Palačinke ovsena kaša - korisno i apetizirajuće

Danes bomo pripravili čudovito ovsena kaša palačinke. Prednosti ovsa je že dolgo znano. Iz 13. stoletja, Škoti so priprave juho z mesom, zelenjavo in kašo. V Rusiji že od antičnih časov kuhano ovseno kašo in ga ljubil a resnično čudovite lastnosti: je dvignila na noge bolnikov s starejšimi, pomagala za zastrupitve in je bil le zelo okusna poslastica.

Hercules je bil vedno na voljo izdelek in cenjen zaradi sitosti in cenenosti. Zdaj ovsena kaša se doda kruh, piškoti, je kaša kuhana kašo in juhe. Oves raje ljubitelji prehrane in zdravega prehranjevanja, mlade matere in športnike, da je zelo koristno za otroke.

Koristne lastnosti ovsa:

• znižanje glukoze in holesterola v krvi;
• izboljšati prebavo in prebavni sistem, zaradi prebavljive vlakna;
• uporaba za jeter, ledvic, ščitnice in žolčnika;
• čiščenje toksinov ali škodljivih snovi različnih alergenov telo;
• pomlajevanje celic;
• ovijajo vpliva na želodec in črevesje, da se lahko uspešno zdravljenje razjede in druge bolezni prebavil;
• številni vitamini, aminokisline in elementov v sledovih;
• prisotnost "počasi" ogljikovih hidratov, ki dajejo telesu občutek sitosti.

recepti obstaja toliko, da lahko pečemo mafine ali toast z jagodami, koščki sadja ali zelenjave, da sladke ali slane več zalivanje omake in sirupov. To je odvisno le od želje in okus. Izbirajte med možnostmi in uživajte zdrave jedi!

Classic ovseni palačinke

jim bo odlična alternativa za običajne palačinke, kot tudi povečanje energije na vseh zjutraj.

Sestavine:

• 3 jajca;
• 1,5 stekla kosmiči;
• 600 ml mleka;
• 3 žlice.žlice sladkorja;
• 1,5 skodelice moke;
• 3 čajne žličke pecilnega praška.;
• ščepec soli.
  
  
  

Priprava:

1. Hercules zmešamo z jajci, dodamo sol in sladkor.
2. nalijte mleko in zmešajte z moko in pecilni prašek.
3. dobro premešamo masa odloži za 20 minut, da nabreknejo.
4. Segreti ponvi nekaj žlici rastlinskega olja in prepražimo na krape do zlato barvo.

Kako kuhati ovsena kaša palačinke - Palačinke videoretsept

ovseni moko in mleko, ne da bi

take prehranske možnosti, ki so primerni za vse tiste, ki držijo prehranskih omejitev in strahov odvečnih kalorij.

Sestavine:

• 2 skodelice ovsene kaše;
• 2 skodelice vode;
• 4 jajca;
• 0,5 skodelice sladkorja;

Priprava:

1. Pour ovseni kosmiči z vodo in pustimo, da nabrekne minut na 15.
2. Beat jajca s sladkorjem.
3. Kosite kosmiči z mešalom in premešajte z mešanico jajc.
4. Pečica segrejte na 180 stopinj.
5. Na pergament, obložen s pergonom, pecite palačinke in pečemo, dokler ne kuhamo.

Palačinke ovsena kaša kefir

ovsena moka za ta recept se lahko na najbolj preprosto narežemo na lističe v mlinček za kavo ali mešalnik, ali kupiti v trgovinah. Ta možnost je primerna za otroke in odrasle z alergijo na pšenično moko.

Sestavine:

• 3 skodelice ovsene kaše;
• 2 jajca;
• 2 jabolka sladkih in kiselih sort;
• 2 tbsp.žlice sladkorja;
• 2 skodelice jogurta;
• nekaj soli;
• 0,5 žličke sode.

Priprava:

1. Operemo jabolka, lupiramo in reširamo na velikem rezilu, premešamo z sladkorjem.
2. Dodamo suhe sestavine in jajca, vlijemo v kefir in dobro premešamo.
3. Nastavite minute na 10-15.
4. Testo je pripravljeno in lahko na obeh straneh ožemite na srednji vročini.

Ovseni palačinke s čebulo

Takšne nenavadnih palačinke bo zanimiv prigrizek, jih uporabite s kislo smetano in zelišči. In po okusu nekako spominjajo na znane dranike.

Sestavine:

• 1,5 skodelice ovsene kaše;
• 1 skodelica moke;
• 1 jajce;
• 1 čebula;
• sol, poper, rastlinsko olje po okusu.

Priprava:

1. Ogrevajte mleko, prelijte s kosmiči in pustite 20 minut.
2. Fino sekamo ali sekamo očiščeno čebulo v mešalniku.
3. Mešanica čebule in ovsa z jajci in drugimi sestavinami.
4. V ponvi ognite nekaj žlic rastlinskega olja in nežno položite testo z žlico.

Palačinke ovsena kaša z jabolki in bananami

okusne sadne palačinke so kot nalašč za zajtrk, in če mladice brez olja v ponvi s prevleko proti sprijemanju, bodo postali bolj in dietni.

Sestavine:

• 200 g kosmičev;
• 300 ml mleka;
• 2 jajca;
• 1 kislo jabolko;
• 1 banana;
• 2 žličke sladkorja;
• rahlo sol.

Priprava:

1. Z vročim mlekom nalijte kosmiče, pokrijte in pustite 15 minut pred natezanjem.
2. Olupljeno jabolko podrgnil na srednje velikem in gnetil banano.
3. Dodajte sol, sladkor, jajca in ovsena kaša z mlekom.
4. Dobro je, da vse premešamo.
5. Palačinke za pečenje, lepo oblikujete žlico, obračate obojestransko.

Ovseni palačinke s koprom na kefir

Ti kolački bodo kot nalašč za prigrizek ali lahko večerjo.Še posebej dobro so v kombinaciji z curry začimba - dodajte malo testa in palačinke bo pustil nenavaden okus in barvo.

Sestavine:

• 1 skodelica kefir;
• 0,5 skodelice ovsene kaše;
• 0,5 kos kopra;
• 0,5 žličke sode;
• solni ščip.

Priprava:

1. Kefir pomešan s krompirjem in soljo, pripravljen za reakcijo.
2. Drobno izbušeni koper in ga dodajte kefirju.
3. Mešajte v moki in pol ure premešajte testo.

Razpršilci z ovsenim kašama in jabolkami

običajne palačinke "SPARKLE" na nov način, če dodate malo jabolk in vanilije in postrežejo s sladko omako in jagode. Takšna sladica bo odličen konec večerje ali zelo okusen zajtrk.

Sestavine:

• 3 velika jabolka;
• 2 tbsp.žlice ovsene kaše;
• 1 jajce;
• 0,5 tbsp.žlici škroba;
• 1 žlica.žlico sladkorja;
• 1 čajna žlička praška za pecenje;Vanilin, cimet, sol po okusu.

Priprava:

1. Operite jabolka, lupino in rešetko na srednji ali plitvi grušči.
2. Dodajte ovseno kašo in vse druge sestavine zanje.
3. Nastalo testo pustite 20 minut za oteklino.
4. Olje segrejte v ponvi in ​​pečemo na obeh straneh, dokler ne postane rdeč in pripravljen.

Ovseni "pleskavice" s čebulo in korenje

recept primeren za vegetarijance in vse, ki si prizadevajo za diverzifikacijo svoje menije zaradi žit in zelenjave.

Sestavine:

• 2 skodelice ovsene kaše;
• 2 korenje;
• 2 žarnice;
• 3 jajca;
• sol, poper, začimbe.

Priprava:

1. Obrišite korenje in naribajte na srednje ali večje rezine.
2. Pražena čebula fino na kakršen koli način.
3. Zmešajte vse sestavine, sol, poper, dodajte priljubljeno začimbe.
   V vroči ponvi se na obeh straneh razširi žlica pattiesja in juha zlati barvi.
4. Po pregibanju vseh fritterov skupaj v globoki pekač dodajte malo vroče vode, soli in popra.
5. Gurite na nizki temperaturi, dokler tekočina ne izhlapi.

Ovseni burgerje s korenjem in krompirjem - video

oves palačinke s skuto in jagodami

Palačinke na recept, pridobljenih občutljivo in zračen, hvala za jogurt in jagode - tudi zelo okusne.Če zamenjate skuto z ricotto in belim sladkorjem z rjavim sladkorjem, se bo ta enostavna jed ekstrahirala. In za večjo napuhost fritters, morajo biti vsa živila pri sobni temperaturi.

Sestavine:

• 4 skodelice ovsene kaše;
• 2 skodelice vode;
• 2 skodelice moke;
• 2 skodelice skute;
• 2 skodelice jogurta brez dodatkov( plus 0,5 skodelice za omako);
• 2 kozarca borovnic( ali ribez, borovnice)
• 2 tbsp.žlice limonine;
• 2 tbsp.žlice limoninega soka;
• 2 tbsp.žlice oljčnega olja;
• 2 jajca;
• 2 žličke pecilnega praška;
• 5 tbsp.žlice sladkorja;
• sladkor v prahu za omako. Vrelo vodo in vlijemo 2 skodelice žit.
• Preostale kosmiči zmešajte v mlinček ali mešalnik moke v moko.
• Ločeno, bič skuta z jogurtom, dodamo, da je limonin sok in lupinico, olivno olje in premešamo.
• Tukaj razbijamo jajca.
• Mleto moko ločite s praškom za pecenje, zmešajte s sladkorjem in vlijete v prvo mešanico.
• trenutno kosmiči dodamo testo in kolektivno odloži minut pri 20.
• namazati ponev malo olja in pečemo palačinke enakomerno na obeh straneh. Bolje je na srednji vročini in pod pokrovom.
• Za serviranje lahko pripravite sladko omako iz jagodičja: razžagate jagode, jogurt in sladkor v prahu v mešalniku.
• Pijte palačinke z omako in jih po želji okrasite s sladkorjem v prahu.

Hercules krape z bučkami

Hvala bučke okus postane sladko in prijetno, in Hercules kosmiči bi koristno in hranljiv obrok.

Sestavine: bučke

• 1;
• 0,5 skodelice ovsene kaše;
• 1 jajce;
• 1,5 tbsp.žlice moke;
• 0,5 tbsp.žlici škroba;
• sol, poper, začimbe po okusu.

Priprava:

Squash je treba očistiti, če ima trdo kožo, in ga utrkajte na srednji ali veliki rezini. Sol in poper.

1. Hercules mešan z jajcem.
2. S squash stisnemo sok in premešamo z žitaricami.
3. Dodajte moko, škrob, začimbe, sol in poper, s poudarkom na vašem okusu.
4. Ogrejemo sončnično olje in pripravimo palačinke na rdečo barvo.

krape valjanih ovsa in bučkami - videoretsept

oves palačinke z hrušk in ingverja

nenavaden in izviren okus jedi bodo zadovoljili ljubitelje palačink in sorte za zajtrk.

Sestavine:

• 2 velika trda hruška;
• 6 tbsp.žličke ovsene kašice;
• košček ingvernega korena približno 100 g;
• 2 skodelice moke;
• 2 žličke limoninega soka;
• 2 skodelice mleka;
• 2 jajca;
• 4 tbsp.žlice sladkorja;
• 2 žličke cimeta;
• 0,5 žličke muškatnega oreščka;
• 1 žlica.žlico praška za pecenje;
• 4 tbsp.žlici masla

Priprava:

1. Hruške, olupljene, razrezane na majhne kocke.
2. Očistite ingver in rešetko na finem graterju.
3. V ponvi raztopite žlico masla 1 in dal hruške z ingverjem, dodamo kosmiče, prelijemo vse limonin sok in kuhamo na srednjem ognju nekaj minut, dokler mehke hruške.
4. Mleko zmagal z jajci in preostalo olje v veliki skledi.
5. V ločenem vsebniku priključite preostale suhe komponente in dodajte mešanico tekočine.
6. Mešajte skupaj, nežno premikajte hruško z ingverjem.

krape treh vrst moke s sadnim

Ta recept bo imela vso dušo, ki skrbi za njegovo zdravje, saj je moka v sestavi - pravi studenec vlaken, vitaminov in mineralov.
Sestavine:

• 2 skodelice cele moke;
• 0,75 skodelice koruzne moke;
• ovsena kaša 0,75 cup;
• 6 tbsp.žlice sladkorja( od tega 2 žlice - v omaki);
• 2 skodelice mleka;
• 2 jajca;
• 4 skodelice narezanih jagod;
• 2 kozarca sesekljanega rabarbara;
• 3 žličke pecilnega praška;
• 4 tbsp.žlice rastlinskega olja brez vonja.

Priprava:

1. Beat z beljakovinami, mlekom in rastlinskim oljem.
2. V veliki posodi zmešajte vse suhe sestavine. Nalijte jo v tekočo zmes in jo pazljivo združite.
3. Z majhnim loncem nalijemo testo v ogrevano ponev z maslom, palačinke so velike in bujne.
4. Posebej pripravimo omako: V mešalcu zmešamo jagode in rabarbara s sladkorjem, topla na štedilniku.

ovseni palačinke s špinačo in česen

špinača ni zelo priljubljen zaradi dejstva, da ne ve, kako kuhati. Pravzaprav je to zelo koristno zeleno, zlasti za majhne otroke. Od takšnih palačink pa zagotovo ne bodo odnehali!

Sestavine:

• 200 g špinače( sveža ali zamrznjena);
• 1 čebula;
• 1 žlica.žlica masla;
• 100 g sira;
• 3 krompirja;
• 1 korenje;
• 1 jajce;
• 3 tbsp.žlice žit.

Priprava:

1. Izvlecite očiščeno čebulo in potopite v maslo s špinačo.
2. Rešite siri na srednji grlo.
3. Ko presežek tekočine v ponvi izhlapi, dodamo sol in poper, dodamo sir.
4. Odstranite korenje in krompir v srednjem grlu.
5. Zmešajte vse sestavine recepta.
6. Pekel palačinke v dobro segreti ponvi z malo olja.

Palačinke kvasca sa rozinama

Ko uporabljate kvas, palačinke vedno postanejo visoke, bujne in zračne. Glavna stvar - bodite pozorni na datum poteka pri izbiri kvasa.

Sestavine:

• ovsena kaša 0,75 cup;
• 1,25 skodelice pšenične moke;
• 1,5 skodelice vode;
• 2 tbsp.žlice sladkorja;
• 0,5 skodelice rozin;
• 3 g suhega ali 8 g svežega kvasa;
• 0,5 čaša rastlinskega olja.

Priprava:

1. Kvas raztopimo v topli vodi.
2. Odstranite vso pšenično moko in tretjino ovsene kaše.
3. v vodo s kvasom postopoma vmešamo moko, testo in prostor za nekaj ur na toplem.
4. Rozine sperite z vročo vodo.
5. Ko je testo naraslo, dodamo ostanke ovsene moke, malo soli, sladkorja, maslo in v prahi za eno uro.
6. V prihaja testo mešamo v rozinami( lahko dodate nekaj žlico cimeta).

palačinke z ovseno kašo in oranžno

dišečega in izjemno okusno jed s svetlo not citrusov.

Sestavine:

• 600 ml kefir;
• 3 skodelice ovsene kaše;
• 2 jajca;
• 2 pomaranče;
• 1 čajna žlička sode;
• 2 tbsp.žlice sladkorja.

Priprava:

1. kefir vlijemo zdrobljeni ovsene, odvrne pol ure za nabrekanje.
2. Pomarančno pranje, suho, suho z naribanimi lupinami, stisnite sok.
3. Vse druge sestavine združujejo z ovsenim kozam.
4. Pečemo v vročem olju do nekaj minut zlate rjave barve na vsaki strani.

postnem ovseni palačinke z jabolki

ta recept, da bo ustrezala vsem, ki se posti ali ne jesti jajc iz drugih razlogov.

Sestavine:

• 250 g jabolk;
• 10 g kvasa;
• 200 g ovsene kaše;
• 30 g sladkorja;
• 0,5 limone;
• sladkor v prahu, sol po okusu.

Priprava:

1. Kvas raztopimo v majhni količini tople vode.
2. Dodajte sladkor, malo soli, limonino lupino.
3. Odstranite moko, nežno premešajte v testo. Pustite se na toplo mesto za pristop.
4. Operite jabolka, lupino in seme ter razrežite na tanke rezine.
5. bake palačinke na naslednji način: na dobro segreto ponev, vlijemo testo, rjavi dno in nato vrh z rezino jabolka( lahko dodate malo bolj na vrhu testa), previdno obrnite.
6. Med serviranjem okrasite sladkor v prahu.

Ovsyaniko s slanino in sirom

Te palačinke, da se ustreže tudi moški! Najbolje jih služite s kislo smetano, sesekljano zelenjavo in zeleno čebulo.

Sestavine:

• 2 skodelice;
• 2 skodelice mleka;
• 2 kuhani krompir;
• 200 g sira;
• 2 jajca;
• 200 g slanine;
• zelenjava, sol, poper.

Priprava:

1. Mleko rahlo segrejemo in prelijemo kosmiče.
2. Pelite krompir in rešetke na velikem preseku.
3. Na enak način reši sir.
4. Krompir in sir zmešajte z jajcem.
5. Slanina brez dodajanja olja.
6. Mešajte vse sestavine in oblikujte palačinke.
   Pokažite do rdečega na srednji vročini.

Ovseni palačinke z piščančjega

Drug izvirni recept enostaven in zdravo večerjo za vso družino.

Sestavine:

• 600g piščanec;
• 1,5 skodelice kefirja;
• 1,5 skodelice ovsene kaše;
• 3 česna česna;
• 3 jajca;
• zelišča, sol in poper.

Priprava:

1. Kefir pour ovsena kaša in pustimo 20-30 minut v prahi.
2. Grundirajte file skupaj s česnom z mešalnikom ali mesnim brusilnikom.
3. Vse sestavine recepta združujejo skupaj.
4. Fry v ponvi, mastno z rastlinskim oljem.

Hercules palačinke

praktična možnost je uporabna za pripravo popoldanski prigrizek za otroke, ker je bil recept uporablja za ready-made kašo in jo je mogoče uporabiti ostanek zajtrk.

Sestavine:

• ovsena kaša( zvar glass kosmičev 0,5 in 1,5 skodelice mleka);
• 1 jajce;
• 2 tbsp.žlice moke;
• 1 žlica.žlico sladkorja;
• vanilije, sodo bikarbono, sol

Priprava:

1. kaša, da se ohladi, zmešamo z jajci, sladkorjem, moko.
2. Sol in vanilin dodajte na svojo presojo.
3. Vredno je metanje malo sode, dobesedno četrtine čajne žličke.
4. Dovolj je, da se testo v kruhu pogoltnemo z oljem, obračamo na obe strani.

ovseni otrobi palačinke z ribeza in

Da bi se ohranila obliko ni treba omejiti na vse. Treba je izbrati pravo stvar, ki gre v hrano. Zajtrk je začetek dneva in lahko je precej visok v kalorij, hkrati pa mora ostati uporaben in hranljiv. Recept ne vsebuje pšenične moke, masla in sladkorja, zato ne bo prinesla veliko praznih in hitrih ogljikovih hidratov.

Sestavine:

• 1 skodelica ovsena kaša;
• 4 tbsp.žlice otrobov;
• 2 skodelice kefirja;
• 2 jajca;
• 1 žlička cimet;
• 0,5 skodelice ribeza.

Priprava:

1. Dobro premešajte otrobi, ovseno moko in kefir. Za oteklino pustite 15 minut.
2. Dodajte jajce, cimet in jagode v testo.
3. Pečemo v ponvi brez ponovnega dodajanja olja.
4. Ne moreš dati jagode v testo, ampak pobijte z mešalnikom v pireju in služi kot omaka.

Ampak ne vsi ga imajo radi, in obstaja en in isti dan za dan dolgočasno. Z uporabo zgornjih receptov lahko spremenite kašo brez prepoznavnosti, saj zdaj veste, kako narediti okusno ovseno kašo v različnih različicah. Ta zajtrk bo zjutraj dala dejavnost in veselo energijo in ves dan bo energijo. Bon appetit!

Podobni Videoposnetki: