Kako hitro obnoviti glas

Izguba glasu ni najbolj prijeten dogodek v življenju, še posebej, če ni možnosti, da bi se zbolel, in delo je povezano s potrebo po pogovoru. Kako hitro obnoviti hripav glas, tako da se ostali delovni dan ne zdi mučenje? Vsebina

• Zakaj izgine
• Kot obnoviti
• Tablete
• folk pravna sredstva
• besednjak

Voice - sposobnosti za proizvodnjo zvoke skozi zračni masi izdih skozi usta in nos. Prehod skozi grlo, zrak, vibrira ligamente ali vokalne vrvice, ki tvorijo zvočne vibracije. Posebna in individualno glas timbre dobimo kristale, ki izvajajo vlogo zraka napolni votlino( faringealnega, nazalno in zgornji sapnika).Običajno, če ne gre za mrzlo ali virusno bolezen, bodo vokalni kabli dovolj vlažni in bodo znova opravljali svoje funkcije.

Zakaj

izgine Najpogosteje glas izgine v hladni sezoni, ko je višina virusnih okužb: ARD, ARVI, gripa. Po mrzli hipotermiji nog in / ali celotnega telesa se lahko zahteva tudi povrnitev glasovnih funkcij. V tem primeru lahko bolezen spremlja suhost in vneto grlo, pershenia, kašelj, hripavost, zvišano telesno temperaturo, zvišano telesno temperaturo.

Drugi vzroki aphonia( izguba glasu zvočnosti, pri tem pa ohraniti sposobnost govora šepetaje):

• kronični faringitis in laringitis. Razvoj po undertreated ošpice, škrlatinka, oslovski kašelj, bolečine v grlu, pri konstantni prevoz patogenih bakterij( Streptococcus, stafilokoki), glive( Candida) s podaljšanim vdihavanja prevroče, hladno, prašno ali kemično onesnaženega zraka.
• Prezraćeni zrak negativno vpliva na vezi. Morda je poleti v skrajni vročini ali, nasprotno, pozimi, ko hladen veter piha na ulici, v prostoru pa je pregorela s grelci.
• Napetost podaljšane vokalne vrvice( pogovor), kričanje, nepravilno dihanje in redka hidracija grla. Vsi, katerih dejavnosti so povezane z glasom( predavatelji, učitelji, operaterji Call-centrov itd.), Spadajo v območje tveganja. Poseben položaj zasedajo pevci - nenehne obremenitve in spremembe glasbenega glasu spremenijo svoje snopke v "delovne korance".
• Resna vznemirjenost, šok ali stres pogosto povzroča pares ali paralizo grla( otopelost), hripavost. To vključuje tudi vpenjanje, pomanjkanje glasu, nemogoče govoriti, ko zbrane pritožbe psihično pokrivajo grlo osebe.
• Kršitve zvočne funkcionalnosti pogosto opažajo po operacijah na ščitnici, odstranitvi tonzil, grla ali drugih posegov v nazofarinksu.
• Tihi glas, še posebej zjutraj, je povezan s kroničnimi kadilci. Vrzel lahko
• glas po obsevanju ali kemoterapiji za zdravljenje raka nazofarinksa, kakor tudi kroničnem dajanju določenih zdravil. Suha
• slabo prežvečena hrana lahko opraskajo ali dražijo sluznico žrela, ki povzroča hripavost. V tej kategoriji so: krekerji, sončnična semena, čips, oreščki, gazirane pijače, kava, alkohol, začimbe, preveč vroče ali hladne hrane.

kako obnovitev

Obstaja nekaj preprostih trikov in nasvetov o tem, kako hitro obnoviti skrčen glas:

• Tišina. Paketi potrebujejo tudi počitek. Treba je zaviti grlo z nekaj toplo in za nekaj časa samo utihni.Če je treba govoriti, je bolje storiti s šepetanjem.
• Topne pijače. Mnogi strokovnjaki priporočajo pitne vroče pijače: čaji, sadne pijače, zeliščne decokcije. Glavna stvar je, da ne perejo. Nekateri se raje zdravijo z ogrevanimi alkoholnimi pijačami. Najboljšemu je vino, konjak ali pivo, pijan ponoči, tik pred spanjem. Koristno je dodati malo medu, ingverja, jagodičja viburnuma ali rezine limone v pijačo.
• izpiranje. Za pripravo juhe je priporočljivo uporabljati odlomke zelišč in vsako uro in pol splakniti grlo.
• Vdihavanje. Topla para bo toplo in navlažila grlo. Dezinficirajte in mehčajte redne postopke z inhalatorjem( strojni inhalator) z zdravili ali zelišči.
• Prava hrana. Za obnovitev vezi potrebujete beljakovinsko hrano, sveže in pečeno sadje in zelenjavo. Priporočeno: mesa in zelenjave juhe, kuhano belo meso, jogurt, mleko, maslo in rastlinska olja, jagode, citrusi, česen, čebula, korenje, pesa itd
• manj dima in poskusite dihati vlažiti zrak. .
• Zdravite živce. Poskusite, da ne boste živčni, ne zvišajte glasu v stresnih situacijah, spoznajte sprostitvene tehnike, dihalne vaje, jogo.Če imate resne težave, obiščite psihologa.
nalagajo. ..

tablete

Zdravila za obnovo glasovanja:

• Faringosept - antibakterijsko zdravilo uporablja za zdravljenje ustne votline.
• Sepptelet je kombinirani preparat, ki zagotavlja protimikrobno, antitusivno, analgetično in zmečkljivo delovanje.
• Decatalin - ima baktericidne, fungicidne in analgetske lastnosti.
• Gomeovoks - kompleks Homeopatsko zdravilo se uporablja za zdravljenje bolezni grla( hripavost, laringitis, glasovno izgubo, utrujenost glasilk in tako naprej.).
• Pri zdravljenju bolečine v grlu sprejev so zelo učinkovite:
• Geksoral - antiseptično, antimikrobno, analgetik hemostatične in prekrivajo in vlažilne lastnosti.
• Ingalipt je razkužilo in protivnetno zdravilo.
• Klorofilipt je antibakterijsko sredstvo na naravnih sestavinah.
• Kameton - kombiniran pripravek za zdravljenje bolezni ustne votline, antiseptična in protivnetnih učinkov.
loading. ..

Folk

sredstev za obnovo ljudskih zdravilcev glasovalnih priporočamo:

• fige nalijemo ogreto mleko in pretlačimo. Mleko, ki vre, da prinese, ni potrebno. Po zamenjavi barve je pijača pripravljena za uporabo. Pijte 2-3 krat na dan.
• Koristno je piti vroče mleko z medom za noč pred spanjem. Kosu mleka lahko dodate v kosu masla ali kakavovega masla, z boljšim mehkomo ligamentom.
• Gogol-mogol bo pomagal z vneto žrelo, hripavostjo in obnoviti glas. Pripravite pijačo tako, da premijete 2 rumenjaka s sladkorjem ali 2 žlici medu. Nato dodajte pol kozarec toplega mleka. Nekateri recepti predlagajo dodajanje več pomarančnega soka, začimb, nekaj žlic iz konjaka ali rum. Preostale beljakovine se v strmo peno zmešamo s sladkorjem in dodamo mešanici. Pijte v toplem stanju.
• Vzemite enake dele konjaka, sveže iztisnjenega limoninega soka, medu in pretepljenega jajca. Dobro premešajte, segrejte in pijete pol stekla 3-4 krat na dan.
• Mešajte v enakih delih trave: kamilice, evkaliptus, kalandulo. Nalijte žlico zmesi z vrelo vodo, vztrajajte pol ure. Gargle s toplo juho vsakih 1,5-2 ure.
• Toplo stiskanje na grlu za noč.Lahko uporabite katero koli predhodno ogrevano rastlinsko olje ali list zelja, zamazan z medom. Nato zaviti vrat s toplim šalom.

Vaje

Razširjena uporaba v zadnjih letih za zdravljenje zvočnih patologij je bila phonopedia, del govorne terapije, ki se ukvarja z obnavljanjem glasu s pomočjo posebnih pedagoških tehnik. Phonopedicke vaje se individualno razvijajo za vsakega pacienta, pri tem pa upoštevajo značilnosti glasovnih motenj in prirojeno stanje vezi.

Usposabljanje se začne z izgovorjavo zaprtih zlogov v kombinaciji z mehkimi zvoki:

• dame, house, doom, dam, dim;
• je podan, don, tung, deng, din;
• je dal, dol, blew, dale, dil;
• bam, bum, bum, bam, bim;
• ban, boon, bun, ban, bin itd.

Potem pojdite na neposredne zloge s sonorami tipa:

• ma, mo, mo, jaz, mi;
• naprej, ampak, no, ne, nas;
• la, lo, lu, le, itd.

Naslednje so dihalne in zvočne vaje, podobne petju pevcev.

• glavo nazaj, in proizvajajo zvoke, kot pri izpiranju grla, medtem ko imate dovolj diha;
• mooing s hkratnim dotikom prstov z nosnicami;
• se dotika kazalca na zgornji ustnici in izgovarja zloge »bi-biti-bi« v enem dihanju;
• po globokem vzdihu trka na prsih in istočasno izgovori samoglasnike;
• "predstavlja lava" - maksimalno iztegnite jezik in poskusite izgovoriti zvok "do".

Da bi dosegli najboljši učinek terapevtskih postopkov in vaj, je priporočljivo masirati grla. Da bi to naredili, sta dva prsta potrebovali krožno gibanje v predelu grla in se nato pomaknili proti prsnemu košu.