Nutricionisti že dolgo obravnavajo sladoled kot celovit hranljiv izdelek, ki vsebuje količino mikroelementov, beljakovin in vitaminov, potrebnih za človeško telo.Čeprav sta beseda "dieta" in "sladoled" med seboj slabo povezana, je mogoče s sladkorjem izgubiti težo, a tudi produktivno in slastno.Želite vedeti, kako?
koristno
sladoled je res koristno, saj vsebuje naravno energijo, imenovano "triptofan", ki krepi celotno ton in izboljšajo čustveno stanje, ki je pomembno za izgubo teže ljudi. Encimi, shranjeni v sladoledu, aktivirajo metabolizem, mlečna laktoza krepi predelavo hrane in pomaga doseči harmonijo. Prav tako ima vitamin D in kalcij, kar pomaga krepiti kostno tkivo in upirati napadom nenadzorovanega apetita.
Toda ne smemo pozabiti, da sladoled - to je v prvi vrsti sladica, ki vsebuje, med drugim, veliko kalorij, zato je njegova uporaba na pretiravajte, če ne izpolnjujejo strogo omejena v prehrani obrokov. Pojavlja se logično vprašanje:
Koliko sladoleda je dovoljeno dnevno?
Skupna vsebnost kalorij v redčenju bi morala biti približno 1500 kcal, medtem ko je nujno, da večina teh hranil pride med zajtrkom in kosilom. Na podlagi te številke, je težko izračunati, da je sladoled lahko jeste nekaj briketikov sladoled na( 500 kalorij) na kosilo in eno skodelico slasten sladoled( to je 140 kalorij) ali najljubši sladoled v čokolado čokolada v prahu( 270 kcal), za zajtrk. Zvečer lahko uživate v hladnem sadnem sladicju ali v nizkokaloričnem delu sorbeta.
Glavni plus izgubljanja teže na sladoledu je uravnoteženost prehrane s povprečno prehransko vrednostjo. Sladoled je prijeten in hranljiv, zato na njem ni težko izgubiti teže. Poskusite ga le počasi, da zaščitite senzualno s spreminjanjem temperature zobne sklenine in ne da bi ujeli vneto grlo.
Kakšen sladoled lahko kupite med prehrano?
izdelek z rastlinsko maščobo vsebuje manj slabega holesterola in cena je veliko cenejši, vendar slabše tradicionalni sladoled in smetano po okusu in kakovosti. Starejša generacija se spominja s hrepenenjem po preteklih letih, ko je sladoled resnično okusen in uporaben.
Danes takšne okusnosti ni mogoče najti. Za večino del, je to zato, ker v teh letih rastlina strogo spoštovati nacionalne standarde, posebno tehnologijo in recept za kuhanje vse vaše najljubše dobrote, ki so bili sestavljeni samo iz naravnih sestavin, brez "identiteto", barvil, nadomestkov in konzervansov. Zdaj, zaradi cenejše proizvodnje v teku je drugačna kemija in Vještački nadomestki za naravne izdelke. ..