Dietna pesa

click fraud protection

Beet se šteje za dovolj učinkovit proizvod za hujšanje. V tem primeru pesa ne samo pomagajo znebiti več kilogramov, temveč tudi izboljšajo zdravje in dobro počutje na splošno.

Da bi zmanjšali težo, je dovolj, da v prehrano vključite vnos sladkorne pese.

Velika prednost tega izdelka je njegova razpoložljivost in nizki stroški.

Kako pesa pomaga pri izgubi teže in izboljšati zdravje

Beetroot je resnično edinstvena zelenjava. Je odličen asistent v boju proti debelosti. Takšni procesi so posledica dejstva, da pesa vsebujejo veliko kurkumina in betaina. To so sestavine sladkorne pese in prispevajo k izgorevanju maščob v človeškem telesu.

Med drugim tudi betain učinkovito vodi do boljše funkcije jeter in tudi spodbuja izločanje škodljivih snovi iz telesa, kar vodi k normalizaciji dihanja in normalizaciji metabolnih procesov telesa. Betain je odlična pomoč pri prebavljanju živil, ki vsebujejo veliko beljakovin.

Kar kurkumin ne dopušča pridobivanja prekomerne teže. To je posledica sposobnosti, da blokira rast krvnih žil v maščobni plasti. Takšni procesi so osnova za odstranjevanje odvečne maščobe.

instagram viewer

Beet je nepogrešljiv izdelek za ženske, saj pomaga izboljšati reproduktivne funkcije. In tudi izboljšanje stanja kože, las, nohtov in zdravja na splošno, saj pese nosi veliko različnih vitaminov in mineralov.

In ni treba jesti samo eno peso. Mono prehrane so seveda učinkovite, vendar niso vedno uporabne in niso tako enostavne za vzdrževanje.

Možnosti prehrane sladkorne pese

Tridnevna prehrana sladkorne pese

Najtežja različica diete sladkorne pese, ki omogoča 3 dni, da izgubijo do 4 kilograme. Meni je enak vse tri dni: zajtrk

  • : krožnik iz naribane pese, surovi ali kuhani, kozarec čaja ali kave brez sladkorja;
  • večerja: skodelica sladkorne pese, postrezek iz naribane pese;
  • prigrizek: pekovski sok( pol kozarec svežega soka razredčenega z vodo 1: 1, lahko dodate tudi malo jabolka, korenček ali pomarančni sok);
  • večerja: skledo sladkorne pese s suhimi slivami.

Med obroki lahko prikupite majhno količino kuhane pese, pijte toliko, kolikor želite vodo.

Dietna pesa za 7 dni

Zagotavlja bolj raznolik in uravnotežen meni, se prestavlja precej enostavno. Omogoča vam padec do 10 kilogramov na teden. Dnevna prehrana prehrane:

  • pred vsakim obrokom, približno pol ure, pijte sveže stisnjen pekovski sok, pripravljen na enak način, kot je opisano malo zgoraj;
  • zajtrk: kaša ovsene kaše ali ajde kaše, kuhana na vodi, brez olja in sladkorja;je dovoljeno 1-2 krat na teden, da zamenjajo kašo s 100 grami nizko vsebujočega skuta ali naravnega jogurta;
  • kosilo: tablica vitkega borscha, del morskih sadežev ali kosu pustega mesa ali rib za 100-150 gramov, kuhano ali parjeno;
  • prigrizek: srednjeg grenivk;
  • večerja: del vinaigrette, pečene zelenjave ali zelenjavnega kaviarja.

Med obroki lahko pijete toliko, kot želite, preprosto pitno vodo.

Kefir-pesa prehrana

Trajanje - 3 dni, za kar traja do 3 kg. Dnevni obrok: kilogram sladkorne pese in pol litra posnetega jogurta( 1%).Izdelki, predvideni za dan, so razdeljeni približno enako v 5-6 obrokov.

Pesa se lahko jedo tako surovo kot kuhano, ločeno od kefirja in pripravi koktajla iz njih z mešalnikom. Lahko pijete toliko, kolikor želite vodo.

Dietna hrana iz sladkorne pese

Pesa je precej vsestranski izdelek. Poleg uporabe "pete" je mogoče ustvariti veliko različnih jedi iz nje. Konec koncev, jedi iz sladkorne pese niso samo okusne in uporabne, ampak tudi znebiti odvečne maščobe. V samo nekaj dneh na pese lahko varno izgubite do štiri kilograme prekomerne teže.

Odlična kombinacija pese s česnom, suhimi slivami, korenčkom in mnogimi drugimi, ki prinašajo nič manj koristi za izdelke telesa. Zahvaljujoč temu lahko ustvarite zelo uporabne jedi, ki uporabljajo te izdelke.

Upoštevati je treba kontraindikacije, ker so nekateri ljudje ta zelenjava v velikih količinah prepovedana. In to je pomembno, da pazite na to, da ne bi škodovali vašemu zdravju.

Diete za hujšanje
  • Apr 23, 2018
  • 83
  • 535