Nekateri ljudje ne želijo jedo jabolk z lupino in jih raje odlepiti. Je vredno tega? Ali je koža jabolk koristna ali škodljiva? Dietitians v zvezi s tem so skoraj v mnenju skoraj soglasni. Ne oklevajte in očistite okusnega sadja iz lupine, ker vsebuje veliko količino koristnih snovi. Tam je veliko več kot v mesu.
koristi jabolčnega lupine
V kožo sadje vsebuje velike količine kvercetin, in je, po drugi strani, v kombinaciji z vitaminom C, nevtralizira proste radikale, ki jim onemogočajo, da negativno vplivajo na telo. Znanstveniki so ugotovili, da je koruza jabolk koristna tudi za zaščito pred vsemi vrstami raka. V študijah je bilo ugotovljeno, da je plod sam upočasnjuje rast rakavih celic, je le 29%, medtem ko je, kot lupine jabolk - 43%.
lupina jabolk učinkovito čisti krvne žile, povečanje pretoka krvi v telesu in tako zanesljivo ščiti celične membrane in majhne žile radikalov, ki si prizadevajo, da se uniči človeško telo. Tudi v koži zadostno količino vlaknin za boljšo prebavo in normalizacijo črevesja, pa tudi spodbuja izgorevanje maščob in hitro hujšanje.
Neolupljena jabolka, ki jo potrebujete vsak dan vsaj en kos.
Na tej plasti jabolčne lupine se ne konča. Vsebuje topna in netopna vlakna, ki pomagajo odstraniti holesterol iz krvi in jeter. Lupina vsebuje pektin, potrebne za normalizacijo črevesne flore in mišic( njihovo zmogljivost in zmanjšali atrofijo, ki je še posebej uporabna za starejše), da obsega ursolna kislina, ki pospešuje rast mišične mase toliko kot 45% in zmanjšuje maščobne obloge.
Mnogi pravijo, da jabolko lupino pomaga v boju proti diabetesu, je dokazano in ameriški znanstveniki, ki so te ljudi( sveže ali kuhane, ki jih lahko stvari s sirom) vsak dan svetujejo jesti vsaj dve jabolki.
Ko je lupina škodljiva
Ampak ne pozabite, da so jabolka prodajajo v trgovinah, prinesel iz drugih držav, zdraviti in prevlečena z zaščitnim slojem, tako da se ohranijo tržnosti in privablja kupce. Lupine jabolk lahko poškodoval, tako da je bolje kupiti sadja na trgu, babic, ki so rasle zelenjave na svojem vrtu.
Preverite lupino na prevleko je lahko zelo preprosta: samo morali držati rezila na kožo.Če obstaja kakšen skurf, se jabolka obdela.