Naravni odvajalki: izdelki iz serije 7

Zaprtost je problem, s katerim se je vsaka oseba v življenju kdaj srečala. Kako ravnati z njo?

Ne jemljite odvajalnega sredstva ali ne postavite klistir. Najbolje je, da najprej poskušate ugotoviti prebavo s pomočjo naravnih naravnih proizvodov.

zakaj in kako ravnati z njimi

odpade proizvedena iz odpadkov, strupi, elektrolitov in vode. Z običajnim peristaltom se z lahkoto premikajo po prebavnem traktu do izhoda. Zaprtost se pojavi z dehidracijo, pomanjkanjem vlaken v prehrani, stresom in pomanjkanjem spanja.

Pharmaceutical ponuja veliko vrst laksativov: od tablet in napitkov do svečk. Najpogostejši tip je stimulans, ki deluje na oblogo črevesja in povzroča mišične krče. Na dolgi rok, umetno aktivacija peristaltiko vodi k dejstvu, da so črevesje ne morejo izprazniti neodvisno oblikovano odvisnost od te skupine zdravil.

Uporaba druge vrste laksativa( osmotskega in hiperosmolarnega) vključuje tekočino apliciran v črevesju preko klistir. Kot polnilo lahko uporabimo vodo, mešanico olj, zeliščne infuzije.

V prizadevanju za harmonijo in neposredno po priljubljenosti različnih metod čiščenja uporabo zdravil za zdravljenje zaprtja je postala običajna praksa. Ampak ne smemo pozabiti, da je zloraba odvajalnih snovi polna:

• z dehidracijo;
• elektrolitsko neravnovesje;
• nezmožnost telesa, da proizvaja encime;
• edem;
• omotičnost;
• poškodbe debelega črevesa;
• driska, zaprtje;Izguba ali povečanje telesne mase
• ;
• težave s srcem.

Uporaba redkih sluznic je v redkih primerih utemeljena( npr. Na poti, z nenadnim prebavnim motenjem).
Telo ima sposobnost za samostojno opravljanje čiščenje in razstrupljanje, morate le, da mu zagotovi potrebna hranila in tekočine( voda, vlaken, polnozrnate žitarice, elektrolitov in mineralov).

izdelki, ki pomagajo obvladovati zaprtje

Z zaprtjem pomaga organizirati delo naslednjih naravnih sredstev črevesja:

1. Aloe vsebuje antrakinon

- spojine, ki pospešujejo izločanje sluzi in izgradnjo peristaltiko. Protivnetne sestavine zmanjšajo omotico, spodbujajo prebavo.

Aloe sok normalizira pH, zavira rast kvasa, spodbuja proliferacijo koristnih bakterij. Vsebuje encime, minerale, elektrolite, vitamine( A, C, E, skupina B).

Za čiščenje črevesja, aloe( 2 žlički) doda koli sveže stisnjenega soka( ljubše - korenje, jabolka, pesa).
Sok ne razmažite( ne več kot čajno žličko) pred jedjo dvakrat na dan. Olajšanje zaprtja in mešanica aloe( v enakih delih) z medom.

2. Semena chia

v kombinaciji s tekočino, da se tvori želatinaste snovi obdaja želodčne vsebine in spodbuja pretok hrane skozi prebavni trakt( na žlico Chia - 150 ml vode).

3. laneno seme

Odličen vir vlaken. Semena "teža" masa, ki se giblje po črevesju, lajša tako zaprtje kot drisko. Uporabite jih lahko v kombinaciji z ovsenimi kosmiči, v solatah, dodajte v pecivo.

Laxative infuzijo pripravimo iz 50 g semen in pol litra vrele vode. Vztrajati 12 ur, sev. Za en dan uporabite 100 ml.

4. zelenjavi

Poleg vlaken, zelenjava( špinača, ohrovt, špinača, ohrovt) oskrbujejo telo z magnezijem.je potrebno elektrolita za normalno delovanje mišic debelo črevo, pospešuje vpijanje vode( omogoča zmehčajo blato), lajša krče.

O označuje prebitek magnezijevega solzne fekalije konsistence, pri čemer je treba zmanjšati porabo hrane, ki vsebuje element. Probiotiki

5. Deliver črevo "dobre" bakterije( laktobacili, bifidobakterije, acidophilus), ki ustvarja zdravo mikrofloro. Z

so probiotiki ne samo mlečni izdelki( jogurt, jogurt, sir, kozji), ampak tudi fermentirane zelenjave( vložena paradižnik, kumare, zelje), Kombucha, kvasec kruh.

6. Sadje z visoko vsebnostjo vlaken

Voda, vlakna in antioksidanti v svoji sestavi zmanjšajo vnetja in spodbujajo peristaltizacijo.

Plodovi, ki vsebujejo pektinska vlakna( jabolka in hruške), so še posebej koristni, saj pektini stimulirajo črevesje. Jabolčni kis je prav tako učinkovit.

Za zaprtje v meniju, ki ga potrebujete: pomaranče, banane, grenivke, fige( posušene), rozine, robide.

7. Kokosova voda

Primerna kot alternativa konvencionalnim. Poleg tega tekočina vsebuje elektrolite, ogljikove hidrate.

V majhnih količinah vpijejte kokosovo vodo, da ne povzročite diareje.

Spodbuja redne vaje prebava( medenici vrtenje, "kolo", vleče noge na prsi, tek, hitra hoja, skoki).

Preden začnete s farmacevtskimi izdelki, poskusite rešiti težavo s proizvodi, ki imajo lastnosti odvajal. Pomagali bodo pri vzpostavljanju prebave in zaščiti pred resnimi neželenimi učinki.

Prehrana in zdravje