Morda so vsa dekleta, zlasti pogosto spomladi, mislila, kako lahko hitro izgubite težo in brez zapletov. V nasprotnem primeru lahko pozabite na prozorne bluze in tesne majice. Tu je hiter in enostaven način. V zadnjem času prehrana kefir in kumare postaja vse bolj priljubljena.
Bistvo prehrane je, da telo, pridobivanje teh dveh komponent, hitro očistite. Poleg tega ti dve izdelki nadomestita skoraj celotno dnevno prehrano.
Koristi kumar in kefir
Kumara je precej nizko kalorična hrana. V bistvu je sestavljena iz vode, ki izprazni nepotrebne snovi in tekočine iz živilskega trakta. Dobro se ujema z otekanjem okončin. Kumara je ohlapna, če pride v želodec, zavzame ves prostor. To pomeni, da se človek dolgo ne počuti lačen.
Kumare so izredno pomembne za stabilno delovanje trebušne slinavke. Ne obremenijo jo. Tako ima telo več moči, da prebere preostalo hrano. Kumare pomagajo zmanjšati krvni tlak, normalizirati srčni utrip. Jod, ki ga vsebujejo kumare, telo absorbira celoto. Zato poraba kumaric pomaga pri obvladovanju bolezni ščitnice. Kumare majhne velikosti vsebujejo zadostno količino vitamina C in veliko obratno. Upoštevati je treba ta dejavnik, ki temelji na kislosti v želodcu.
Pri izbiri te prehrane ne pozabite, da so kumare sami po sebi laksativni proizvod.Že dolgo je znano, da kumare pomladijo telo. Njihova poraba v hrani bo obnovila tkiva v črevesju in želodcu ter izboljšala barvo kože.
Kefir je najbolj uporaben fermentirani mlečni izdelki. Koristne bakterije, s katerimi se proizvaja kefir, koristijo popolnoma vse. Za zdravljenje holecistitisa, dysbakterioze in drugih bolezni gastrointestinalnega trakta je predpisan kozarec pijače kefir pred posteljo.
Za vse starosti kefir velja za koristen izdelek. To je glavni vir kalcija v telesu. Precej poceni, kefir je odličen izdelek za prehrane različnih smeri.
Pravila krme kefirja-kumarica
Kefir-kumareva prehrana lahko traja največ pet dni, ker telo ne sme biti izčrpano z monotonom menijem. Po izgubi teže mora biti težo vedno urejena z nezdružljivo prehrano. V nasprotnem primeru bo vse vaše delo neuporabno.
Čez dan je priporočljivo piti največ 2 litra kefira( 1% maščobe), s težo 70 kg, dnevni odmerek kumaric približno 1,5 kg.Čajna in mineralna voda v velikih količinah so dovoljena.
Dieta kumare in kefirja je zelo težka. Ampak, če morate nujno izgubiti težo, potem bo za to storila. Ne pozabite narediti raztovarjanja kefir dni najmanj vsakih 2 mesecev.