Če sledite prehranjevalni prehrani, vam ni nujno, da se odrečejo sladki. Potrebno je samo jesti sladice z nizko vsebnostjo kalorij, na primer pečene jabolke v peči. Lahko jih preprosto pripravite po več receptih: z medom, skuto, sladkorjem, cimetom ali celo s piškoti. Vsi so opisani v spodnjih navodilih.
Jabolke, pečene s sladkorjem
Prva stvar, ki jo morate odločiti glede sorte jabolčnega sadja. Bolj primerni so "Simirenko", "Granny Smith", "Macintosh" in "Antonovka".Glavna stvar je, da so sladki, ker kislo sadje po peki postane še bolj kislo. Kar se tiče videza sadja, je bolje izbrati zeleno in srednje velikosti.Čeprav bodo rdeče storile enako. Najpreprostejši recept za pečenje jabolk v pečici zahteva naslednje sestavine: jabolka
- - 6 kosov;
- mletega cimeta - 1 tsp;
- oranžna - 0,5 kosov;
- limona - 1 kos;Maslo
- - 10 gramov;
- sladkor - 4 tbsp.l.; Rozine
- - 3 tbsp.l.;
- voda - 2 tbsp.l.
Postopek priprave tretmajev vključuje naslednje korake:
- Poskrbite za polnjenje - v ločeni posodi, kombinirajte sladkor, limonin sok in polovico pomaranče, rozine, dodajte žličko cimeta.
- Bodite jabolčni sadeži približno enake velikosti, temeljito jih sperite.
- V vsakem sadju s strani reza naredite žleb približno 1,5 cm v premeru, vendar ne prebodite skozi - morajo ostati nedotaknjeni.
- Pokrijte posodo s folijo, prelijte določeno količino vode. Nato sadite sadje z mešanico sladkorja. Samo ne uporabljajte veliko, pustite na vrh približno 1,5 cm. Nato pri visoki temperaturi polnjenje ne izteče.
- Na vrh s kosom masla.
- Pripravite pečico: nastavite na 180-200 stopinj.
- Pošljite prihodnjo sladico, da pecite 30-35 minut.
Pečena jabolka z medom
Kako drugače pečemo jabolka v pečici? Tudi tako nizko kalorično jed lahko naredite nekoliko bolj hranljivo in hranljivo, če dodate med in oreške. Zato je jabolčna sladica dobra, da obstaja možnost, da poskusite s polnjenjem in jedo vsak dan z novimi dobrotami. Za tak recept potrebujete naslednji seznam izdelkov:
- cimet - 1 tsp;Orehi
- - 75 g;Rozine
- - 25 g;
- jabolka - 4 kosi;
- med - 5 tsp.
Pečena jabolka z medom se pripravi, kot sledi:
- Jabolka se temeljito opere, z ozkim nožem odstranite jedro.
- Za pripravo polnila premešamo in posušimo rozine z ostalimi sestavinami.
- Stavni votli plodovi z medno maso.
- Polnjene sadeže položite na pločevino, ki je prekrita s folijo, na dno prelijete malo vode.
- Poskrbite za pripravo pečice: nastavite temperaturo na 200 stopinj, pustite, da se ogreje.
- Pošljite sladico, da se pripravi pol ure.
S skuto
Jabolčna kaša v kombinaciji s skuto ima poseben okus. Lahko je le čist kravlji sir. Pri takem receptu so primerna masa skute in maskarpone ali ricotta. V klasični verziji se uporabljajo naslednje sestavine:
- kisla smetana - 1 žlica.l.; Sladkor
- - 1 tbsp.l.;
- skuta - 0,1 kg;Rozine
- - 50 g;
- jabolka - 6 kosov
Tukaj je, kako pečemo jabolka v peči s polnjenjem s skuto:
- Sperite sadje, z ostrim nožem odstranite jedro, ne da bi prebodili plod.
- Mešajte preostale sestavine.
- Stedimo s skuto s sadjem.
- Vzemite pladenj, ki je opremljen z visokimi udarci, vanj vlijete malo vode.
- Postavite pripravljeno sadje, pošljite, da se pripravi pri temperaturi 180 stopinj.
- Po približno pol ure vzemite končni sladica.
Kako pečemo jabolka v vlažnem testu
Za ljubitelje sladke peke je primeren naslednji nenavaden recept. Izvirnost jedi niso le v kombinaciji okus sestavin, ampak tudi edinstvenost videz, za katerega je bil še posebej rad otroke. Sestavine bodo zahtevale naslednje: jabolka
- - 5 kosov;
- jajce - 1 kos;
- med - 2 tsp;Matice
- so orehi - 4 kosi;Ledeno pecivo
- - 0,5 kg.
korakih kuhanje sladico vključuje naslednje korake:
- Odstrani odmrznjeno testo.
- Sadje temeljito sperite, izrežite jedro, lupite.
- Med mešanico z maticami.
- Testo preglejte in razdelite na 4 kvadrate.
- V vsakem kosu testa postavite sadje jablane.
- vse 4 strani kvadratov razsekane v obliki trikotnikov, povezati konce čez vrh sadja. Uporabite ostanke za dekor.
- Vretite jajce, olje z bodočim pečenjem.
- Kuhajte na mazanem papirju za pekač za 20-25 minut pri 180 stopinjah.
Video: Kako pečemo jabolka
Tudi koristno in terapevtska hrana je lahko zelo okusna. Moraš samo kuhati pravilno. Torej z jabolkih, če vas moti v svoji surovi obliki, nato poskusite jih peče. To je mogoče storiti celo na aerogril. Takšno nizko kalorično posodo uporabljata običajni sladki zob in tisti, ki sledijo prehrani.Če želite vedeti, kako pečemo jabolka v pečici, poglejte pod videoposnetke z navodili za kuhanje.