Ženske v svojih prizadevanjih za izgubo teže pogosto uporabljajo najnejnejše ukrepe. Dokler se nezavest in delna dehidracija usposobijo v športnih dvoranah, opazujte najhujše diete, tablete in tablete vprašljive kakovosti. Poleg tega vsa ta prizadevanja na koncu ne vodijo do pozitivnih rezultatov, saj se ponovna teža znova vrača.
Vendar pa obstajajo učinkovitejša in zelo uporabna orodja, s katerimi lahko hitro in brez bolečin izgubite težo, ampak tudi izboljšate svoje zdravje. In govorimo o otrobi - najboljšem čistejšem telesu.
Koristne lastnosti otrobi
Ta uporaben izdelek, ne samo zmanjšuje apetit, ampak tudi pomaga normalizirati delovanje prebavnega trakta, odpravlja zaprtje, odpravlja tudi najbolj globoko zakoreninjena toksinov, nevtralizira toksine. In v otrobi vsebuje potrebne minerale za telo in veliko vitaminov.
Bran, prihajajo v želodec, začne močno nihati. Kot rezultat, se oseba počuti polna. Zato je ta izdelek postal pravi hit v sodobni dietiologiji. V zvezi s tem je bila ustrezna prehrana, glavna sestavina, v kateri so otrobi.
Prehrana na otrobi
Bran je treba vzeti eno žlico dvajset minut pred jedjo glavne hrane. Potrebno je piti otrobi z veliko tekočine: en kozarec otrobov bo potreboval kozarec ali veliko vrč jogurta, tekočega jogurta ali vode.
V ostalem lahko jedo kot ponavadi, vendar si zrezate običajne dele enkrat in pol. Zahvaljujoč sprejetim otrokom pred jedjo lahko to storite popolnoma brez bolečin. In poskušajte opustiti škodljive izdelke: alkohol, sladkor in hrano, ki jo vsebujejo, ocvrte in maščobne jedi. Ali pa bi jih zmanjšali njihova uporaba.
Med dieto bi moral biti, kako piti več, tako na dosegu roke mora biti vedno čisto pitno vodo, mlečni izdelki, naravni jogurt, nesladkan zeleni čaj, sadne pijače.
ne zavrnejo večerjo, vendar pa večerje morali zamenjati trdi malico: kozarec nemastnega jogurta ali jogurt, ki ji želite dodati mešanico otrobov. V večernem meniju lahko dodate malo maščobo ali lahka sadna solata.
Navodila prehrana
Tisti, ki načrtujejo za uskladitev s to posebno dieto, lahko uporabljajo različne vrste otrobi: lanu, oves, ječmen, pšenica, ajda, riž, rž.Vsaka od teh vrst otrobi ima svoje značilnosti in svojo edinstveno sestavo. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ne uporabite nobene vrste otrobi, ampak mešanico, da dosežete najboljše rezultate ali jih nadomestite.
Dieta otrobi je priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi diabetesa, kronične konstipacije, da je prekomerno telesno težo ali bolezni žolčnika in jeter. Vse vrste otrobi zniževanje holesterola in sladkorja v telesu, normalizira apetit in izboljša delovanje črevesja, obnoviti presnovne procese v telesu. Dietna vlakna iz otrob se štejejo za odlične vpojne, absorpcijske toksine in strupe iz ostankov starih ostankov hrane.
Ženske, ki želijo obdržati prehrano na otrobi, je vprašanje, kje kupiti ta izdelek. Pravzaprav se vsaka vrsta otrobi prodaja v številnih trgovinah s posebnimi oddelki prehrambenih izdelkov.
Opozorilo! Telo med prehrano ne bi smelo imeti stresa, zato je treba menjavo spreminjati s pečenimi ali svežimi sadeži, solatami zelenjave, kuhano zelenjavo, ribjimi jedmi, parom, pusto govedino ali piščancem.