Diet na suho sadje

click fraud protection
Sladko

posušimo, je znano, da visokokaloričnih živil, ker vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov. Hkrati je suho sadje vir številnih uporabnih snovi, vključno z vitamini, ki so dragoceni za človeško telo. Nutricionisti pogosto priporočajo za redčenje prehrana prehrana različnih vrst suhega sadja( marelice, jabolka, slive) za hujšanje niso doživeli hude napade lakote ali čustveno neugodje zaradi omejitev v hrani. Obstajajo tudi takšne prehrane za hujšanje, kjer so posušeno sadje osnova prehrane.

Suho sadje v prigrizkom

najlažji način, da prehrana suho sadje - zamenjavo za glavne obroke na pogoste prigrizke. Priporočamo dnevno jesti sto gramov suhega sadja, kar je približno pet majhnih porcij. S suhim sadjem lahko pijete čaj ali dodate nekaj svetlih solat. Glavni namen prehrane je zmanjšati količino porabljenih kalorij.

dobro zdravilo proti "brutalno" apetita šteje suho sadje, slive in marelice. Morajo se počasi raztopijo v ustih in žvečiti, da možgani prejel signal nasičenost organizma. Vendar pa bo kot hrana telo prejelo le nekaj posušenih jagod.

instagram viewer

Diet do suhega sadja in oreščkov

je ena opcija zasnovana prehrana za pet dni. Ko opazimo, hitro dosežemo zmanjšanje telesne mase in moč samega vezja je zelo enostavno. Zmešajte tri vrste suhega sadja in oreščkov( ne ocvrti, brez soli).Razširite v pet - sedem posodah za shranjevanje hrane( sto gramov koktajla sadja in oreškov).Vsak dan porazdelite vsebino ene posode na več delov.

na tej dieti dovoljeno piti le čaj - zeleni ali črni, vendar brez dodajanja mleka in sladilo. Kot izjema dovoljena naravni krog črne kave, kozarec suhega rdečega vina ali pol skodelice piva na dan. Samo ne pozabite, da se bo proces hujšanja gre veliko hitreje, če bo alkohol manjka v prehrani prehrane.jabolko, banana, suhe marelice, slive, hruške, kivi, ananas, ipd Glavna stvar je, da so naravne suho sadje, sladkor in sol:. .

Mimogrede, v kakršni koli suhega sadja, se lahko uporablja kot glavne sestavine menija.Če se skrbno držite vseh prehrambenih priporočil, lahko v petih dneh izgubite težo za pet kilogramov.

Ta vrsta prehrane ima svoje kontraindikacije. Ta dieta se ne sme upoštevati, ko ste preobčutljivi izdelki, in sicer suho sadje in oreščki ponujajo v svoji prehrani. Kontraindicirana prehrana in tisti, ki trpijo zaradi različnih bolezni v želodcu in pravkar ne marajo sladkarij. S sladkorno boleznijo je tudi eksperimentiranje s prehrano zelo nezaželeno.

Diete za hujšanje
  • Apr 17, 2018
  • 22
  • 546