Pulzna dieta Mikhaila Ginzburga je najpomembnejši del metode, ki jo je razvil dietetičar iz Samare za izgubo teže. Pulse prehrana vam omogoča, da izgubi 2 do 7 kilogramov na mesec in od 5 do 17 kilogramov v treh mesecih uporabe( odvisno od števila tešče dni in stopnjo debelosti pred zdravljenjem).
impulzna prehrana je naslednja. Oseba, ki želi izgubiti težo, mora najprej preiti na živila z nizko vsebnostjo maščob, in drugič, redno poskrbi za dneve raztovarjanja. Največja pogostost tešče dni - na dan( običajno je to nemogoče, saj v tem primeru telo prejme manj vitalnih snovi), najmanjši - dvakrat na teden( lahko, vendar manj pogosto, vendar hujšanje hkrati pa bo šlo veliko počasneje).Možen je tudi drug režim: dnevno kosilo z malimi maščobami in "raztovarjanje" zajtrk in večerja.
To dieto lahko dolgo časa uporabljate več mesecev. In najboljše od vsega - lahko storite kadarkoli prenehajo poskrbi tešče dni( ne da bi zapustili hkrati z nizko vsebnostjo maščob načeli hrane): Michael Ginsburg obljublja, da teža hkrati ne bo rasla, in obnovitev dni omejene hujšanje tudi nadaljuje.
Kaj morajo biti dnevi posta? Ginzburg sam priporoča tešče dni, da se uporabljajo razvil sredi njih posebno kombinacijo hrane;) plus zelenjava v višini 500-600 gramov in sadja - 300-400 gramov. Tekočina( čaj, kava, mineralna voda) ni omejena. Seveda, čaj in kava - brez sladkorja.Čas zadnjega obroka ni omejen.
Zdi pa se, da prehrana posebne prehrambene mešanice s to dieto ni potrebna. So se pa lahko nadomesti z majhnim številom "običajnih" hrane, bogate z beljakovinami in vsebujejo najmanj maščob( pustega mesa ali ribe, malo maščob skuto - 100 gramov na dan), z možnostjo za še sladkanje čaja in kave, ki objektov( tako, da se ga uporablja neveč kot 30-40 gramov, ali 4-6 žličk, sladkor na dan).
Kakšna je dobra prehrana Mikhaila Ginzburga? Prvič, da je dokaj enostaven za uporabo, ne zahteva zapletene izračune in iskanje za eksotične hrane.
Drugič, impulzna prehrana je zlahka prenašana. Seznam neželenih izdelkov je dokaj majhen( ne pozabite, da je mogoče najti na strani, namenjeni prehrani z nizko vsebnostjo maščob), poleg tega niso v celoti prepovedana, je treba omejiti le s skupno porabo maščob. Dni raztovarjanja tudi niso preveč težki, poleg tega pa jih včasih lahko prenesejo.
Tretjič, impulz Ginzburg prehrana spodbuja izguba maščobnega tkiva, ne mišic( kar se pogosto zgodi pri uporabi drugih diet za hujšanje in postom na splošno je neizogibna).Če poleg tega med prehrano ne zmanjša telesne aktivnosti, potem vaše mišice ne bodo škodovale.
Končno, prehrana je varen tudi pri daljši uporabi, in tako prispeva k razvoju spretnosti, zdravih prehranjevalnih navad, s čimer se močno zmanjša verjetnost ponovnega pridobivanja teže.
In vendar je impulzna prehrana Mikhaila Ginzburga zelo učinkovita prehrana. Kot že omenjeno, vam omogoča, da izgubite od 2 do 7 kilogramov na mesec in od 5 do 17 kilogramov za tri mesece. To ni slabo - v resnici bolj hitre stopnje hujšanje, ki se lahko načeloma mogoče doseči z drugimi metodami, so pogosto preprosto nevarni za zdravje.