-
Ne lezite na leni pečat na kavču, ampak poiščite vrsto telesne dejavnosti, ki vam je všeč.
In ne povej nam, da to preprosto ne obstaja! Ali vam ni všeč puffing, ki je v telovadnici skotil z mamo? In kdo vam preprečuje, da bi izbrali nekaj bolj estetskega, da ne bi živčno živeli kot Natasha Rostov pred prvo žogo?
"Pri delu sem super-sestavljen in izjemen računovodja. Po naslednjem uradu "vojne" sem obnovil živčni sistem, plesal na pločniku. Dol z - strogo obleko in mapo z dokumenti, zdravo - kratek krilo, roza čevlji na dlani in drogu. In tako - trikrat na teden. " - pove Margarita iz Lipetsk. Poglej
-
dobro, življenje potrjuje filme in komedije, branje stripov - in okvare vas ne bo strah!
Dokler ne obnovi živcev, pusti vse "koper" veselo idioti, kjer si želijo, da bi tako podobni, da.
-
Komunicirajte več z živalmi, tako da ne postanete živčni človek.
V najetem stanovanju ni nobenega načina, da bi dobili nekaj "fuzzy"?Greš v trgovino za hišne živali, pobožal uho sosedovega psa( pazite, da ne bodo ostali brez roke), in v najslabšem primeru, da pridejo na pomoč v iznajdljiv izum človeštva -roliki okoli pečata na YouTubu.
-
Če želite pomagati sistemu( živčni), se pred vašimi očmi zamenjajte "sliko".
In ni nujno, da se trije leti razprostirajo pacifiške države. Včasih, da se pomiri dovolj pol urni sprehod po bregu, ali pa "visi" s skodelico kave v novi kavarni.
-
Pomislite na svoje pozabljene, pozabljene hobije, če se boste morali spopasti z živčnim zlomom.
Kdo je rekel, da je zbiranje igrač vojaki ali skok na trampolinu, ko ste bili stari 35 let in ste -devochka je narobe?"Sivi" ljudje, katere glavna zabava je in bo TV in kozarec piva? In marš po šiških kebabih postane glavni dogodek v letu?
-
Zakaj "novo odkrivati", ko so ljudje že dolgo uspešno obnovljena živcev skozi meditacijo, pozitivne afirmacije( nekaj kot: "Jaz sem sproščen in miren"), joga, branje molitve?
Poiščite, končno, kaj vam bo pomagalo "skriti živce v škatli" za vas!
-
Ne pozabite na klasično glasbo, če ne želite vedeti, katere živčne bolezni so. Naj
najprej ob poslušanju vam prinaša dolgočasja čeljust, toda kmalu se boste počutili v sebi pozitivno vpliva. In kdo ve, morda, kmalu boš preskočil, da bi kupil letno naročnino na karto filharmonije?
obnoviti živčni sistem, terapevti pogosto priporočajo poslušanje:
- «madžarsko Rhapsody številko 2", ki ga Liszt;
- "Simfonija št. 2" Čajkovskega;
- uvertira Egmont z Beethoven;
- vsa Mozartova dela;
- vsa dela Shostakovicha.
-
da ni treba upoštevati poseben živčna, preglejte vaše prehrane:
Večina antistresne izdelki
-
Posebne dihalne vaje pomagajo , če ste zjutraj dobro, ne izgledajo kot primernega, miren človek, ampak zlo-o, živčni škrat iz "Gospodar prstanov".
Tukaj je potrebno narediti vse, da živčne bolezni, vas je pustil ven:
-
zdravo spanje, za izboljšanje stanja živčnega sistema - vaša mora biti.
7-8 ur na dan v objemu z blazino in najljubši medvedek bo omogočilo, da ostane "v ustrezen", tudi če je zlomljena peta, avto ne bi začeli, in šef je "cut" naloge za dan, kot če bi za en mesec.
-
Če želite živčnemu sistemu pomagati pri pridobivanju moči po stresu, pogosteje obiščite vodo.
Ampak ne odvračajte se, če je najbližja reka 300 kilometrov stran in moraš iti v morje 5 dni "na reki".Poskusite, da sedite 5 minut v kopalnici, pogledate tekočo vodo ali se toplo tuširajte, če se boste morali izogniti živčnemu dnevu. Bioenergetika soglasno "odločila", da je voda iztisnila vse nabrane negativne.
spomnim avtorja kot otrok vsa dekleta na dvorišču strašno boji babica ene naših deklet - siva, sovjetski profesor je živčni. In odvrzite se od stroge gospe, ne samo otrok, temveč tudi sosedov, hišnika, Vrsnika in celo mongrel Chapa.
Nastya nam smeje povedal, da je beg Alla Vasilyevna denar za sladoled ali film lahko šele potem, ko je prišla iz kopalnice in se vrnil iz kopeli. Dekle starši, odrasli in dodelan ljudi, vse družinske zadeve( bodisi v državi, posadili ribez? Mogoče lupiti ali letošnja ozadje v dnevni sobi?) Se z gospo hiše rešiti tudi na ta način.
-
odbor za najbolj obupno: obnoviti notranje ravnovesje in se znebite živčne napetosti, ven od časa do časa, če ne boste slišali in kričati na ves glas.
Povejte svet( čeprav brez prič), vse, kar si misliš o svoji bivši mož, komunalnih cen in bonus sistema na vašem "najljubši" delo.
Če se po škandalu z možem, ki je njegova majica slikovito nahaja na kostanja( ki raste na vašem domu), telefon je šel na očarljivo potovanje skozi kanalizacijo in iz poročnih fotografij je bila le peščica iz recikliranega papirja - to je čas, da razmislite, kako obnoviti živčni sistem.
Pokazali vam bomo učinkovite metode.
naročite živcev ni poreden: 12 preprostih načinov za obnovitev živčnega sistema
Če menite, da ste še vedno prezgodaj, da se obrnete na terapevta obnoviti živčni sistem in se bo soočiti sami, priporočamo:
Kaj storiti z depresijo?
izkušnje niso porabili za pijačo: 4 najboljši način ljudi, kako obnoviti
1) Zelišča živčni sistem "živcev".
o tem, kako z uporabo zeliščne obnoviti živčni sistem, vendar vem, našo babico: ". Zbrati na kupu"
-
infuzijo živčnih bolezni, bo
Vzemite enako število baldrijana, Motherwort, komarčka in kumine.1 žlica.l.to dobro, napolnite s kozarčkom vrele vode in pustite stati več ur.
Sistem za jemanje zdravila: pijte trikrat dnevno. Za obnovitev živčnega sistema morate piti infuzijo 30 dni.
Ni limonada, seveda, vendar je zelo sprejemljiva. Za preprečevanje se ta zelišča vzamejo dvakrat na leto( spomladi in jeseni);
-
bo tudi pomagalo obnoviti notranje sile šentjanževko čaj iz živčnih motenj.
Pivka 1 tsp.suha šentjanževka 0,2 vrele vode.
To pijačo pijete dvakrat na dan z medom;
-
koriander - ni le začimba za vaše kulinarične mojstrovine, ampak tudi odlično orodje za ponovno čustveno ravnovesje v živca preobremenitve.
1 čajna žličkakoriander Semenski vlijemo 200 ml vrele vode in nato na parni kopeli 15 minut, prinesel pripravljenosti.
sistem jemanja zdravila: Vzemite majhno ryumashki( 35-40 ml)( ! Vidite, ne le bo žganje fit) do 4-krat na dan, dokler razpoloženje ne bo, kot Sneguljčica, razposajenimi na jasi v gozdu;
-
meta čaj z medom in limono bo pomagal obnoviti živcev silo, če je dan izkazalo za neuspešno.
To mint je potrebno, da se ne tistega, ki je zrasla ob progi Moskva - Sankt Peterburga, in kjer so kobilice skoki in žvrgolenju ptic. Honey naj bodo ponaredek ali travnik, in limone naj bi jedli skupaj s kožo.
živčni sistem obnoviti bo pomagal tudi čaji iz kamilice, melise, ognjiča, hmelja.
ne obljubim, da bo prav tako okusna kot zvitke vaš najljubši suši bar, vendar precej znosno, še posebej, če nadomestni trava.
-
pustyrnikovaya tinktura za živčnost in čustveno preobremenitev.
posušena zelišča Leonurus( 1 del) prelijemo čistilnega alkohola( 5 delov) in vztrajajo mesec.
sistem jemanja zdravila 3-krat na dan za en mesec, da se 20 kapljic, nato pa uživajte v svojo tišino in čudno kolegi živčnost.
2) Herbal Vrečka: živec morali zapustiti!
za prave esteti ponujajo poseben način za ponovno vzpostavitev trpečo živčni sistem:
-
v čiste vrečke perilo postaviti zbirko zelišč od bolezni živčnega, ali nekatere od njih posamično:
melise, sivke, mete, rožmarina, hmelja v storžkih, origano -Vseda se zastoji na živec na vaši lokalni lekarni ali sočutja babice na trgu prodajajo. Vreče
-
se nahajajo pod blazino ali na glavi postelje.
Tako bo veliko arome zelišč odstraniti stres, pomladiti, in morda vam bo dala čudovito sanje o tem, kako ostati na Mallorci z Leonardo DiCaprio.
3) Zajemite sapo: Aromaterapija za odrešenje živčnih celic. Kot
"Riga Črno Balsam" per capita ", tako da so ta olja v vašem živčnem sistemu - tako in podporo obnoviti:
- bor;
- cedre;
- je sivka;
- ylang-ylang;
- je oranžen.
morate oljni gorilnik( odlična priložnost za pogled v oddelku dekor za stanovanja).5 m²dovolj prostora 1 kapljico olja.
4) borovega gozda v vašem stanovanju: živčni prestopanje!
Lekarna kupiti igle ekstrakt in raztopite v kopeli v skladu z navodili, da se znebite živčne napetosti. Namočite mora biti 15 minut v toplo vodo.
Razporedi Me je "praznovanje življenja", 10 dni zapored, če želite, da "obliž" živčni sistem.
Zanimiv video o tem,
kako obnoviti živčni sistem od stresa:
«Dovolj je ena tableta. .." 18 droge obnoviti
živčni sistem, za tiste, ki ne mara zaslužiti sami farmacevti, naš seznam preprosta, vendar učinkovitazdravila za obnovitev živčnega sistema:
| № p / p ime | drog |
|---|---|
| 1 | «Adaptol» |
| 2 | «Valerina citat» |
| 3 | «Valocordin» |
| 4 | «Valemidin» |
| 5 | «Glycine» |
| 6 | «Gomeostres» |
| 7 | «Despres» |
| 8 | Landysheva do pustyrnikovyeogenj |
| 9 | «Negrustin» |
| 10 | «Neyroplant» |
| 11 | «Novopassit» |
| 12 | «Persen» |
| 13 | Tinktura potonika |
| 14 | Tinktura Motherwort |
| 15 | «Relaksozan» |
| 16 | «tenoten» |
| 17 | «Cipramil» |
| 18 | «Fitosed» |
Tik pred "privoščite" nekajte "živčnega" seznamu, ne bodi len, da se posvetuje z zdravnikom o odmerka in trajanja zdravljenja.
Upajmo, zdaj ste oboroženi z dovolj znanja, kako obnoviti živčni sistem , vsak dan, ne glede na vreme, za začetek dobre volje in "pripravljenost na številka ena", za vsako situacijo.