Učiti se odpustiti. Zakaj je škodljivo za zdravje?

Nezadovoljstvo boli, ovira, da uživajo življenje. Kako ga lahko premagamo?

Vsak od nas je imel težave in izdajo. Kako lahko zagotovimo, da pretekli konflikti in prepiri ne vplivajo na uživanje v življenju? Kako odpustiti kazniva dejanja?

Kako resantment vpliva na zdravje? Oziri na zdravje moških in žensk

Občutek nezadovoljstva prinaša s seboj jezo, protest in celo občutek krivde, ker se ne morejo vstati samega sebe. Ta čustva uničijo energetsko polje, nevidno zaščitno lupino okoli telesa. Zaradi tega se imuniteta slabi. Iz negativnih čustev je mišični spazem. Zaradi tega se srce začne poškodovati, moti krvni obtok.

Kako se naučiti odpuščati ljudem?

Odgovorite na vprašanje: "Kako pogosto se zmotim?".
Če je vaš odgovor "pogosto" - verjetno ste zelo čustveni. Se spomniš preteklih žalb. Morda obstaja določena tema, o kateri razprava povzroča takšna čustva?Če ste odgovorni za izgubo, začnite dnevnik. Zapišite svoja čustva in situacije, v katerih se počutite sami užaljeni.Če najdete neprijetne teme, se odločite, kako nadaljevati. Lahko jih prepreči v pogovorih. Toda bolje je pripraviti točen in odločen odgovor vnaprej. Te bodo premagali. In ko razmišljate o pogovoru, se ne boste počutili ponižujoče.

Kako odpustiti osebo in se znebiti prekrška?

Kako se počutite, ko ste užaljeni? Ali v duši nastane občutek pravičnosti?Čudno veselje? Zaupanje, da mora storilec storiti odpuščanje? Nato uporabite svojo zamerko kot način za manipulacijo z osebo. Konec koncev, večina ljudi, ki mislijo, da so častili nekoga, se počutijo krive. In želite, da se ga znebite čim prej. Zato ljubeče besede govorijo ljubeče besede, pred njim se opravičujejo, mu dajejo darila. Vse to je res dober način za obnovitev odnosov. Ampak samo v primeru, da oseba ne poskuša vzbuditi občutka zanikanja posebej.

To vedenje ima veliko pomanjkljivosti. Prvič, kršiteljica kmalu preneha biti pozorna. Drugič, oseba, ki jo poskušate manipulirati, jo lahko čuti. In potem se bo bodisi izognil stiku z vami, bodisi se notranje izklopil od tebe. Tretjič, zamere lahko postanejo tvoja navada. In potem boste redno morali doživeti vse neprijetne občutke, povezane z njo.

POMEMBNO: Drugi razlog za občutljivost je previsoka zahteva za druge ljudi.

Kako odpustiti prekršek in spustiti?

Če nenehno pričakujete druge posebne odnose do sebe, boste verjetno razočarani. Izhod je izhod. Naučite se ljubiti in spoštovati sami. Potem vam ni treba odobriti drugih, da se počutite dobro.

Lahko vas užaljuje prijazna oseba. V tem primeru je razlog za zameritev izdaja ali neizprosna žalitev. Kaj storiti potem? Nekatere dobre tehnike bodo rešile.

• "Srčna čakra"
  Ta čakra je odgovorna za ljubezen. Zato, ko ste užaljeni, to negativno vpliva na to.

POMEMBNO: Če želite obvladati žalitev, se ljubite sami.

Konec koncev, oseba, ki spoštuje in vrednoti sebe, je nevzdržna. Srčna čakra vam bo pomagala.Če želite prebuditi njeno moč, nositi obleke ali nakit s kamni zelenega, roza ali zlata. Pojdi v kino in gledališče, naredi ustvarjalnost.

• "Voda"
  Globoko vdihnite in obrnite glavo na levo. Nadaljujemo z dihanjem, vrnite glavo v prvotni položaj. Duboko dihajte, poglejte naravnost naprej. Predstavite dogodke, ki jih želite odpustiti. Pustite zrak, ki ga dihate kot vodo, izpirati neprijetne dogodke. Istočasno naredite ostro izdih in obrnite glavo na desno. Ponovite vadbo trikrat za vsako situacijo.

Kako lahko oprostim in izpustim ljubljenega?

Pomen te tehnike je naslednji. Leva stran pomeni preteklost, toda prava prihodnost. Delite z žalitvami in sprostite svojo prihodnost od veselja.

To vajo lahko napišete na snemalnik, da ga ne zapomnite si srce.

• "Obidchik = lamppost"
  Ali pogosto vidite osebo, ki vas je užalila? Sprejmite naslednjo tehniko. Njeno bistvo je v maksimalnem zmanjšanju čustev v odnosu do storilca.
  Predstavljajte si nekaj skupnih stvari, ki vam ne povzročajo občutkov. Na primer: svetilka, urna s smeti, loputa za odplake, grmičevje itd. Med temi predmeti naj bo slika storilca. Večkrat se pomikate po tej glavi. Poskusite narediti podobo storilca povzročiti, da imate toliko čustev kot svetilka ali grmičevje. Na koncu vaje reci trikrat: "Sklicujem se na( ime storilca) glede predmeta. Jaz sem ravnodušen( ime storilca). "

• "Afirmacije"
  Potrebovali boste uro prostega časa. Odklopite mobilni telefon in računalnik. Sprostite se. Prižgi svečo s prijetnim vonjem. In zdaj se spomnijte najmočnejših pritožb in imen tistih, ki so vas užalili. Za vsako situacijo ponovite naslednjo izjavo:

Sama sem prisotna - brez preteklosti in z veseljem sprejmem sedanjost.

Moje srce je odprto. Z odpuščanjem razumem ljubezen.

Danes poslušam svoja čustva, v harmoniji sem. Vem, da so moja čustva moji prijatelji.

Preteklost je zaostajala. Sedanji trenutek ustvarja mojo prihodnost.

Vse spremembe, ki prihajajo v mojem življenju, le pozitivne. Na varnem sem.

Odpustim( ime osebe) in jo spustim.

Dajo in spustim nazaj v vir vse energije tujcev, ki je ostala v telesih in duhovnih telesih.

Video: Kako odpustiti prekršek?

Video: Alexander Sviyash: Učinkovito odpuščanje

Kako razumeti, kaj je človek odpuščen?

POMEMBNO: Ponovite afirmacije in tehnike, dokler se ne počutite veselje in olajšanje.

Pred tem lahko občutite bolečine ali bolečine v telesu. V tem primeru se ne ustavi.Še naprej ponovite potrditve. Zagotovo se boste počutili bolje. Prvič, kaj lepljivo in težko bo zdrsnilo od tebe. Potem bo lažje dihati. Tvoje grlo, nato pa glavo in telo brezplačno. Boste počutili lahka in topla.

Kako odpustiti izdajo, izdajo ljubljenega?

POMEMBNO: Ne osredotočite se na maščevanje.

Boljši poudarek na tem, kako se počutite dobro. Naredite situacijo s storilcem kaznivega dejanja nepomembno za vas.

Za to skrbite za sebe in poiščite nov hobi. Verjemite, da bo naslednji mož veliko boljši od prvega. Zapomnite si, da nasilec še vedno uči o vaših uspehih in obžaluje.
Preberite motivacijske zgodbe Irine Semine o ljubezni in odpuščanju. Pravljice "Ne bom odpustil", "O nezadovoljstvu do Pereterovne", "Zadolžnice" in drugi vam ustrezajo.
Nosite roza kremenčev okrasek na vratu. Pomagala se znova ljubiti in brez strahu začeti nov odnos z vrednim človekom.

Video: nekdanji partner: kako odpustiti, pustiti in ustvariti prostor za nove odnose

Video: Kako odpustiti moža?

Kako odpustiti osebo ob tuširanju?

Začnite s hvala.

POMEMBNO: hvaležnost je sposobnost učenja iz vseh življenjskih razmer.

Poiščite profesionalce pri dogodku. Pomislite, da je prekršek odlična spodbuda, da se naučite odpuščati. In odpuščanje vas bo duhovno močnejše in srečnejše itd.
Pripravite se na nekaj, kar ne deluje takoj. Potrebovali boste čas, da se navadite na nov način razmišljanja.Želite hitrejši postopek? Preberite knjige o ljudeh, ki so vedeli, kako biti srečni tudi v težkem položaju. Eden od njih je Pollyanna, junakinja knjig Elinore Porter.

vam bo pomagal pri zdravljenju pravljice. To je smer v praktični psihologiji. Preberite in razmišljate skozi zgodbe o hvaležnosti. Na primer, "Moja sreča je pop-eyed" Irina Semina.

Posnemate se sami. Poskusite si predstavljati, kaj se je zgodilo s komično stališče. Ali nas je nasilec boleče spomnil na tvojo slabost? Potem duševno pripelje svojo krivdo nesmiselnosti. Smej se z njim z vsem srcem. Konec koncev je zdravilna moč smeha ogromna!Če se šalite sami sebe, boste sami postali imunski na nezadovoljstvo. Potem sami odpustite osebi.

Video: Kako odpustiti žalitev v duši?

Kako povedati osebi, kaj si odpustil?

Kako lahko osebi poveste, kaj ste odpuščeni? Ali moram to storiti? Ne, ni. S svojim ravnanjem bo uganil. Izgleda, da niste več jezni z njim.
Kaj, če zdaj ne komuniciraš?Odvisno od situacije.

• Prvi primer.

Analizirali ste, kaj se je zgodilo na trezni glavi. Spoznali ste, da ne želite nadaljevati komunikacije. Nato nekemu storilcu ne povejte o svoji odločitvi. Zakaj ne obnovite stika?

• Drugi primer

Moški vam je drago. Hočeš, da se popraviš.Potem je treba reči.

Poskrbite, da je odpuščanje iskreno. Ne skrivajte žalosti za napetim nasmehom ali neizrecno željo sreče in zdravja. Bolje biti iskren zase. Enkrat za vselej razumite: odpuščanje je najboljša rešitev za vas in vaše zdravje.

Video: usposabljanje Napadi na zdravje moških in žensk

Video: Kako se znebiti prekrška in se naučiti, kako odpustiti?