Kako sestaviti kolo življenjske bilance?

Zadnji čas na specializiranih straneh sem pogosto naletel na temo, kot kolesa ravnovesje življenjskega .

Ker te tehnike se šteje, da je eden od najbolj učinkovito, da se ponovno vzpostavi red v svojem življenju, sem se pospeši, da ga deliti z vami.

Poleg tega je zelo preprosta in ne zahteva posebnih veščin.

Kakšna je količina ravnotežja med življenjsko ravnjo?

si moj pameten, tako da vam ni treba, da mi poveš, da je vse povezano med seboj v človeškem telesu.

Na primer, ne tako dolgo nazaj, mojega prijatelja mati je bila sprejeta v bolnišnico s hudimi bolečinami v trebuhu.

Dolgoročne študije njegovih notranjih organov prinesla nič: in želodec in črevesje in žolč, in vse ostalo je bilo v redu.

razlog je odkril, ko je mladi kirurg uganili poslali Ljubov posvetuje z traumatologist.

Izkazalo se je, da je mati mojega prijatelja, ki trpijo zaradi dolgoletno rojstva travme: je izpahnil pred več kot 30 leti, njen hip, ko se je rodila najstarejši hčeri.

In nekako je ta travma povzročila bolečine v trebuhu.

Pomagal mu je poseben masažni tečaj.

Enako se zgodi v človeškem življenju.

Na primer, lahko težave v družinskem življenju se povzroča zdravstvene težave( ki jih trpijo zaradi depresije in prinašajo moža ob pamet), ali pa obratno - uspeh pri delu( ste izboljšali in ste veliko časa začel opravljati funkcijo, da je žena suma prisotnostiimate roman na strani).

ravnovesje kolo življenje le poudari povezavo med različnimi področji svojega življenja in ugotoviti, katero ste vsi v redu, vendar, če bi bilo dobro, da čiščenje nereda.

ta stvar izgleda takole:

pripravljalno fazo za izdelavo kolesa

ravnovesje življenjskega Med pripravljalno fazo, morate ustvariti vzorec kolesa.

bodisi lahko natisnete na barvni tiskalnik pripravljenih predlog( pa vsaj tisti, ki sem ti pokazali), ali pa ustvarite lastno uporabo barvice.

Nato morate najprej opredeliti najpomembnejše elemente svojega življenja.

Klasična različica izgleda takole: družina

• ;Zdravje
• ;Kariero
• ;
• Finance;Osebni razvoj
• ;Prosti čas / zabava
• .

Ampak moraš opredeliti svoje najbolj pomembna področja, in se lahko razlikujejo od primera, ki sem prinesel.

«. Življenje resnično postala srečna, ko jo gradijo sam le»
Sophie Marceau

Mladi, ki niso povezani s poroko zagotovo dodali na ta seznam, "ljubezen" ali "zasebno življenje", ker je družina za njih - mamy-očetovke-bratje-stari starši.

Tisti, ki imajo hobi, na primer, ne morem si predstavljati življenje brez pletenje ali ribolovom, bo tudi želeli, da bi bilo v bilanci kolo življenjsko dobo.

Na splošno bi morali ustvariti popolno predlogo zapisano v njej vseh pomembnih delov vašega življenja. Nariši

bilanco

kolo življenjsko Moje stanje kolo življenje sestavljeno iz 7 področij: zdravja, družine, ljubezni, kariere, financ, osebni razvoj, sprostitev.

Na primeru dane predloge vidite, da je vsak sektor razdeljen na sedem razdelkov.

In svinčnik ustreza barv morate slikati čim več oddelkov, kako je vaše življenje na tem področju se uresničuje.

Pokazal vam bom na primer:

1. Zdravje.

   Delam šport, poskušam jesti prav, nimam slabih navad, pijem dovolj vode, nimam kroničnih bolezni, to je - posvečam dovolj pozornosti zdravju.

   sem naslikal več kot 6 delov. Družina

2. .

   Ker še nisem poročen, so moja družina starši in brat.

   Imam polno medsebojno razumevanje z njimi, vendar zaradi velike delovne obremenitve z njimi ne preživim preveč časa.

   Poleg tega bi rad, da razumemo pomen izraza "družinske počitnice".

   Plesne štiri dele.

3. Ljubezen.

   Again, zaradi katastrofalnega pomanjkanja časa, v svojem zasebnem življenju ne preživim veliko časa.

   Med tem sektorjem sem imel tri razdelke.

4. Kariera.

   Vedno sem vedel, da je za mene karierna rast zelo pomembna, zato bom porabila veliko časa in energije za moje delo.

   Iz načrtovanega načrta nisem odstopil od koraka, kar je do mene doseglo dokaj dobre uspehe, zato sem si upal barvati šest divizij.

5. Finance.

   Denar je taka stvar, ki je vedno manjka.

   Ker ne morem reči, da sem v revščini, in nisem navajen, da se jokam in se pritožujem, vendar ne morem kupiti vse, kar želim, odločil sem se slikati več kot štiri dele.

6. Osebni razvoj.

   Oseba, ki si prizadeva za uspeh, preprosto ne more, ne da bi bila pozorna na njegov osebni razvoj.

   Branje knjig, gledanje video iger ali filmov "za dušo", potovanja so vse pomembne sestavine mojega življenja.

   Ne nameravam sami razvijati sebe, tudi s pištolo, zato imam 6 posnetkov, ki so naslikane( da se ne sprostim in si prizadevam za popolnost).

7. Počitek.

   Ampak to je nekaj, kar mi je žalostno.

   Celoten vikend, 8 obveznih ur spanja - to je vse v sanjah.

   Nenavadno je skicirala dve deli: no, včasih spim včasih, 🙂.

Priporočam gledanje videoposnetka z enim drugim primerom, kako sestaviti

kolo življenja in kako delati z njim.

naprej!

Kako delati z že pripravljenim kolesom ravnotežja življenja?

Kot razumete, risanje koles vitalnega ravnovesja ni dovolj.

Najprej je treba analizirati dobljene rezultate in nato z njimi nadaljevati delo.

Odlični rezultati se upoštevajo, če ste naslikali 7 ali 6 palic.

Torej, ta krog življenja je pod nadzorom in ničesar ni potrebno spremeniti.

Dober rezultat - 3-5 poslikanih delov.

Seveda obstaja nekaj za delo, vendar ne vidim nobene katastrofe v družinski, finančni ali ljubezenski sferi.

Kako razumeti sebe: nasvete psihologa, ki se ukvarja s prakso

Toda slab rezultat je, ko ste naslikali manj kot dve divizije ali pa niste skicirali enega samega.

To pomeni, da je treba ta del svojega življenja spremeniti in izboljšati.

Na primer, moram le počivati ​​več, če hočem uresničiti vse svoje načrte.

Danes bom poskušal ležati zgodaj.

Kot veste, ne morem svetovati, kaj delate s svojim življenjem, ne da bi videli vaše kolesnične ravnovesje življenja, ne morem.

Morali boste delovati neodvisno, odvisno od tega, kateri rezultati so se izkazali za slabe.

Primerna literatura - morje, tudi na tej spletni strani boste našli številne uporabne članke, ki vam bodo pomagali uravnotežiti svoje življenje.

Če menite, da sami ne morete rešiti težave, se obrnite na psihologa ali obiščite nekaj treningov.

Ni strah, ne sram, ampak zelo uporaben.

Upam, da bo količina ravne kolesa pomagala pri čiščenju svojega življenja.