Kadarkoli nam je dolgčas z vsakodnevno hrano, razmišljamo o tem, kako bi bilo, če bi izmislili novo. Ribje jedi mora biti prisoten v naši prehrani ne redkeje kot meso, ker so bogata z dragocenimi hranilnimi snovmi za telo - aminokislin, fosforja, kalija, magnezija.Če vi ali vaša družina ne morejo jesti ocvrtih rib, potem morate vedeti, kako jo pečemo v peči. Pollock je dober, ker ima sorazmerno nizko ceno odličen okus. S pomočjo pečice in kvalificiranih rok vam ta preprosta riba postane pametna prigrizek.
korak za korakom recepti za Pollock ribe v pečici s fotografijo
pečene ribje jedi dišečih s svežo zelenjavo bo prinesla ne samo užitek gurmane, ampak nedvomno, tudi koristi za telo. Pollock je pusta bela riba, lahko jeste vse, tudi tiste, ki se držijo določene prehrane. Poleg celih trupel v trgovinah se prodajajo prodani ribji fileti, kar zelo poenostavi in pospeši kuhanje.Če želite, da svoje ljubljene razvajate z okusno večerjo, ne da bi porabili veliko časa, varno izberi polico v peči. Ponujamo vam več takšnih receptov.
Pollock pečen s korenja in čebule v folijo
kuhanje to jed vključuje izbor lahko dostopnih in poceni zelenjavo, ker Pollock popolnoma z njimi.Če je riba v majonezi predhodno namočena, ne bo preveč suha. In da kosi ne padejo med pečenjem, jih zvijte v moko, nato pa malo v sončničnem olju. Skupina izdelkov za posodo je minimalna:
- 0,5 kg očiščenega mulja ali filetov;
- 0,3 kg olupljene čebule;
- 0,3 kg sladkega korenja;
- 50 g sončničnega olja;
- pol skodelice kisle smetane;
- sok je pol limone;
- zeleni peteršilj;
- poper, sol,
začimbe Medtem gospodinjski zamrznila v pričakovanju noro okusno večerjo, start preprost postopek kuhanja:
- rezano file na majhne koščke po naročilu.
- Pollock, rešetke s papriko, začimbe, sol, navlažite z limoninim sokom, pustite v marinadi eno uro.
- Odkop čebule na pol obročev, reši korenje. Vsa jurčka s sončničnim oljem.
- kos folije prepogne dvakrat postaviti Pollock, dušeno zelenjavo na vrhu, vlijemo kislo smetano, potresemo s peteršiljem.
- Folijo napolnite s kuverto.
- Enak postopek se opravi z ostalimi kosi rib. Vse v pečici položite 30 minut.
Kako kuhati file pod krznenim plaščem iz zelenjave
To jedo pripravijo različni kuharji z različnim svežem zelenjave. V večini primerov gre za korenje, čebulo, krompir, mnogi pa pripravijo jed z zeliščnim moznikom, paradižnikom, jajčevci, sladkim poprom. Načelo priprave dude pod krznom je enako in recept, ki ga predlagamo, je preprost, proračunski in hiter. Zahtevana paleta izdelkov:
- Alaska polka - 1 velika riba ali več manjših. Koruza
- - 0,7 kg.
- Čebula - 0,5 kg.
- Majoneza - 150 g
- Poper, sol po okusu.
Izberemo primerne jedi za pečenje dude pod krznenim plaščem v peči. Biti mora toplotno odporna, ne zelo globoka, široka, imeti pokrov. Začnimo kuhanje:
- Pollock, očistimo, razrežemo na koščke, speremo.
- Soljeni deli, poper po okusu, prepražimo do lahke skorje.
- Grated korenje in sesekljano čebulo rahlo popržite do polovice kuhane, dobro premešajte.
- Na dnu posodice postavimo koščke džinsov, na vrhu - polovico zelenjave, zamazanega z majonezo.
- Potem spet plast zelenjave in sloj majoneze.
- Posodo pokrijte s pokrovom, pečemo v pečici približno 30 minut.
- Posodo segrejte tako vročo kot tudi ohlajeno.
Kako okusno kuhati s krompirjem in kislo smetano
jedi, pripravljene po receptu, vreden zasedla častno mesto na praznično družinsko večerjo. Pollock, pečen s krompirjem in kislo smetano, ima estetski videz, ima mehak, prijeten okus. Za kuhanje potrebujete globoko pekač, včasih pa s ponevom brez ročaja. Potrebne sestavine:
- polkovnik 0,6 kg;
- 1 srednja žarnica;
- 1 velika korenja;
- 3 krompirja;
- 1 skodelica kisle smetane;
- 1 žlica majoneze;
- 4 žlice sončničnega olja;
- sol, poper.
Kuhalna posoda je preprosta:
- Dobro izpirajte pod tekočo vodo, razrežite na porcije.Če je notranji črni film, ga je treba odstraniti.
- Čebulo, drobno sesekljane, rešite korenje. Sestavite vse skupaj v ponvi.
- V skledo dajte ribe, sol, poper, mast z majonezo, kislo smetano. Dodamo čebulo s korenjem, premešamo, pustimo 20 minut.
- V vmesnem času polirajte in razrežite na majhne koščke krompirja.
- V jedilni pekač, olje, ki je oreščeno z rastlinskim oljem, položite tanko plast krompirja. Na njej - opice v omaki.
- Segrevamo pečico na 200 stopinj in pečemo ribe 40 minut.
- Postavite pripravljeno posodo na lepo ploščo in jo postrezite mizi.
Ribji polak iz rdečih pečenk pražen v peči
Diverzifikirajte svoj meni z novo zanimivo jedjo: poskrbite, da so ne samo meso, temveč tudi ribe primerne za okusne kocke. Izkušeni kulinarski strokovnjaki uspevajo ugotoviti takšne sočne in bujne kocke, ki jih lizate s prsti! Z najmanjšo količino kalorij, da dobite največji okus - to je čudež, zato so riblji kosi zelo priljubljeni med tistimi, ki želijo izgubiti težo. Pripravite potrebne izdelke:
- 0,8 kg polovic;
- 100 g mleka;
- 2 jajca;
- 2 srednje žarnice;
- 150 g trdega sira;
- 100 ml kisle smetane;
- 150 g moke;
- majhna peciva;
- sol, poper, začimbe
Sprejmemo korak za korakom pripravo:
- Razpolovljen polž polnilo Alaska temeljito sperite, odstranite kosti, plavuti. Nastale filete rahlo premagamo, razrežemo na majhne koščke in iztisnemo tekočino.
- Čebula grobo zrezka.
- S čičerko odstranite skorjo, nalijte celulozo z mlekom. Po nekaj minutah iztisnite presežek tekočine.
- Skozi mlin za meso preskusite moko, piškote in čebulo.
- Dodajte jajca, začimbe za ribe, sol po okusu.
- Pivo za pecenje s sončničnim oljem. Oblikujte in vstavite kosice.
- Pečemo 20 minut v vroči pečici pri 200 stopinjah.
- Grind trdega sira.
- Odstranite list kocke iz pečice, jih prelijte s kislo smetano, potresemo z naribanim sira na vrhu.
- Pecite še 10 minut.
- Pripravljeni kosi potresemo z zelenjavo.
Pršenica z rižem in čebulo pod majonezo
Ni znano, kdo je ta izvirna ribja jed. Imate priložnost, da postanete ena izmed najboljših gospodinj, ki preseneča ljudi z izrednim prigrizkom. Pollock z rižem, in celo pečen v rokavu, bo resnično navdušil goste. Tukaj se ribe in okras združijo v eni posodi. S takšno kulinarično mojstrovino, odlično, okusno večerjo, in s tem lepo razpoloženje za sorodnike in prijatelje. Za pripravo pečenice potrebujete:
- 1 velika korenčka;
- 1-2 žarnice;
- 1 skodelica riža;
- 4 kosov drozga;
- 50 g paradižnika;
- 1 paradižnik;
- sončnično olje;
- rokav za pečenje.
Da bi dobili okusno pečenje, kuharji priporočajo dosledno izvajanje teh dejanj:
- Pollock razrežemo na kose. Nekoliko aditiv, jogurt v sončničnem olju.
- Riž je treba kuhati.
- Čebula se razreže na polovične obroče.
- Korenje moramo zmleti na velikem rezilu.
- Cut paradižnika na kocke.
- Vse vložite v ponev, dodajte paradižnikov paster, dobro iztisnite.
- Ko je zelenjava skoraj pripravljena, dodajte riž.
- Vse temeljito premešajte in ga vstavite v rokav za pečenje. Na vrh s koščki poljanskega poljaka, mast z majonezo.
- Pečenje traja približno 30 minut pri temperaturi pečice 180 stopinj.
Kako in koliko kuhati ribe v marinadi
marinirana Pollock - najljubšo jed mnogih sladokusce. Pri kuhanju ni nič težav. Celoten postopek traja največ pol ure. Glavna stvar je storiti vse z ljubeznijo, potem pa zamrznjene ribice pridobijo neizmeren okus. Torej, pripravite potrebne sestavine:
- Aljaški polakni zrezki - 400 g
- Čebula - 3 kosi. Koruza
- - 3 kosi.
- Moka - 150 g
- Okus 9% - 5 žlici.
- Sladkor - 2 žličke žličk.
- Paradižnikova pasta - 4 žlice.
- Sončnično olje - 5 žlic.
- Sol, dišave. Pollack
po odtajanju treba dobro izperemo s tekočo vodo, razdeljena na majhne koščke približno 4 cm debel Nadalje je postopek priprave za izvedbo naslednjih korakov: .
- kose ribe soli, pustimo stati 5 minut.
- Vložite jih v moko, obrnite na obeh straneh, pri nizki toploti prinesite pripravljenost.
- Odkop čebule v polobročih.
- Grmite korenje na velikem rezilu.
- Čebulo in korenje v ponvi pod zaprtim pokrovom približno 7 minut.
- Dodajte paradižnikovo pasto, pol skodelico vode, dobro premešajte in zavrite še 5 minut.
- Dodamo kis, sladkor, sol, začimbe po okusu. Mleto korenje s čebulo približno 10 minut.
- V pekač postavite praženo moko v posodo, prelijte nastalo marinado na vrh. Pošljimo jo v pečico. Kako pečemo jed, boste določili po svojem okusu. Ne traja več kot 10 minut.
- Da bi dobili pravi okus, posoda mora stati na hladnem vsaj 3 ure.
Aljaški polak v pečici kuhana omleta
Predlagani recept bo privlačen ljubiteljem rib in jajc. V pečici se džemper postane mehak, nežen, zračen in omlet, ki ga obdaja, se dobesedno topi v ustih. Ta jed ne potrebuje veliko sestavin in je povsem dostopna za družino s povprečnim dohodkom. Potrebovali bomo: 4 jajca
- ;
- 300 g sladkovodnega sladoleda;
- 200 g sira;
- 1 čebula;
- 1 korenje;
- pol skodelice mleka;
- 50 g sončničnega olja;
- sol.
Jajca za omlete morajo biti zelo dobri, zato je priporočljivo uporabiti mešalnik za ta namen. Aljaški polkovnik je predrezan na koščke, odstranite kosti in nato začnete kuhati.
- Chop čebule na pol obročev, rešite korenje. Vsi skupaj jamo v sončničnem olju.
- Na vrhu zelenjave so postavili koščke polža. Ponev pokrijte s pokrovom in simetrirajte 1 minuto.
- Posodo bomo pečemo v isti ponvi. Ribe napolnite z utrjenimi jajci z mlekom, pokrijte maso z naribanim sirom.
- Ogrevajte pečico, postavite posodo 20 minut.
- Po odstranitvi polaka iz pečice v testo, razrežite na majhne koščke in okrasite z zelenjem.
približno kalorij pripravljene jedi Prigrizki
za saja v pečici so prehransko, ker njihove glavne sestavine - ribe in zelenjava. V 100 g proizvoda je samo 83,1 kcal, kar pomeni, da je vsebnost kalorij v posodi približno 4%.Večina hranil je beljakovin( 94,5%), le 5,5% maščob in nobenih ogljikovih hidratov sploh. Nutricionisti menijo, jedi Pollock najboljše za tiste, ki želijo postati bolj vitko in najbolj učinkovito orožje v boju proti debelosti, in enostavna priprava postane doda bonus.
Videoretsepty: jedi Pollock
peč za prigrizke s tem ribe, obstaja veliko receptov, so vsi zaslužijo pozornost. Je zelo bogata z vitalnimi snovmi za človeško telo - beljakovine in maščobne kisline. V sposobnih rokah Pollock pretvori v pomivalnem neprimerljivo okrasitev vsako mizo: zavestno pripraviti ribe ocvrte, kuhanega in pečenega obliki. Kulinarični strokovnjaki ne prenehajo presenetiti s številnimi dnevnimi in svečnimi recepti.Če vaša družina raje ribe, bo predlagana poluskaška Alaska zagotovo postala tradicionalna.
Spodaj navedeni recepti so za ljudi, ki skrbijo za njihovo zdravje, izogibanje ocvrtih, soljenih in prekajenih ribjih jedi. Kuhan v pečici polkovnik popolnoma ohranja okus. Ne vsebuje nobenih škodljivih snovi, ki se pojavijo v živilih med cvrtjem ali kajenjem. Te jedi so pripravljene hitro, preprosto in popolnoma primerne za gospodinje, ki nimajo veliko prostega časa. Glavni pogoj je prisotnost električne ali plinske peči. Ampak, če niso tam, ni pomembno: za te namene je primerna multivarkarna ali mikrovalovna pečica.
V video posnetkih boste videli, kako spretno združiti ribe z gobami in zelenjavo, koliko časa je potrebno za pripravo jedi, kako dati hrano v posodo, v kateri bodo kuhana. Zanimive kombinacije in metode priprave se razlikujejo, vendar vsaka od ponujenih jedi ponavadi občuduje, potrošnike hvalijo hvaležnika in prosijo za dodatke. Omeniti velja, da bodo vse odrasle in otroke enako uživale v vsaki od naslednjih jedi z zelenjavo ali brez nje.