Vitamini za zdravje in lepoto žensk. Navodila za uporabo

Vitamini - so organske spojine, ki sodelujejo v vseh fizioloških procesov v človeškem telesu in je zelo potrebna za normalno delovanje vseh sistemov.
ob svoje značilnosti, žensko telo potrebuje svoj nabor vitaminov in biološko aktivnih snovi, ki niso v moškega. Poleg tega je treba za nekatere ali vitamini v ženskem telesu, v vsaki dobi svoje, tako da boste morali izbrati prave vitaminskih dodatkov in pravilne prehrane s pogledom na starost.

notranjih organov žensk so vedno zaskrbljeni zaradi svojega videza - zdravja in mladosti kože, lepota rok in nohtov, moč las. Kateri elementi "ABC za zdravje" ženske potrebujejo, da zasije z lepoto in zdravje vedno in pri vsaki starosti?

potrebujejo za ženske

vitamine iz vseh znanih vitaminov absolutno "žensko" je priznan kot folna kislina - vitamin B9 .Potreba po tem se povečuje, medtem ko nosi otroka in dojenje, ampak poleg teh dolgoročnih obdobjih, vitamin B9 resno vpliva na ženski organizem: ureditev

• spolnega razvoja ureditve adolescence
• hormonskih ravneh v odraslosti
• za zmanjšanje neprijetnih simptomov v menopavzi
• ureditev nevro-psihično sfero( priporočeno obdobju porodu preprečiti poporodno depresijo)

poleg tega "ženski" vitamin za stabilnodelo ženskega telesa potrebuje vitamine, kot:

• Vitamin A - bistvenega pomena za zdrav vid, kože, nohtov, las, okostja,
• Vitamin E in Z - močni antioksidanti, ki pomagajo telesu v boju proti negativnih okoljskih dejavnikov,
• vitamin skupinev - uravnavajo presnovne procese, ki vplivajo na dobro počutje, zagotavljajo energijo in zdravo kožo; vitamin B6 - zmanjšuje simptome predmenstrualnega sindroma,
• PP vitamini - ščiti telo pred boleznimi kože,
• Vitamin D - potreba po krepitvi kostnega tkiva, kože zdravljenje, zmanjšuje bolečine med menstruacijo.

Celotno paleto vitaminov, ki so potrebni za zdravje, naj bi ženske v najboljšem primeru dobijo obrok hrane.

POMEMBNO: Dejstvo je, da tudi najbolj racionalen uravnotežena prehrana ne dovoljuje hrana vse bistvene vitamine.

Sintetični izdelki, slaba okolja in, kot posledica, poslabšanje kmetijskih proizvodov - to so dejavniki, ki povzročajo dopolniti svojo prehrano z multivitaminski kompleksov. Z izbiro različnih zdravil, bi bilo prav, da jih razdeli v kategorije glede na starost ženske.

najboljši vitamini za ženske po 30.

so vsi vitamini zgoraj navedeni potrebni za ženske, ne glede na starost, ter elemente sledovih.

POMEMBNO: Starejša ženska je, več vitaminov, kar potrebujete njeno telo.

Ženske, ki so 30 let, potrebujemo več pomočnikov za podporo svoje naravne sposobnosti in spolno funkcijo. Pri starosti trideset staranja še ni začelo, zato

POMEMBNO: prizadevanja žensk, katerih cilj je ohranjanje svoje telo v zdravem stanju, zlasti za podporo funkcionalno delovanje najpomembnejših ženskega telesa - jajčnikov, ki proizvajajo prepotrebno za žensko lepoto estrogeni .

Ženske, ki so stopili 30-letni mejnik, potrebujejo vitamin E , B6 , B9 , B3 , B12 , D in Z .Vitamin E ureja spolne funkcije, sintetizira potrebno za dobro stanje kože za elastina in kolagena, B3 in B6 ureja presnovne( menjalne) procese, podpira imunski sistem in normalizira živčni sistem. Ta sestava vitaminov voljo v multivitaminskih pripravkov Duovit , abeceda Kozmetične , Vitrum , ActiveLife .

Vitamini za ženske po 40

za pomlajevanje v telesu štirideset žensk začeli procese uravnavanja izginja menstrualni funkcijo, ki jo aktivira proces staranja. Funkcija jajčnikov oslabi in proizvajajo ima manj hormonov, ki uravnavajo spolno funkcijo in s tem dodajali mladost in lepoto. Obrnite

ne more obrniti proces propadanja, tako

POMEMBNO: shranite lepoto štirideset žensk ima uporabe snovi, ki kažejo antioksidativno aktivnost. So zavira proces staranja

in v tem času je zelo pomembno, da uporabljamo od teh vitaminov, ki jih pijejo 30 letnik ženske, vitaminov A , E , Z , F , B12 .Vitaminski dodatki za ženske v zrelih letih - Phyto 40 , Menopace , Vitrum Beauty Elite , Abeceda .

Vitamini za ženske, starejše od 45 let za pomladitev

Po 45 letih, ženska počuti že veliko pomanjkanje estrogena kot jajčnikih dela v zelo sproščenem stanju. V ta starost ženske koža izgubi elastičnost, je aktivna nastanek globoke gube postopoma začeli obarva sivo in izpadejo lase, nohte plošče postanejo tanjše in postanejo krhke.

začetne težave z kardiovaskularnega sistema in kostnega tkiva. Od so skeletne kosti aktivno izluži kalcija, postanejo krhke, tveganje za razvoj osteoporoze. Začetek aterosklerotične žilne spremembe. Zaradi velikega upada ravni estrogena pogosto ženske začnejo pridobiti težo hitro, maščobe predvsem v predelu trebuha.

Vazha: Zdaj je nujno potrebno pridobiti snov, ki lahko podpira srce, krvne žile in kosti

Razen teh vitaminov, ki s pitno 40-year-old dodanih vitaminov za promocijo zdravja. To vitamina D , F , Z .Še vedno potrebujejo oksidantov ( vitamine A, C, E ).Skupaj bodo ti vitamini zagotavljajo bolj ali manj normalno delovanje telesa in ustavi proces staranja. Ta starost je najbolj primerna kompleksi: Chi-Klim alanin , Complivit 45 plus , Centrum , Vitrum Beauty Elite , Vitrum Perfomens , Vitrum Osteomag .

Vitamini za ženske nad 50 za pomladitev

Ta starost je značilno nastopu menopavze in aktivno venenje ženskega telesa.

POMEMBNO: stopil mejnik ženske petdesetih so najbolj potrebna aktivne antioksidante za preprečevanje tumorjev, v podporo normalne nivoje vlažnih sluznico in kožo.

V tem obdobju je glavna naloga - da gube na isti ravni in ne dovolite, da gredo globlje in dlje. Snovi z antioksidativno delovanje ne dovoljuje mukozno preveč suh, kar je zelo pomembno za preprečevanje običajne okužbe dihal, bolezni urogenitalnega področja in ohranjanje spolne aktivnosti na ustrezni ravni. Poleg tega, srce, krvne žile in kosti potrebujejo še več zaščite pred negativnim vplivom zunanjih dejavnikov.

Poleg vitaminov, ki jih pijejo v 45 letih, da je potrebno dodati vitamin A , Z , D , Z , F , E .Prispevajo k vzdrževanju ženskega telesa v tem starostnem obdobju. Vitamin D ohranja optimalno kožo hidrirano, pomaga ohraniti njeno elastičnost, ohranja lepoto las in nohtov. Poleg tega ta vitamin igra vodilno vlogo pri preprečevanju osteoporoze, ki ureja prebavljivost kalcija in preprečuje izpiranje iz kosti.
okrepiti zobe potrebujejo vitamina K , deluje tudi kot regulator za normalno strjevanje krvi. Vitamin F izboljšuje cirkulacijo krvi in ​​normalizirajo mikrocirkulacijo v koži, s čimer se odpravlja otekanje tkiva. Najboljši vitamini za ženske v starosti med 50: Vitrum Centuria , abecede plus 50 , Undevit , Perfectil .

pozorno preberite sestavo in način uporabe.

Vitamini za ženske pa za izpadanje las

Po 30 letih, ženske pogosto soočajo s problemom moči izpadanje las.
Ta težava je zaradi negativnega vpliva okoljskih dejavnikov in fiziološke spremembe v ženskem telesu.

Vzroki za izpadanje las:

• dolgotrajno stres,
• dolgoročno sprejemanje različnih zdravil,
• prehrana hujšanje,
• menopavzi,
• endokrinih bolezni, zlasti ščitnice bolezni,
• obdobju po porodu,
• glivične okužbe kože glave,
• alopecije.

POMEMBNO: Najpogostejši vzrok za izgubo več dejavnikov prednost las, je, da popolnoma zdrave ženske, lasje pade ven v času izven sezone, še posebej spomladi, ko je telo oslabljeno zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.

Vitamini potrebno za lepoto las

• vitamina A - ima vodilno vlogo pri rasti las in njihovo vizualno, tako močne lase, sijoča ​​in debela.
• Biotin ( vitamin B7 ) - spodbuja rast las in preprečuje njihovo krhkost in krepi njihovo strukturo.
• Vitamin B12 - pomaga pri asimilaciji Fe organizmov bojev z bolezensko izpadanje las.
• Vitamin C - antioksidant, ki preprečuje zgodnje staranje, vlaži in krepi rast las.
• Vitamin E - preprečuje suho, krhke lase, normalizira krvni obtok v lasišču, vitamina lepoto las je.

Trichologists( zdravniki, ki sodelujejo pri zdravljenju las) priporočajo naslednje zdravljenje-vitaminski kompleksi proti izpadanju las:

Pantovigar - Sprejem: 1 kapsula 3-krat na dan, trajanje tečaja - od 3 do 6 mesecev, je v nosečnosti kontraindiciran.
Merz ( kompleks vitaminov A , Z , E , biotin, beta karoten , B vitamini , L-cistina, kvasni ekstrakt) imenuje 1 tableta zjutraj in zvečer.
Revalid - 1 kapsula 3-krat na dan pred obroki za 2-3 mesece.
Perfectil ( B vitamini , Z , E , mineralov, aminokislin, rastlinski izvlečki), po 1 kapsulo dnevno po obroku, uvrstitve stopnja 1 mesec.

Vitamini za ženske za navodila za uporabo

Vitamini - snov bistvenega pomena za ženske in police polne vseh vrst sodobnih lekarne zdravil. Kaj izbrati iz vseh predlaganih raznolikosti?

Duovit za ženske
Za ženske, mlajše od 30 let. vsebuje vitamine skupine V , A , C , E ter nabor mineralov a. Navedeno pri visokih obremenitvah na telo, stres na hipo- in avitaminosis, strogih dietah dolgo, slabe prehrane. Bodite enkrat zjutraj po obroku dve tablete - modre in rdeče, potek 30 dni.
Kontraindikacije: srčna, ledvična odpoved, tromboza, želodcu ali črevesja, Vakeza bolezni.

Serija Alphabet je primerna za različne starosti. Abeceda klasična - in polymineral multivitaminski kompleks je sestavljen iz treh tablet barv, ki jih je treba sprejeti v različnih časih - zjutraj, popoldne in zvečer, jemati vitamine 1 mesec, sledi počitek 2-tedenski in ponovite seveda. Abeceda kozmetika - zdravilo za ohranjanje lepote, ki je sestavljen iz vseh sestavin za zdrave oči, kožo, nohte, lase. Vzemite 1 tableto 3-krat na dan( vsako barvo naenkrat) 1 mesec.

Vitrum - multivitaminski kompleks dopolnjen z minerali( 13 vitaminov + 17 minerali) vsaka starostna kategorija ponuja svojo drogo. Vitrum Beauty je primeren za ženske do tridesetih let. Vzemite 1 tableto 2-krat na dan po obroku s tekom 30 dni.
Vitrum Beauty Elite za ženske po 30 letih vzamete 2 tableti na dan 2 meseca.
Vitrum Centuria za ženske po 50 letih, piti 1 tableto po obroku za 3 mesece.

Complivit ( 12 vitamini + minerali 8), ki jih sprejema 1 tableto 1 dnevno priporočene. Posebna zdravilna pomoč, ki je namenjena vzdrževanju zdravja in lepote poštenega spola.

Chi-Klim - sredstva za ženske, starejše od 45 let, se priporoča za lajšanje simptomov, povezanih z menopavzo. Vzemite 1 tableto na dan s hrano vsaj 2 meseca.

Revidoks - edinstven izdelek španskih proizvajalcev, ki je sestavljena iz naravnih izvlečkov grozdja in granatnega jabolka zrn. Vsebuje močan odmerek antioksidantov, upočasnjuje staranje, izboljša splošno zdravje in zunanjo učinkovitost. Piti Revidox 1 kapsulo zjutraj na prazen želodec za 2-3 mesece.

Vitamini za ženske: pregledi in svetovanje

Glede na ženske same, najboljše vitaminski pripravki so Duovit , Vitrum , abeceda , Perfectil in Multi-tabs .

Poleg tega, lasje lepota priljubljen med žensko populacijo, so vitaminski pripravki:
Complivit , Vitrum Beauty , Neurobeks , abeceda kozmetika , Vitasharm , Tsinkteral , Farmamed , Chi-Klim , Gerimax .

Alexander, 37 let :
Po rojstvu za tretjega otroka, skoraj plešast. Saw Perfectil, naredil maske iz jogurta za noč enkrat tedensko in vse je minilo.

Maria, 29 let :
izpadanje las Vitrum sem rešen.Čeprav dekle sploh ni pomagalo. Vse individualno. Vitrum je zame zdravilo. Saw 2 meseca, drgnjenje repinca olje, zelo koristno, plus nohti daljši odmor in koža je postala jasnejša. Tablete so res zelo velika in Neprivlačan vonj, ampak za lepoto to je lahko prenašajo.

Irina, 36 let :
Duovit - najboljši vitamini vseh časov! Pijem že četrti tečaj, v redu sem!

Ivanna : zdravnik mi je predpisal abecedo. Ni mi všeč.Najprej bo neprijetno, trikrat na dan, sem pozabil ves čas, in se je začela tudi zgago. Odšla je čez teden dni. Moj mož je končal pakiranje - zadovoljni, pravi, se počuti bolje.

Video: Vitamini za mladost in lepoto za žensko zdravje

Video: Kako jemati vitamine?