Nasvet psihologa za izstop iz depresije po porodu

Kaj je poporodna depresija, na podlagi česa se je mogoče prepoznati v sebi in drugim?Članek o tem, kako zdraviti poporodno čustveno recesijo.

Poporodna depresija se pojavi pri 10-15% mladih mater, in polovica od njih je huda oblika bolezni. Poporodna depresija, je treba zdraviti, saj dolgotrajna bolezen ogroža najbolj hudo obliko toka, in v nekaterih primerih - samomor ali povzroča škodo otroka.

Simptomi poporodna depresija

poporodno depresijo, ki se kaže tako fizično in čustveno sfero

• depresija
• anksioznost
• občutek notranje praznine
• izgubo razdražljivost
• zanimanja za življenje
• pojav velikega števila manjvrednostni kompleks
• stalen občutek krivde
• upad zanimanja za otroka
• občutek zaslaba mati
• jokavost
• apetit poslabšanje
• prizadetost spomina
• moteča
• pogoste sprememberazpoloženje
• spanja motnje
• stalno fizično nemoč

Zakaj je poporodna depresija?

POMEMBNO: Primeri poporodne depresije zabeležili že v 4. stoletju. Toda v sodobnem svetu je kršitev še posebej razširjena.

Zdravniki še naprej študirati te bolezni in če je znamenja in metode za zdravljenje niz ne uspe, jasen vzrok za bolezen še vedno ostaja skrivnost.Čustvena recesija po rojstvu se pojavlja v različnih žensk, pogosto nepovezanih ali preteklih bolezni ali pogojev za življenje. Znanstveniki še vedno iščejo nekakšen algoritem, ki ima za posledico ali pripelje do depresije po porodu.

Eden od razlogov za poporodno depresijo - težko situacijo v družini mlade matere

Med bioloških vzrokov bolezni, imenovane motnje v hormonsko ozadju in redne telesne izčrpanosti v prvih tednih po rojstvu. Upoštevajte tudi psihološke temelje, ki vključujejo mater nagnjenost k čustvenimi motnjami, težkih razmer v družini ženske, njeno nepripravljenost za materinstvo, občutki frustracije.

POMEMBNO: Razvoj poporodne depresije ni odvisna od materialnih pogojev za matere in njene družine. Znani so primeri bolezni v kraljevi družini, od pop zvezd in zelo bogati ljudje. Od čustveno upad utrpela, kot princesa Diana.

Skupaj z običajnimi depresije porodu je pozval bolezen našega časa. Zdravniki se trudijo razumeti, zakaj v naših dneh tako visok odstotek primerov. To je verjetno zaradi načina življenja, ki jih ljudje vodijo danes - sklenitev, ki ga raziskovalci. Ritem življenja je danes, ne samo na hitro in pogosto naporno.

V zadnjem stoletju v življenju žensk je prišlo do dramatične spremembe. Zdaj, poleg materinstva in ureditev ognjišču ženska naj bi se zavedati, kot osebo in graditi kariero. Dosežki, željo, da bi dosegli neodvisnost in samo-trditev težko pridobiti iskreno veselje do poroda.

sodobna ženska, ki je pogosto na razpotju: imeti otroka ali samorealizovyvatsya

S prihodom otroka ženska mora korenito spremeniti svoje življenje, pustiti vse svoje življenje in kaj je bilo.Če mater instinkt ne blokira bolečino izgube, je plodna tla za razvoj depresije.

POMEMBNO: Poporodna depresija - pogost pojav po spontani splav ali mrtvorojenost.

Kako prepoznati depresijo po porodu?

Za začetek je treba opozoriti, da je poporodne depresije - to ni običajno melanholijo, ampak resna duševna motnja. Blues traja nekaj dni ali tednov, lahko spremljajo tudi podobni simptomi - jokavost, fizična utrujenost, nihanje razpoloženja, nespečnost, motnje prehranjevanja, itd Ampak vse te neprijetne manifestacij, ne morem se znebiti občutka sreče otrokovega rojstva in veselje do življenja na splošno. .Vi ne želite, da se opusti vse in pobegnil ali odreči, obrnejo na steno in ne storiti ničesar.

POMEMBNO: V vsem, 3% žensk, ki razvijajo poporodno depresijo, diagnosticirali bolezen. Bodite pozorni na sebe in vaše prijatelje nosečnice.

diagnozo poporodne depresije je oviralo dejstvo, da ženska ne želi priznati problem pogosto

porodu Recesija se začne pojavljati v času nosečnosti - v zelo pozni fazi, ko je bil otrok skoraj pripravljen, da se pojavi.Ženska postane pasiven, daleč, da ima občutek, da ji je ne more nadzorovati situacijo. Isti simptomi so lahko iz naravnega anksioznosti, vendar še vedno vredno ukvarjati v tej državi in ​​spremlja njegovo spremembo v prihodnosti.

Skoraj vsaka oseba, ki ima podobo mlade matere. To vesel, nasmejan, lepa ženska, ki pritisne na prsi in poljubi gladka, rožnato-lic otroka. V bližini, praviloma srečni zakonec. To je najsrečnejši ljudje na svetu, in izgleda malo verjetno, da njihove težave pred nami.

rojstvo otroka - to je vedno velika sprememba, veliko skrbi, in ne zelo prijetno, stres. Ni nujno, da se identificirajo s to sliko v glavi, v resnici ni tako. Seveda, boste zadovoljni s svojim možem in otrokom, vendar se primerjajo sam utrujen, jokav, neurejen, z izdelan podobe srečnega mati je pogosto vzrok za poporodno depresijo.

otrok v družini - ne samo čudež, ampak tudi odličen

odgovornost Za diagnosticiranje bolezni same, je treba z občutkom prisluhniti sebi. Več težav, ki spadajo navzdol na vas z rojstvom otroka, lahko vznemiri, da se boste razdražljivi in ​​utrujeni, moti vaš spanec in apetit.

Ampak, če se v tem času, ko se soočajo depresija, pomanjkanje zanimanja za življenje, nepripravljenost, da preživijo čas z otrokom, in v nekaterih primerih, in sovraštvo za njega, se prepričajte, da poveste svojemu možu o svojem stanju ali sorodniki.Če niste slišali, obiščite zdravnika. Danes, poporodne depresije - bo precej pogosta bolezen, in zdravnik vam lahko pomaga z njo ravnati nasvetov in zdravil.

POMEMBNO: Velika večina žensk se bojijo priznati, da so našli v njihovih simptomov. Sami sebe vidijo kot slaba mati, in občutek močan občutek krivde.

Kako dolgo traja postpartalna depresija? Lahko se pojavijo

Prvi simptomi poporodne depresije med nosečnostjo. To je telesno in duševno depresija, nepripravljenost za nadzor procesa. Mnoge ženske razvijejo porodu blues, vendar pa hitro mine. Po nekaj dneh ali tednih depresije lahko pride do resnične depresije. Lahko se pojavi celo nekaj mesecev po rojstvu otroka.

Poporodna depresija lahko traja več let, če

čustveno upad za zdravljenje, je dokaj hitro, račun gre v tednih ali 1-2 mesecev.Če zaženete bolezen, se izliva v hudo in lahko traja več let. Obstajajo številni primeri, ko je otrok odrasel in preklopi v vrtec, in njegova mati še vedno ne morejo soočiti s poporodno simptomov.Ženska živi v pekel, ker je moral zavedati, da ni zaljubljen vanjo že goji otroka.

Prizorišča

poporodna depresija Poporodna depresija lahko povzroči blago ali hudo obliko. Obstaja več stopenj bolezni:

• Gloom - stanje, v katerem je večina kaže simptome depresije, vendar si ne morem se znebiti občutka veseli rojstvu otroka
• začetni fazi depresije - simptome poslabšanja bolezni
• globoko depresijo. Z dolgotrajno kršitvijo se morda zdi, da simptomi izginjajo. Dejansko je to posledica spremembe v vašem odnosu do depresije in odnosa vaših najdražjih do nje. Se navadiš na njihovo stanje in se učijo, naj se z njim, vendar se bolezen ne grem nikamor

dolgotrajna depresija, je nevarno, ne samo za mater kot tudi za otroka

Kako ven iz poporodne depresije sami?

POMEMBNO: Samo usposobljeni zdravnik lahko pomaga popolnoma izriniti iz depresije. Neodvisno se lahko borite samo z bluesom ali najlažjo stopnjo bolezni.

Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako si lahko osvojite poporodno čustveno recesijo:

• Jejte desno.Če nimate apetita, ali, nasprotno, se pojavijo čezmerno lakoto, da zase poseben režim. Jejte pogosto in v majhnih količinah, vsaj 5-6 krat dnevno.
• .Seveda bi to moralo biti razumna motorna aktivnost ob upoštevanju oslabljenega stanja po dobavi. Kot terapija strokovnjaki priporočajo dnevno hitrost hoje po 30 minutah.
• Naučite se počivati. Ni nujno, da celotno oskrbo otroka opravi sama. Nekatere odgovornosti prenesite na svojega moža in druge ljubljene. Kakovostni počitek in še posebej spanje pomagajo znatno izboljšati svojo državo.
• Odprite se s svojim partnerjem in ljubljenim. Povejte svoje skrbi z njimi, jim povejte vse, kar vas skrbi za otroka in sebe kot mamo.podpora družine in prijateljev vam bo pomagal, ne da bi ena sama s svojimi strahovi
• več stikov z drugimi ljudmi, ne da obrniti vase. Pomanjkanje komunikacije se poslabša le simptome
• najdete na internetu ali vašem mestu žensk podporna skupina, ki je rodila. Komunikacija z istimi matere, kot bo potrebno, da vam pomagajo na tej težki poti v boju z depresijo
• In najbolj pomembno točko, seveda, je dostop do zdravnika. Se zavedajo resnosti svojega stanja, razumeti, da ti bo zelo zelo težko spopadanje z boleznijo, in pojdite na certificirano terapevt

zdravo spanje pomaga obvladovati stres

Kako se obnašati v času podaljšanega depresija poporodna?

POMEMBNO: Vsaka oblika mater depresije ima negativen vpliv na otroka, saj je med žensko in otroka, ki nima sedeža čustven stik, ki je bistvenega pomena za otroka, da se počutijo varne in dobro razvit.

so odtujili mama raste isto odtujeno otrok

dolgotrajno depresijo, je nevarno, ker vsako leto ženska ni sposobna skrbeti za otroka in ga ustrezno izobraziti. Ko je mlada mati nenehno borijo znotraj sebe, to seveda ne more dati ničesar drugim, tudi vašega dojenčka.

Tukaj je nekaj učinkov, ki jih imajo otroci na materino depresijo. Otrok:

• postane moteče
• ne more pravilno in naravno izražati svoje občutke
• ne more pokazati svoje pozitivne občutke
• izraža ne zanima zunanjim svetom
• odtujeni od svojih družin in še posebej iz
• matere ni šel v stiku z ljudmi

In to je samo kratek seznammotnje v čustveni sferi, ki čakajo na dojenčka s depresivno materjo.

Za dolgotrajno depresijo je značilno dejstvo, da so simptomi bolezni izločeni. Okolje se morda celo zdi, da nimate depresije. Ne navajite se na svoje stanje in se naučite živeti z njim. V najkrajšem možnem času obiščite zdravnika in se pogovorite z njim o vaših težavah.

obisk pri zdravniku - najboljša rešitev za poporodno depresijo

Kako se izogniti poporodno depresijo?

Za začetek morate izključiti dedni dejavnik. Pred nosečnostjo in med njo ugotoviti, če je bilo vse primere takšne kršitve v vaši družini in družini svojega moža.

Naročite sestanek za predhodno posvetovanje s psihoterapevti. Po pogovoru z vami, se bo zdravnik določiti dejavnike, ki lahko igrajo odločilno vlogo pri razvoju bolezni, in vam pomagajo ven iz območja nevarnosti.

Poslušajte vse spremembe, ki se vam dogajajo. Opazujte na spremembo razpoloženja, mislim, se ne prikažejo, če imate manjvrednostni kompleks, ne počutiš krivega zaradi nečesa. Pri prvih signalih prijavite svoje stanje blizu ali neposredno zdravniku.podporo sorodnikov

- ključnega pomena za izboljšanje svojega stanja

ali bo folk pravna sredstva pomagal preživeti v svojem poporodne depresije?

Naslednje zdravilne rastline bodo pomagale preživeti depresivno stanje.

šentjanževka. Izpolnite z 2 tsp.suho šentjanževko in kozarec vrele vode, pustite, da se piha 10 minut, nato pa pijte celotno količino. Za vsak sprejem pripravite svež čaj. Pijte infuzijo 3-krat na dan. Način zdravljenja je 2-3 mesece, odvisno od tega, kako se bo vaše stanje izboljšalo.

POMEMBNO: šentjanževka se ne sme uporabljati z antidepresivi.

šentjanževka

Schisandra kitajski .V temno stekleno posodo s pokrovom nalijte 20 g posušenih in razbitih jagod s pol kozarcem alkohola. Na temnem mestu napolnite tekočino 10 dni dnevno. Po 10 dneh odtehtajte tekočino in jo iztisnite iz jagod. Po nadaljnjih 3 dneh tekočino vodite skozi gazo ali fino sito. Dobljeno raztopino je treba vzeti 2-krat na dan za 20 kapljic. V posebej akutnem stanju je dovoljeno povečati odmerek na 40 kapljic.

Schisandra kitajski

Passionflower( Passiflora) .Pour 1 čaj.zelišča vrelo vodo v prostornini 150 ml. Pustite, da tekočina nalijemo 10 minut, nato pa skozi fino sito in pijačo. Najbolje je, da pasijonka ponoči za 20-60 kapljic, odvisno od vašega čustvenega stanja.

Pasijonka( Passiflora) popolnoma odstrani

alarm Izhod iz poporodne depresije sami: nasveti in komentarji

Tukaj je nekaj nasvetov, kako prepoznati na poporodne depresije.Če ste v večini primerov odgovorili na "da" na naslednja vprašanja, potem takoj pokličite zdravnika za pomoč.

• Gone ali po porodu blues, skupaj s spremembo razpoloženja, spanja in apetita, utrujenost, 2 tedna
• Ali menite, da se vam stanje ne izboljša, in vsak dan postaja bolj in bolj težko
• težko za vas, da skrbi za vašega otroka? Vi ne čutijo veselje komunikacijo s
• otrok Ali imate težave z izpolnjevanjem koli, bo tudi najmanjša vsakodnevna naloga zdi
• Imate misli o samopoškodovanju ali vašega otroka

Video: Poporodna depresija: mit ali resničnost?