Prednosti in poškodbe suhih marelic za telo. Kako pravilno uporabiti suhe marelice?

Ta članek bo odgovoriti na vprašanje, kako in komu koristne suhe marelice, se učijo skrivnosti pravilno uporabo suhe marelice, posušene naučijo doma.

Suhe marelice, slive, rozine - so koristi in škodo

Sušeno sadje - okusno in zdravo zdravo poletje. Ko se porabi v hrani, saj spodbujajo prebavo, normalizira krvni tlak, pomemben za srce, možgane, živčni sistem in mišice.

Suho sadje v naši prehrani pojavil pred več tisoč leti. V tem času, postopek kuhanja suho sadje se skoraj ni spremenila: samo potreben odprt prostor, senco in suh topel zrak.

Suho cele sadeže, vendar pa je najbolj znani so: suhe marelice, rozine, suhe slive, datumi, fige. Dries naravno sušeno, da ohrani okus, vitamine, hranila in minerale iz svežega sadja. Vendar pa pretvorbe marelica marelice traja več mesecev.

Modern posušeno sadje, da na nove tehnologije: z uporabo kemikalij in barvil. To je razlog, zakaj so ne samo lepši, ampak izgubili vse vitamine.

POMEMBNO: Preden kupite suho sadje, ki jih vonj, kakovosten izdelek ne voham bencin ali gume. Prisotnost tujih ostrega vonja kaže uporabo hitrega načina sušenja. Uporaba

• hitra metoda predpostavlja, da so plodovi sušimo v peči. Tako kurjenjem ne le les, pa tudi nastajanje odpadne gume, dizelski
• razkuževanja posušimo testirali zaplinjevanje z žveplovim dioksidom ali žveplov dioksid( aditiva za živila E220)
• , slive in grozdje celo v pečici sušiti več dni. Pred sušenjem sadje damo v kavstična raztopino sode. Takšno zdravljenje stanjša kožo jagod, in jih posušite hitreje
• Po hitri sadje za sušenje videti nagubana in blede. Da bi bila predstavitev njihove odtenek, impregniranega s sladkornim sirupom,
• konzervansov Zdaj, rozine, suhe marelice, slive videti svetlo, privlačno: so pripravljeni, da gredo z vami na mizi

POMEMBNO: Pred jedjo barvita suho sadje, da dajo na 15 minut v garjachego vodo, nato paizpirati pod tekočo vodo.

Kako izbrati suho sadje prav?

• Naravni suhega sadja ne sme biti svetle barve. Suho sadje seveda grd in težko
• Dark rozin ohranja modrikasto patino, tipično iz svežega grozdja
• svetle grozdje v postopek sušenja popelje na rdečkaste ali svetlo rjave odtenek
• Suhe marelice težko, rjavo

• Naravni slive s kostmi. Ko gnetenje med prsti ne pušča črnila sledovi

POMEMBNA: Organic suho sadje - mat, brez mastnih sijaj.

Recepti suhe marelice, slive in rozine

Zahvaljujoč moderni kuhinjski aparati spravila posušeno je sadje doma postalo dokaj enostaven proces. Sadje ali jagode je treba razvrstiti, pranje, brez kosti in jih v posebni sušenje. Kot rezultat: vso zimo, boste uživali v domače suho sadje.

Video: Suhe slive - 16 kg. Kako narediti slive doma?

Video: Kako narediti rozine rozin grozdja?

Video: Kako narediti rozine iz grozdja Moldavije?

Video: Apricot Sušenje - 10 kg. Kako narediti suhe marelice doma?

Kaj se zgodi, marelice?

Suhe marelice - ni edini izdelek iz posušenih plodov marelic. Obstaja nekaj njegovih vrst, kot Kaisa in suhe marelice.

• Kaisa - posušen marelice brez kamna. Ta vrsta suhega sadja bogata z železom, minerali, kalcij, kalij, fosfor, magnezij. Obstaja veliko organske kisline, pektinov, glukoza, saharoza, fruktoza. Vitamini v Cayce, žal, ni zelo veliko
• Uryuk posušene neposredno na vejah drevesa, in ohranja vse vitaminsko mineralne sestave svežih jagod. Marelice vedno s kostjo.Šteje se najbolj uporabne poglede suhe marelice marelice

Video: Suhe marelice in suhe marelice?

marelice vitamini in minerali

POMEMBNA: 100 g suhe marelice, ki so enake 40 mg pripravke železa ali 250 g govejega jetrih. Sorte

marelice in njegovo kalorij na 100 gramov izdelka

Posušene več kalorij v primerjavi s svežim sadjem. Razlog je preprost: v so sušenja posušeno sadje spremenili v neke vrste sadnega koncentrata.

• marelice - 232 kcal( 977 kJ)
• Uryuk - 261 kcal( 1095 kJ)
• Kaisa -

na primer 275 kcal( 1151 kJ): 100 g svežega kalorij marelice je 45 kcal( 185 kJ).

dnevno tečajev in kalorijami marelice

kalorij 1 marelice povprečje 23,2 kcal( 97,7 kJ).

POMEMBNO: 4-5 kosov suhe marelice zagotavlja telesno dnevni tečaj kalija, železa, karotena, B vitamini

glikemičnim indeksom suhe marelice - v 30. Kljub temu, da je bolje jesti zjutraj ali popoldne do 16.00.Uporaba suhe marelice

prebivalcev Srednji Aziji in na Bližnjem vzhodu, ki se imenuje suhe marelice "darilo od Boga."Težko je trditi, s to definicijo, za marelice je nujna za človeško telo.
koristi posušene porabe marelice več kot porabo svežih marelic.

• To je zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi in ​​mineralov
• Beta-karoten je sestavljen iz posušenih marelic pomaga izboljšati vid, ščiti oči pred vnetjem
• visoko vsebnost kalija posušenih marelic, med drugim preprečuje izgubo kalcija

marelic odstranjuje škodljive snovi

• radionuklidi
• toksine
• težke kovine
• škodljivega holesterola
• žlindro

zaradi velike količine pektina in vlakna v sestavku, suhe marelice izboljšuje peristaltiko zaprtje s pomočnormalizacija črevesno mikrofloro.

za krepitev imunskega sistema in telo čistilno

Recept:

• zmeljemo 200 g suhe marelice, slive 200 g, 100 g oluščene orehe
• zmešamo z 2 žlicama medu.Če imate zaprtje, dodajte 50 g pšeničnih otrobov v mešanico. Takšne odvajanja marelice bo mehka in ne bo povzročila nelagodje Končna masa
• shranjena v hladilniku v dobro zaprti posodi
• Serving 2 žlici zjutraj - 30 min.pred zajtrkom, zvečer - se pred spanjem mešanica
• Sprejem lahko v kombinaciji s sprejem medu vodnih

Marelice in Beriberi

Ena od najpogostejših bolezni pomladi - Beriberi.
Njegova simptomi:

• zaspanost
• šibkost
• razdražljivost
• suha koža, izpadanje las

boj z boleznijo bo pomagal vitamin mešanico limone in suhe marelice.

Recept:

• zmeljemo 1 srednje limone( z lupino), 100 g suhe marelice
• zmešamo z 2 žlicama medu
• Hranite v hladilniku v tesno zaprti
• plovila Sprejmi vsako jutro 1 čajno žličko pred zdrob

Uporaba marelic za srčni

kardiologov imenovanihsuhe marelice "živilska jedra".

• visoka koncentracija kalija in magnezija v suhih marelic normalizira delovanje srca, povečuje nivo hemoglobina, lahko odpravi zamašitve žil
• marelice pomaga vzdrževati krvni tlak je normalen, in tako postane zanesljivo sredstvo za preprečevanje hipertenzije
• se priporoča patologija kardiovaskularnega sistema za uporabo 100-150g suhe marelice dnevno
• ateroskleroze marelice uporabimo v obliki zmesi v prahu 1 žlica trikrat dnevno
• pri bolezni srca in se priporoča, da sprejme infuzijomarelice

Recept:

• 50 g suhe marelice prelijemo z vrelo vodo( 200 ml)
• Infuse 4 Chasa
• jemati 0.5 skodelico vsak dan 30 minut pred obrok

POMEMBNA: Sprejmi samo sveže pripravljen infuzijo!

lahko pripravimo tudi kompot iz marelic, ki bo nadomestila nekoliko manj kot koristi infuzijo.

POMEMBNO: Prvi kompot je bil pripravljen za francoskega kralja Ludvika XIV.

Video: Suho sadje je dobro in slabo. Kompot iz suhega sadja

esence suhe marelice za dojenčke

ustrezno pripravljeni sok, infuzijo ali esence posušene marelice je zelo primerna za telo ni močna grudnichka. Prva seznanitev z otroško pijačo iz posušenih marelic lahko potekajo v 6 mesecih, ko se začne uvesti trdne hrane. Vendar, če otrok trpi za zaprtje, marelice pijača in slive( nizka koncentracija) lahko dajemo 3 mesece.

POMEMBNO: Za otroke pijač uporabljati samo ekološko suho sadje( suho seveda)!

Nasvet:

• pravilno razmerje pijača: 100 g suhega sadja na 1 liter vode( vrelo vodo)
• otrok pijača je bolje, da ne, da zavre, in vztrajati 5-6 ur
• Sladkor v otroci pijejo prištejejo

POMEMBNO: Multikomponentni pijače so na voljo za otroke 6 mesecev po temprimer, če dojenček že pozna vsakega, posamezno vzeto, sestavino.

mogoče piti decoction posušene marelice tešče

o prednostih in nevarnostih posta pove precej. Tisti, ki so doživeli zdravilna lakoto, vedo, da je najtežje - da gredo ven od lakote. Napake v vtičnici so obremenjene z resnimi težavami za telo.

POMEMBNO: Post je treba opraviti pod nadzorom zdravnika.

dr Ziganshin razvil svojo metodo posta, mehkejši in bolj sprejemljiva tudi za srednjih let telesu. Med "žamet stradanje" Ziganshin bolnik mora piti infuzijo suhe marelice( bolje - marelic) in vodo.

Ob koncu dneva bolnik poje suhe marelice namočene v juho. To ne omogoča, da se želodec ustavi. Poleg tega je prepojena suhe marelice( suhe marelice) sestoji iz trdih žile, ki popolnoma očisti debelo črevo.

Postopek stradanje Zingishina

1 dan: 5-7 suhe marelice( suhe marelice, suhe marelice), varijo z vrelo( večkrat) vode. Topla pijača je pijana čez dan. Ob koncu dneva se jagode jedo. Poleg infuzijo suhe marelice piti čisto vodo. Vsa tekočina se porabi v majhnih požirkih po 0,5-1 kozarec naenkrat. Skupna količina tekočine na dan je 2,5-3 litra.
Čez dan, boste morali sprejeti:

• 1 TSPprah morske kale. To omogoča, da se oskrbujejo telo s potrebnimi mikroelementi
• 1 strok česna. Rezina je razdeljena na drobne koščke, ki so temeljito prežvečene in zaužitju, omogoča za protimikrobno in antiseptično učinek

Dan 2: sprejel infuzijo suhe marelice. Ob koncu dneva infuzijo jagode so jedli. Pitje čiste vode. Skupna količina tekočine je 2,5-3 litra.
Ves dan, kar potrebujete, da bi jedli:

• 1 TSPalg
• 1 strok česna 1 pomaranča
• .Jedo na rezine čez dan

3-4 dni: voda le 2,5-3 litrov
od 5 do 14 dni cikel ponovi
Tretji teden: pot od lakote

Marelice: dieta hujšanje

Če na teščevas dojema kot skrajno poti okrevanja, in pridejo v obliki, ki jih potrebujete, poskusite "mono-prehrana suhih marelic in marelice."Trajanje prehrane je 3-5 dni. Ta prehrana se izvaja vsakih 2-3 mesece.dnevni meni

:

• 0,5 kg svežih marelic in 0,3 kg suhe marelice. Plodovi so razdeljena na 5-6 sprejeme
• hrano pred uporabo za mletje suhe marelice in marelični sok sveže popravljenega za pire
• Poleg tega bi morali piti 2-3 litre tekočine čez dan: voda, zeliščni čaj brez sladkorja, infuzijske suhih marelic brez sladkorja

Kontraindikacije: sladkorna bolezen, obstrukcija črevesja, debelosti, gastritis ulkus. Več kot 5 dni jesti suhe marelice ne more biti! Po prehrani je treba okrepiti živila, bogata z beljakovinami!

prednosti suhe marelice suhe marelice za

žensk je ključnega pomena za žensko telo. Eating suhe marelice vodi do normalne proizvodnje ženskih hormonov. Antioksidanti, ki slovi suho sadje, preprečuje razvoj fibroidov, cist, rak.
kaša oves s suhih marelic in orehov, ki ne samo izboljšati dojenje doječe matere, vendar kompenzira tudi za elemente telo sledeh matere, oddanih otrok.

kaša oves Recept posušene marelice in oreškov:

• v vreli vodi( 1 liter) za zapolnitev ovsene( točki 1.5).Dodamo sol, sladkor po okusu
• Po 5 minutah kosmiči dodati fino sesekljane suhe marelice( 0,5 skodelice) olupljenih zdrobljene orehe
• kuhamo ob stalnem mešanju, 10 minut

marelice med nosečnostjo: koristi in škode

Nosečnost - obdobje v življenjuženska, ki zahteva posebno pozornost. Vsak hrane med nosečnostjo je treba jemati zelo previdno, predvsem marelice.

prednosti suhe marelice:

• ima opornega učinek zaradi velikega števila elementov v sledovih in vitaminov
• fruktoza in glukoza zadovoljiti potrebo po sladki, ne da bi dvignili raven inzulina v krvi
• predvideva nastanek anemije, lajša ko
• prihrani od Beriberi
• lajša jutranja slabost
• je preventivni ukrep, kozaprtje
• odpravlja
• zgaga normalizira
• tlak je diuretik ukrepa in preprečuje nastanek edemov
• prihrani obsegazob, lasje, nohti

Kontraindikacije:

• hipotenzijo
• alergija
• driska
• astma
• Idiosinkrazija

POMEMBNO: Eating suhe marelice pri sladkorni bolezni zahteva obvezno posvetovanje z zdravnikom! Vsebnost sladkorja suhe marelice - 84%!

koristi suhe marelice za moške

pomorščakov, bo dolgih in dolgih vožnjah, vedno je z njimi ogromno suhega sadja.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, zdravniki, ki marelic - dobro sredstvo za izboljšanje potence. Dobro je znano, da stari Grki "Zmes Hipokrat" shranjeno ne eno srce človeku.

Video: Prednosti in škoduje iz suhega sadja

Recepti s suhe marelice: foto

pečenje s sirom in suhe marelice
1. Drobno sesekljajte 1 skodelico posušenih marelic. Dodamo 1 jajce, 4 žlice zdroba, 0,5 žličke soli
2. K zmesi dodamo 0,5 kg skute kateremkoli maščobe.Če skuta grudice prednostno prepusti skozi Mlin za meso
3. mešamo, dokler homogeno maso
4. Izmenjava skute mase v pravokotne oblike( velikosti 18h25).Oblika predhodno namazali z maslom ali oljem. Masa temeljito in enakomerno porazdeljeni dnu obrazca
5. vrh skuta masa mast smetano vsake maščobe vsebine
6. Pečemo v dobro ogreti pečici pri 180 stopinjah približno 40 minut

Uporaba suhe marelice: nasveti in ocene

No, če za nekatererazlog, ali ne marajo, suhe marelice, uporabite nasvete in razvajajte obraz z masko iz posušenih marelic. Vaša koža se vam bo zahvalila.

Recept:

• Take eno skodelico suhe marelice
• napolni z vodo in pustimo, da nabrekne
• Chop v mešalniku, strojček ali brusa
• zmešamo z 2 žlici suhega mleka
• Uporabi na obrazu 15 minut
• nežno čiščenje obraza z
• prtiček izpiranje oči s toplo vodo

maska ​​je primerna za vse tipe kože, neguje, regenerira. Zaradi česar bi moralo biti 2-krat na teden( še posebej v zimskem času).

Video: Sambuk posušenih marelic. Zelo okusna