Perga bee: biokemijska sestava, vitamini, uporabne in zdravilne lastnosti za moške, ženske, otroke, uporabo v ljudski medicini. Kako narediti perg čebel v granulah, z medom, v satju: nasveti, recepti, odmerki, kontraindikacije

Priporočila za sprejemanje cvetni prah.

Vsebina

  • Kaj je cvetni prah izgleda, kot so: opis, fotografije
  • Ambrosia čebel: biokemično sestavo, vitamine
  • Ambrosia, cvetni prah, matični mleček, propolis je: kakšna je razlika, kateri je boljši?
  • Ambrosia čebel: Uporabne in terapevtske lastnosti za moške, ženske,
  • otroki Kot otroci jemljejo Ambrosia: svetovanje, odmerek, še posebej
  • Ambrosia čebel: uporaba in uporaba med nosečnostjo
  • Ambrosia čebele: uporaba in uporaba dojenje
  • medu s cvetnim prahom, čebelakruh - cvetni prah: koristne lastnosti, kot ob
  • Kako jemati cvetni prah v granulah, z medom za hujšanje: nasveti,
  • recepti Kako jemati cvetni prah v granulah, medu, glavnik za imuniteto: nasveti in recept
  • za infuzijopropolisa in cvetnega prahu proti prostatitis:
  • recept Kako jemati cvetni prah na
  • onkologije Kako jemati čebel diabetes pelod
  • Kako jemati cvetni prah rana na želodcu in pankreatitis?
  • Ambrosia čebel v kozmetičnih obraza gubam:
  • instagram viewer
  • masko recept Kako jemati cvetni prah zaradi alkoholizma?
  • Kako jemati cvetni prah z multiplo sklerozo?
  • Kako jemati čebelji cvetni prah v športu, bodybuilding?
  • Kako jemati cvetni prah z fibroids?
  • Kako jemati cvetni prah prehlad in SARS?
  • Kako jemati čebelji cvetni prah v moški in ženski neplodnosti in bolezni ščitnice?
  • Kako jemati cvetni prah od pritiska?
  • Kako jemati cvetni prah za jetra?
  • Kako jemati cvetni prah za sklepe?
  • Kako jemati cvetni prah za slabokrvnost za hemoglobina?
  • Kako jemati cvetni prah na možgansko kap in je po srčni napad?
  • ga Ali kdaj zgaga od Ambrosia cvetni prah
  • : kontraindikacije
  • alergije na cvetni prah: Simptomi
  • kalorij cvetni prah
  • Shranjevanje cvetni prah v domu?
  • Video: Ambrosia, čebelji kruh, kaj je to? Zakaj je nemogoče ponarediti? V zdravilne lastnosti cvetnega prahu

naravi okoli nas je bogata živila, če se uporablja pravilno, lahko podaljšujejo mladost in lepoto, odstranite težo in se znebite številnih bolezni.

vseh omenjenih lastnosti je cvetni prah, torej, če želite izboljšati svoje zdravje ali nekoliko pomladiti svoje telo, nato pa le kupiti kakovosten izdelek in ga poprinimat vsaj 1 mesec.

Kaj je cvetni prah izgleda: opis, fotografije

Ambrosia Ambrosia
v zrnca v celicah

cvetni prah - skupno cvetnega prahu, ki so se zdravili sline čebel in medu v satovju pločevinkah. Zato je menila, da je bilo v tovrstno ohranjanje cvetnega prahu spremeni v uporabno ambrozijo. Zakaj se to dogaja? Kot je bilo že omenjeno, pred polaganjem v čebel na cvetni prah celic zdravijo svoje sline, ki vsebuje posebne encime in kvas.

Te snovi so začeli delati na izdelku, zamašeno v celicah, in čez nekaj časa, da začne spreminjati barvo, okus in koristne lastnosti. Videti je pripravljen cvetnega prahu kot malimi trdnimi granule rumene ali temno rjave barve. Odtenek končnega izdelka je odvisna od tega, kar je bil narejen iz cvetnega prahu in kako se medu ohranjena.

Ambrosia bee: biokemična sestava, lahko vitamini

Perga pripisati naravni vitamin kompleks, sprejem, ki lahko pomaga rešiti vseh težav z zdravjem ljudi.

Sestavek čebelji cvetni prah:

  • vitamin E
  • vitamin C
  • vitamina D
  • vitamina P( rutin)
  • vitamina K
  • vitamin B1
  • vitamin B2
  • vitamin B3
  • vitamin B6
  • omega-3
  • omega-6
  • maščobnih kislin
  • karotenoidi
  • aminokislina arginin
  • Kalijev
  • magnezijev
  • Fosfor Mangan
  • Železo Baker Cink
  • Krom Jod
  • Encimi organskih kislin
  • fitohormonov

Ambrosia, cvetni prah, matični mleček, propolis je: kakšna je razlika, kateri je boljši?

Prega veliko bolj učinkovito kot materino mleko in propolis

Načeloma, biokemijske sestave in količine vitaminov in cvetnega prahu in propolisa in matičnega mlečka so precej podobni. Toda kot so propolis in matični mleček stranski produkt življenja čebel, so manj aktivni vpliv na notranje organe. To je razlog, zakaj smo lahko nedvomno rečemo, da je vse tri zgoraj navedene izdelke cvetni prah lahko ukvarjajo s številnimi človeškimi boleznimi.

Edina stvar, ki jo morate upoštevati pri tožbi, ki je izdelano iz cvetnega prahu, ker so ljudje nagnjeni k alergijske reakcije, lahko povzroči značilne simptome alergije. Glede na to, tako moških in žensk najboljših obnoviti zdravje telesa matičnega mlečka in propolisa.

Ambrosia čebel: Uporabne in terapevtske lastnosti moške, ženske, otroke

blagodejne čebelji cvetni prah:

  • izboljšuje prekrvavitev vseh organov in tkiv
  • za vstop, proizvodnja trebušne slinavke
  • encima izboljša mikroflora v črevesju
  • povečuje odpornost telesa na viruse in bakterije
  • ima rahlo pomirjevalo
  • učinek spodbuja pravilno rast mišične mase
  • normalizacijo hormonov v moške in ženske
  • upočasni proces staranja
  • obravnava znojntsiyu in neplodnost
  • privede do normalnega krvnega tlaka
  • pospešuje celjenje ran, razpoke in odrgnine
  • je močan anti-stress izdelek
  • blokira razvoj vnetnih procesov v
  • telo bori z nespečnostjo
  • bogati telo
  • vitamine izboljšuje zobje
  • ubije patogene mikroflore v ustni votlini
  • Za vstop,pravilno delovanje srca in ožilja

Kot otroci sprejeti Ambrosia: svetovanje, odmerek, še posebej

Odmerki za sprejem

Kot ste verjetno spoznali kakovost cvetni prah lahko zlahka nadomestiti veliko posameznih zdravil. Ampak, da bi ga ima želeni terapevtski učinek, je treba pravilno sprejeti in, kar je najpomembneje, na redni osnovi.

Tudi pri čemer ta izdelek, je treba upoštevati, da je dovolj močna Toni telo in iz tega razloga, da ga uporabi po 18 urah ni zaželeno.Če prezrete to pravilo je neprespane noči vas bo zagotovljena.

Odmerki za sprejem:

  • Otroci, mlajši od 6 let - 1/4 čajne žličke 1 na dan
  • Otroci od 6 do 12 let - 1/2 čajne žličke 2-krat na dan

Ambrosia čebel:. . Uporaba in uporaba med nosečnostjo Nekateri

ženske med nosečnostjo se trudijo, da bi se živila, ki lahko povzročijo alergije. In zelo pogosto v tem seznamu po pomoti in dobi cvetni prah. V resnici je to koristno in obogatena hrana preprosto morajo biti prisotni v prehrani vsake ženske. Glede na to, če ne ste preobčutljivi, potem vas prosimo, da ga vzamete iz prvih dneh nosečnosti.

Koristne lastnosti cvetnega prahu med nosečnostjo:

  • Poveča hemoglobina
  • bori toksikoze
  • Ščiti bodoče mame od splava
  • Poveča imunost ima pozitiven učinek na živčni sistem za podporo ženskam

noseča vaše telo najbolje izbran v pelodnih zrn. Jih je treba dati pod jezik in se ga držite, dokler ne raztopi. Za en dan mora ženska jesti 15-20 mg tega izdelka.

Ambrosia bee: uporaba in uporaba v

dojila Product Properties na

dojila takoj želeli povedati, da dojenje cvetni prah, sprejeti bi morali biti zelo previdni.Če ne želite, da se invalid svojega otroka, začetek sprejema z najmanjšim odmerkom( 1-2 g).In prav tako prepričani, da je vaš drobtine povsem normalno reagira povečevati njihovo količino.Če ne hitite, bo ta izdelek koristil vašemu zdravju in zdravju vašega otroka.

lastnosti izdelka dojenje

  • izboljšuje procese presnove znotraj žensko
  • telo povečuje proizvodnjo
  • mleka z vitamini mleka in mikrohranil

medu s cvetnim prahom, čebelji kruh - ambrozijo: koristne lastnosti, kot ob

Če želite, da bi dobili resnično vitamin bombo, nato poskusite mešati pergus z medom. Ti dve izdelki so popolnoma v kombinaciji s seboj, in kar je najpomembneje, učinkovitejši vpliv na človeško telo. Ta kombinacija vam bo pomagal, da izmenjajo aminokisline prispeva k odstranitvi iz telesa sečne kisline, izboljša endokrini sistem, in prispevati k izboljšanju stanja kosti, nohte, zobe in lase.

To zdravilo uporabite na standarden način. Boste morali vzeti 1 uro. L medu, je ležala na njem 2 mg zrnc cvetnega prahu in nato nežno vse pogoltne z malo tople vode.

Kako jemati cvetni prah čebele v zrnju in medu za hujšanje: Nasveti, recepti

sredstva receptov hujšanje

Če želite ambrozijo pomagal izgubiti težo, nato pa mora biti zjutraj in zvečer, in to za pol ure pred jedjohrano. Ta čas je treba uporabnih izdelkov, ki lahko absorbira v telesu in začel pospešitev presnovnih procesov, preden začnete nasičena telo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Recept hujšanje:

  • Vzemite 100 ml tople vode
  • raztopimo v njej 1 čajna žlička cvetlični med
  • pisanje tukaj enako 5 mg Mleček in skrbno vse mix
  • Drink pomeni, dokler se popolnoma ne ohladi

Kako prejemati cvetni prah čebele v granulah, str.medu glavnik za imunosti: nasvetov in receptov

ambrozije, kot vseh ostalih čebeljih proizvodov ter prihodov imuniteta. Glede na to, če želite, da pozabite na pot do zdravnika, nato pa dvakrat letno prelaz tečaj okrevanja naslednje načine.

Torej:

  • Take 250 g medu, 2 g mlečka in 20 g cvetnega prahu
  • premešamo vse sestavine skupaj in korak za shranjevanje v
  • hladilnika Sprejmi sredstva mora biti 1 TSP 1 mesec( prednostno zjutraj)

povečanje odpornosti takega.pomeni, da je potrebno v času, ko je telo večino virusov napad in bakterije, ki je spomladi in poleti. Praksa kaže, da so ti ljudje, ki redno uživajo cvetnega prahu je v teh mesecih okužen z virusnimi boleznimi, v 2-krat manj pogosto kot tisti, ki ne gledajo na njihovo zdravje.

Infuzija propolisa in cvetnega prahu proti prostatitis: recept

infuzijo propolisa in cvetnega prahu

Recept tinkture :

  • Za zagon rub na fin Strgalnik 150 g propolisa
  • nalijemo Končna masa 250 ml medicinski alkohol ali močno vodka
  • pisanje tukaj kot 35 g cvetnega prahu in skrbno vse kombinacije
  • vlijemo sredstvo v zaprtih posodah in opravte dva tedna v temnem prostoru
  • zahtevanem časudan stisnem tinkture
  • po tem času lahko varno začnete zdravljenje
  • vzeti tinkture je potrebno za 1 uro. l 3 mesece

Kako jemati čebelji cvetni prah v onkološkem

ambrozija pripadanaravni izdelki, ki lahko pomagajo bolnika za obvladovanje raka. Kot kaže praksa, če je oseba, ki jo je skupaj z glavno potek zdravljenja, njegovo telo lažje prenašajo in radioaktivnost bo poravnana po uporabi kemikalij.

Priporočila za prejemanje cvetnega prahu v onkologije:

  • Benigni tumorji - 10 g, 3-krat dnevno
  • Maligne - 15 g 3-krat
  • dan za profilaktične namene - 5 g 1

dan Kako prejemati diabetes peloda čebel

zdravljenje diabetesa

Kot smo omenili malo nad cvetni prah vsebuje veliko različnih kislin, elementov in encime, ki so potrebni človeški trebušne slinavke v sledovih. In kot je glavni krivec za sladkorno bolezen le trebušna slinavka, lahko redno uživanje tega izdelka pomagajo bolnega človeka voditi normalno življenje.

Ja, in ne pozabite, da je v tem primeru strogo prepovedano, da takoj uporabiti vse tekočine, kot jeste pravo količino izdelka.Če želite, da ima na telesu zahtevanega učinka, piti vodo, sok ali kompot, ne prej kot v 40. minuti. Da bi zmanjšali manifestacijo diabetes boste morali vzeti 1 uro. Liter Ambrosia 2-krat na dan.

Kako jemati cvetni prah rana na želodcu in pankreatitis?

Želodčna razjeda in pankreatitisa uporablja za tiste bolezni, ki zahtevajo relativno dolgo obravnavo in spoštovanje strogi dieti.Če ljudje prekinejo zdravljenje in vrnitev v normalno življenje, so podatki, ki ga sestavlja patologijo in začeti, da bi več nelagodja.Če želite, da se enkrat za vselej znebili želodčne razjede ali vnetja trebušne slinavke, nato poskusite poprinimat Ambrosia.

Encimi, ki so v njegovi sestavi bo spodbudila pravilno delovanje želodca in črevesja, zato čim prej odstranite vnetje. Ampak ne pozabite, da se cvetni prah razjedo in pankreatitis ne sme biti manj kot 1 mesec in vedno brez prekinitve( za 1 uro. L, 2-krat na dan).

Ambrosia čebel v kozmetičnih gube obraza: Maska recept Recept

maska ​​gubam

Recept maska ​​gube: .

  • Za začetek vzemite 1 čajne žličke aloe sok in ga zmešamo z 2 žlici.l kisle smetane
  • V naslednjem koraku, poskušajo čim bolj fino zmleti granule cvetnega prahu
  • Zmešamo vse sestavine masko med seboj in na nekaj časa v prahi svoje
  • strani sperite z obraza ličila in dal na svojo masko
  • nanesite izdelek mora biti izključno na masažo linyam, nežnih gibov črpanje
  • pustite masko na obrazu 20 minut, nato nežno odstranite z vato, namočeno v toplo vodo

Kako jemati cvetni prah zaradi alkoholizma?

glavni razlog, da je odvisna ne more odreči alkoholu je zelo močna zastrupitev. Ta pojav povzroča veliko nelagodje pije in da je razlog, zakaj ga je poskušal sprostiti novo dozo alkohola. Ker cvetni prah učinkovito odstranjuje iz toksinov telesa, lahko redno uživanje tega izdelka pomaga, da se znebite odvisnosti od alkohola.

resnica se morate zavedati, da pozitivne spremembe ne bodo prišli na dan ali dva, vendar vsaj en teden. Torej, medtem ko še vedno zagotoviti, da vaše ljubljene nima dostopa do močnih pijač.

Priporočila za sprejem:

  • Teža 60 kg - 5 g trikrat na dan
  • Teža 90 kg - 10 g, 3-krat z maso dan
  • več kot 100 kg - 15 g, 3 krat dnevno

Kako prejemati cvetni prah pod difuzno sklerozo?

Ambrosia multipla skleroza

Večina ljudi slišali diagnozo multiple skleroze, dobesedno takoj dal na glavo, in niti ne poskušajo za boj proti bolezni. Toda, kot kaže praksa, če začnete z zdravljenjem, ko je bolezen že zelo zgodnji fazi razvoja, je dobro ozdravljiva.

Skoraj vsi, ki so poskušali boriti z multiplo sklerozo z uporabo cvetnega prahu uspelo zaustaviti uničenje ovojnice živčnih celic in posledično bi lahko upočasni bolezen. Ob produkta iz te bolezni je potrebno 2-3 mesecev( 1 ura. L, 2-krat dnevno).Ko bodo simptomi bolezni prišel na nič, je potrebno, da se 30-dnevni odmor in piti pomeni še 2 meseca za preventivne namene( za 1 uro. 1 liter na dan).

Kako vzeti čebelo perge v športu, bodybuilding?

Tisti, ki se ukvarjajo s športom profesionalno, vedo, kako pomembno je, da se lahko telo hitreje opomore po vadbi.Če se to ne zgodi, športnik čez nekaj časa niso več dobro opravlja, in patoloških sprememb bo prišlo znotraj svojega telesa.

Glede na to, če želite, da bi se izognili teh težav, nato cvetni prah. Ta izdelek bo pomagalo nasičena krvi s kisikom, tako da je mišično tkivo lažje nosijo breme. Za uveljavljanje prinesel ti samo koristi, vzeli 5 gramov cvetnega prahu vsak dan( najbolje zjutraj pol ure pred jedjo).

Kako vzemite Perga čebelo z miomom?

Zdravljenje

miome mioma Ko je cvetni prah sprejeta v celoti na standardni način.Ženska ima podoben problem enostavno uporabiti do 20 g proizvoda na dan, pranju na tla in majhno količino tople vode. Ta znesek

cvetni prah, je treba razdeliti na tri enake prejema in jedel 40 minut pred obrokom. Ja, in če ima ženska maso 100 kilogramov, dnevni odmerek se lahko poveča do '25

Kako jemati cvetni prah prehlad in SARS?

Takoj želim povedati, da je za zdravljenje SARS, ko je v najbolj akutni fazi lastne cvetnega prahu ne more.Če ste začeli pojavljati zapleti, kot so kašelj, bolečine v grlu in izcedek iz nosu, nato pa bo izdelek skupaj s standardnim zdravljenjem. Ublažiti njegovo stanje ne bo dovolj, da bi jedli 2 g cvetnega prahu trikrat na dan.

Tudi ta izdelek postane odlično preventivno orodje.Če jeste za 1/2 ure. L cvetnega prahu vsak dan, potem pa mesec dni kasneje bo lahko, sploh, pozabi kaj prehlad in SARS.

Kako jemati čebelji cvetni prah v moški in ženski neplodnosti in bolezni ščitnice?

cvetni prah neplodnost

ženske in moške zdravje je neposredno odvisna od hormonskih ravneh. Zato, če se žleza ščitnica ne deluje pravilno, se to takoj vplivati ​​na polno delovanje reproduktivnega sistema. Poleg tega je ta določen izdelek, je možnost, da jajčniki proizvajajo bolj intenzivno kakovost jajc, kot tudi s tem, da bi bolj mobilno moške sperme.

Glede ščitnico, stopnje sprejem cvetnega prahu lahko enkrat za vselej ugotovi delo tega organa, prispevala k temu, da se oskrbuje ustrezno količino hormonov. V tem primeru je treba izdelek 1/2 ure. L 3-krat dnevno 6 tednov.

Kako vzeti čebelji pero iz tlaka?

glavni vzrok težave s krvnim tlakom je nesposobnost stene posode za pravilno črpanje krvi. To je razlog, zakaj se znebite tega problema ne more biti do takrat, ko plovila ne začnejo delovati v pravi način. V primeru, da želite, da jih pripelje nazaj na normalno čim bolj nežen način, nato pa zamenjati zdravila na čebelji cvetni prah.

Če ga poprinimat vsaj 2 meseca, lahko bistveno izboljša učinkovitost žilnega sistema. V tem času boste imeli čas v dnevu, da dajo pod jezik 2 g zrnc proizvoda, in poskrbeti, da dokler se ne raztopi.

Kako vzeti čebulo Pergu za jetra?

Zdravljenje jeter

našo jetra vsak dan prehaja skozi ogromne količine toksinov, naredimo vse, da lahko naše telo deluje pravilno.Če se jetrne celice poškodujejo, pravkar smo takoj začeli počutiti manifestacijo zastrupitve. Najpogosteje se kaže letargijo, zaspanost in utrujenost.

Če tudi začel opažati te simptome, nato pa takoj začeti ukrepati. Kupite visokokakovostne cvetni prah in začeti z redno uporabo. Medtem ko se jetra obnovljena, boste morali, da bi jedli 10 gramov cvetnega prahu na dan. In ko se začne pravilno delovati, se odmerek lahko zmanjša na 5 gramov na dan.

Kako jemati cvetni prah za sklepe?

recept za zdravljenje sklepov:

  • Če želite začeti, morate stresemo 50 g suhega goutweed 150 g medicinske
  • alkohola za pridobivanje sredstev, dodamo 35 gramov cvetnega prahu, previdno vse pretrese in poslati napolni za 15 dni
  • Vzemite si pripravljena sredstva za 1 TSP 1.enkrat na dan za 3 tedne
  • Naredite teden odmora in nato ponovite tečaj za drugo

vzemite čebelji cvetni prah za slabokrvnost za hemoglobina?

Ambrosia na

anemije Omenili smo že, da so dobili v telo, tako kot prej, kot cvetni prah začne aktivno sodelovati hematopoeze. Poleg tega, da ne le izboljšuje proces, ampak tudi prispeva k normalizaciji ravni hemoglobina. In ker je glavni krivec anemije, bo sprejem tega izdelka vam pomaga znebiti te bolezni hitro.

za zdravljenje anemije cvetni prah, je treba sprejeti za 15 gramov na dan za 15 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Med zdravljenjem, obvezni redni testi krvi.Če se bo pokazal pozitivne dinamike, si dnevni odmerek ne more spremeniti.Če se ne bo izboljšalo za napad, lahko odmerek povečamo do 20 gramov na dan.

Kako jemati cvetni prah na možgansko kap in je po srčni napad?

Kot ste verjetno spoznali, cvetni prah, se znajde v zelo različnih bolezni. Torej, če veste, kako jo pravilno uporabljate, lahko poskusite izboljšati svoje stanje po srčni infarkt ali možgansko kap. Prosimo, upoštevajte, da bo takšno pravno sredstvo, je potrebno v času, ko zdravniki stabilizirati razdaljo in boste mogli premikati in govoriti.

podatki Treat cvetnega prahu v akutni fazi bolezni je prepovedano, saj lahko to povzroči smrt. Da si opomore od srčnega napada ali kapi bo dovolj, da se 1 uro. Mleček l do 4-krat na dan.

ga Ali kdaj zgaga od Ambrosia Ambrosia

zgago

Načeloma, saj praksa kaže, ljudje prejemajo dovolj cvetnega prahu dobro prenašajo v večini primerov, ta izdelek ne kaže stranski učinki. Edini vzrok za te težave je lahko posameznik nestrpnost izdelek ali prevelika dnevni odmerek.Če veste, kaj nimate intoleranco za cvetni prah in ne presegajo odmerek, nato pa takoj prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte terapevta.

Ambrosia bee:

  • kontraindikacije Alergije na dele bolezni
  • Onkološkega odru proizvodov
  • Graves '3-4
  • Idiosinkrazija
  • presnovnih motenj
  • hipovitaminoze

Alergija na cvetni prah:

simptomov alergije na cvetni prah:

simptomi alergije na cvetni prah se lahko prikaže naslednjesimptomi:

  • solza
  • kihanje
  • kožni izpuščaj
  • Kašelj( s piskanjem)
  • zasoplost palpitacije
  • bolečine
  • ušesa delna izguba sluha

Kloriynost cvetni prah

Okolje žensk je mnenje, da je perg precej visokokalorični izdelek. Pravzaprav 100 gramov Perga vsebuje okoli 190 kalorij. In ker ga boste vzeli v majhnih odmerkih, potem skrbite za dejstvo, da bo v veliki meri povečal kaloričnost zajtrka, kosila ali večerje.

Kako shraniti pengu doma?

Perga skladiščenje

V primeru, da imate pengu v satjah, ga morate shraniti kot tudi med. To je, če je mogoče, hraniti v zaprtih prostorih, temperatura, v kateri stalno drži okoli +5.Kar se tiče granulirane perge, jo je treba hraniti v nepredušno zaprte posode v hladnem temnem prostoru.

Poskusite ustvariti ta izdelek najbolj idealne pogoje, saj če bo stati v prostoru z visoko vlago, bo kmalu postal plesen.Če ga držite, nasprotno, v zelo suhi sobi, potem se bo sredstvo strdilo in izgubilo svoj okus.

Video: Perga, čebelji kruh, kaj je to? Zakaj je nemogoče ustvariti? Zdravilne lastnosti perg

  • Apr 22, 2018
  • 85
  • 336