Danes obstaja veliko informacij o nevarnostih aktivnega in pasivnega kajenja. Ampak bolj zanimivo, so izdelki, ki pripovedujejo o spremembah, ki se pojavljajo v človeškem telesu po zadnjem zavrnitvi take navade. Seveda želim vedeti o prednosti in slabostih negativnih posledic odhoda. Prihranki, prihranek zdravja in ponos so sami po sebi odlična spodbuda za boj proti odvisnosti od nikotina.
- splošno stanje po zavrnitvi
- Kako za čiščenje in popravila telesa
- Kaj se zgodi znotraj
- Kaj se zgodi zunaj
- skupnost Koledar
- spremeni Posledice
- ostro zavrnitev Kako podpreti telo
splošno stanje po zavrnitvi
telesno aktivni kadilec počasi in boleče prilagajanje na konstantno izpostavljenoststrupene snovi, zato obdobje obnovitve prinaša nekaj zelo neprijetnih vidikov. V običajni ljudje se to obdobje imenuje "zlom", v medicini pa tudi sindrom odtegnitve. Obvladovanje obdobja rehabilitacije je včasih zelo težavno.
V obnovi postopka, potem ko se cigarete, se lahko pojavijo simptomi:
- močno željo, da znova dim;
- omotičnost;Razdražljivost
- ;
- depresivno razpoloženje;
- tveganje depresije;
- stalni občutek tesnobe;
- nima energije za opravljanje gospodinjskih opravil;
- , se ritem srčnega utripa močno upočasni;Pojavi se lahko izpuščaj kože
- ;
- se sluznica ustnic vname;
- vneto grlo, podobno prehladom;
- kršitev spanja;
- občutek lakote postane stalna;
- kašelj;
- je navaden prehlad;
- želodčna kolika.
manifestacija vseh ali nekaterih simptomov, ni potrebno, da je, odtegnitveni simptomi, v nekaterih primerih pa se lahko prenese povsem neopaženo.
na vsebino ^Kako čiščenje in popravilo telo
dolgo obdobje okrevanja, in ljudi, ki za nekaj časa čutijo nelagodje, vse to priča o obnovi notranjih sistemov.
Kaj se zgodi znotraj
Na začetku postopka izterjave, kadilec Napeto nelagodje v prsih, saj telesni sistemi, ki so odgovorni za dihanje in prenos krvi, aktivno nasičijo s kisikom.
Plovila in srčna mišica skozi čas prevzamejo prejšnjo elastičnost.
prvič po stanju na vezi zatiranja, vendar je ta pojav je začasna. Tako je v tonu živčnega sistema pride, uči, da se uprejo stresne situacije brez pomoči nikotina.
kajenje zavira reproduktivno funkcijo in zmanjšuje moč, vendar je obnovljena moško trdnost po obupal cigaret konstantno uporabo v daljšem časovnem obdobju. Izjeme so primeri, ko je ozadje razvoja ateroskleroze poškodovane arterije penisa, nato obnavljanje spolna funkcija je izziv.
prebavni sistem se vrne v normalno stanje z apetitom. Ob ozadju okrevanja je mogoče nabor prekomerne teže, zato bodite pozorni na pravilno prehrano.
Kmalu po nikotin učinek ni več dolgočasno delo vizualnega in slušnega živca, je izboljšanje sluha in vida.
na vsebino ^Kaj se dogaja izven
v daljšem časovnem obdobju, koža postane aktiven kadilec normalno barva prehaja porumenelost, luščenje in suha. Na obrazu osebe od kajenja fade jasno vidne gube in strukturo kože skozi telo postane bolj prilagodljiv, povečuje odpornost na zunanje dejavnike.
na vsebino ^Splošno
koledarskih spremembe pripraviti za posledice in ugotovite, kaj se dogaja v človeškem telesu, prenehati s kajenjem, je treba preučiti, podroben dnevnik sprememb vitalnih sistemov.
prvih 14 dni se morda zdi težko, vendar so vsi učinki so začasna:
- prvi dan raven škodljivega ogljikovega monoksida v krvi, ki je močno zmanjšala in s tem izboljšuje delovanje prometne rdečih krvnih celic in tako v vseh tkivih rasti na ravni kisika;
- drugi dan osebo začenja počuti z nikotinskim stradanjem, črevesna sluznica pa se začne posodabljati s tvorbo novih celic;
- tretji dan se je začel dolgotrajen proces posodabljanja ciliarnega epitelija, sluz v želodcu proizvaja manj, hkrati poveča pretok krvi( bogata s kisikom) v možgane in srčne mišice;
- štiri dni kasneje agresija osebe proti okolju se umirja in krvni obtok po telesu doseže skoraj normalne ravni;
- po petih dneh so mikrotraumi jezika zategnjeni;
- šesti dan, absolutno vse celice "bele" krvi rastejo brez izpostavljenosti strupenim snovem, tveganje za zlom in kajenje se poveča;
- je sedmi dan prelomnica, ko telo ni več pristransko proti nikotinu, in začetek procesa popolnega okrevanja začne njegovo gibanje;
- na začetku drugega tedna brez zasvojenosti z nikotinom, aktivne vonjave in okusni receptorji;
- po devetih dneh v želodcu začne proizvajati dovolj encimov za boljše prebavo hrane, stanje njene sluznice je normalizirano;
- na deseti dan povzroči proces obnove obrambe telesa;
- v drugi polovici tega tedna, proizvodnja hormonov začne vplivati na metabolni proces;
- po skoraj dveh tednih, celice iz globokih plasti kože nastanejo brez učinkov strupenih snovi, se začne popolna obnova kože.
Kasnejše spremembe:
- 3-4 mesece celice kože bo imela 3-4 cikle obnove in nadležno suho kožo, kot tudi porumenelost začne zbledi;
- po 3 mesecih tone krvnih žil dosega prejšnjo raven;
- četrti mesec po zavrnitvi je pomemben, ker ni več kršitev blata, hrana pa se spet ustrezno absorbira;
- konec petega meseca začne postopek regeneracije obolelih jetrnih celic;
- po 7 mesecih začne oseba jasno razlikovati dišave in okus živil, saj se zaznava receptorjev opazno izboljša;
- do osmega meseca, skoraj vsi kadilci izginejo nadležni kašelj;
- leto kasneje brez cigaret, je tveganje za srčni napad zmanjšano za 50%, kap - za 30%.
posledice
nenadno odpoved danes, so tako zagovorniki in nasprotniki metodi ostrega zavrnitve cigaret. Vendar izkušnje kažejo, da večina "osipa" ne opusti slabe navade ali se vrne k njej, ko pride do umika.
V nobenem primeru ni mogoče izogniti neprijetnemu in neudobnemu postopku okrevanja. Seveda ostra zavrnitev povzroči aktivno manifestacijo sindroma, vendar se v tem primeru postopek okrevanja konča precej prej.
na vsebino ^Kako podpirajo telo, tako da se telo hitreje prilagajati in morali bi mu pomagal obnoviti.
Za proizvodnjo sputuma iz pljuča je treba izpraševalcem piti iz zelišč.Več časa, da preživite sprehode v parku, lahko začnete igrati šport.
za povečanje odpornosti je treba piti vitamin kompleks ali pa za tradicionalne medicine, kjer obstaja veliko različnih uporabnih receptov.
Da bi se izognili telesni obremenitvi, se vam ni treba bati fizičnega napora in bodite pozorni na hrano( manj maščobe in več sadja in zelenjave).