Izdelki za obnovitev kislinsko-bazne bilance

Zdravje človeškega telesa je v veliki meri odvisno od biološkega in fizikalno-kemijskega ravnovesja. Ravnotežje kislin in alkalij v telesu je izredno pomembno za naše zdravje.Človeško telo si prizadeva ohranjati konstantno stopnjo kislosti v krvi - pH 7,4.Vendar pa način življenja in podhranjenost povečajo kislost, in nato kisline, ki se nabira v telesu, povzroča številne kronične bolezni in različne zdravstvene težave.

Visoka alkalnost krvi preprečuje nastanek številnih bolezni, vključno z rakom, in upočasni napredovanje tistih, ki so že na voljo.Študije kažejo, da se rak ne more razviti v alkalnem okolju, ampak le v kislem stanju.

Ohranjanje optimalne kislinsko-bazne ravnovesja v krvi se lahko opravi z ustrezno prehrano. Za dobro zdravje mora biti prehrana sestavljena iz 75% "alkalnih izdelkov" in 25% "kisline".

Kako ohraniti kislinsko-bazno ravnovesje

Kateri izdelki in drugi dejavniki povzročajo povečano kislost?

  • Presežna količina mesa.
  • Pohovana hrana.
  • Dehidracija telesa, pomanjkanje tekočine.
  • instagram viewer
  • Alkohol, kajenje, stres.
  • Zunanji dejavniki, ki vodijo v demineralizacijo telesa - visoke temperature in prekomerno znojenje.
  • Nekatera zdravila, zlasti salicilati, ki so sestavni del vseh analgetikov.

najpomembnejši notranji dejavniki, ki vodijo k povečanju kislosti telesa:

  • prebavne motnje, napenjanje;
  • kronična ledvična bolezen;
  • diabetes;
  • je vnetje - zvišana telesna temperatura;
  • pomanjkanje kisika v telesu;
  • neuravnoteženo delo kardiovaskularnega sistema.

Kakšna je nevarnost visokih krvnih kislin?

Naše zdravje je v veliki meri odvisno od pH, toda kaj se zgodi v telesu, ko je to ravnovesje prekinjeno?

Prijavi ravnotežje alkalno kislino povzroči:

  • patologij lokomotornega sistema - bolečine v križu, osteoporoza, revmatična vročica;
  • bolezni prebavil - gastritis, vnetje gastrointestinalnega trakta, konvulzije, motnje črevesne flore;
  • kronična utrujenost, zaspanost, pomanjkanje energije;Depresija
  • , prekomerna živčnost;
  • srčne bolezni in cirkulacijski sistem, nizek krvni tlak, srčne aritmije;Glavobol
  • , migrena;
  • kariesa, periodontitis;
  • neravnovesje pri delu ledvic;
  • protin.

Telo, da bi nevtraliziralo povečano kislost, uporablja minerale. Sladkor porabi kalcij med predelavo, zato ljubitelji sladkarije imajo pogosto primanjkljaj tega pomembnega elementa. Preobremenitvijo organizem nevtralizira kisline in minerale v sledovih, kot so kalcij, magnezij, kalij, železo, cink in drugi.

Kot lahko vidite, je kršitev pH ravnovesja ali kislinsko-baznega razmerja pomemben dejavnik pri pojavu bolezni. Dejstvo je, da je to prvi razlog, ki bo pozneje vodil do drugih opisanih motenj in bolezni. Nizka pH v arterijskih krvnih celic povzroča anaerobno dihanje, količina kisika v celicah pade za 35% -40%, ki v končni fazi vodi do motenj biokemičnih procesov v telesu.

Prav tako je pH moteno zaradi pomanjkanja hranil, ko pa je moteno ravnovesje kislina-alkalne, lahko to poslabša težave, ki že obstaja, ampak vodi tudi do nastanka novih.

Prebavni sistem je kompleksen mehanizem z vrsto kemičnih reakcij, v katerih igrajo kisline zelo pomembno vlogo. Kisline v telesu so nastale v jetrih, trebušni slinavi in ​​želodcu. Za dobro prebavo, za odpravo škodljivih in nezaželenih snovi brez fermentacije in napenjanje, želodca pomembno ohraniti uravnotežen pH.Rešitev je zmanjšati uporabo kislih živil v korist alkalnih, ki so odlične za prebavni sistem.

Hrana za vzdrževanje optimalne kislinsko-bazične ravnovesja

Hrana, ki spodbuja kislost:

  • Alkohol! !!
  • Črna ali bela paprika.
  • Kruh.
  • Pečenje.
  • Sadje ali zelenjava v pločevinkah( pa tudi kuhana v mikrovalovni pečici).
  • Gazirane pijače.
  • Vsa žita in vsa žita, razen prosa.
  • Čokolada.
  • Kava in kofein.
  • Mlečni izdelki.
  • Jajca. Hrana ocvrta.
  • Meso, ribe, perutnina, morski sadeži.
  • Nikotin.
  • ovsena kaša.
  • testenine.
  • Popcorn.
  • konzervansi.
  • Nakupni sokovi.
  • Soja, tofu.
  • sladkor.
  • Umetna sladila.
  • Čaj z kofeinom.
  • Kis( razen jabolka).

Alkalna hrana:

  • Vse sveže sadje.
  • Sveža solata, druga zelenjava.
  • Vsa zelenjava( surova ali kuhana).
  • Mandelj, sončnična semena.
  • Jabolčni kis.
  • Koruza na štruklji.
  • Datumi.
  • Suho sadje.
  • Sveže jagode.
  • Sveža in suha zelišča.
  • Sveže stisnjeni sokovi iz svežega surovega sadja in zelenjave.
  • Česen. Serum iz kozjega mleka.
  • Zeleni morski sadeži( alge, spirulina, hlorella).
  • Zeliščni čaji( brez kofeina).
  • Med.
  • Lemon.
  • Rastlinske juhe.
  • Rastlinsko olje hladnega stiskanja: oljke, sončnice, laneno seme, avokado.
  • Mill.
  • Sauerkraut( brez soli).
  • Krompir.
  • Quinoa.
  • Rozine.

Kot že omenjeno, bi morali biti proizvodi "kisline" približno 25% prehrane in "alkalni" - 75%.To razmerje zagotavlja optimalen pH v telesu. V naši vsakdanji hrani je to razmerje pogosto ravno nasprotno. Prilagodite svojo prehrano in kmalu se boste počutili bolje zdravje in več energije!

Prehrana in zdravje
  • Apr 15, 2018
  • 17
  • 483