Načini, kako izgubiti težo z ingverjem doma. Kako jesti in koliko pijač dnevno pijete?

Ingver - je edinstven izdelek, saj človeška narava. Prvič je bil uporabljen za zdravilne namene se je začela v Indiji. In po tem se je ingver razširil po jugovzhodni Aziji.

Sprva je "rogom root", imenovana tudi ingver, ki se uporablja kot začimba. Prvotni pikanten okus tega koreninskih kuharji radi uporabljajo po vsem svetu pri pripravi okusne jedi. Uporablja se za povečanje okusa mesa in pečenja. Danes ingver je surova, sušene, piklane, kuhan in pečen.

POMEMBNO: Vroča okus ingverja se doseže zaradi vsebnosti v korenu te rastline take povezav kakor gingerol. Ta snov je lahko povečanje presnovne procese v telesu. To je razlog, zakaj je ingver tako uporaben kot del sredstev proti debelosti. Uporaba

ingver za

hujšanje Uporaba "govejo koren" lahko poveča odpornost in splošne telesne

Snovi, ki so del tega izdelka, so težave tudi odstranite dihala. Ingver je že dolgo velja za sredstvo za "redčenje" krvi. Uporaba je v tebi lahko čutijo "ohraniti toplo" kri. Mimogrede, gingerol, ki je bogata z ingver, lahko zavirajo vnetni proces in čiščenje krvi pred škodljivimi spojinami.

Sestavek ingverja vsebuje različne vitamine in minerale:

Sestavek ingverja vsebuje tudi veliko vlaknin, eteričnih olj, aminokislin in antioksidantov.

Ta izdelek je resničen skladišče naravnega zdravja. Uporabite jasno plovila s holesterolom izločajo odvečne tekočine in odpadnih snovi, kakor tudi za pospešitev presnovnih procesov za povečanje maščob gorenja.

Seveda, pri uporabi ingver znebiti dodatnih kilogramov, da ni treba čakati, da se zelo hitro zgodi. S pravilno uporabo sredstev iz tega izdelka bo še dodatno težo, počasi, a zanesljivo. Poleg tega, da je vizualni učinek( izboljšanje videza) ingver pomaga upravljati celulita.

način, da izgubijo težo z ingverjem

Najlažji način, da izkoristijo uporabo ingver je, da ga dodate na

hrano Poleg tega izboljšuje učinek, to pomeni, da lahko izboljša okus številnih jedi. Na primer, lahko ingverjeve korenine naribamo in dodamo k paro zelenjavo.

POMEMBNO: Če želite izboljšati prebavo in presnovo v krvi, kot je mogoče, pred glavnimi obroki, žvečiti kos korenin ingver, aromatizirano s soljo in limoninim sokom.

No pomaga nasičena telo koristnih snovi solato z ingverjem. Ta solata se lahko uporablja kot prigrizek med obroki ali kot glavno jed v dneh tešče. SLIMMING SALAD RECIPE. Za pripravo te solate, kar potrebujete, da se pomešajo enakih delov pomarančno lupino, zelena in ingver korenine. Dodaj v teh izdelkih za dve jeter pesa in korenje. Izpolnite ta solata je lahko limonin sok in olivno olje.

Drug priljubljen način, da gorijo maščobe je ingver čaj. Zaradi vsebine v tem uporabno gingerol izdelkov in drugih hranil, se lahko uporablja za povečanje metabolizma. V tem primeru je vroča voda je katalizator za presnovo.

Recept ingver čaj. pripravite čaj je zelo preprosta.Če želite to narediti, drobno sesekljane ingverjeve korenine, ga dal v termo in prelijemo z vrelo vodo. Ta čaj lahko pijete 30-45 minut po kuhanju. Lushe samo piti ta čaj za 30 minut pred jedjo. Namesto tega lahko

infuzijo čaj se vari.Če želite to narediti, zmeljemo korenine in poteka v lonec vrele vode. Skuhamo ta čaj, potrebne za 15 minut.Čaj je treba vlijemo v skodelico in povečati učinek in okusa dodamo limonin sok, med in koristne zelišča: melisa, timijan, meto, itd

Ingver ne more biti porabljena le v količinah, zaradi izgube teže, ampak tudi, da ga dodate na redni zeleni ali črni čaj. Ampak, glavna stvar je, da ne pretiravamo. V nasprotnem primeru, ingver povsem zatemni okus čaja. Vzemite košček velikosti, podobnega majhni slivi.

POMEMBNO: Da bi se hranila iz korenin udaril čaj je treba zmanjšati čim tanjše.

Mešanice ingver limone, med, jogurt, cimet hujšanje:

recepti Za povečanje učinka ingverja se sme mešati z drugimi enako uporabne izdelke: medu limone, cimet in jogurt

TEA recept z limono

1. odstraniti iz limone( 1/2 kosov.) lupine in zmeljemo, da
2. rezano ingver koren( 4 cm) tanke rezine
3. Zmešamo lupine in ingver v ponvi
4. napolni z vodo( 500 ml) in zavremo
5. zmanjšanje toplote na nizko in kuhamo 15 minut
6. dodajanje poprove mete in limone in odstranjevanjeponev z ognjem
7. Daj namtoyatsya 10 minut
8. Ločeno varijo zelenega čaja( 3 h. žlice)
9. dai napolni za 2-3 minut in zmešamo z juho ingver
10. pijačo namenjena

en recept čaj z limono

1. zmeljemo z uporabo Strgalnik ingver koren( 2žlice člen.)
2. ga napolniti z vrelo vodo in dobimo pivo 20 minut
3. infuzijske filter in dodamo limoninega soka( 2 jž.žlico)
4. dodati medu( 2 žlici. žlici) in vlijemo v objekt
5. termovko s pijačo čez dan za majhno skodelico za osnovne tehnike hrane

posebej koristno to pijačo odstraniti maščobe iz težkih mestih, kot so stegna in boki.

Recept "MED in ingver»

1. Mix sveže apno medu( 1 žlica. Spoon) posuši zmletega ingverja( 1/8 h. Žlice)
2. prejeta sredstva treba zanič v ustih pred glavnimi obroki

Recept kefir ingver

Ta recept je učinkovitav mono-dieti ali kot izdelek za dan posta. V enem dnevu morate piti 1 liter kefirja. Treba ga je razdeliti na pet delov in hkrati piti en tak del. Tako vsakič, ko steklo je treba dodati mleto ingver( 1 uro. Spoon)

Recept "cimet in ingver»

Cimet vsaj aromatičnih učinkovita v boju proti prekomerno telesno težo. Lahko se doda kefirju ali čaju. Za povečanje učinka v isti jogurt in lahko dodamo čaj in ingver. Uporabite ga lahko za prekomerno težo kave s temi začimbami. Brew kave

1. francoski tisk ali pa ga pripraviti na druge načine
2. dodate na pijačo( 1 skodelica) ground ingver( 1 ura. Spoon) in ščepec cimeta

Poleg tega, kot poživljajoča pijača izgorevanje maščob učinek še bolj redno kave.

pivovarn čaj pijače, kava z ingver hujšanje

Ginger Brew

različne načine, odvisno od časa, temperature vode in piva, lahko zagotovimo, da je to koristno root "dal" različne količine mineralov, vitaminov, eteričnih olj in drugih snovi.

POMEMBNO: Brew surovo ingverjeve korenine lahko rezine plošče. Lahko bi iz njega predhodno gnojevke in po uporabi v različnih zdravih napitkov. Poleg tega je mogoče krepiti imunski sistem in zmanjša dodatne teže za talno uporabo ingver.

Da bi izkoristili uporabnih lastnosti ingverja lahko uporabljajo take metode piva "rogom koren":

RETSET TEA # 1:

1. Clear ingver koren( 5 cm) lupine in
2. kuhanjem v vodi( 1 liter) zmeljemo in prelijemo nazaj ingver
3. dodamo ščepec zmletega popra
4. vode naj pustimo vreti 10 minut
5. ingver Extract in pogasimo
6. juho pred uporabo v takem čaju dodamo limonin in sladkor

čaj recept # 2:

1. Mletje ingver( 5g-50g)
2. da ga napolni v termo in napolnimo z vročo vodo( 50 g, 60 g)
3. vlita za 1,2 ure in dodamo k običajnim čaj

Ta recept je dobro, da so številne uporabne snovi izingver čaj v jeseni, nato pa telo v enakem znesku, ki je bil prvotno v ingverja. Posebej tako ohranjena kalcija, ki je v "Horned koren" zelo veliko.

kava recept # 1:

1. skuhamo z vodo( 1 skodelica) in mu dodamo cimet palico( 2,5 cm), nariban muškatni orešček, premogovega prahu kardamom( 1 kos.) In nagelj( 3-4 kosa( 1 kos.).)
2. mešali in mete( 3-4 kom.)
3. drobno reši ingver( 1 ura. žlica) in ga dodali k vreli vodni
4. temeljito pomešali in predhodno mleto kavo( 1 žlica. žlico)
5. Ko zavre Pločevinkanalijemo mleko( 1 skodelica)
6. Bates ogenj in ko bo kava pena odstrani
7. ploščo pokrit s pokrovom in dajejo pivo 5 minut

Tak začinjenepiti za hujšanje je treba 30 minut pred obroki

Vendar pa se lahko uporablja tudi kot navadne kave. Z njegovo pomočjo lahko razvedriš duševno aktivnost.

kuhalnik recept # 2:

1. V majhni ponvi zavre vodo( 400 ml)
2. Po kratkem se začne zaspati na toplo kavo, sladkor( 2 TSP.) In nariban ingver
3. ( 3 žlice.)( 0,5 TSP.)vse mešamo in cimeta( 1 ura. žlico), janeža semena( 1 ura. žlico) in ščepec pomarančno lupino
4. premešamo in dodamo kakav
5. žlico Cook do vrelišča, odstranite z ognja in nalijemo v skodelice

to kavo, kot tudi prejšnjalahko se uporablja ne le za hujšanje, temveč tudi kot okusen tonik pijačo.

Ginger hujšanje recept najbolj veljaven način, da

dveh enakih organizmov, kot vsi vemo, ne obstaja. Kaj je dobro za eno, morda ne bo imelo enakega pozitivnega učinka za drugega. Zato se bodo predstavili naslednji nekaj receptov s ingver hujšanje. Izberite tisto, s katerim boste dosegli najboljši učinek. In ne pozabite povedati o tem v komentarjih na ta članek.

ingver česen

Koristi od teh dveh izdelkov je napisal veliko člankov

Seveda, "združeni", bodo imeli telo izredno pomoč.Ta dva izdelki so sposobni za napad spojino maščobe prodira skozi membrano celic. Poleg tega, ko bo hranila teh izdelkov, lahko prodre skozi membrano maščobnih celic, se bo odprla pot za druge hranilne snovi. Na primer, selen. Prav tako lahko razgradi maščobe.

POMEMBNO: ingver in česen očistiti telo nima obremenitev na jetrih in drugih notranjih organov telesne maščobe in odpadnih snovi.

najlažji recept to pomeni:

1. reza ingver koren čim tanjše( 2 jž.)
2. Jasno česen( 2 stroka) in ga narežemo na 2-3 delov
3. Mix česen in ingver
4. Izpolnite vrelo vodo( 1 liter)
5. o vztrajajo02:00
6. piti pol kozarca pred obrokom

napolni in shranjevanje takšno orodje je najboljši v termo.

POMEMBNO: Poleg tega, da izgorevanje maščob učinek te infuzije lahko izboljša tonus telesa in izboljša delovanje imunskega sistema. In ne bojte se vonj česna, ingver, je enostaven za "rezultat."

ingver in kumare

zelo všeč čaj z ingverjem, jogurt z ingverjem in cimetom in drugih precej priljubljenih sredstev za boj proti debelosti. Ampak, naslednji pijača, ki ima tudi močan učinek, ki je narejen iz ingverja in kumare. Z njim lahko ne samo izboljšanje presnovnih procesov v telesu, ampak tudi odžejate na vroč poletni dan.

1. Clear ingver in Masiranje na fin Rende( 2 cm)
2. Put ingver v posodi mešalnika
3. dodamo poprovo( 1 žlica. Spoon) in stiskalni
4. kardamom Beat sestavine in zapolniti majhno količino vrele vode
5. Narezana kumare obroče in dodajanje dobljene mešanice
6. vztrajajo 30 minut in filtriramo
7. Dodajanje limone( 60 ml) in oranžno( 50 ml) mešamo in sok
8. jesti namenjen

tibetanski čaj z ingverjem

Obstaja veliko zdravstvenih recepti, ki so navedeni ponosenI "Tibetanski»

Seveda, nekaj od njih je prišel k nam iz te legendarne države. Ampak, če orodje "deluje", zakaj ga potem ne uporablja? Tibetanski čaj za hujšanje in čiščenje telesa je le eno od teh sredstev.

1. Put ponev z vodo( 500 ml) pri
2. pladnju doda čep( 10 kosov.), Kardamom( 10 kosov.) In čaj listi zelenega čaja( 2 uri. Žličk)
3. Ko zmes zavre je treba zlijemo mleko( 500 ml)
4. potem je potrebno dodati listov čaj črni čaj( 1 uro. žlico), svežega ingverja( 1 žlica. žlico) in muškatnega( 0,5 h. žlice)
5. izklop ploščo in dobimo "čaj" hodi
6. še 5 minut in filtriralivzeti na prazen želodec zjutraj namesto zajtrka

ingverja koren: tla ali svež ingver

precej priljubljen izdelek, ki se uporablja tako v sveže in suhoOlot obliki. Zato, preden hujšanje pogosto zastavlja vprašanje, v kakšni obliki, ta izdelek je bolj učinkovit pri sveže ali kladivom? Nedvoumno tega vprašanja ni mogoče odgovoriti. Vse je odvisno od recepta.

verjeli, da dodajanje Posušena mleto ingver v različnih jedi kot začimbo, lahko postopoma izgubijo težo

dolgo časa, ampak, če je to potrebno "nujno" pomaga telesu, nekaj, kar ne more storiti brez sveže korenine. Snovi, ki so vključene v njegovo sestavo, začnejo delovati takoj po zaužitju.

Hujšanje z ingverjem: ocene

Sofia. Všeč mi je ingver kot začimba. Dodam jo v številne jedi. In pred kratkim je bila uporabljena za pripravo kave. Pijača je zelo okusna in aromatična. Na račun gorenja maščobe ne vem. Po naravi "koža in kost".

Olya. Veliko imam rad ingverja. Pomagal mi je, da se znebim ne samo prekomerne teže, temveč tudi celulita. Res je, da sem pila posebno pijačo, ki jo sem kupila od mojega prijatelja. Ukvarja se z njimi. Boste morali poznati sestavo in poskusite narediti sami.

Video. Kako pripraviti ingver čaj?