Od starega časa ta edinstven izdelek služi ne samo kot pijačo in medicinski napoj, ampak je tudi odličen način, kako izgubiti težo. Pitje zelenega čaja je koristno za zdravje in ohranjanje idealne harmonije telesa.
Prednosti in škoduje čaja napitka zelene vsebuje
staro vrsto alkaloidov, makro in mikroelementov, na stotine drugih kemičnih spojin in organskih spojin. Vsebuje v čaju, kofein daje telesno živahnost, povečuje učinkovitost, izboljša duševno aktivnost. Vendar pa ta alkaloid lahko škoduje kardiovaskularnim in živčnim sistemom, zato se prekomerna uporaba ne priporoča. Drug terapevtski element v pijači je tanin. Spodbuja normalno delo prebave, krepi krvne žile, uničuje škodljive mikrobe.
Sestava
Eden izmed najpomembnejših elementov, ki so sestavljeni iz zelenega čaja ter pomaga pri izgubi teže - to je polifenoli. Mikroelementi vplivajo na izmenjavo toplote telesa, ki ga povečuje. Po raziskavah znanstvenikov, uporaba 5-6 skodelic vroče pijače na dan poveča volumen zažganih maščob za 40%.Koristne snovi katehini, ki jih vsebuje čaj, tudi pomagajo izgubiti težo. Zahvaljujoč njih se metabolizem telesa prilagodi in teža se normalizira.
Kako koristen je zeleni čaj
Učinek, ki ga ima zeleni čaj, je zelo koristen. Vedeti morate, da je vroča kitajska pijača diuretik. Sestava odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. To lastnost pijače se lahko okrepi z dodajanjem posnetega mleka. Druga pomembna prednost zelenega čaja je zmožnost zatiranja lakote, zmanjšanje sladkorja v krvi. Uporaba pijače dvajset minut pred jedjo, lahko dobite dovolj zgodaj, s čimer zmanjšate število dohodnih kalorij.
Kontraindikacije Kot pri vsakem izdelku, zeleni čaj za hujšanje, obstajajo omejitve glede uporabe:
- Zdravniki svetujemo, da ne porabijo to pijačo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, želodca. Ne pijte ga s povečano ščitnico in nosečnico s toksikozo.
- Ne uporabljajte zelenega čaja pri visokem krvnem tlaku in tistih z visoko telesno temperaturo, aritmijo in bolečimi sklepi.
- Drunk na prazen želodec lahko vroč napitek za hujšanje motijo prebavo, in v nekaterih primerih - povzroči gastritis ali razjeda.
Recepti zeleni čaj za hujšanje
Obstaja veliko posebnih receptov, ki bodo pomagali pri ustrezni pripravi kitajski hujšanje čaj. Več kilogramov ne bo izginil sami, zato je v kombinaciji s pijačo zaželeno uporabljati različne prehrane in vadbo. Med priljubljenimi recepti za hujšanje, ki jih je mogoče enostavno pripraviti doma, omenite:
- ingverjevo pijačo;Cimet
- ;Mleko
- ;
- limona;
- čaj jasmina;
- pravilno pivo oolong.
kako pivo zeleni čaj
zeleni čaj, je pomoč za hujšanje, vendar pa je zelo učinkovita, če pivo je v skladu s pravili. Kot aditivi lahko uporabite različne izdelke: ingver, limono, cimet, mleko in celo česen. Pomembne točke za pravilno pivovarstvo:
- Ne dopolnite listov z vrelo vodo, uporabite temperaturo, navedeno na embalaži( 80 do 94 stopinj).
- Pijač ne vztraja več kot pet minut, da bi se izognili izgubi njenih koristnih lastnosti.
- Kuhajte z ustreznimi razmerji( 100 ml tekočine za 1 čajno žličko posušenih listov).
Črni čaj
Zeleni čaj z ingverjem in limono, ki pomaga pri izgubi teže, se pripravi, kot sledi:
- Očistite koren ingverja z nožem. Fino rezite izdelek.
- Rezine položite v ponev s hladno vodo.
- Posodo nataknite v vrenje.
- Kuhajte na nizki temperaturi 15 minut.
- Nalijte gotovo pijačo v skodelice. Dodajte limono.
- Uporabljajte v majhnih požiralnikih, da preprečite opekline v ustni votlini in notranjih organih.
Milk Mud
Ta pijača je zelo dobra za hujšanje. Pripravite mleko po naslednjem receptu:
- V posodo nalijte 1 liter mleka( najbolje ne maščobe).Privedite do vrenja.
- Po vrenju se rahlo ohladi.
- Dodajte nekaj žlic zelenega čaja k pijačo.
- Pokrijte posodo s pokrovom in pustite, da čaj strmi petnajst minut, občasno premešamo.
- Dodajte eno žličko medu po okusu.
- Mleko je pripravljen za uporabo.
Oolong
Ta vrsta starodavne pijače ima značilen okus mleka in karamele. Za pripravo oolonga je potrebno pripraviti: čisto vodo, kitajski zeleni čaj, meta, limono, sladkor( po okusu).Recept:
- Pripravite kotliček za pivo, dodajte nekaj žličk uolongega čaja.
- Prvi čaj vlijemo z vrelo vodo in odtehtamo takoj( za čiščenje listov prahu).
- Napolnite kuhalnik vode z vročo vodo in pustite 4-5 minut.
- Dodajte limone ali mente po okusu.
- Pijte v majhnih požiralnikih, ki redno vlijejo vrelo vodo v kotliček.
- Naredite 4-5 ponavljajočih se piv.
Z cimetom
Zelo priljubljena začimba, ki se pogosto doda v vročo pijačo - cimet. Klasični recept za pijačo je preprost:
- Vrela voda. Pustite, da se ohladi rahlo( približno 80 stopinj).
- Pijača čaj za 4-5 minut, predhodno prelijemo prvo pivo.
- Odcedite cimetov pod in dodajte še eno ščepec do pijače.
- Naj bo nekaj minut.
- Bodite previdni, da se ne zažgete.
Z limono
Klasičen izdelek, dodan v starodavno pijačo, je limona. To sadje ima zelo pozitiven učinek na zdravje ljudi. Ni posebnega recepta za kuhanje. Samo pijte čajne liste in dodajte limonino rezino. Neželeno je uporabljati sladkor.Če vam ni všeč nesladkana vroča pijača, potem lahko uporabite nič manj koristnega kot agrumi, dragi. Glavna stvar je zapomniti, da se zadnji sestavini ne dodaja zelo vročem čaju.Če je temperatura čaja previsoka, bodo vse koristne lastnosti medu izginile.
Koliko zelenega čaja lahko pijete dnevno
Raziskave kažejo, da je zdravo količina zelenega čaja tri do deset skodelic na dan. Območje je široko, zato se ne morete bati negativnih posledic uživanja kitajske vroče pijače. Tisti, ki trpijo zaradi zvišanega krvnega tlaka ali ki skrbijo za zdravje ledvice, se morajo najprej posvetovati z zdravnikom o morebitnih omejitvah.
Video o lastnostih zelenega čaja z mlekom za hujšanje
Pregledi tistih, ki so si izgubili težo
Olga, 32 let
Pogosto uporabljam zeleni čaj za hujšanje. Nekaj dni ne morete izgubiti telesne teže, a po nekaj mesecih redne uporabe lahko vidite prve rezultate. Kupil sem čaj hujšanje v lekarnah, vendar se prodajajo po internetu. Zahvaljujoč pijači sem se v treh mesecih znebil osem kilogramov. Priporočam!
Valentine, 28 let
Uporabljam kupljeno črni zeleni čaj, da izgubim težo tako znane blagovne znamke kot Turboslim, Lipton ali Greenfield. Cena vrečk ni najcenejša, vendar je rezultat vreden. Zahvaljujoč fito-čaju za dva tedna sem se znebil treh kilogramov. Svetujem vsem!
Maria, 41 let
Nisem verjel, da lahko izgubite težo s pitjem zelenega čaja. Začel je uporabljati vročo pijačo za boj proti veliki težnosti v zadnjem času. Bilo je lepo videti rezultat tako hitro - v enem mesecu je izginilo več kot dva kilograma.