Dietna zrna je ena od preprostih prehrambenih diet. Trajanje je en teden. Za ponovitev te prehrane se priporoča prekinitev v dveh ali treh mesecih.
Zelje juha - temelji prehrana zelje juha Recept
preprosta. Za potrebujejo priprava hrane: 600 g zelja, šalotko puščice 6, 6 žarnice 2 paradižnika, pol skodelice rjavi riž, par papriko, sol, približno 6 korenje povprečne velikosti in 5 stebla zelene.
prvi shinkuete zelje in julienne korenje rezine reši po papriko in čebulo, majhne koščke nato rezanjem zelena. Pred mletjem paradižnika jih očistite, da odstranite kožo. Nastale sestavine narejene so v široki ponvi, ki preliva vodo. Po vrenju kuhamo zelenjavo pri nizki vročini deset minut, ko je pokrov odprt.
Zdaj pokrijte posodo s pokrovom, kuhajte, dokler zelenjava ni mehka. Po drugi ponvi, izlijejte tam rjavi riž in kuhajte dvajset minut. Daj riž za kuhanje 30 minut in preden odstranite kuhano zelenjavo iz ognja, ga vrgajte s sesekljano čebulo. Sol in jedo.
sestavine tega juha z mikrohranil napolni vaše telo potrebuje, in rjavi riž je naravni adsorbent, in spodbuja odstranitev toksinov in nečistoč.dietna pravila
na zelje juha
zelje juho, recept, ki ste ga pravkar prebrali, je glavna prehrana jed. Lahko ga jeste brez omejitev, v kakršni koli količini in ob kateremkoli času dneva ali noči. Ampak, seveda, ne v takšni meri, da je "trebuh porušil".omejitve
glede uporabe zelje juho, ni, vendar v redkih primerih se lahko pokazale neželene učinke, kot so slabost, utrujenost in glavobol, kakor tudi s strani reakcije prebavil: vetrovi, driska, zgaga. V tem primeru je treba prehrano takoj ustaviti. Poleg juha
, med dieto dovoljena uporaba naslednjih izdelkov:
- prvi dan prehrane zelje, lahko jesti sadje, razen banan;
- na drugi dan prehrane je mogoče dopolniti z zelenjavo;
- tretji dan je dovoljeno kombinirati juho s katero koli zelenjavo in sadjem;
- četrti dan je poleg juhe priporočljivo jesti banane in posneto mleko;
- peti dan diete je treba dopolniti z vsemi pustega mesa ali ribe( 450 gramov za cel dan) in paradižnika;
- šesti dan se ne zanikaš v mesu;
- sedmi, zadnji dan v meniju dodamo zelenjavo in sadni sok.