Mnogi ljudje gledajo na njihovo zdravje, jesti pravico in hkrati spoštuje kalorično vsebnost hrane. V tem članku boste spoznali kalorij pijače, saj je sestavni del prehrane.
Vsebina
- Tabela kalorij alkoholne pijače
- Tabela kalorij čaj
- Tabela kalorij kava
- Tabela kalorij koktajli
- Tabela kalorij sokovi
- Tabela kalorij kompoti, sadne pijače
- Video: Calorie
alkohol Da bi začeli govoriti o kalorij pijačo na prvem mestu je treba razumeti, kaj je ta indikator in o čem govori.
Calorie - to je energija, ki se sprošča pri razpadu sestavin vnosa hrane. Vsaka sestavina ima svojo količino toplote, ki določa njegovo energetsko vrednost. Izmerjeno kilokalorijah( kcal) kilodžulov( kJ).To je odvisno od kalorične težo našega telesa, tako da ljudje, ki sledijo dieto skrbno spremlja ta kazalnik.
POMEMBNO: za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil in endokrinega sistema, je zelo pomembno kalorij vsebine, povprečna poraba kalorij na dan je 2500 kcal / dan
( s strani Ministrstva za zdravje Ruske federacije priporočeno).Glavna stvar, ki je ne smemo zamenjevati z kalorične vrednosti živilskega proizvoda, ki govori o vsebini beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Tabelakalorij alkoholna pijača
kalorij alkohol Alkohol, odvisno od moči, so razdeljene v tri skupine:
- Low alkohol( pivo, jabolčnik, kvass, kobile, IRA in drugi).Volumski delež etilnega alkohola je od 0,5 do 9%.
- Srednealkogolnye( vermut, vino, sake, kuhano vino, udarec, itd).Volumski delež etilnega alkohola je od 9 do 30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, konjak, rum, viski, itd).Volumski delež etilnega alkohola je od 30%.Tabela
kalorij brezalkoholne pijače
| napitka | Proteini imenovanje | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij | |
| pivo svetlo | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| pivo svetlo 2,8% 0,6 | 0,0 4,8 37,0 | |||
| pivo svetlo | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| pivo temno | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1,1 1,5 1,4 | 24,0 | ||
| kvass kruh | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| kumis | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Žganje | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Tabela kalorij pijač srednealkogolnyh
| pijač | Proteini imenovanje | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 | 158,0 | ||
| suho rdeče vino | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| vinsko rdeča sladica | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| suhega belega vina | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| belo namizno vino 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 belega vina sladica | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| peneče vino | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| znamk | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| Tekočina Bailey | 3.0 | 13,0 25,0 327,0 |
Tabela kalorični močne alkoholne pijače
| pijač | Proteini imenovanje | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij | |
| vodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| viski | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| Žganje | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0.0 0.0 0.0 | 220,0 | ||
| odsoten | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| tekila | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0.0 0.0 0.0 | 220,0 | ||
| Žganje | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| žganje | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
POMEMBNO: invseh alkoholnih pijač, je najbolj hranljiva juha,
Tabela kalorij čaj
kalorij čaj čaj - mehka pijača, ki se pridobiva z kuha čaj listov. Ima veliko uporabnih funkcij:
- tonik in spodbudno
- baktericidno in antiseptično
- normalizira krvni tlak
- izboljšuje krvni obtok in normalizira metabolizem na splošno, blagodejno vpliva na
telesu več kot 25 državah po vsem svetu, ki se ukvarjajo s pridelavo in pridelavo čaja, tako da je zelo velika raznolikost. Tabela
čaj kalorij pijačo
| Ime | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| črni čaj | 0,1 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| zeleni čaj | 0.0 0.0 0.0 | 0,0 | ||
| hibiskusa čaj | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| rumeni čaj | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| čajnih črna | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Preglednica |
kalorij kava
kalorij aparat za kavo - tonika brezalkoholnih pijač, ki je pripravljen s praženjem PLOvrste kavnih dreves.
Aparat vsebuje množico kemičnih spojin, aminokisline, vitamini, makro- in mikro-elementov. Ima na človeško telo, tako pozitivne kot negativne učinke. Njegova osnova je kofein, ki poveča krvni tlak in blaži glavobole. Ena od pomembnih prednosti kave - je vsekakor poživitev svojo moč, povečuje osredotočenost in koncentracijo. Pretirana uporaba kave
vodi k razvoju bolezni srca in ožilja, nespečnost in visok krvni tlak.
POMEMBNO: Ne pijte kave v velikih količinah( več kot 4 skodelice na dan)
kava je kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 2 let, starejših in trpi zaradi bolezni srca in ožilja, ljudje.
Obstaja veliko vrst kavnih napitkov, večinoma italijanske ali evropskega izvora, kot so espresso, Americano, latte, ledeno, Moko, in tako naprej. Tabela
kalorij pijačo kavni napitki
| Proteini Oznaka | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij Kava | ||
| ocvrte | 13.90 14.40 29.50 | 331,0 | ||
| Instant kava | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| aparat razlog | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 črna kava | 0,5 0,2 7,0 | |||
| aparat "espresso" | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| aparat "Latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29,0 | ||
| aparat "ledeni" | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Kava "Cappuccino» | 1,7 1,8 2,6 | 33,0 | ||
| kava "Americano» | 0,6 0,6 0,7 | 9.5 |
Tabela kalorični koktajli
kalorij Cocktail Cocktail - pijačo kot brezalkoholne in alkoholne. Sestavek je odvisna od sestavin. Mehka baza mleko, sladoled, jogurt ali kefir. Alkohol - žganja. Tabela
kalorij brezalkoholne pijače
| pijač Določitev | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| jagode koktajl | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banan koktajl | 2,6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanilija koktajl | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| Čokolada koktajl | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| mlečni napitki | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Tabela kalorij mešane pijače alkoholna pijača
| Ime | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| koktejl "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| koktajl "pina colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| koktajl "liker" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| koktejl "Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Tabela kalorij sok
kalorij sokovi sok - utrjena pijačapripravimo z uporabo ekstrakcije sadja, zelenjave in jagod. Dodeli sadni sok, nektar in sok pijače.
Tabela kalorij naravni sokovi
| pijač Določitev | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| hrušk sok | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| Sliva sok | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| limoninega soka 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| češnje soka | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 jabolčni sok | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| Ananasov sok | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 pomarančni sok 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banana sok 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| Sok grenivke | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| paradižnikov sok | 1,1 0,2 3,8 | |||
| 21,0 Korenčkov sok | 1,1 | 0,1 | 6,4 28,0 | |
| pese sok | 1,0 0,0 9,9 | 42,0 | ||
| buče sok | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Tabela kalorij nektarji
| ime napitka | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| Apple nektar | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| hrušk nektar | 0,1 0,1 8,8 | 37,0 | ||
| HEK plumkatran | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nektar | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| breskev nektar | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| Ananas nektar | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nektar pasijonke | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalorični kompoti in sadni kompot
- pijača kuhano jagodami ali sadje, sledijo sterilizacijo in ohranjanje. To je najbolj priljubljena oblika priprav na zimo. Kompot Poleg tega je tako imenovani "uzvar" - drugačen način kuhanje in priprava iz posušenih plodov. Za razliko od konvencionalnega kuhanja, uzvar prinese le do vrenja, ki vam omogoča, da shranite vse koristne lastnosti iz suhega sadja in vitaminov.
kompot kalorij Tabela kalorij napitka kompot
| Ime | Beckley | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij | |
| Sliva kompot | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| češnja kompot | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| hrušk kompot | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| jabolčni kompot | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach kompot | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| marelice kompot | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| grozdnih kompot | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy kompot | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| črnega ribeza kompot | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Tabela kalorij kompot suhofrutov( uzvar)
| napitka | Proteini Določitev | Maščobe Ogljikovi hidrati | kalorij | |
| suhe marelice kompot | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| posušimo jabolčni kompot | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
kalorij Morse ločen pijačo mogoče identificirati sok - sadja ali jagodičjaTH sok razredčimo z vodo, z dodatkom alkohola ali brez nje. Vendar pa obstajajo recepti tudi za sadne pijače, ki se varijo sveže jagode. Tabela
kalorij sadni napitek
| pijač Določitev | Maščobe Beljakovine Ogljikovi hidrati | kalorij | ||
| Brusnični sok 0,1 | 0,0 0,9 3,4 | |||
| brusnice sok 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| ribez sadni napitek z metinega | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * vse zgoraj navedene kalorična vrednost izračunana na 100 ml pijače
Miza kalorični pijače obstaja ne le za ohranjanje prehrane Vprašanje pain da ne bo strah debelosti.kalorij miza bo omogočilo, da bi jedli prav.