Barva izdelkov in zdravje. Izdelki bele, rdeče, rumene, zelene, oranžne, vijolične, modre

o vplivu barv hrane na zdravje človeškega telesa in pokrova v tem članku.

Nedavne raziskave so znanstveniki potrdili vpliv na človeško telo koristnihsnovi v sadju in zelenjavi, glede na to, da vsebujejo naravne phytonutrients - temelj imunskega sistema. Ti barvanje v različnih barvah izdelki imajo tudi pozitiven učinek na človeško telo.
Ali je to res?
stop na koristnih lastnosti nekaterih različnih barv izdelkov in poskusite razumeti verodostojnosti teh trditev.

Izdelki: zelenjava in sadje oranžne - vitamini in koristi

oranžno-vitaminskih proizvodov in uporaba

oranžno sadje na voljo, da bi jedli vse leto:

• tradicionalno novoletno mizo popolno brez mandarine in oranžno
• poletnih darila oranžna barva veliko različnih marelice, breskvenas poper
• jesenski sezoni predstavlja z jagode morska krhlika, buče, korenje
• pozno jeseni, si lahko privoščite, da Dragun
• In to ni celoten seznam naravnih plodov te kategorijeii

to lepo veselo paleto teh daril okoljske nasičenih beta-karoten.
Z encimov, se pretvori v vitamin A , kar:

• spodbuja sintezo proteinov in pravilne presnovnih procesih
• krepi
• zobe in kosti pospešuje mlado proces oblikovanja celic in zavira staranje
• izboljšuje vid
• Poveča
• imunost ščiti prednalezljiva flora

majhne količine tega vitamina v telesu negativno vpliva na endokrine in srčno-žilnih sistemov, stanje kože.

Rich oranžno sadje vitamina C in beta-kriptoksaninom .To jim daje protivnetne lastnosti in omogoča odličen antioksidant, preprečuje staranje in uničenje telesa.
ob skupnih pozitivnih ukrepov, vsakega posameznega izdelka ima nekaj vpliva na organizem.
primer, korenje , poleg tistih že omenjenih hranilnih snovi, ki je sestavljena iz In, PP, K vitaminov in veliko mineralov, zato njegove uporabe:

• normalizira raven holesterola v krvi, preprečuje bolezni srca in ožilja
• izboljšuje prebavoima choleretic in diuretik lastnosti. Ima ugodno vpliva na aktivnost
• jetra in ledvice je uporabno za zdravljenje diabetesa
• izboljšuje apetit, poveča učinkovitost, zmanjša obremenitev
• pankreasa je zelo uporabna za otroke, ženske v položaju
  in doječe matere
• učinkovite pri kozmetike
• odličen antioksidant

Citrus, imajonjeno premoč v visoke vsebnosti vitamina C. o katerih zgoraj navedenih prednosti.
Poleg tega so pomaranče in mandarine: je

• nasičena z vitamini iz skupine B so nepogrešljiv vir za polno opravljanje srčno-žilnih struktur, borijo z nespečnostjo, neguje kožo in lase ji daje moč in svetlost. So dobra spodbuda element v boju proti depresiji prisotnosti
• phytoncids - zaradi česar so odlično antibakterijsko sredstvo
• Folat - spodbuja močan, poln razvoj ploda pri nosečnicah

mareličnih:

• ima visoko vsebnost kalija, ki povečuje med postopkom sušenja plodov.
  suhe marelice v tej makro element je več kot sveže sadje.
  službi potrebni za zdravljenje in preprečevanje kardiovaskularne težave in
• bolezni ledvic, ki jih vsebuje marelice fosforja in magnezija prispevajo k izboljšanju možganske funkcije, posodabljanje živčnih celic

buče marelice - skladišče vitaminov B, C, D, T, E,železo, kalij, cink, magnezij, fosfor, celuloza, pektin, organske kisline.
se je zlahka absorbira v telo, zato je nujno potrebna za prehrano otrok in ljubitelje vegetarijanske hrane.
priporoča:

• Ko GI s težavami
• visoka kislost Ko zaprtje, ateroskleroze
• diabetes
• pljučne bolezni
• protin
• holelitiaza Ko
• bolezen ledvic otekanje pri ženskah
• položaj debelosti
• Da bi preprečili raztegnejo kože, z velikimi hujšanje

izdelki: zelena zelenjava in sadje

barvo zelenih izdelkov - za dobro

mir, harmonijo, mir in mir nosi naravno zeleno barvo.

• Eden izmed najmočnejših barv zdravljenja. Blagodejno vpliva na hipofizo, s čimer prispeva k ustreznim in stabilnih
• snovi menjalnih učinkovito uravnava jetra in vranica, regeneracijo vpliva na mišice in vezivno tkivo
• Blaži bolečine in draženje oči

naravni pigment klorofil dali zeleno barvo sadja.
Izdelki iz te skupine vključuje:

• Izotiotsianit, pospešuje rast celic
• izoflavoni - zastava organsko kosti
• Epigallokatehin- sistema je odgovoren za holesterol
• Lyutein- pigmet odgovoren za ostrino vida
• Flavonidy- krepi stene krvnih žil
• Beta karoten - ščiti predprosti radikali, povečuje odpornost na stres, zmanjšuje škodljiv vpliv na okolje
• karotenoidov folat - uskladitev krvi, homocistein, izmenjava veStališč imunski sistem, celične delitve
• sintezo aminokislinsko stabiliziramo tlačne posode boj stres in ugoden učinek na vidnem vključene v zelenih vitamini skupine( A, B, C, E, K), mineralov, folata in kalija, železa in kalcija

majhen seznam izdelkov vključuje: zeleno zelje, Hanun, grah, kruhovec, kumare, peteršilj in druga zelišča, avokado, rabarbare, grozdje, jabolka, zelena paprika, olive, itd

izdelki: Zelenjava in sadje rdeče in roza barve

izdelki rdeče-koristi

Nasičene nujno živahne barve zapolnjuje sadja rdeče biološko aktivne snovi:

• ellagic kislina in likopen - stabilizirati delovanje srca in krvnih žil, spodbujajo vitalnost. So odlični antidepresivi.

Najsvetlejše predstavniki te skupine:
Grozdje rdeča barva:

• Zaradi ogromne količine njo vsebuje antioksidante podaljšujejo mladost in lepoto, ohranja harmonija
• Flavonaidy ta sorta ustavi rast malignih tumorjev. Take
  grozdje uporabne pri bolezni srca in ožilja.
  ima protivnetno in protialergijsko lastnosti, očisti in daje elastičnost krvnih žil

je kontraindicirana pri bolnikih z diabetesom

Cherry :

• Zahvaljujoč kumarin zmanjšuje strjevanje krvi in ​​boj s tvorbo krvnih strdkov
• stalno uporabo jagode in sok zmanjša angine in bolečine v
• srca z protin, artritis in ateroskleroze učinkovito uporabljajo za pol kilograma jagod stisnemo mleko
• Dobro čist slabost, normalizira delovanje želodca, žejo, nižjo temperaturo. Olajša stanje za kašelj, zgornja bolezen
• dihal ima rahel odvajalni lastnosti
• učinkovito izpiranje sok za vneto grlo, stomatitis, hemoragične dlesni
• Poveča hemoglobina v krvi, pomaga po operacijah z veliko krvi, izguba

Poleg teh sadežev spadajo v to skupino: lubenica, maline,rdeča paprika, paradižnik, papaja, jagode.

izdelki: rumena zelenjava in sadje

rumeno hrane rabe obnovo

celic v človeškem telesu, motenj, hitro brazgotinjenje na koži in krepi jasno vizijo prispeva k bogato sestavo rumenih sadežev:

• alfa-karoten
• Beta karoten
• -beta kriptoksantin
• zeaksantin Lutein
• kurkumin
• vitamin C

dodatek, kurkumin bori z različnimi okužbami organizma.
Glede na nedavno raziskavo, rumena živila normalizirati delovanje možganov procesov in stabilizirati fizično aktivnost je koristna borijo s simptomi depresije.
seznam njihova bogata, tukaj so nekateri izmed njih: Durian, ananas, rumene slive, karambola in kumquat, limona, melona, ​​koruza.

izdelki: bela sadje in zelenjava

vsebnost belega Products- in uporabo

glavne prednosti te kategorije: hruške, čebula, česen, rambutan, banana, kokos celuloze.
bele izdelki so polni ogljikovih hidratov, kvercetin in allistinom.

• Kvertetsin - pomaga recikliranja vitamina C in usklajuje delovanje plovila
• Allistin - znižuje krvni tlak in vsebino steroli. Stabilizira vsebine norma za sladkor

izdelki: rdeče sadje in zelenjava

vijolične paleto

izdelki Sadje vijolično vključuje:

• Kalijev - stabilizacijski aktivnost srca, ki se bori s problemom kronične utrujenosti. Je odličen instrument protivoskleroticheskim
• Resveratrol - antialergijsko sredstvo
• Pektin- čisti kri. Odlična antioksidant. Izboljšuje delovanje prebavnega trakta

Izdelki: modra sadje in zelenjava

modre

izdelke Ti izdelki imajo pogosto težave pri vnetnih procesov.
Imajo dobre blažilne lastnosti.
se priporoča za preprečevanje raka in sladkorne bolezni.
Painted modri plodovi so bogati antocijanska, da:

• odlično prihrani mišični krči in tahikardija
• Znižuje holesterol
• Krepi spomin in usklajevanje
• stimulira srčno mišico
• normalizira spanje in čustveno ravnovesje

vsebovane v teh izdelkov cinkom:

• bistvena za
• testosterona ugodnega vpliva na proces posodabljanja
• celic Krepi imunski sistem

borovnice - nedvomno vodja te skupine.

• vsebujejo ne samo antioksidante, ampak tudi vitamina C, K in vlaknine. Omogoča do zrele starosti ohranil odličen spomin in vizijo Constant
• njegova uporaba zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, odpravljanje presežek debelosti, boj proti nalezljivim boleznim.
• Je tudi diuretik, choleretic in trpek

Ta skupina vključuje tudi: črni ribez, grozdje in suhe slive.
Če povzamemo, lahko rečemo, da je barva izdelkov odvisna od njihovega vpliva na zdravje ljudi na splošno.
Zato je učinkovito dnevno porabiti vsaj nekaj plodov različnih barv, s čimer se nasičimo z različnimi koristnimi snovmi.

Video: Sadje in zelenjava niso zaman podobna oblika in barva našim telesom