Dieta bo pripomogla k razbremenitvi krčnih žil - osnovnih načel zdrave prehrane

krčne žile je patološko stanje pri kateri izčrpavanje vaskularnih žile nabreknejo, so podolgovate, so oblikovane trombus in pretok krvi postane ne fiziološka. Za

zdravljenje običajno uporablja kombinirane tehnike: Kirurgija + nekirurške metode .

V zgodnjih fazah razvoja bolezni lahko storite brez operacije.

Ampak, ne glede na izbrano zdravljenje za zmanjšanje ponovitve primerov bodo morali premisliti celoten način življenja. Začetek s telesno aktivnostjo, ki se konča z dieto. Kaj je tako pomembno pri prehrani?

dieta je tako pomembno?

pomen prehrane je čiščenje telesa, odpravlja stres na celotnem obtočil, pri obnovi pretok krvi v poškodovanih območij. Dieta

V mnogih primerih je to le dodatek k operaciji, in odlično sredstvo za preprečevanje.

Pri pripravi prehrane za določenega bolnika je treba upoštevati več dejavnikov: dednost, teža, splošno zdravje, starost, način življenja( posebnosti delo in prosti čas).Ampak za vse diete, so splošna načela , skladnost s katero se bodo izognili zapletom teže.

prehrana Cilji Pri pripravi prehrane, vedno upoštevajte naslednje sheme :

1. zmanjšuje viskoznost krvi. Ta ukrep je pomembno, da se obnovi krvni obtok, oskrbo tkiva celic in krvnih žil, za zmanjšanje fiziološko raven krvnega tlaka.
2. Okrepiti posode. glede izčrpanih žilnih sten primarnega zdravljenja je treba okrepiti, krepitev ton, v nekaterih krajih celjenje.
3. Če imate težave z odvečno težo, je treba biti omejena na skupni vnos kalorij in dodal vadbo. boj proti krčne žile v prisotnosti prekomerne telesne teže je neučinkovito in pogosto brez pomena.
4. odstraniti otekanje , medtem ko zagotavlja zadostne količine telesne tekočine.

Kateri izdelki so uporabni pri zdravljenju krčnih žil

1. Proizvodi, bogati z vlakni. Vsi ogljikovi hidrati so del hrane bodisi sladkor - hitro cepimo, stimulirajo sproščanje inzulina in tvorbo podkožne maščobe in vlakna - vlakna. Ni jih razgraditi z encimi, ampak samo s mikroflore iz črevesja,maščoba ni odložena, hranila pa že dolgo vstopajo v telo in postopoma sproščajo energijo. Zato je treba preiti na polnozrnat kruh, namesto testenin pa so kašice( pšenica, ječmen, koruza).Uvesti zelenjavo, kot so korenje, socvetje, brokoli, beluši itd.
2. Voda. Vodno ravnovesje je pomemben vidik pri zdravljenju krčnih žil. Potrebno je zmanjšati količino soli, tako da se tekočina ne spremeni v oteklino. Dnevni dodatek je približno dva litra. Ogljikova voda ne bo delovala. Morda sokovi, sadne pijače, zeliščni čaji - brez sladkorja.
3. Suho sadje. Suhe slive, suhe marelice, suhe marelice. Ti izdelki imajo lastnost redčenja krvi. To je izredno pomembno pri zdravljenju krčnih žil.Še posebej je dobro zamenjati vse sladice iz prehrane s suhim sadjem.
4. Začimbe. Ingver, timijan, kurkuma, curry. Ne le pomagajo zmanjšati viskoznost krvi, ampak tudi dajejo jedi čudovit okus in aromo.
5. Zelenjava. Treba jih jesti čim bolj in bolj pogosto. Prednost imajo surove zelenjave, razne solate od njih. Samo kot preliv, kisla smetana in majoneza niso dovoljeni. Lahko zelenjavo, jabolčni kis, limonin ali brusnični sok.
6. Alge. Morski kale, morske gobe - vsebujejo veliko vitaminov in makro- in mikroelementov. To je čudovito orodje za povečanje elastičnosti krvnih žil.
7. Matice, fižol, grah - bogati z rastlinskimi beljakovinami, enostavno prebaviti.
8. Vitamin E - priporočamo, da dnevno porabite 2-3 žlica žganja iz rastlinskega olja. Ne samo sončnično, temveč tudi oljčno, sezamovo, bučno.
9. pšeničnih kalčkov, bogata z antioksidanti, čisti telo strupov, pozitivno vpliva na stanje plovil in bo koristna za kurjenje odvečne maščobe.
10. Sadje in jagodičje. Mnogi izmed njih so bogati z vitaminom C, kar je potrebno pri zdravljenju krčnih žil. Jagode, kot so češnje, maline povečati raven hemoglobina v krvi, ki izboljša celično dihanje, in ustrezno stanje žilnih celic.
11. Ribe in morski sadeži. Med obdelavo in predelavo morajo biti glavni vir beljakovin, tako da je to potrebno za tvorbo celic v telesu zagotoviti ATP energijo. Sladice, kozice, školjke ne vsebujejo holesterola, zato je v njih veliko bakra.

Kateri je treba proizvode izključiti iz prehrane

Obstajajo številne izdelke, ki so kontraindicirana na dieti z krčne žile na nogah in druge vrste bolezni :

1. Alkohol. Zelo prepovedan alkohol. Povečuje krvni tlak in povzroča krhek, zato ne morete uporabljati piva, vina ali pijač "močnejši".
2. Maščobna živila. Telo porabi preveč energije pri obdelavi teh izdelkov in postane premalo koristno.
3. Sladkor in drugi sladkarije. sladoled, torte, pite, sladkarije - vse to so odstranjeni iz telesa kalcija, kalija, poveča viskoznost krvnih žil in krhkosti.
4. Kava in črni čaj. Njihova poraba bi morala biti znatno zmanjšana.
5. Prekajeno meso, konzervirana hrana, mesna juha.

Prehrambene gastronomske skrivnosti

Hrana za krčne žile je lahko še bolj uravnotežena in prijetna, če upoštevate številne nasvete:

1. Združite salate , ki vsebujejo izdelke z vitaminom z rastlinskim oljem, lahko dobite več koristi kot posamezno.
2. V vročih dneh bo zelena suši ali okroshka hranljiva in gašenje žeje.
3. Goveja jetra so čudovit dodatek prehrani. Lahko ga kuhamo z zelenjavo, zvito in začinjeno z rastlinskim oljem. Pridobite naravno koristno pašteto.
4. Vsak dan v prehrani mora biti kaša.
5. Ne smete prejedati. Obrok se konča pred občutkom sitosti.
6. Pijte zeleni čaj in zeliščni čaji - lahko kuhate liste črnega ribeza, maline, apna, mete, timijana, melise, šentjanževke. Te rastline okrasijo cvetlično posteljo in postanejo čudovita pijača. Imajo visoko antitoksidne lastnosti in razredčeno kri.

Način napajanja

Poleg vednosti, kaj je, morate vedeti, kako to storiti. Vsi predpisi o prehrani za razširjene vene so preprosti in znani, le da jih opazujejo, niso vsi mrtvi.

1. Ob zajtrku. In zajtrk ni skodelica kave s sendvičem, ampak poln obrok. To je v prvem obroku, ki bi zajemal do 50% ogljikovih hidratov in 40% beljakovin za cel dan.Če se zdi, da zjutraj ni dela, bi morali začeti vstati prej pol ure.
2. Ne prejedajte.
3. Obstajajo delci in pogosto - do 5 obrokov na dan.(Čaj s sirom se šteje tudi za vnos hrane).
4. Ne jejte pred spanjem. Potem bo lažje zajtrkovati.
5. Med jedjo ne smete piti. Tekoča razjeda želodčni sok, hrana pa se slabša.

Pitje s krčnimi venami in izločanjem

Nezadostna tekočina ne omogoča, da se sistem izločanja obvladuje z žlebovi telesa. V času aktivnega čiščenja se mora poraba vode povečati.

Prednost daje mineralna voda brez plina, sveže pripravljenih sadnih in zelenjavnih sokov, kompote( iz suhega sadja, vključno).

Zadostna količina tekočine ne le ugodno vpliva na pretok krvi, temveč tudi znatno izboljša stanje kože, dobro počutje.

Postenje kot metoda zdravljenja

V mnogih boleznih je postenje metoda čiščenja telesa, vendar ima zadostno število omejitev.

Po eni strani je dobro, da se bodo viri telesa porabili za izločanje žlindre in ne na prebavo hrane. Po drugi strani pa telo ne bo prejelo uravnoteženega kompleksa hranil.

Primerno je, da opravite post na 1 uro v 7 do 10 dneh. Začne se z enodnevnega in največ 3 .Postenje več kot tri dni ne bo več kurativno in bo naredilo več škode kot dobrega.

V dneh posta je treba zavrniti telesne dejavnosti, da bi se izognili hipotermiji, stresu. Pred začetkom stradanja je treba končati vse primere in se ukvarjati samo s svojim telesom. Med postom je potrebno piti samo mineralna voda. Sokovi bodo povzročili občutek lakote.

Po koncu posta morate "voditi" telo. Za zajtrk - zelena solata( korenje z zeljem ali listi zelene solate s paradižniki).Na kosilu lahko že kašo, naslednji dan pa beljakovine.

Med postom, kot rezerva energije, telo razdeli subkutano maščobo, zato je to odličen način, kako izgubiti težo.

Dietni meni

Če želite preprosto razmišljati o tem, kaj kuhati za dan, morate sestaviti načrt obroka, vsak dan pa spreminjate ustrezne izdelke za podoben raznolik meni.

Prva različica

• 07.00: kaša + zelenjavna solata;
• 10.00: zeliščni čaj brez sladkorja in peščica rozin;
• 13.00: juha z zelenim grahom, surova zelenjava in kos kuhane postrvi;
• 16.00: solata iz morskega jezera;
• 18.00: jogurt s sadjem.

Druga različica

• 07.00: kozji sir, paradižnik, črni kruh, ingverji čaj;
• 10.00: naravni jogurt s koščki svežih jagod;
• 13.00: bučna juha, pečene ribe, pire krompir;
• 16.00: sok od jabolčnika-korenčka;
• 18.00: parni losos, zelenjavna solata z zelenjavo.

Tretja različica

• 07.00: skuta z rozinami, suhimi slivami in oreščki, kruh iz celega zrna, svež sadni sok;
• 10.00: pečeno jabolko z oreščki;
• 13.00: jurčkasta juha, parne mesne kroglice z žarom, zeleni čaj;
• 16.00: paradižnikov sok s polno pšeničnimi lističi;
• 18.00: zelenjavna solata s kosom kuhane piščančje prsi, Borodinski kruh, kompot s suhim sadjem.

Barvna prehrana

Barvna prehrana za razširjene vene spodnjih okončin - nov fosfatni trend v prehranski prehrani.

Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo, da upoštevajo načela v "Color Diet" .Bistvo je, da vsak dan obstaja hrana različnih barv: modra, rumena, rdeča, zelena. Primer: omako iz jajčevca, banana, paradižnik, šparglje.

Obstaja veliko možnosti, vendar je glavna stvar slediti pravilom zdrave prehrane s krčnimi žilami.

Dieta za razširjene vene bo pripomogla k obvladovanju glavnih vzrokov bolezni, spodbujanju zdravil, okrevanju v pooperativnem obdobju in zmanjšanju verjetnosti ponovitve bolezni.

Video: Nutricionisti na principu zdrave prehrane