Če želite, da bi našli idealno čistilno dieto, ker si želite izgubiti nekaj teže, pospeši vaš metabolizem in izboljša kožo, lase in nohte, zagotovo boste presenečeni nad sorte, ki se bo sestal v svojem iskanju.
Toda skoraj vse sorte delijo skupnih osnovnih pravil:
- pitje veliko vode,
- uporaba različnih svežega sadja in zelenjave, vključitev
- v meniju celih zrn, semen in oreščkov.
Ne glede na to, katera od čistilnih dietov, ki jih izberete in določite primerno za vaše telo in okus, bodo ti trije elementi zagotovo prisotni v njej. Brez njih takšna prehrana ne more zagotoviti ustrezne ravni učinkovitosti.
Kdaj uporabiti prehrano za čiščenje
Tovrstne diete so sprejemljive za uporabo le kot kratkoročno, najbolje - konec zime in zgodnje pomladi. Potem telo najbolj potrebuje regeneracijo in dodatne energetske vire, pa tudi znebiti toksinov in neželenih metabolnih produktov, ki so se v njem nabirali.
Natančna priporočila o trajanju uporabe te vrste prehrane ne obstajajo - v glavnem je odvisna od posameznih značilnosti vsake osebe, njegovega življenjskega sloga in zdravstvenega stanja.
Priporočeni urnik za
Nekatere čistilne diete se lahko med trajanjem aplikacije razlikujejo med seboj, pa tudi z drugimi načeli. Na primer, priporočeni izdelki v njih, število dovoljenih obrokov ali stopnja dnevne porabe energije.
Praviloma takšna prehrana traja najmanj 3 dni in ne več kot 2 tedna. V tem času lahko "smetiš" 3-4 kg.
Priljubljena čistilna prehrana
Med čistilnimi dietami je treba posvetiti pozornost nekaterim, ki razlikujejo določene prednosti.
1. Rastlinska prehrana
Temelji predvsem na zelenjavi, ki je po mnenju avtorja, bi morala privesti do spontanega razstrupljanje. Ta prehrana je precej stroga - morda ni primerna za tiste, ki ne morejo natančno izpolnjevati svojih zahtev. Poleg tega zagotavlja porabo zelo majhne količine kalorij, zato ga ne smejo uporabljati osebe, ki opravljajo težko fizično delo.
2. Sadje prehrana
je veliko ljudi z veseljem uporabljajo po vsem svetu, predvsem zaradi dejstva, da je skupaj z učinkovitostjo odlično okus uporabljenih jedi. Strokovnjaki skoraj ne počutijo lakote - pogosto jedo. Toda tak sistem pomaga znebiti nezaželjene teže in kože, las in nohtov. Ogromna količina vitaminov v prehrani ima ugoden učinek na splošno stanje telesa.
3. Apple prehrana prehrana
To je ena izmed najpreprostejših in najcenejših prehrane. Sestavljajo jo samo jabolka, ki je pripravljena na različne načine. Prehrana ne traja več kot 2 dni - ne uporabljajte ga več, ker lahko čez nekaj časa primanjkuje veliko hranil.
4. Dietna prehrana
Ta dieta je priljubljena na zahodu med slavnimi.Še vedno ne vemo veliko. Drugo ime je limonada. Njeno bistvo leži v pitni limonadi iz limoninega soka, vode, paprike in nekaterih drugih sestavin. Ta metoda omogoča doseganje učinkovitega čiščenja telesa toksinov in zaradi tega daje znatne rezultate pri izgubi teže.
5. Dieta za čiščenje sadja in zelenjave
Eno izmed najbolj priljubljenih načinov čiščenja za nas, ki je sestavljen predvsem iz večjega porabe svežega sadja in zelenjave. Sestavljen je iz več faz, ki se raztezajo 10 dni.
6. Čiščenje prehrane na sokove
Najstrožje vseh načinov čiščenja telesa. Vključuje samo pitje sokov. Ves čas se uporablja prepoved hrane. To težko obdobje traja le 3 dni. Zahvaljujoč temu dosežemo visoko učinkovitost odstranjevanja praktično vseh akumuliranih toksinov iz telesa.