so več kot 80% kadilcev kdaj pomislili, da je čas, da bi vrgel to odvisnost. Toda preden daš gor kaditi, bi morali raziskati nekatere izmed negativnih učinkov in morebitnih spremembah v tem pojavljajo v telesu v prvih dneh po zavrnitvi. To je zagotoviti, da na začetku ne zaiti iz pravi poti, saj so pozitivne spremembe prihajajo v času, ko je bila navada popolnoma poraženi.
- splošno stanje po zavrnitvi
- Kako za čiščenje in popravila telesa
- Kaj se zgodi znotraj
- Kaj se zgodi zunaj Koledar
- Skupnosti spremeni Posledice
- ostro zavrnitev Kako podpreti telo
splošno stanje po zavrnitvi
negativnih dejavnikov, ki se pojavljajo v ozadju non-dnevnoporaba cigaret, so le začasno in izginejo v nekaj tednih. Fiziologija ženskega telesa ima povsem drugačno strukturo kot moških, kar prispeva k temu, da so dekleta veliko ostrejše trpijo posledice odstopa od nikotina. Zato se v ženskem telesu, gre skozi velike reorganizacije v vseh telesnih sistemov. Odziv na spremembe, ki se pojavijo, so naslednje začetne odtegnitvenih simptomov pri zlorabi cigaret:
- redno ali stalno občutek tesnobe;
- lahko razvije depresija;
- ljudje skoraj vedno razdražljivi;
- pride do motnje spanca;
- utrujenost pod različnimi obremenitvami;
- vnetje ustne sluznice;
- kašelj;
- dela prebavnega trakta je pokvarjen;
- redno omotica;
- obstaja splošna zmedenost.
Kako očistiti in popraviti telo odvija
obnovitev telesnih sistemov pod stalno izpostavljenostjo toksinov, ki so prilagojene na določeno okolje, hkrati pa se cigarete ista stvar zgodi v obratnem vrstnem redu.
na vsebino ^Kaj se dogaja v notranjosti
dihala začne očistiti nabrali v daljšem obdobju sluzi v pljučih popolno okrevanje traja mesece. In krvne žile začnejo običajno kisikom, nakar dihanje postane bolj globoko in popolno, in vzdržljivost med vadbo izboljšuje.
prebavni sistem ni izpostavljena manj sevanja kot dihalnih poti, tako da po odnehala, ženske pogosto pridobivanje teže na prvi, ampak s pravilno prehrano, je na koncu vrne v normalno stanje spet. Tam je normalizacija črevesja in želodca, v daljšem časovnem obdobju, prebavo hrane in absorpcije gre tudi nazaj na normalno.
črevo je popolnoma očiščeno, ki prispeva k normalizaciji izločanja funkcij. Driska ali zaprtje, pogosto ustavi.
imuniteti kadilec obnovljena v 3-4 tednih, vendar pa je pred tem pa je močno poslabšanje zdravja celotnega organizma,zato je treba podpreti, saj obstaja tveganje za okužbo različne okužbe.
Kaj se zgodi zunaj
za ženske obraz v začetni fazi v obdobju okrevanja lahko pojavijo akne. To je dokaz izločanje strupenih snovi, ki so se nakopičili v notranjosti.
Postopoma, koža celega telesa in potegnil svojo zadnjo dotedanjo elastičnost, končni okrevanje kože konča izginotje gub in normalizacijo tonus kože. Po 3-4 tednih lahko opazujejo izboljšanje( zaostrovanja) kože na zadnjici in stegnih. Sčasoma
rumenosti izgine na ploščah in nohte na zobno sklenino.
na vsebino ^Splošno
koledarskih spremembe so najtežje obdobje v prvih 7 dneh po odnehala. Kaj se zgodi v tem času:
- po 12 urah normalizira nivo kisika v krvi;
- drugi dan je kašelj in sputum izgine;
- v 3 dneh začne obnoviti ton krvnih žil;
- po 4 dneh se normalizira pretok krvi v možgane;Razjede
- s površine jezika izginejo peti dan;
- po 6 dneh bo hrana ponovno postala okusna.
Kasnejše spremembe telesa:
- po enem mesecu je ponovna vzpostavitev normalnega števila belih krvnih celic;
- po 60 dneh koža dobi normalno barvo in se ponovno vzpostavi elastičnost;
- za 2-6 mesecev se povečuje življenjska zmogljivost pljuč;
- se vse krvne celice posodobijo po 2 mesecih;
- krvni obtok postane poln po 3 mesecih;
- jetrna regeneracija po 6 mesecih;
- po 6-9 mesecih se pljučna funkcija poveča za 30%;
- žilavosti zob in nohtov izgine po 8-10 mesecih( tudi pri težkih kadilcih);
- po 1-1,5 letih dispneje izgine.
vpliv
hitre okvare Ko aktivna kadilec nenadoma ustavi kaditi, telo seveda pod pogojem, da hudim stresom, kot je bil vajen učinkov strupenih snovi v njej.
Sprva bo človek doživel neprijeten občutek neprijetnosti ne samo fizično, temveč tudi psiho-čustvenega.
je treba opozoriti, da je opuščanje nikotina tudi ne ustreza vsem, saj je zmanjšanje števila dnevno zaužitih cigaret je pogosto samo prispeva k zavlačuje postopek odpravljanja ali celo naslednji neuspeh poskusov nehal odvisnosti. S katero koli od možnosti za dolgotrajen postopek čiščenja telesnih sistemov ni mogoče izogniti.
na vsebino ^Kako podpirajo telo, da podpre telo v obdobju okrevanja bi se morala začeti jesti pravico, in ne vplivajo na spremembo življenjskega sloga.
Predvsem vsi sistemi telesa potrebujejo svež zrak, tako prezračevanje prostorov in dolge sprehode na območju parka bo koristila.
Prav tako ne škodujejo zmerni fizični aktivnosti.
V prvih tednih splača ekspektoransi kot decoctions limete in origana, prispevajo k odhodu sputuma.
Dober učinek na srčnem in lahkem krompirju.
je v obdobju okrevanja po uporabi vitamine A, C in E, rutin, askorbinska kislina zaželeno.
naj bi se povečala poraba zelenice in zrn, svežega sadja in zelenjave, sadnih pijač pijača jagodami, sadnih pijač in sokov.
Da bi se izognili prekomerno potrebo, da se omejitev uporabe moke izdelkov.