Izguba teže na sokove! Kateri sokovi vam bodo pomagali izgubiti težo?

Juice Diet - učinkovit način za ponovno zdravje in vitko postavo. Pri izbiri prehrane, se ravna po posameznih značilnosti organizma.

si lahko piti sok za hujšanje? Kaj sokovi pomaga, da izgubijo težo?

hujšanje sok - eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da izgubijo težo. Sokovi lahko nasičena telo s hranili, vitamini in minerali. Oni dajejo občutek lahkotnosti in seveda daje harmonijo.

sadni sok - osnova za sok prehrane

Pomembno: Nutricionisti že dolgo poudarek na dejstvu, da je redno uživanje soka zagotavlja dobro zdravje.

izbiri prehrane sok, naj bi vsi vedeli, da je poleg pozitivnih rezultatov lahko "dal" in nekateri stranski učinki. Na primer, ne vsi sokovi resnično pomaga, da izgubijo težo. Nekateri od njih so preveč nasičena z ogljikovimi hidrati. Drugo - ustvarjajo kislost. Zato je pomembno, da bodite pozorni na pravilno izbiro komponent in sestavnih delov vašega soka.

svež sok

Pomembno: Izbira izgubo teže v sok, morate predhodno preveriti v dobrem zdravstvenem stanju in vzdržljivost svojih ledvic, saj se bo izvedla resno breme.

Prepričajte se, da nimate sladkorne bolezni, saj je pojem "sladkorna bolezen" in "prekomerne" so vedno neločljiva. Sveže sadje vsebuje veliko sladkorja in je lahko škodljivo vpliva na zdravje.

prehrana sok je prepovedano, da tisti, ki imajo zdravstvene težave

Sveži sokovi so nagnjeni k hitro "izgubiti" svoje vitamine. Zato so morali piti po sokovnik.Že po pol ure po predenje, pod vplivom sonca in zraka, vitamini postane pol.

Če sprejeti za prehrano sok, piti le naravne domače sokove. Ti sokovi, ki se prodajajo v trgovinah - je verjetno, da vsebujejo majhen odstotek vitaminov in vse ostalo: sladkorne sirupa, vode in konzervansov.

Video: "Juice Diet - hujšanje trend»

koristi sveže sokove za hujšanje

svežega soka - odlično orodje za hujšanje. Pektini, ki so v sveže stisnjen sok, pomagajo telesu, ki jih je treba očistiti in znebite toksinov.Še več, takšna pijača je sposoben dostaviti otekanje okončin in prekomerno težo v črevesju. Sok lahko pospeši presnovo v telesu, in celo vzpostaviti srčno-žilni sistem.

toksinov v telesu

Pomembno: Prebavni sistem je popolnoma asimilira svež sok, odpravljanje strupov iz človeka.

Obstaja več načinov za uporabo svežega soka:

• vključiti v osnovni prehrani
• zamenjavo zajtrk in večerja sok
• poskrbi tešče dni

sok V prvem primeru, če vsebuje sok v prehrani, ki jih ne bi smeli pričakovati dramatične rezultate hitro. Najverjetneje boste začutili prilagojeno črevesja, lahkotnost in celo dobre volje. Izguba teže bo napreduje počasi, vendar pa je rezultat utrjuje dolgo časa.

sadni sok - zdravo življenje

Če

zamenjati nekaj jedi sok - ga je mogoče učinkovito zmanjšati svojo težo in vodi do želenega hujšanje. Ta način je primeren za tiste, ki niso zelo radi zajtrk: sok je pijan enostavno in z užitkom. Zvečer imam otvlektis iz lačni in pijačo dodaten kozarec soka.

tešče dnevi so uporabni za vsako

postom dni, kot ob nedeljah, ne sme vsebovati drugih živil, razen iz svežih sokov, pijač.Posta dnevi so vedno pozitivno vplivajo na zdravje koli osebe.

Video: "Juice Diet»

limonin sok prehrana

Malo ljudi ve, da je pitje limoninega soka, ne samo koristno, ampak tudi zelo učinkovita za hujšanje. Vsebuje veliko vitamina C, B, PP, E, mineralov, magnezija in fluora.

limonin sok

Pomembno: Limonin sok krepi krvne žile in uravnava delovanje srca.

Eating limonin sok lahko dosežemo popolno olajšanje strupov, ki so se nabrali v črevesju več let. Limonin sok je kisel dovolj, zato morate biti prepričani, da pijača razredčena z vodo. Tudi ko razredčimo z žlico Fréchet v kozarcu vode - lahko dobite zdravo pijačo, ki pomaga, da izgubijo težo, blokira občutek lakote, pospešuje presnovo v telesu in odstranijo maščobe.

limone voda

Pomembno: pektin, ki je v limono lahko obdajajo črevesje in preprečuje absorpcijo sladkorja.

Video: "Uporaba limoninega soka»

ingverja sok za hujšanje

Ginger - precej nenavadno root okusa. Ima svetlo, grenko in celo pikanten okus z vonjem citrusov. Pijte čisto ingver sok je skoraj nemogoče, vendar se lahko enostavno doda v pitno vodo in čaje, dobili pijače.

ingverjeve korenine

Pomembno: Ingver krepi imunski sistem, ker vsebuje velike količine vitamina C. Z pospeši metabolizem, da pospeši proces izgubi teže, pomaga prebaviti hrano hitreje in razgrajuje maščobe.

sam ingver pijačo

zadostuje koren precej suha in na kilogram svežega ingverja korenine, lahko celo najmočnejši sokovnik prejeli le 180 ml čistega soka. Vendar ne manj uporabne čaji na samem korenu. Dobite ga zelo preprost: ingver čipi so napolnjeni z vodo in vztrajajo noč.Drink ingver pijačo pred jedjo in po priporočljivo.

Video: "Ginger hujšanje»

krompirjevega soka za hujšanje

krompirjevega soka, bogati z vitaminom C, magnezija in kalija. To enostavno odpravlja zaprtje in izhode iz telesa.z delovanjem na črevesno mikrofloro Priljubljenih, krompirjev sok pospešuje izgubo telesne teže.

krompirjev sok

Da bi dobili krompirjev sok, kar potrebujete, da naredite nekaj manipulacije:

1. olupimo krompir
2. Prenos na
3. sokovnik za posledico množično seva skozi Gaza
4. Squeeze celuloze

Če ne morete jesti krompirja sok v svoji čisti obliki, poskusite kombinirati z:

• korenje sok
• paradižnikov sok z limonin sok
• ananasov sok
• meta čaj zeliščni čaj

pomembno: priporočljivo je, da uporabite približno sto gramov svežega krompirjevega soka NEEd obrok v 30 minutah.

Videoposnetek: "krompirjev sok za hujšanje»

soka korenja za hujšanje

soka korenja neguje telo uporabne snovi:

• vitamina A
• fosfor
• kalij kalcij magnezij

Pomembno: Korenčkov sok je sposobna za izboljšanje in izzvali apetita.korenčkov sok zmešamo z pese in jabolčnega soka, da bi dosegli bolj učinkovite rezultate.

korenčkov sok Korenčkov sok je priporočljivo piti namesto zajtrka, če se ti ni všeč zjutraj jesti hrano ali korenčkov sok zamenjati večerjo. Kot tudi, da je koristno piti pred glavnim obrokom.

Pomembno: Bodite pozorni na svoje telo in na vsako manifestacijo alergijske reakcije.

Korenčkov sok pomaga izgubiti 3 kg izgubo teže že v prvem tednu. Lahko uspešno združuje sveže sokove iz korenčka z limono ali ingver vode, da bi dosegli najboljši rezultat.

video "Korenčkov sok za svoje idealne oblike»

pese sok hujšanje

pesa - vir številnih koristnih snovi:

• jodo
• keratin
• železo
• cink
• kalcijevega
• kobaltov
• kalijevega
• batine
• vitamina B12

sok pese

pese sok lahko normalizacijokislinsko-bazično ravnovesje telesa. Batine omogoča popolnoma prebavljive beljakovine, zato sitosti pride hitro. Samo ta element v sledovih se mogli znebiti telo toksinov - ni treba, da za izmenjavo izdelkov. To je tisto, kar je skrivnost za hujšanje s pomočjo soka pese.

Video: "Pesni sok za hujšanje»

Zelje prehrane sok

kozarec zelje sok vsebuje le 25 kalorij in 5 gramov ogljikovih hidratov. Zelje - Prehrana in uporaben izdelek za vsak organizem. V zelje je sok skriva veliko vitaminov: A, C, D, E.

zelje sok

Eating zelje sok namesto večerjo, lahko doseže visoko kakovostne prehrane.Žlindra osvoboditi črevesje in oseba, ki se začne počutiti čisto v redu. Zelje sok popolnoma odstrani apetit in je priporočljivo uporabiti pred obrokom.

Pomembno: Zelje sok poveča izločanje prebavnih encimov.

Video: "zelje sok za hujšanje»

grenivkinim sokom grenivke Diet

tradicionalno velja za izgorevanje maščob sadje, tako da je njen sok zelo koristno za tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Nutricionisti priporočajo pitje pol kozarca grenivkinega soka pred vsakim obrokom. Potem bo bistveno zmanjša apetit in spodbuja maščobe porazdeli dohodni hrano. Tako kot vse agrumov, zaradi svoje kislosti bo izboljšanje prebave in pospešiti njegovo sprejemanje.

sok grenivke

vlakna, ki se nahaja v grenivkah uravnava delovanje črevesja, odstranjuje strupe. Vitamin C, kar je veliko v grenivke ima antidepresivne lastnosti v obdobju prehrane, in daje dobre volje.

Video: "Sok grenivke. Hujšanje v 1 mesecu »

Ali je mogoče, da izgubijo težo na sok: nasveti in ocene

Če ocenjujemo možnosti za dieto sok pravi hujšanje, je mogoče sklepati, da je vse odvisno od tega, kako je moč in posamezne lastnosti organizma. Vsak prehrana je treba skrbno načrtovane, saj se v živo, ki ga jedo nekaj sokovi - to je nemogoče!

prehrana učinkovitost soka je odvisna od uspeha na vaš življenjski slog

prehrana leži v uspešno kombinacijo sveže sokove in zdrave hrane. Dvojni učinek izgube telesne teže, lahko dobite, če dodatno športom. Ne pozabite, da je glavni učinek, ki ima dieto sok - pridobivanje črevesa čiščenje in blokiranje vezave novo maščobe, in ne znebite starih.

Pomembno: Pred začetkom uporabe svežih sokov, se pogovorite o možnih tveganjih, posledic in motenj.

Video: " 30 dni tekoči dieti, rezultati poskusa. Surova hrana na sokov »