Pozabite na deset-mestno kodo za sefu z družinskimi dragulji - kos neprijetne, vendar je razumljivo, da se pozabi na obraz lopov, ki vas je vrgel v prvem letu na univerzi za drsalec z Lenka fakultete tujih jezikov.
Kaj pa, če ste kupili začetni paket pred 3 meseci za mobilni telefon, vendar še vedno ne morete zapomniti nove številke? In kaj lahko rečete o ranjeni "wu smrti" svekrve, ki ste jo pozabili čestitati ob rojstnem dnevu? Ja, to miriše kot vdaneta!
Torej, vaša "diagnoza" je slab pomnilnik. Kaj storiti s temi težavami, bodo zdravniki, psihologi in farmacevti pozvani.
Slab spomin: kaj storiti, razumeti, od kod prihaja ta napad? Ali 6 razlogov, zakaj vedno pozabite svoj telefon doma?
-
Banalen hit.
Če ste v jutranji naglici ven iz hiše, kot so požar, ne boste presenečeni, da si pozabil doma dokumentov vodja, avtomobilske ključe in kosilo-box s kosilom.
Nimate časa, da bi se osredotočili na takšne malenkosti: na svetovni ravni razmišljate, na primer, kako prodati veliko neustreznih avtomobilskih pnevmatik danes.
-
Ni lahko dober spomin je posledica dejstva, da je vaše trpljenje telo nima bistvenih vitaminov in elementov v sledeh , vključno s folno kislino in nikotina. Torej roke off buns - iti crunching korenje.
ne bi milijon zapisov v dnevniku bodo pomagali tudi, in druge živilske proizvode:
-
Nekaj bo vsekakor morali storiti z utor spomina, če ne boste dobili dovolj spanja ali "upahivaetes" pri delu.
me Verjemi, vsi so junaki serije in najljubše televizijske oddaje povsem preživeti brez tebe, niso vredni tvoje pomanjkanje spanja, vendar niste dober spomin daleč v tem življenju ne bo šel.
-
Maiden spomin je veliko tistih, ki kaj dima.
Cigarete oslabijo vizualni in kratkotrajni spomin. In ne bodite presenečeni, če ste izgubljeni na potovanju v tujini tri bloka iz vašega hotela.
-
Alkohol in antidepresivi tudi vas ne bodo vodili na g. Witsa.
Slab spomin v tem primeru je posledica slabe krvi v možganih.
-
Alarmen, zaskrbljujoč, stalni stres je morda najbolj očiten razlog za pozabljivost.
Če je vaša glava zasedena, kako preživeti do plače in ne umreti od lakote, potem vam zagotovo ni treba zapomniti, kakšne barve so oči tiste čudovite blond s katerimi ste se srečali na zabavi.
9 zanimivih vaj za slab pomnilnik: kaj storiti, da se hitro spravite v obliko?
-
Če je pomnilnik slab, poskusite gledati na uro od časa do časa in spominjati se, kaj ste včeraj storili.
In dan prej včeraj? Pred tednom dni? Vidiš - in dokler ne pridete do golferskega otroštva.
-
Razviti asociativno razmišljanje, če morate storiti nekaj s slabim pomnilnikom.
Na primer, prosite nekoga, da ste prebrali 8-10 parov besed, povezanih s splošno temo( "kravje mleko", "mestno-podeželske", "blond-roza barve," itd).Potem, ko vam je povedal prvo besedo, se spomnite, kaj se dogaja z njo "v kupu".
-
Kaj še lahko naredite, da vlak vaš spomin, tako da postopoma opustiti sezname, "napominalok" na pripomočke in klasično vratnico na strani.
Ob istem času, in preverite, ali ste ostati živ, če ste pozabili kupiti njen mož nekaj steklenic njegovega najljubšega piva.
-
Odprite knjigo na prvi strani, ki je prišla in poskusite zapomniti prve besede iz 5-8 vrstic. In naša
vam malo nasvet: ne pustite, da bo enciklopedija zdravilnih rastlin ali vodnik motorist, sicer ni uspeh na vidiku. Takšne višine lahko vzamemo le po nekaj tednih vztrajnega treninga.
- Ko slab spomin redno naredite naslednjo vajo: skrbno preučiti vsako fotografijo, nato pa ga v pisni obliki in opisati vse podrobnosti, ki so imele, da se spomnimo ( "jasno panj," da čim več, tem bolje).Ja, ja, tudi spustil bo mozolje na levi obraz iz "priseženega" prijatelja Oksane.
- Več o tem na pamet pesmi: tako da ne samo, da se poslovite od slab spomin, ampak tudi mimo za romantično special, in naša kruto 21. stoletje je precej darn lepo.
-
njihove izkušnje pri razvoju pomnilnika, ki ga je avtor delil nekdanji sošolec Alex:
«Veš, da nikoli ne bo sijalo dober spomin, ko pa je pozabil, da je njegova žena prosila, da svojega sina iz vrtca in slabe otroka pol ure čakajo na vratih z učiteljem,potem sem spoznal - s tem morate nekaj storiti.
in mi je pomagal premagati pozabljivost običajni krova igralne karte, sem vzel 8-9 kartico in poskušala spomniti njihovega zaporedja. Sčasoma se je njihovo število povečalo na 35. " -
Enostavno kot lesena vrata, vendar to ni nič manj učinkovit način za spopadanje s spominom deklice - igro s tekom.
Ne, ne, ne bomo predlagali, da gorijo za vraga strnjen anorganske kemije formule, v kateri morate zapomniti. To ni tako očarljivo Vzemi nekatere tekme, dodamo kateri koli od teh kosov, nato pa stran in, ne da bi gledali, poskušali določiti enaki od drugih tekem.
Seveda, saj so številke bolj zapletena, so tekme postale daljše, in napake, kar morate storiti manj.
-
Znebite se slabega spomina, medtem ko gledate nov film.
Po težkem dnevnem delu ste padli na kavč z laptopom, da si ogledujete film? In vas ne bomo pustili za sabo.
gledanje filmov, poskusite zapomniti večino delov scene, ki je najbolj všeč: videti kot glavne like, da povedano in storjeno, kjer se je zgodil - z drugimi besedami, za več podrobnosti bolje. Nato se vrnite v opisano epizodo in preizkusite sami.
3 "recept" iz slabega spomina: kaj, če se morate hitro spomniti na kaj?
Nič-
učinkovita združenja, da se spomnimo nekaj stvari, je človeštvo ni izumil.
Na primer, kri iz nosu, da se spomnimo angleško besedo «željo»( željo): Zamislite si, koliko želite sočno, dišeče češnje naravnost iz drevesa, kako se raztezajo roke v razporek.
Mimogrede, psihologi priporočajo, da bi najbolj prijetne in svetle združenja - tako da bolje pomaga v boju proti zanič spomin.
-
"Deli in vladaj" - ni le moto schemers vseh časov, ampak tudi način, da se ukvarjajo z nepomembno pomnilnika. Verjetno
ste opazili sami, da je telefonska številka lažje zapomniti, je razdeljen na dele.
-
metoda poudarek temelji na dejstvu, da so predmeti, ki jih želite zapomniti, si mentalno postavlja vse na študiji "poti".
Na primer, da se zaskoči v spomin na seznam izdelkov, ki ste jih kupili v trgovini, si "pošlji" kruh - v desni žep, škatli mleka - na glavi, in najljubši Piroženko ščepec med koleni.
tudi nakupi mogoče "raztreseni" po stanovanju ali "pasme" priljubljenih držav. Zagotavljamo vam: ne boste le zabavali dovolj, predstavi vse te "plašč", ampak tudi kupujejo vse, kar je potrebno.
slab spomin o tem, kaj storiti, hitre 5 najboljših knjig na temo
Kaj je res slab spomin in kaj storiti s tem "prijateljem", tako da je en dan, da ne gorijo hišo zapustil likalnik, povej posebno literaturo:
| №p / p | knjige Naslov Avtor | |
|---|---|---|
| 1 | «Einstein je hodil po luni. Znanost in umetnost pamet » | Joshua för |
| 2 | " Think Like matematik: Kako hitro in učinkovito rešiti morebitne težave » | Barbara Oakley |
| 3 | « hitro mislih. Kako preveč pozabiti in ne pozabite pravico » | Christine Lohberg, Mike Bayster |
| 4 | « Hrana za možgane. Učinkovita metoda za korakom za izboljšanje učinkovitosti možganov in okrepi spomin » | Neal Barnard |
| 5 | « me spomin ne vara. Naloge in uganke za razvoj inteligence in spomina » | Anhels Navarro |
| 6 | « Memory razvoj. Klasična vodnik za izboljšanje spomina » | Harry Lorraine, Jerry Lucas |
| 7 | « pozabite vse. Praktične smernice za razvoj spomina » | Arthur Dumchev |
| 8 | « Razvoj možganov. Kako hitreje brati in ne pozabite, bolje doseči velike cilje » | Roger sipe |
| 9 | « Neyrobika. Vaja za usposabljanje možganov » | Lawrence Katz, Manning Rubin |
| 10 | « Flexible zavesti. Nov pogled na psihologijo odrasle in otroke » | Carol DUEK |
8 najboljših izdelkov za izboljšanje delovanja možganov na slab spomin: kaj storiti - vedo, farmacevti
Kaj storiti s slab spomin vas pozove, farmacevti, ki brez recepta pogosto svetujejo take droge:
| № p / p ime | drog |
|---|---|
| 1 | «Glycine» |
| 2 | «Vitrum Memory» |
| 3 | «Undevit» |
| 4 | «Aminalon» |
| 5 | «biloba» |
| 6 | «Intellan» |
| 7 | «Ginkglo biloba» |
| 8 | «BrainRush» |
Ampak ne zatarivatsya drog iz slabega spomina v prvi lekarni, najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Torej, če slab spomin in kaj storiti v tej situaciji zato pač ni treba je ", da določijo svoje noge," in izpustil. Kaj pa, če jutri boste srečali svojo sanjsko dekle in ona bo povedal svojo telefonsko številko, in to bo uničilo iz glave?"To je sramota, dobro, žal," kot nepozabnega tovariša CAAX.
Kaj storiti, če imate slab spomin?
Povej imetniku rekordov v Rusiji, da si zapomni:
Torej prilagodite način spanja in prehrane, zmerno navdušenje dela, pozabite na alkohol in cigarete - in kmalu bo Sherlock Holmes zavidal svoje intelektualne sposobnosti.