Če se želite hitro znebiti nekaj dodatnih kilogramov, nekaj dni preživite na dieti. Ne zahteva priprave kompleksnih jedi ali posta.
Seveda so svetle juhe in ne kuhani borsch. Potrebovali boste zelenjavne prve jedi, ki stimulirajo delo črevesja in normalizirajo metabolizem.Še en plus je visoka vsebnost hranil. Takšna prehrana je dobra ne le za učinkovitost, temveč tudi za telo.
Kako kuhati juho prehrane
v Če se sprašujete, kako kuhati juho za razkladanje, potem mečejo dvom: šele zdaj imate priložnost za eksperimentiranje s čezmorskimi dobrotami. Na primer, avokado je primeren za uporabo v različnih eksotičnih juhih.
Za tiste, ki ne želijo iti na stroške, so sezonska zelenjava popolna.Če so pravilno skladiščeni so dolgo časa ne izgubijo svojih lastnosti, da dajo v juho korenček, bogata z karoten, zelje, je resničen skladišče kalija in železa, dodamo krompir. Vendar je slednja nezaželena zaradi zlorabe, zato mora biti ta sestavina prisotna v najmanjšem znesku.
kuhamo okusna in zdrava juha vam bo pomagal nekaj nasvetov:
- zelenjave možnosti dani v vrelo vodo, da večina hranilnih snovi;
- ne prebiramo komponent;
- zavržemo juho-pire;
- če ne more storiti brez soli, ga vsaj zmanjšati na minimum, poraba soli na jed na koncu kuhanja. Pogosto se uporablja
Bonn juhe, pripravljene na podlagi zelene, zelja in čebule. Toda v tem primeru se lahko svobodno držite svojih želja.
Lastnosti juha prehrana
kuhane zelenjave juhe se lahko uporablja brez omejitev, takoj ko želite, da izpolnjujejo svoje lakote. Dieta je lahko različnih vrst sadja, zelenja, kuhana pusto meso( 100 gramov na dan) ali riž vreli vodi, brez soli ali z minimalno količino nje. Kot pijače lahko uporabite čaje, naravne sokove in vodo.
Če želite iz prehrane prehajati, je treba postopoma postopoma povečevati vsebnost kalorij in uvajati nove jedi več dni.
Ločeno je treba postaviti vprašanje o trajanju take prehrane. Kljub temu, da včasih je priporočeno opazovati za nekaj tednov, podobno hrano, za več kot dva do tri dni opazili, bo to velik stres za telo.Če bo kratek interval koristil samo, lahko trajna prehrana z juhami škoduje, zato si ne prizadevajte izgubljati težo za vsako ceno.