Za Rusijo je to sadje je eksotična, da ne vsakdo ve, kaj je koristno mango, kako pravilno zmanjšati in jesti. Plod je priporočljivo očistiti, ker je mango - alergene proizvoda, zlasti njeno lupino. Meso sadeža je koristno pri številnih boleznih, zaradi visoke vsebnosti elementov v sledovih in vitamini.
Prednosti in škoduje mango
V naravi, to sadje raste v Indiji. Mango drevo je zelo visok in ima veliko različnih imen: robide, limonin Aspen, loquat. Koristne lastnosti so le zrelo sadje. Vendar, ne vsakdo ve, kako določiti zrelosti plodov svojega videza, saj je lahko oranžne ali zelene. Opozoriti je treba, da vonj( zlasti v steblih), sijoče kože, elastičnosti na pritisk občutljiva. Nezrela mango vsebuje veliko škroba, ki se nadalje pretvori v različne sladkor: maltoze, glukoze in saharoze.
Sveže sadje vsebuje pomembne ogljikove hidrate, beljakovine, vlaknine, ampak najbolj pomembno komponento mango - vitamin A. Torej, ta izdelek je priporočljivo jesti za ljudi, ki imajo težave z vidom( izsušenost roženice, "slepoto" in druge bolezni).Poleg tega je sadež je bogat z vitamini B, C, D, železa, fosforja, kalcija. Sestava mango je primerljiva z jabolko, tako da boste brez težav lahko vključujejo v vaši dnevni prehrani.
redno imajo mango koristne za preprečevanje nalezljivih bolezni( npr rinitisa, akutna respiratorna bolezen, angina), izboljšanje imunosti ter preprečevanje raka. Plod je produkt tajske tradicionalne medicine in se uporablja za izboljšanje delovanje možganov, krepijo stene krvnih žil in srčne mišice, kot styptic.zapadlost sadje na pomanjkanje je lahko tudi koristno, na primer, prebavnih organov in izboljša elastičnost arterij in ven.
pijača mangov sok je uporaben pri preprečevanju ateroskleroze. Raziskovalci v Avstraliji so odkrili, da jedo 250-300 gramov vlaknin na dan, moški sami svari pred sladkorno boleznijo, normalizira raven holesterola v krvi. Hujšanje Mango se uporablja v kombinaciji z mlečnimi izdelki. Ta prehrana daje odlične rezultate, enostavna za prenašanje, telo dobi veliko koristnih elementov v sledovih, lakota skoraj boli hujšanje.
Prav tako lahko koristne lastnosti mango škoduje zdravju ljudi. To se zgodi, če uporabljate več kot 500 gramov nezrelega sadja kaše na dan. Ta poskus grozi, da bo draženje grla ali želodca, trebušne kolike izobraževanja.Če bomo preveč jesti okusno zrelo sadje, je mogoče, da bi dobili hudo alergijsko reakcijo, zaprtje ali prebavne motnje.
| vrste energijska vrednost izdelka na 100 g | |
|---|---|
| surovo | 67 kalorij |
| suhe | 317 kalorij |
koristnih lastnosti sadja
blagodejne mango je mogoče soditi po kemični sestavi plodov. Oranžne ali rumene barve, značilne za celuloze iz sadja, pri čemer z visoko vsebnostjo karotenoidov. Velika količina vitaminov, mineralov, dragocenimi aminokislinami, kladezemzdorovya tanin, da izdelek po dostopni ceni. Mango je priporočljivo jesti noseča, hujšanje, ljudje s težavami v endokrini sistem. Ne morete jesti sadja samo za otroke, mlajše od treh let.
Koristne lastnosti mango:
- blaži stres, izboljša delovanje.
- v Aziji, je bil uporabljen za zdravljenje kuga, kolera, krvavitve.
- sadni sok pomaga pri kožnih boleznih. Sveže kaše
- učinkovit z zgago.
- pomaga očistiti telo škodljivih depozitov.
- Spodbuja izgubo teže.
- nezrel sadež pomaga pri griže, kronično dispepsijo, črevesne motnje. Surovo
Koristne lastnosti svežega sadja celuloze so:
- preprečuje nastanek rakavih celic.
- spodbuja uničevanje prostih radikalov.
- Normalizira tlak.
- izločajo škodljive snovi.
- Pomirja živce.
- Urejanje metabolnih procesov.
Posušene
V suhi obliki sadje lahko nadomesti sladkarije za čaj. Prav nenavaden okus, je treba omeniti, da je suho sadje kaše koristne lastnosti:
- normalizira prebavila.
- Absorbira učinek.
- Preprečuje pojav anemije, hipertenzije, ateroskleroze.
mango maslo
Če želite imeti lepo, zdravo kožo, kot je na sliki v bleščečih revijah, potem bodite pozorni na olje, ki je pridobljeno iz semena sadja.Široko ga uporablja v kozmetologiji, ki omogoča dodajanje različnih negovalnih izdelkov za roke, telo, obraz. Uporaba tega olja pomaga v boju proti mikrovospaleniyami sproži regenerativne procese, pomaga navlažijo, mehčanje kože. Produkt dermatologi uporablja za zdravljenje psoriaze, dermatitisa, ekcema. Olje kosti manga lahko s prsti insektov odstrani srbenje.
Kontraindikacije
V nekaterih primerih, izdelek izgubi svoje pozitivne lastnosti in lahko škoduje vašemu zdravju, na primer:
- kadar se uporablja skupaj z alkoholnimi pijačami;
- , če ima oseba občutljivo sluznico želodca;
- v starosti, mlajših od 3 let;
- za individualno nestrpnost.
Lahko dobim mango med nosečnostjo
koristi mango za ženske, ki čakajo na rojstvo otroka, ni mogoče zanikati. Sadež vsebuje vitamine A, B9, ki sodelujejo pri razvoju posteljice, oblikovanju otrokovega živčnega sistema, uravnavanju metaboličnih procesov. Zaradi prehranskih sadja vlaken, lahko nosečnica stabilizacijo prebavne procese, s pomočjo mango jesti. Velika količina železa preprečuje nastanek hipoksije pri bodočih otrocih. Vendar pa mora biti previdno odstranite sadja, ker vsebuje škodljivega katrana.