Kako narediti domače vitamine iz različnih vrst sadja in jagodičja: 25 najboljših receptov za mešalnik. Recepti za uporabne in okusne sadje za otroke s sokom, sladoledom, jogurtom, mlekom

Katere izdelke lahko bolj koristno kot sadje in zelenjavo? Le njihov pristojni kombinacija. To je za lažjo pripravo in koristnost organizma všeč ta "piti" njegovih oboževalcev. In njegovo ime napitke - kosilo v enem kozarcu.

recept napitek z bananami, medom in mleko

banane so glavna sestavina številnih koktajlov. Gredo popolnoma z ne samo mleko, ampak tudi s kakavom. Odličen okus in koristi je mogoče doseči, če je mešanica v mešalniku banane s sirom ali naravni jogurt. V vsakem primeru bo to cocktail pritožba ne le odrasli, ampak tudi otroci. Taline

medu( 1 žlica. Žlic) do tekočega konsistence. Banane( 1 kos.), Olupljen in narežemo na 5-6 koščke.jih v mešalniku. Dodajanje tekočino vlijemo medu in mleka( 1 cup).Zmešamo sestavine dotlej, dokler zmes je debela in gladka.

Banana napitek z mlekom in sladoledom

Banana Smoothie

ena banana napitek, ki bo pritožba na svoje otroke, lahko kuhamo, če mešalnik, da jih zmešamo z vanilijevim sladoledom in mlekom. Porabljeni koktajl v visok kozarec s slamico. V tem receptu, mleko lahko nadomesti s pomarančnim sokom. Turn je tudi zelo okusna in zdrava.

Smoothie z banan, jagod in mešanico mleka

banane z jagodami imenovanih klasika. Morda je to tako. Ampak, kako se ne bi poklical koktajl, se vedno izkaže, zelo okusna in okusne. Za mora priprava po eno banano, jagode( 100 g) in mleko( 1 skodelica).In če dodamo k temu koktajl malo vanilije, bo to mu daje pikanten okus.

Smoothie z banan, kivija in mleko

koktajlom banane in kivija se lahko pripravijo brez dodanega sladkorja. Ampak za to morate izbrati zelo zrelo sadje.Še posebej kivi.Če stopnji zrelosti sadeža niste zadovoljni, preprosto dodate malo medu piti.

Če želite pripraviti kivi banansko pijačo, morate vzeti eno banano in en kivi. Odcedite jih iz kože, razrežite na majhne koščke in dajte v mešalnik sklede. Prav tako moramo nalijemo mleko( 200 g) in premešamo, dokler ne nastane enotna masa.

Smoothies gladijo iz oranžne in borovnice s sladkorjem ali medom

Odličen koktajl za pecivo je narejen iz oranžne in borovnice. Ti izdelki imajo velike prednosti. So nosilci zapisa za vsebnost vitamina C. Zato je ta koktajlov kot nalašč za preprečevanje virusnih bolezni med epidemijo gripe.

Če želite narediti to tekočino, morate vzeti sveže stisnjeni pomarančni sok( 4 kosi) in jih premešati z barvo( 250 g).Če je koktajl preveč kislo, lahko dodamo sladkor ali med.

Smoothies iz sadja na vodi z avokadom, hruškami in zelenjem

Smoothies lahko pripravimo na vodi. Toda tukaj morate vedeti eno odtenek. Pijače, o katerih se razpravlja v tem članku, morajo biti gosto. In če jo pretiravate z vodo, bo celotna gostota izginila. In za njim je estetika uživanja takega koktajla. Zato se ne vključite v to sestavino.Še posebej, če nameravate uporabiti zamrznjeno sadje in jagode.

Počistimo avokado( 1 kos). S kože in izvlečemo kamen. Meso smo rezali na velike koščke.Čistimo hruške( 2 kos). Od kože in semen. Rezali smo na rezine. Sestavine damo v mešalnik in dodamo zdrobljene zelišča( po okusu).Sestavine zmešajte, dokler niso zmešani. Napolnite z vodo( 1-2 kozarca) in premešajte, dokler ni gladka.

Češnje s češnjami in jabolkami

Češnje z gladkostjo

Odličen poletni koktejl je narejen s pomočjo češenj. Hkrati je treba povedati, da se lahko dana pijača zdi kislo. Torej dodajte nekaj sladkorja v prah.

Očistimo jabolko( 1 kos) in hruška( 1 kos). Od kože in semen. Rezali smo se na velike koščke. Odstranite kose češenj( 50 g).Sestavine dajte v skledo mešalnika in dodajte 3-4 ledene kocke. Mešajte, prelijete koktejl v visoki kozarec in okrasite s krpo meti.

Zelene gladkosti z jabolko in zelenjavo

Mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da zelene pijače nudijo zdravilo za veliko težav in priporočajo jesti vsaj enkrat na teden. Takšni koktajli ne le polnijo telo z bistvenimi hranili in vitamini, ampak ga lahko tudi očistijo iz toksinov.

Umijete listje zelene solate( 50 g) in zelje( 100 g).Po odtoku vode jih odrežite in jih pošljite v mešalnik. Očistimo jabolko( 1 kos). Od kože in jedra. Razdelimo se na 4 dele. Izrežite jedro bolgarskega popra( 1 kos) in ga razdelite na več delov. Sestavine dajte v mešalnik in premešajte. Prejeto pijačo vlijemo v kozarec in ga potresemo s sesekljanim peteršiljem.

jagodna jagodica z melono in brusnicami

Naslednji gladek recept za prijetno barvo je bil imenovan "Pink Panther".Za pripravo je treba iz semena in kože očistiti melon( 500 g).Rezino mesa na majhne kocke. Jagode jagode( 150 g) je potrebno dotakniti in sprati. V mešalniku naložite zgornje sestavine in dodajte brusnico( 100 g).Premešajte in služite mizi.

Kokosovo pecivo z mango, bananami in ananasom

Smoothies mango

Druga priljubljena sestavina tekočine je kokosovo mleko. Koktajle, pripravljene na osnovi tega, se odlikujejo po prvotnem okusu. Naslednje pijače lahko imenujemo "sanje Karibov".

Če želite narediti, morate peelirati banane( 2 kosi) in jih razrezati na 4 kosi. Mango( 1 kos) Mora biti razrezan na dve polovici in izvlečen iz sadne kosti. Ananas( 1 kos.) Je olupljen in razrezan na majhne koščke. Iz mango in ananasa morate stisniti sok. Vlijte jo v mešalnik. Nato položite koščke banane in nalijte kokosovo mleko( 200 ml).Vžgejte, dokler ne gladite in uživajte.

Razpredelnice maline z jagodami, borovnicami in jabolčnim sokom

Prednosti maline so neskončne. In če ga zmešate z drugimi jagodami, lahko nekaj dni vnaprej zagotovite podporo za svojo imuniteto.

Za izdelavo tega koktajla potrebujete jagode, maline in borovnice. Jagode( skupna količina 200 g) je treba dotakniti in sprati. Postavite jagode v mešalnik( pustite nekaj jagod jagod ali malin za dekoracijo).Napolnite skledo jabolčnega soka( 150 ml) in premešajte. Zdrobimo led in ga damo v očala. Nalijte pripravljeno pecivo in premešajte. Okrasimo preostale jagode.

Mandarine z jabolkami, bananami in kivi

Koktajl tangerin je pripravljen pozimi, ki podpira zaščitne funkcije telesa. Toda to agrumov ne more le okrepiti imunitete, temveč tudi izboljšati razpoloženje. Znanstveniki že dolgo ugotovijo naravo interakcij fitokomponent tega okusnega sadja s hormonskim ozadjem našega telesa.

Očistimo mandarine( 500 g) iz kože. Razdelimo se na rezine in odstranimo kosti. Jabolka( 3-4 kos) Očistimo s kože in razrežemo na majhne rezine. Očistimo banano( 1 kos) in razdelimo na 4 dele. Izčistimo kivi( 1 kos). S kože in razrežemo na koščke. Mandarini

se tali ločeno od ostalih sestavin. Po pripravi pireja preostale sestavine vmešamo v mešalnik in jih zmešamo, dokler ne prehaja gladko. Za sladek, lahko dodate med( 1 žlico).Za bolj tekočo konsistenco nalijemo malo vode v skledo( 150 ml).Ponovno se zmešamo in mu postrežemo na mizi.

Apple gladi s kivijem in zelenim čajem

Gladke jagode

Za pripravo osvežujočega jabolčnega koktajla morate peeled enega sadja iz kože in jedra. Iztisnite sok iz njega. Očistimo kivi( 2 kos) S kože.Če je sadje zrelo, ga razrežite na koščke ni potrebno. Kul v kilogramu postavite v mešalnik in ga pretepite, da se zmešate. Dodajte jabolčni sok in ohlajeni zeleni čaj( 200 ml).Mešamo na homogenost.

Berry smoothies iz banane, borovnice, limone, zelene na vodo

Za pripravo koristnih koktejlov lahko uporabljate praktično vse jagode. Na primer, borovnice. Iz tega jagodičja dobiš okusen in zdrav koktajl. Predlagana različica te pijače, zaradi njene lepe roza in vijolične barve, se bo pritožila na vsakega otroka.

Za to je potrebno mešati banane( 2 kosi), borovnice( 3 žlice), sok tretjega limona, zelena( 1-2 stebla) in vodo( 1 steklo).

Sadni napitki iz oranžnega, limetinega in pasijonskega sadja

Plodovi so prve sestavine, od katerih so začeli pomešati. To je nato pri pripravi teh pijač začelo uporabljati zelenjavo, zelenjavo in druge izdelke. Recepti sadnih pijač so odlični. Ampak, če želite presenečati svoje goste, pripravite za njih koktajl strastnega sadja in citrusov.

Očistite oranžno iz lupine. Razdelimo se na segmente in ločimo seme. Lime je olupljen in razdeljen na dva dela. Strastno plodo razdelimo na dva dela in izvlečemo meso. Zdrobimo led z drobljenjem. Iz oranžnega in apna stisnemo sok. V mešalcu smo premagali meso strastnega sadja. Sok prelijte v skledo in ponovno premešajte vse, dokler ni gladka. S ledu zrna ledu v očala in jo napolnimo z vsebino mešalnika.

Gladki ribez na mleko

Črni ribez je skladišče hranil. Toda njena kislinska koža ni zelo prijetna ne samo otrokom, ampak tudi odraslim. Da bi zmanjšali neprijetne občutke uporabe tega jagodičja, lahko pripravite okusen koktajl.

Pripravite takšne tekoče tradicionalne za to metodo. V blenderju se jagode črnega ribeza( 300 g) mleka( 100 ml), fermentiranega praženega mleka( 250 ml), medu( 80 g) in oreha( peščice) zmešajo do gladke. Zadnja sestavina je najboljša podlaga pred nalaganjem drugih izdelkov.

Smoothies iz persimona s bučo in cimetom

Gladke iz persimona

Gladke iz persimmonov so zelo uporabne in peneče pijače. Taka vitaminska sladica lahko nasiči telo s koristnimi substancami in vlakninami. Persimmon vsebuje snovi, ki lahko odstranijo radionuklide iz telesa. Vsakdo bi moral izkoristiti tak čudež narave.

Persimmon je treba oprati, posušiti in razrezati na majhne koščke.Če so kosti, jih je treba odstraniti. Iztrebi kožo iz buče in mučimo meso na kocke. Sestavine sestavljamo v zmogljivosti blenderja. Cimet prelijte in jo mažite z majhno hitrostjo, ki ga postopno povečujete.

Oranžne barve z jogurtom

Lahko pripravite vitaminsko osvežilno pijačo iz pomaranč in jogurta brez maščobe. Da bi to naredili, očistimo pomaranče( 2 kos). Od kože in kosti. Dodajte jogurt( 2 žlice), več kock ledu in ščipanje vanilije v mešalnik. Mešamo na homogeno maso in prelijemo visoko steklo.

napitke hrušk z oranžno, mete in mleko

odličnih koktajlih lahko pripravimo z mešanjem hruške( 2 kosa.), Brušenega in narezan oranžno, meta listje( po okusu) in mleko( 1 skodelica) v mešalniku.Če vaše sadje okus citrusov, število pomaranč za povečanje ali dodati ustrezno koktajl sirup. Hruška se lahko uporablja tako sveže kot tudi zamrznjene.Če je izbrana sveža hruška, je treba blenderu dodati nekaj ledenih kock.

Smoothies iz zamrznjenih jagod

Mnogi od nas pozimi pozimi zmrznili. Takšne "zaloge" v hladni sezoni omogočajo dopolnitev potreb našega telesa v vitaminih. Iz zamrznjenih jagod lahko pripravite okusne koktajle.

Če želite pripraviti ta recept, lahko vzamete vse zamrznjene jagode( 100 g).Pred mešanjem v mešalniku z drugimi sestavinami jih je treba odmrzniti. Dodajte jim banan( 1 kos) in zmešajte v mešalniku, dokler ne gladite.Če je pijača preveč debela, lahko dodate malo mineralne vode. Napitke

kivi sok, limone, peteršilj, meta, med

napitke kivi kivi

en zapis za vsebnost vitamina C. Uporaba sadja( jagode), lahko pomaga preživeti poslabšanja okužb dihal. Ampak, ne vsi ljubijo kivija v čisti obliki. Za takšne ljudi bo koristno pecivo iz tega sadja.

Počistite kivi iz kože, narežemo na majhne kocke in mesta v skledo mešalnikom. Dodajanje isti sveže stisnjenega limoninega soka( 1 kos.) Peteršilj( 7 veje), mete( listi 7), medu( po okusu) in vodo( 100 ml).Vse sestavine pomešamo in uživamo v koristni pijači.

napitke mango s hruško in banan

Sveže mango sadje je sladko z nenavadnim okusom. Zelo koristen je za opazovanje in zaščito genitourinarskega sistema pred okužbami. Poleg tega je mango odličen aktivator imunske odpornosti.Če želite napitke iz tega sadja, ga morate odstraniti iz kože. Krušite skorjo, razdelite na več delov in odstranite semena. Polaganje

mešalnik narezano na kose mango( 1 kos.), Hruške( 1 kos.), Banane( 1 kos.) In ledene kocke. Pour kokosovo mleko( 1/2 skodelice) in premešajte, dokler homogena.

Smoothie z ananasom s marelic in breskev in jogurt

zelo okusne in zdrave pijače, ki se lahko iz ananasa.Če želite to narediti, ga( 1 pc.) Je treba olupljen in razrezati na majhne koščke. Potem lupine marelice( 2 kosi) odlepemo iz kože in izvlečemo kosti. Sestavine dajte v mešalnik in mešajte pri nizki hitrosti. V skledo dodajte ananasov sok( 125 ml) in breskev ali marelični jogurt( 50 g).Ponovno premešajte vse. Napitke

z grenivke, borovnice sok in korenje

napitke iz

zelo zanimiva kombinacija grenivke okusov imajo napitek z grenivke in borovnic. Borovnice se lahko uporabljajo sveže in zamrznjene. Najprej morate stisniti sok iz grenivke( 3 kos) in korenje( 300 g).Nato iztisnjeni sok vlijemo v mešalnik in pomešamo z borovnicami( 1/2 skodelice).Napitke

ananas in banana ingver

Ginger blagodejno vpliva na celotno telo.Če imate težave s prebavnim sistemom, lahko s to začinjeno korenino to težavo resno odpravite. Ingver je koristen v sestavi vitaminskih pijač.

Lupine in banane lupine in ananasa. Sadež smo rezali na majhne koščke. Postavili smo jih v mešalnik. Obstajajo tudi pour mandljevo mleko( 175 ml), kandirana ingver( košček) in nekaj kapljic mandljevega ekstrakta.

napitke z brusnicami, datumi in pomarančni sok

Če želite, da bi energetsko pijačo s svojim mešalnikom, jo ​​zmešamo pomarančni sok( 175 ml), zadet rok( 50 g), brusnice( 50 g) in narežemo najabolčni deli.

Smoothies z limono in mandarino

Lemon velja za eno najbolj uporabnih plodov. In pustite, da njegovo vodstvo med vodilnimi v vsebini vitamina C danes izpodbija veliko izdelkov, ima limona še druge uporabne lastnosti. In koliko citrusov se lahko uporablja za izdelavo vitaminov.

Čistimo mandarine( 2 kos). S kože in kosti. Kosti smo izločili iz grozdja( 250 g) in postavili sestavine v mešalnik. Pour limonin sok( 2 žlice) in mandarina( 125 g).Mešajte in uživajte v prijetnem okusu.

Smoothies z jagodami in medom

Med se doda v sadne koktajle, ne samo, da bi jih naredili sladke. Toda tudi za povečanje uporabnih lastnosti. Med ima protivirusne in antibakterijske lastnosti. Zato bo v koktajlu zelo koristno spodaj.

Banana je olupljena in razrezana na štiri dele. Put v mešalnik jagode črnega ribeza a( 125 g), ananasovega soka( 125 ml) in maline( 125 g), borovnice( 125 g) in banana rezine. Dodajte med( 2 žlice) in premešajte.

napitek z borovnicami in jogurtom z borovnice smoothie

koktajli borovnice res kot otrok. In če je takšna borovnica hrustljava, bo ta posebna peciva dodala temu receptu za pecivo.

ležala v skledo mešalniku zamrznjene borovnice( 1/3 skodelice), narezane breskve kose( 1 cup) narezanih orehov( 1/4 skodelice), mleko( 1/2 skodelice) in vanilijev jogurt( 3/4 skodelice).Za okus dodajte sladkor, sol in vanilijo. Vsi so se mešali in služili v čistih skodelicah.

Smoothies iz maline in melonov

Od maline lahko pripravite okusen koktajl s svetlo lepo senco. Za njegovo pripravo čistimo melon( 1/4 del) iz kože in semen. Meso smo mu razrezali na majhne koščke. Put zamrznjenih malin v mešalcu( 50 g), melona kosov, brusnic pire( 50 g) in soka grenivke( 175 ml).Premešali in služili na mizi v visokih očalih s cevjo.

Smoothies iz breskev, tofu in kondenziranega mleka

Breskve so zelo priljubljene pri otrocih. Zato lahko ta koktajl postrežemo za mizo med otroškimi jutranjimi prireditvami, rojstnimi dnevi in ​​drugimi podobnimi dogodki.

Iz konzerviranih breskev( 400 g) izpustite tekočino. Vsebino kozarca zmešajte v skledo mešalnika. K njej čaka mehko tofu( 50 g), več zamrznjeni breskev( 125 g), kondenzirano mleko( 125 ml) in dodamo četrto skodelice mandljevega ekstrakta. Mešajte v sestavinah in uživajte v koktajlu.

Otroške pijače iz sadja: recept s sladoledom, kakav, čokolada

Otroci radi zelo radi v koktajlih.Še posebej, če dodamo sladoled, kakav ali čokolado. Pri pripravi takšnih otroških tekočin je pomembno ne samo okus koktajlov, ampak tudi koristi, ki jih prinašajo.

Smoothies s sladoledom

Najlažji koktajl s sladoledom je pripravljen, kot sledi. V skodelici mešalnika, banane( 2 kosi), slajemo( polovico pakiranja) in mleko( 1/2 skodelice).Po mešanju sestavin v homogeno maso dobimo zelo okusno pijačo. Za pripravo lahko vzamete običajno vanilijev sladoled in plombir.

Smoothies napitke

kakav kakav Kakav

sestavi napitek dodaja pridih čokolade v tem koktajl. Kakav lahko mešate z različnimi sestavinami. Klasika je mešanica kakava z oreščki.

Odstranimo ananas( 1 kos) iz lupine in jedra. Izrežite ga in ga vstavite v mešalnik. Izpolnite mandljevo mleko( 175 ml.), Zamrznjeno breskev( 125 g) in kakav v prahu( 1 žlica).Dodate lahko nekaj ledenih kock. Mešajte in servirajte.

Čokoladni pesterji

Ta čokoladni koktajl bo brez izjeme privabil vse otroke.Če želite to narediti, morate mešati čokoladno mleko( 250 ml), kakav v prahu( 1 žlica), med( 1 žlico) in zamrznjen čokoladni jogurt( 250 g).Zadnja sestavina se lahko nadomesti s čokoladnimi polnili.

Mleko z mlekom s sadjem za zajtrk

Ta recept za sadje in jabolčni koktajl je idealen za zajtrk.Če želite to narediti, morate mešati mleko( 1 steklo), banana( 1 kos), borovnice( 1 steklo), med( 1 žlička) in muesli( 1 žlica).

Ovsena kaša s sadjem

Smoothies z ovseno kašo

Oatmeal obvezna sestavina koktajlov, katerih cilj je normalizacija prebavil. Glavna skrivnost takšnih pijač je namakanje ovsene kaše, preden jih daste v mešalnik. Pred kuhanjem ovsene kaše je treba nekaj minut vlije z vrelo vodo. Skleda mešalnik mix banane

V( 1 kos.), Kiwi( 1 kos.), Honey( 1 ura. Spoon), jabolčni( pol), jogurt( 100 ml), mletega cimeta( ščep) in paro ovseni kosmiči( 2 žlicižlice).Kava

jogurt napitek, banana in kakav

Kofein ima številne koristne lastnosti. In najpomembnejše je, seveda, povečanje učinkovitosti. To je razlog, zakaj se je to koktejl lahko pripravimo, ko jo potrebujete, da se kopičijo sredstva telesa in končati delo, ki je še ni dovolj močan.

za pripravo kave napitek bič v mešalniku, ohladimo espresso( 250 ml), jogurt z nizko vsebnostjo maščob( 250 ml), majhno banano in kakav v prahu( 1/2 stroki. Žličk).Kot dodatna sestavina v koktajli lahko dodate majhno peščico jagod ali sezono s cimetom.

napitke brez mleka z grozdje, lubenice, melone in sadje

Veliko napitke, pripravljene brez mleka. Temeljijo na sadnih sokovih, mešanih v mešalniku. Pripravimo okusen napitek brez se mleko lahko meša grozdje( 2 skodelici) z dne brez pečk lubenice( 1 skodelica), melon( 1/2 skodelice) očistimo iz semen, pol banane, zamrznjenih jagod( 1/2 skodelice), papaje( polovica plod)in nekaj kock ledu.

Smoothies: nasveti in povratne informacije

Alla. Ne mešajte sestavin kontrastnih barv. Na primer, mešanica jagod in špinača bo koktejl zelo lepa. Siva rjavolepka masa nihče ne bo želel piti. Bolje je uporabljati izdelke z eno barvno lestvico. Poskrbite, da bodo gladkosti ne samo okusne, ampak tudi lepe.

Xenia. Za odličen okus je potrebno sestavljati 2-3 sestavine. In ne mešajte tistih, v katerih okusu niste prepričani. Moč te jedi je v preprostosti.

Video: No, zelo okusna - Sadje in Berry Smoothie!