Len je edinstvena rastlina, da se uporablja v industriji, kozmetiki in medicini. Stebla so predelani za proizvodnjo tkanin iz zrn pridobiva olje - dragocen izdelek, ki se uporablja kot aditiva za živila. Semena vsebujejo veliko uporabnih za telo snovi človeka.
Kako uporabne lanena semena
Ljudje uporabljajo lanu za številne bolezni, za preprečevanje, zdravljenje. Semena lan imajo podolgovato obliko, shell jim sijoča, gladka. V ljudskih receptov je laneno olje za motnje gastrointestinalnega trakta, ureznine, opekline, turi, vnetnih procesov, za hujšanje. Semena lan porabijo nepoškodovano, zmletih kozarec vode ali katerega koli jogurt pijačo. Zrna nabreknejo želodec, ki ustvarja občutek sitosti, izboljšanje prebave, se potisne blato skozi črevesje, pospešuje proces praznjenja. Sestava
Koristni učinki na telo zaradi edinstvene sestave lanenih semen:
- Celulozni - preprečevanje raka na debelem črevesu, odpravi toksinov, obdaja želodčno steno, preprečuje absorpcijo škodljivih snovi, ustvarja občutek sitosti.
- vitamini C, A, E, B, F - pomembno, bistvenega pomena za mlade, lepoto, imunitete.
- oleinska kislina, palmitinska kislina, linolna kislina - igra pomembno vlogo pri fizioloških procesov.
- kisline omega-3 - gradbeni material v vseh celicah.
- Lignani - zavira razvoj rakavih celic.
- Antioksidanti - upočasni proces staranja.
Zdravilne lastnosti
učinke od je pokazal, laneno seme opazen od prvih dni njihove uporabe. Lahko se uporablja kot preprečevanje, zdravljenje številnih bolezni. Koristne lastnosti:
- protivnetno;
- zniževanje holesterola;
- analgetik;
- kuvertiranje;
- preprečuje razvoj tumorjev;
- je izkašljevanje.
- toksini;
- preprečuje nastanek krvnih strdkov, ki je pomemben za bolnike s sladkorno boleznijo.
Kako jemati laneno seme prehrana
Hvala za številne funkcije prispevajo k izgubi teže dodatka, njegova uporaba ne posega v običajni prehrani. Kako jemati laneno pravico? Sestava zrna vsebujejo vlakna, da dobili v želodcu nabrekne, ustvarja občutek sitosti. Izdelek z nizko vsebnostjo kalorij, vendar vsebuje veliko hranilnih snovi.
Kako uporabljati lanenih semen še? Lahko skuhamo juho, kot žele. To bo mobilnost v črevesju resic, da bo spodbujala odstranitev toksinov iz telesa. To zagotavlja, da vsa hranila začeli aktivno absorbira in hitro vstopijo v krvni obtok. Dobili boljšo prebavo, presnovo pospešuje, proces hujšanju začne. Bolje, da ne bo lan med nosečnostjo in dojenjem.
Kako jemati laneno seme za odvajalni učinek? Recept je preprost: zmešamo sestavine - 100 gramov jogurta, 1-2 žlici.l.laneno seme, jesti dva do trikrat pred obrokom čez dan. Lan uporabljamo za dolgoročno izgubo teže, ki mu sledi daljšega učinka mase varčevanja. Uporaba izdelka v hrani je mogoče brez prekinitev, saj nima kontraindikacij. Za najboljše rezultate v boju proti prekomerne telesne teže, izboljšanje hranilne učinek perilo zrn lahko kalijo doma.
lanena semena za črevesne čiščenje
blag odvajalni učinek dosežemo z izboljšanjem gibljivost resic na črevesni sluznici. Različne olja, maščobe, vlaknine pospešiti proces prebave, umik razpadnih produktov, žlindre. Kot je lanena semena prav? Obstaja nekaj preprostih receptov za čiščenje:
- Brew v termo 1 žlica.l. Seme 2 l vrele vode. Infuzije dal nekaj ur, jesti 30 minut pred jedjo pol skodelice.
- Mix 200 ml svežega korenčkov sok brez pulpe z žlico lanenega olja in zdrobljenih semen. Namesto tega lahko jeste kosilo, večerja, popoldanski prigrizek.
Kdo ne bi smel laneno seme
prisotnost pozitivnih lastnosti lanenih žita, ne izključuje obstoja številnih kontraindikacij:
- Lansko seme se med nosečnostjo ne uporablja.
- Prisotnost ženskih bolezni - endometritis, ciste, fibromi. Kamni žolčnika, sečnega mehurja.
- Vnetje, gastritis, črevesna obstrukcija.
- Individualna nestrpnost do izdelka.
- Prisotnost alergijskih reakcij.
Video: čiščenje črevesja z lanenim semenom
Ocene
Victor, 61 let
Približam dve leti zmleti zrna, rezultati so primerni. Zaprtje, otekanje v črevesju so izginile in lahkotnost je bila. Moj recept je preprost: morate seme kuhati v termosu, kosmičnem v moki, preden jemate trikrat na dan. Včasih kuham žele z jabolčnim sokom.
Tanya, 27
Kako vzemati laneno seme za hujšanje, očistiti od vašega inštruktorja v fitnes klubu. Odločil se je, da poskusite piti mešanico zmleti fižol z jogurtom. Rezultat sem uredil - 3 mesece minus 5 kg. Zato svetujem svojim puncem, da zmanjšajo težo, očistijo in pripravijo na plažno sezono.
Rose, 58 let
Uporabljam zrno lana kot naravne prehranske dodatke. Zjutraj zjutraj pripeljem malo surovega v ovseno kašo zase in z vnuki. Prebral sem, da je za lase, kožo, nohte uporabno, da upočasni proces staranja in se znebite toksinov in izgubite težo.