Recept za okusen zajtrk: kako kuhati granolo? Priprava palic in granola muesli - recepti

granola - z bogatim in zdrav zajtrk, ki je znana po vsem svetu. Pripravite jed v obliki kosmičev in barih lahko enostavno doma.

granola. Kako uporabne granola?

granola - predvsem prigrizek( fast food ali hitra malica).Prišli smo z njim v borci ZDA za zdravo prehrano. Granolo je sestavljena iz več delov:

• ovseni rozin matice
• posušimo slika
• kakavovi
• medu
• semena

Samo uporabne sestavine so del granolo. Pripravite ga v pečici. Masi pridobil svež stanja je treba speči, občasno premešamo. Ready-made granolo je nekaj podobnega hiter zajtrk. Izboljšana recept vam omogoča, da granolo bar.

koristno granolo bar

Pomembno: Ta hrana je zelo koristen, saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov za telo.

granola ni redko, da se turisti treking, saj je precej visoko kalorično prigrizek na poti a. Ona tehta veliko in je zelo priročno za prevoz.

sestavine, ki sestavljajo granola recept lahko okrepi imunski sistem in vzpostaviti prebavo. Granola mešanice z mlečnimi izdelki in sveže sadje. Zelo pogosto, boste opazili granolo v sladice, prelivov in nadomestni prahu.

jogurt z granola in borovnic granola

Calorie je odvisno od tega, kaj sestavine, ki jih vsebuje. Na primer, ovsenih kosmičev in medu dovolj kalorij, v primerjavi s suho sadje. Kdaj lahko pripravljajo jedi prilagoditi število komponent in je ena njenih glavnih prednosti.

Pomembno: Če računate, nato pa v povprečju 100 gramov končnega izdelka iz granolo ima kalorično vrednost 400 kcal.

Prednosti granola več kot očitna. Komponente v svoji strukturi imajo veliko prednosti in brez napak. Jed vsebuje le prave ogljikove hidrate, ki dajejo energijo za osebo, ne deponira maščobne obloge.

Video: "granola sladica prehrana»

Kako narediti klasično domače granolo: recept?

Domov granola - žgane muesli. Ta jed je velik energetski prigrizek in zajtrk, ko se močno želiš nekaj sladkega. Za pripravo klasični granolo potrebujejo te sestavine:

• kosmiči ali ovsena kaša
• sončnična semena
• bučna semena
• sezamovo seme
• lanena semena
• orehi( po okusu in sposobnosti: orehi, mandlji, stržen, pistacija)
• medu
• jabolčni sok( sveže, lahkozamenjati pire)
• rastlinsko olje
• cimet

klasičen domač recept

1. pripraviti potrebna večina navadnih kosmičev, ki so namenjene za kuhanje ovsena
2. matice( neobvezno) morajo biti zdrobljena na manjše kose
3. doslednosti mora biti enodimenzionalna
4. mix v skledo žitaric z oreškov in semen
5. maticami( morebitnih) razreže kot majhne koščke,kot matice
6. Dodaj suho sadje na skupno maso
7. pripravite omako za kopalni granolo: v ponvi je potrebno za mešanje in segrevanje medu z jabolčnim sokom. Omaka, dodamo malo rastlinskega olja in ščepec morske soli in cimet
8. Dobljene omaka Ugurati zmes
9. kosmičev na medeninaste pločevine obloženi z pergamentni papir
10. enakomerno ležala granolo
11. pečica treba ogreti ne več kot 160 stopinj
12. pečemo granolo mora biti približno eno uro, vsak10 minut, mešanje temeljito teža

Video "Home pečen granolo, kosmiči koristno»

Kako prehrana granola recept?

prehransko granola lahko porabi tisti, ki držijo strogih diet. Edini pogoj, ki se zahteva v skladu z -, da jo uporabljajo samo zjutraj in ne "privošči", v večernih urah in pred spanjem.

kuhanje prehrana granola

Za pripravo dietnih jedi, boste potrebovali:

• nekaj kozarcev ovsenih kosmičev( približno tri skodelice)
• olupljena sončnična semena( ne soljeno) nadstropju
• skodelice mandljev - pol skodelice
• sezamovo seme( bela), okoli 50 gramov in velikolanena semena tudi
• olivnega olja - pol skodelice kokosovih ostružkov
• - pol skodelice suhega sadja
• izbiri - pol kozarca za vsak tip

Vse suhe sestavine so temeljito pomešamo v lonec, Dodaja olje. Potrebujejo nekaj časa, da se pomešajo maso, tako da nafta dobil na vsa žita. Dodamo nasekljano suho sadje. Pečemo v pečici približno dvajset minut pri 200 stopinjah.

Video: "granolo. Dietetična sladica »

okusni in koristni jabolko granola,

recept iz preprostih sestavin, ki jih lahko pripravite okusno jabolčno granolo.

jabolko granola

1. Peka polna pergamentni papir in ga prelijemo kilograma ovsenih kosmičev, enakomerno porazdeljeno stanja
2. peko žita za pošiljanje v pečico za petnajst minut pri 160 stopinjah
3. Tri velike ali štiri manjše jabolka čisto iz kože in shred mešalnik za pire( lahkouporabiti posebno Rende)
4. microwaved Melt 100 gramov masla s petimi žlico medu, premešamo, dokler enotne čvrstosti
5. v skledi zmešamo pire, cimet( po okusu) inedovo-kremasta masa - posebno
6. omaka v omako prelijemo posušimo kosmiči
7. Vse premešamo nalijemo
8. suhega sadja in oreščkov, mešamo še
9. teža je enakomerno porazdeljena na pločevino in pečemo pol ure pri 180 stopinjah. Premešamo potrebno vsakih 8-10 minut

Video: Apple Cinnamon granola z

sladko in zdravo granolo z medom receptov

Honey granola je najljubša poslastica v mesto in na strogi dieti. Priporočljivo je, da jedo za zajtrk in kot koristen prigrizek.

medu granola z brusnicami

1. Velika kapaciteta Pour dve skodelici ovsena kaša
2. Obstaja pošljete tudi pol kozarca cleaned- sončnična semena in kozarec
3. matic suho sadje je bolje izbrati rozine, suhe češnje ali suhe brusnice
4. Vse suhe sestavine dobro pomešamo
5. Oblečena teža štiri žlicemedu in rastlinskega olja
6. Pečemo mora granola štirideset minut pri temperaturi 180 stopinj, ne smemo pozabiti,
7. temeljito zmešamo množično Video

"Granola z medom, mandlji in quinoa»

izvirno in okusno granola iz ajde,

recept Ni vsakdo ve, kaj kuhati okusno in krepko granola se lahko uporablja ne ovseno kašo. Na primer, lahko nenavadno in zdrava jed, pripravljena iz ajde!

Edini pogoj - ajde mora biti zeleno. Zelena ajda vsebuje veliko koristnih elementov, ki na trenutke presega rjavo ajde. Zeleni križ naj bi kalijo, nato pa bo granola biti mehka.

ajde granola

1. Za pripravo granolo v skledi zmešamo vse sestavine
2. Pour dve polni skodelici zelene ajde
3. Mix ajde s kozarcem tretiranega semena
4. iz enega jabolka kuhati pire in dodamo
5. veliko okusa z veliko treh žlic medu
6. Dodajte rozine in
7. morske soli Sezonacimet

kalijo zelena ajda ni tako težko: potrebno količino žita, napolnjene z vodo, ponoči. Nekoč, v notranjosti je voda odteče, se križa, določenimi na pladenj in prekrita z vlažno krpo.

pladenj s kašo, shranjene v suhem svetlo mesto na okensko polico, na primer. Vsak dan je treba spremeniti z vlažno krpo. Granola lahko pripravimo, ko je ajda rastnimi 5 Milliommetr.

kalijo ajde, kar je idealno za pripravo granola

Pomembno: ajde granolo se šteje idealna in syroedcheskim vegetarijanska jed.

Kako narediti granolo palice?

Batonchik - nadgrajena različica ohlapne granolo. Bar je zelo praktična, ima prijetno in udobno vzeti s seboj.

granolo bar

recept granolo palice niso dosti drugačni od običajnih, drugačno le tehnologijo priprave in shranjevanja metodo. Palice so lahko pripravljene z vsemi popolnoma orehi in suho sadje.

1. Omogoči pečico na 200 stopinj, in v tem času narediti pripravo
2. Mešanica jedilnega mešani ovseni kosmiči s semeni in drobno narezano suho sadje
3. treba dodati par žlice ovsenih bukve, ki bi mešanico, v končnem rezultatu, gostejša
4. V skledi kuhamo za oskrbo z gorivom: medu,rastlinsko olje, malo jabolčni sok. Segreti
5. z gorivom Pour jutranje v glavni masi in dobro premešamo.Če je preveč suh - dodajte malo tople jabolčni sok
6. peko preprogo pergament, ki morajo biti enakomerno iz zmesi
7. masa hranijo v pečici pol ure, da tako dolgo, kot je prekrita z zlato rjavo
8. granola odstrani iz pečice, odstranimo iz pločevine indal na žaru, nato pa pošlje v pečici še dvajset minut, da so vse strani posušimo in porjavi
9. Ready granola stanja popolnoma ohladimo, nato pa narežemo na klini

Video: Kako narediti štrucoChiki-granolo muesli? Kako kuhati

granolo v multivarka?

V odsotnosti pečice, lahko granola kuhana tudi v multivarka. Recept lahko absolutno karkoli, navedene v tem členu, ali preprosto improvizirana.

granola od

Multivarki Za pripravo te jedi v multivarka, morate najprej postaviti osnove in stene en kos folije za mešanico, ne držijo na ponev.

1. Mix v skledo žitaric in semen
2. zmeljemo matice posušene do želene velikosti
3. Dodamo mešanico kokos, mak žlico in cimetovega
4. prelivom bo služila olje mešano in predgretega z medom( dve žlici)
5. pečemo granolo potrebno multivarka načinu "pečenje "približno petdeset minut, občasno premešamo
6. so se od Multivarki le popolnoma ohladi obrok

Video:" Delicious kosmiči v multivarka »

Kako kuhati čokoladno granolo? Visoko

skledo mešanici vse suhe sestavine: oves, semena, oreški in suho sadje. Dolivanje goriva je pripravljen na osnovi medu in rastlinskega olja, če pa želite, lahko dodate jabolčni sok ali pire.

čokoladna granola z bananami

V suhi masi se polije polije in vse se temeljito pomeša. Maso se lahko začinijo z čajno žličko kakava in cimeta.

Pomembno: Čokoladna granola se redko ne uporablja za prave čokolade. Edini pogoj je, da izberejo grenko čokolado, odstotek kakava, v katerem ni manj kot 56 odstotkov.

V predhodno segreti pečici do 200 stopinj pripravimo granulo. Medtem ko je zlato, zdrobite čokolado.Čokoladne drobtine je treba dodati samo ohlajeni granoli.

Video: "Kako kuhati čokoladno granolo iz ovsene kaše?"

Kako pripraviti granolo: nasvete in povratne informacije

Granola je najboljši dodatek zajtrku. Za zajtrk je zelo okusno mleko ali jogurt. Posebej okusen okus se pridobi v kombinaciji s svežim sadjem in jagodami.

granola pripravljena doma

Pomembno: običajno se drobno posodo shranjuje v steklenih kozarcih ali plastičnih vsebnikih za največ en mesec.

Lepota te jedi je, da sami prilagodite recept: odstranite dodatne sestavine in dodajte svoje priljubljene. V vsakem primeru boste dobili odličen rezultat.

Bodite previdni, prekomerne količine medu pa bodo vašo kremo lusciously sladko. Vedno poskusite "surove" granole in ne segajte v pečico.

Video: "Granola. Suhi zajtrk »