je že dolgo znano, da je močno hrepenenje za živila, ki vsebujejo veliko sladkorja, zaradi ne pomanjkanja volje ali, še slabše, naravno funkcijo.Če starejših ljudi, ki dnevno ne morejo živeti brez sladkarij, v katerih so na priljubljeno poslastico pospeši srčni utrip in tresenje kolena, v šali imenuje sladokusce, zdaj pa so raziskovalci ne oklevajte, da pokličete to vedenje je zasvojenost s hrano, in to je, z vso resnostjo, nekajopozarja narkotik.
Zakaj je zasvojenost s hrano je bila izvedena
eksperiment v zadnjem času, pa je v tem, da je skupina živali, prejetih neomejen dostop do škodljive hrane. Za svoja dejanja je bilo treba opazovati skupino znanstvenikov, ki naj bi analizirali potek eksperimenta.
Torej, kaj so storile živali? Raziskovalci poudarjajo, da jim ni bilo mogoče zadovoljiti ponujenih izdelkov in jih je pojedlo celo, ko je bil občutek lakote povsem zadovoljen. Z vsemi temi živalmi skoraj ni motilo njihovo običajno delo.
Moramo se strinjati, da je precej podobna narkotični ali drugi podobni odvisnosti.
Kdo je v nevarnosti in je odvisen od odvisnosti od hrane? Prvič, to so ljudje, ki morajo živeti v stanju stalnih stresov, močnih občutkov in nemirov.
Hrana postane njihov glavni vir pozitivnih čustev. Drugič, to so otroci tistih staršev, ki so že od samega začetka navajali napačne odnose glede prehranjevanja. Na primer, prisiljeni jesti vsak zadnji desetino, tudi če otrok noče jesti ali prikrajšani za večerjo kot kazen.
Kakorkoli že, v podzavest osebe dobil napačno predstavo o hrani, zaradi tega, kar ima za, včasih težke čase v prihodnosti.
Kako se znebiti odvisnosti od hrane
Kaj lahko storite, ko odkrijete svoje prehranjevalne navade?
- Zajtrk sledi prehrani bogata z beljakovinami. Ne ogljikovi hidrati.
- To bo koristno imeti dnevnik hrane, ki bodo morali zapisati, katera hrana in koliko so jedli čez dan. To bo pomagalo nadzorovati vašo prehrano, pojasnilo, kaj spremeniti v njej, kaj dodati in kaj je treba odpraviti.
- Ni potrebno popolnoma zavrniti slaščic, vendar morate jesti le po polnem obroku, bogatem z beljakovinami in zapletenimi ogljikovimi hidrati. Na polnem želodcu je lažje nadzorovati količino jedi.
Če vam vsi nasveti ne pomagajo, se obrnite na psihologa.
Reševanje zasvojenosti s hrano je počasna in težka naloga, ki zahteva veliko truda za sebe. Na ta način so možne napake in napake, vendar jih ne moremo ustaviti.
Vsaka odvisnost škodi zdravju in pokvari življenje, zato rezultat stane ali stoji, da zaradi njega ali njega poskusite.