lahko močno poslabšajo bolezen. Tudi njihova uporaba lahko vodi do razvoja intravenske tromboze in tromboembolizma.
8. ne more izvesti tudi postopek za trajno odstranitev dlak, ki kaže vpliv visoke temperature .Med njimi: šugarjenje, vosek, kvantna in encimska epilacija.

Kaj morate

ne potrebujejo le, ampak tudi storiti z krčne žile in velja:

1. utrujenost in občutek teže v nogah je zelo dobra stiskanje oblačilo pletene - nogavice in nogavice. Izbere jih zdravnik posamično, ob upoštevanju parametrov pacientovih nog. Takšna oblačila lahko kupite v lekarni. Učinkovitost te metode je, da ti izdelki pomagajo plovilom, da nosijo povečano obremenitev. Zelo pomembno je, da ne zmešate stiskalnic z navadnim vlečenjem!
2. Cool sproščujoče kopalke pomagajo lajšati napetosti in bolečine. Tak postopek je treba izvajati zjutraj in zvečer. Noge lahko sperete iz tuša, medtem ko je treba vodne curke usmeriti od spodaj navzgor, v smeri pretoka krvi skozi žile.
3. Zelo pomemben položaj nog pri spanju .Potrebno je, da je konec postelje nekoliko povišan. Za to lahko postavite nekaj mehkega pod noge.
4. Ena izmed najučinkovitejših metod za varikozne vene je masaža .Zelo izboljša krvni obtok. To lahko storite sami, najbolje pred spanjem. Premiki morajo biti gladki brez pritiska in začeti s prsti. Zelo dobro je pri uporabi oljčnega olja ali jabolčnega kis.
5. Zaenkrat obstaja veliko izbor mazil in gelov , ki so indicirani za vensko insuficienco.Čeprav so brez recepta izdani, pred nakupom se morate posvetovati s strokovnjakom. Upoštevajte tudi, da bodo ta sredstva učinkovita šele v začetni fazi bolezni. Priporočila

Folk

Obstaja nekaj uporabnih receptov, ki jih tradicionalne medicine ponuja:

1. Narediti noge zeliščne kopeli .Za to lahko uporabite lubje hrasta, šentjanževko, niz, listje rajčkov. Vsi ti povzročitelji izboljšajo krvni obtok in povzročijo, da so posode zvišane. Ko
2. trofične razjede potrebi stisne krhlika ali olivnega olja, medu in obkladke. Ta zdravila imajo zdravilni učinek.
3. Pijte zdravilne rastline na zeliščih , ki razredčijo kri in preprečujejo zamaševanje krvnih žil. Surovi se lahko pripravijo iz gloga, hmelja, trava s sladko deteljo, korenine sladkarije ali zdravilne angelike.

Značilnosti Moč

Prehrana ima pomembno vlogo pri krčnih žilah, tako da boste morali jesti hrano z nizko vsebnostjo holesterola in bogata z beljakovinami, vitamini in elementov v sledovih, ki krepijo stene krvnih žil in jih naredi bolj fleksibilen.

V tem primeru je zelo uporaben:

• morski sadeži;
• zelenjava;
• suho sadje;
• sadje;
• fižol;Matice
• ;
• kisli mlečni izdelki;
• pražena pšenica;
• jagode.

Kontraindicirano: maščobna juha

• ;
• marinade;Prekajeni izdelki
• ;
• konzervirane hrane;
• črni čaj;
• alkohol;
• kava.

Eating bolnika mora biti pravilen in uravnotežen. Osnovna pravila prehrane so naslednja:

1. Bodite prepričani, da imate zajtrk .Zajtrk mora biti poln in hranljiv.
2. Obstaja malo, vendar pogosto .Običajne dele je treba razdeliti na 5-6 sprejemov.
3. Ne jejte po 18.00 in še posebej pred spanjem.
4. Ne pijejte vode med jemanjem .Voda pomaga razredčiti želodčni sok, kar lahko povzroči prebavne motnje.

Povzetek

Povzemamo lahko, da so glavni preventivni ukrepi za vensko insuficienco

• pravilna prehrana;
• zmerna telesna aktivnost;
• nosi udobne čevlje;
• vrhunski počitek;
• nadzor nad odvečno težo;
• zavračanje slabih navad. Zdravilo

Zdravilo Varicoza je resna bolezen, ki jo morate začeti čim prej. S pravočasnimi ukrepi lahko dosežete dobre rezultate in popolno celjenje. V nasprotnem primeru, če pravočasno ne bomo temu problemu ustrezno pozorni, bo bolezen postopoma napredovala in povzročila resne posledice.

V odsotnosti zdravljenja v zgodnjih fazah bolezni se bodo razvijali stoječi pojavi, ki bodo prispevali k motnjam prehrambenih procesov kože. Sčasoma bo to povzročilo nenormalne spremembe kože - ekcem, razjede in nekrozo.

V naprednih stadijih se razjede ne zdravijo, žile začenjajo izlivati ​​in poleg takšnih kozmetičnih okvar obstaja tudi nevarnost poškodb ven in posledično krvavitev.

Sčasoma se je zdravljenje začelo, izpolnjevanje vseh zdravniških receptov in preventivnega vzdrževanja zagotavlja stabilen pozitiven rezultat.