Ena izmed najučinkovitejših in cenovno ugodnih diet za zelo hitro hujšanje je prehrana, kjer je glavni izdelek korenje - zelo uporaben, na voljo skozi vse leto, korenasta zelenjava.
Za razliko od mnogih drugih diet, je variant korenja zelo težka, ker po treh dneh skladnosti lahko delite s tremi kilogrami prekomerne teže. Ampak, kljub temu, pozitivno vpliva na stanje las, nohtov in kože, saj nasitje celotnega telesa s pravimi vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Prednosti
korenje in korenček prehrana
Korenček je nosilec dragocenih vitaminov, mineralov, vlaknin, ki ugodno vplivajo na prebavo, eterična olja in dragocene vlaken. Prav tako je bogata z beta-karotenom, ki normalizira presnovne procese in izboljša tudi zaščitne in imunske sile telesa.
najbolj neverjetna stvar je, da je korenje zelo dostopne in poceni naravni antioksidant, ki ne le prispevajo k rasti novih celic, ki uničujejo rakaste izrastki, kot tudi ustavijo proces staranja.
Zelo zanimivo je dejstvo, da, za razliko od mnogih različnih zelenjave, in sicer korenje ne izgubi svojih koristnih lastnosti, kadar je kuhana, ampak nasprotno, jih dobi precej več, kot so bili surovo. Korenček
bogati, ki jih vsebuje veliko količino vlaknin, v prehranskih vlaknin, ki ne prebaviti črevesa - absorbirajo vse škodljive snovi, holesterol, odpadni proizvodi, presežek glukoze, strupi, toksine in jih potisnite navzven.Če govorimo o vseh drugih zelenjavi, razen korenja, vsi ti postopki ugodno vplivajo na delo celotnega prebavnega trakta. Vendar pa korenje iz korenjakov je zelo grobo in črevesje čisti, kot metlo, zato draži črevesje in lahko povzroči vnetje.
V zvezi s tem, ljudje s težavami v prebavnem traktu ne samo, da ni potrebno, da se držijo diete korenja, vendar je priporočljivo, da se popolnoma odpravi iz menija, surovo zelenjavo z grobimi vlakni. Tudi sodobni strokovnjaki za prehrano priporočajo, da tudi pri zdravem črevesu ni veliko korenov zelenjave, vendar jih je bolje uporabiti v naribani obliki.
Korenje so odlična sestavina za hujšanje, ki se nanaša na izdelke iz tako imenovanega negativnega kalorično ali negativen, reciklirati zahteva več energije, kot je lahko dajo svoje telo. Opis
korenje prehrana
Za najboljše delovanje in hujšanje je priporočljivo uporabljati zelenjave v solatah, jih začimbe z oljem rastlinskega izvora, ali z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane, kot so korenje vitamini absorbira le s sestavo maščob. Kadar se uporablja v solatah korenja, je najbolje, da uporabite otroške korenje, da ne bi strganje površine, ampak samo obrišite, saj je zgornja plast vsebuje največ vlaknin in pomembne vitamine.
Dieta prehrane je zelo preprosta.3-4 krat na dan, kar potrebujete, da bi jedli solato iz naribanega korenja in 1-2 jagode, bolj kislo( jabolko, pomaranča, nekaj rezin grenivke, itd), kot zanikrni ali nasekljano. Solata lahko izpolnite z limoninim sokom, 1 žličko rastlinskega olja ali kislo smetano in dodamo ne več kot žličko medu v njem.
torej treba za krmo za 3 dni, da dodate na tej četrti obrok 2 krompir srednje velikosti, 100 gramov pustega mesa( piščančja prsa, govedina) ali rib, in kos kruha.
To dieto lahko ponovite ne več kot enkrat na mesec.