Mnoge ženske skrbijo za težavo ohranjanja vitke figure. Vendar pa to ne uspe vsakdo uspeti, potem ko se številne diete ponovno zaposlijo z dodatnimi kilogrami, skupaj s tem pa izgine občutek lahkosti v telesu. In potrpljenje za skladnost z novimi dietami je dovolj, največ za en dan. Kaj storiti v tej situaciji?
Obstaja pot ven - to morate uporabiti en dan. Dobili boste koristi za zdravje in številke in dnevno ne boste z zavistjo in jezo gledali na svoje družinske člane, ko boste uživali v večerji. Dovolj je 1-2 dni na teden.
Kdo potrebuje dneve praznjenja?
Tisti, ki jedo uravnoteženo, je malo verjetno, da bodo imeli neuravnoteženost v prehrani, še posebej, če ne bodo imeli presežnih kilogramov. Ampak, če obstaja nagnjenost k polnosti ali prekomerni teži, bodo ti dnevi zelo koristni.
Telo se v tem dnevu stresa, kar vodi k hitremu zgorevanju podkožne maščobe in odstranitvi odvečne tekočine. Oseba lahko izgubi dan pred kilogramom prekomerne teže.
Na pluse dneh raztovarjanja
Pomagajo ne samo v boju proti prekomerni teži, temveč tudi prebavnemu sistemu omogočajo počitek.Črevesje je lažje izprazniti in odstraniti toksine, ledvice in jetra so očiščene, vse to povzroči izginotje alergij in izboljšanje stanja kože. Redno izvedeni dnevi raztovarjanja omogočajo, da za tako veliko nalogo rešijo veliko - ohraniti zdravo težo, doseženo z velikimi težavami.
Kako naj se izvede dan postanja
? Pred začetkom takih dni je bolje, da se posvetujete s specialistom in jih načrtujete ob upoštevanju starosti, zdravstvenega stanja, števila dodatnih kilogramov in drugih dejavnikov, ki jih lahko oceni samo zdravnik.
Med dnevom stiska upoštevajte naslednja pravila:
- Ne dovolite kombinacije razlaganja s trdim delom, bolje je, da se danes znebite misli o uživanju v prijetnem opravljanju ali sprehodu.
- Ne smete prejedati na večerji na predvečer dan posta in jutro po njej, ali pa bo rezultat nasproten.
- Pijte dovolj tekočine.
O konzolah dneva raztovarjanja
Lahko je stalna razmišljanja o hrani in posledično slabo razpoloženje, zmanjšana učinkovitost, moten spanec. Vendar pa ni tako težko obvladati s tem, če prvotno nastavite na pozitivno razmišljanje in se veselite, da se vaše telo raztara in se razbremeni preveč toksinov in kilogramov.
Primeri dni raztovarjanja
Na spodnjih povezavah najdete primere različnih, precej učinkovitih dni raztovarjanja. Izberite tisto, ki vam je ljubše, ampak izberite nekaj in jih nadomestite.
- Dan raztovarjanja na zelenjavi.
- Vikend brez sira. Dan za odvajanje jabolk.
- Razkladanje dan na hrani.
- dan razkladanja na jogurtu.
- dan razkladanja čokolade.