Kaj je špargljev, kako izgleda?Šparglji zelena, bela, soja, zdravilna: uporaba in škodo telesu, vrednosti, sestavi, vitamini, kalorični vsebini na 100 gramov

Beluši kot dragocene produkt. Ispolzovanie belušev koristnih lastnosti in škode.

Kaj je beluši izgleda?

Beluši - zelo koristno , prehransko zelenjavni kultura . Izgleda v zadel , stebla ali grmičevje

stroki .To zgodaj zelenjave , zorenje že v začetku aprila .Profili ogled vključuje več kot dvesto vrst .

Beluši bela in zelena

najbolj mehko in okusno šteje mladi sadje .V je ohranjen vse koristne lastnosti . Šparglji velja poslastica izdelek .V kuhanje uporablja le zgornji del kalčkov .Prej beluši pripravili le v najboljših restavracij Evropa .
Gojiti njegova začel v Grčiji. najbolj stara kulinarično knjiga vsebuje recepte jedi iz špargljev . Beluši blizu izvora družinskega čebulo in por .Popolnoma ujemajo beluši z jedi iz jajc , slanino in kozic. Italijani pogosto uporabljajo svojo v pripravi baz pice in testenine .

Slavni kuharji priporočajo izbrati samo najbolj mlado in sočno sadje za pripravo kulinaričnih mojstrovin.

Video: Najboljši stranski jedi beluši

Asparagus zelena, bela, vijolična, soje, drog: opis

V uporabe kuhanje travnatih vrst beluši , tako kako jih imajo lepa okus lastnosti in v bližini koristno elementov . iz zelenjave mikroelementi imeti tudi terapevtskih Lastnosti .Beluši zelena

je najpogostejši .Njen rojstni verjamejo sredozemski obali . kakovost okusa ne kot ne razlikujejo od belega .Vsebujejo je vitamina skupino A in V , selen , kalijev , fosforja . Cena zeleni šparglji najbolj voljo . sklop letina v med krog leto .Nagnjeni k daljšem shranjevanju.

Beluši bela najljubša tuje restavracije in velja za najbolj poslastica . zorenja trgatev pomlad - poletje . poln vzmetenje svetlobe, vodi montažo beluši letino beli barvi. Vitamin sestavek beli beluši zastopnika vitamini skupino A , V , C , velika količina kalij in kalcij .

Beli beluš Asparagus

vijolična - zelo zanimivo in posameznik razred . raste v popolni temi , z majhna sončna sej .Na okus vijolična bit drugačen od kolega član , ima majhna odstopanja v okus in rahlo grenkega . Toplotna vpliv spreminja barvo stran zeleno .

Purple beluši

Soja izdelek

dobimo v procesu obdelavo soje. zelenjavnega masa namočena , stisnjen in ločen od sojino mleko. V časovnem vrelo tak fluida kopiči film, ki nato posušimo in imenuje sojin poganjek .Glavna kakovosti kot preprečevanje beluši onkoloških bolezni in osteoporoza .Soy beluši je izvirno aromo in okus .Obsega holina , kalcijev , železa , lecitin .

Soy šparglji Šparglji

odmerek ima številne edinstvene zdravilne lastnosti .Pitje zelenega in soje kulturo aktivno vpliva na delo pomembno organov srca, jetra in črevesja. Zdravniki priporočamo jesti beluši na debelosti , epilepsije , artritis , alergičnih bolezni .

šparglji in stročji fižol, kaj je razlika?

beluši in brokoli fižol - popolnoma drugačen kulture. beluši - je rastlina z ločeno koreninskega sistema, prevoz hladno in temi. Objavil stroki in grmičevje , gojijo na prostem tal . ima spominja na vejice .
Brokoli fižol - predstavnik družina stročnice . raste v koli podnebnih , ne muhast v oskrbe.
podobnost šparglji in beluši fižol le v da , da dva rastline vsebujejo veliko vitaminov in minimalno del kalorij .

Asparagus: sestava, hranilna in energetska vrednost: proteinski maščobe ogljikovi hidrati

beluši je bogata oskrba , v je vključuje proteinov , hrana vlaken , ogljikovih hidratov , vitamina skupino V , C , E , kislina folna, železo , kalcijev , selen , baker , bistvenega pomena elementi in minerali .
beluši - ima obsežno sestavek proteina .Pomaga človeško telo izpolnite zaščitno funkcijo , funkcije struktura celice in obnovitev tkiva . zahteva dnevno beljakovine - sedemdeset gramov belušev .V sto gramov sojinega rastlinskega vsebuje da 50 gramov čistega proteina , kar pomeni visoke energetske vrednosti izdelek.

zeleni beluši

V 100 gramov rastlin vsebuje več 6 gramov ogljikovih hidratov in 50 gramov beljakovin .V rastlinsko vsebuje asparaginska kislina , ki igra pomembno vlogo v zameno in prebavi . Kumarini v šparglje , v pomagajo čas hrane spopadanje z bolezni plovila in ne omogočajo nastajanje krvnih strdkov .

Kaj vitamini iz špargljev? Beluši vsebuje

ogromne prtljage vitamine:

• Vitamin A , beta - karoten , ki blagodejno vpliva na vid in kožo .V 100 gramov špargljev vsebuje o 4 gramov vitamina .

Trace - kalcij in fosfor v šparglje zelo koristno za razvoj kosti in obtoku.

• V beluši vsebuje cink , pomoč hitro zdravi stara rane in poškodovane
• tkivo tudi beluši vsebuje joda , uporabno za zdravje ženska na nosečnosti
• Kalijki deluje diuretik pomeni , tako da beluši priporoča uporabo pri hujšanju in opazilienii diete
• vitamin filter P v oblika nikotinska kislina, ki opozori Beriberi , obravnava hepatitisa in cirozo jeter
• vitamin B9 vsebuje v obliki folna kislina. Priporočite ta izdelek noseča , za normalno rast in razvoj ploda
• V povečala znesek vsebujejo tudi vitamine C in E

koliko kalorij v špargljev?

Beluši ima visoko energetsko vrednost , ampak količino vsebine kalorij pa je minimalna.
lahko vsebuje največ 4 kalorije 100 gramov špargljev. Ena porcija belušev vsebuje 16 končnih kalorij.

ena beluši steblo vsebuje 3 kcal .

okus, kako je šparglji?

Beluši ima edinstven okus .Zato uporabljajo za dobavo v restavracijah , na raven tartufi .Njen okus kot zmes okus piščanca in barva kuhano zelje .Tam svetlobo slasten okus .V Idealno pripraviti beluši svetlo kremasto omako .

Beluši beli in zeleni šparglji

: koristi in škodo na telesu ženske, moške, otroke

jesti beluši zelo koristen za človeški organizem:

• Beluši blagodejno vpliva na zdravje nosečnico. V je vsebuje folne kisline , ki pomoč z pravic z anemijo in nosi zdravo sadje .Dnevna norma uporabo žensko folne kisline je 0 , 3 mg
• Globalni vrednost beluši ima za zdravje moških. Zdravniki starodavni Egipt priporočljivo uporabo njihovi vladarji jedi iz špargljev za povečanje jakosti . Uporablja se za preprečevanje bolezni prostate. V beluši vsebuje asparagin , ki varno borijo z moški bolezni
• V zdravljenje sladkorne bolezni špargljev tudi je zelo pomemben .To nasičene celoti telo hranilnih snovi , brez dodatnih kalorij . Če nenehno uporaba jedi od beluši v človeški prihaja v mere ravni sladkorja krvi , bistveno izboljšala delo trebušne žleza , b aster proizvaja insulin
• beluši koristno za majhne otroke , tako kako v beluši vsebuje vlaken , izboljša prebavo, ugoden vpliv na mikroflora raste organizma , zmanjšanje izobraževanje plin

šparglji Asparagus

: otroke od katere starosti?

V prvem letu je otrok uvedli v hrano zelenjavne pireje. V prvih sedmih mesecih je že mogoče, da je vaba za špargljev. Njena zelo malo kuhamo ali kuhamo še nekaj, tako da je njena askorbinska kislina ne uniči. To je zelo lahko prebavljiva in koristne zelenjave za gojenje telo otroka.

Beluši v času nosečnosti in dojenja: koristne lastnosti in kontraindikacije

jesti beluši med nosečnostjo in hranjenje prsi zelo koristno:

• Na nastajanja kosti otrok aktivno dejanje Vsebina v beluši vitaminov in sledovih , da vsebuje v zelo koncentrirana oblika , v kontrastni od drugo zelenjave. Ta železo , cink , magnezij , folna kisline
• Pozitivno deluje poganjek na tvorjenje veznega tkiva otrok in hematopoeze
• Y veliko prihodnje matere pogosto pojavijo otekanje. Beluši pomoč odstraniti svoje , za s diuretičnega delovanja in tudi odstrani utrujenost in zasloni ne želji žlindre , zaradi magnezij in kalijev
• V času nosečnost je zelo pomembno prihranite vida .Vitamin A v šparglje bo prispevala k izboljšanju stanja kože nosečo in izboljšati vid

stroki Asparagus

Obstaja in kontraindikacije za uporabo beluši noseče in doječe hranjenje. Rastlinski izzove alergijske reakcije . Preverite pred hrane beluši alergenov posebej za vas .

imenuje tudi Elzy jesti jedi s šparglji , če v noseča imajo bolezen želodec in prebavo.

Lahko jem šparglje na dieti? Za

hujšanje in učinkovito prehrane beluši popolnoma prilega .V je vsebuje veliko vlaknin in rastlinskega proteina . telo vpeta in hkrati dobili najmanj odmerka kalorij .

Beluši zelo nizko kalorično .V 100 gramov pripravljeni zelenjavni vsebuje 13 kcal . Delikatese uporabo v najbolj priljubljenih prehranskih programov .

Ali je možno jesti jedi v postu? V

času po ne more jesti veliko izdelkov a, zlasti mesa in rib .Vendar je treba telo nasičen zadostno količino proteine ​​in ogljikove hidrate .Hrana od beluši nadomesti ogljikovih hidratov in beljakovin sestava mesni izdelki polno najmanj .Zato v času skladnost po priporočamo kuhar recepti jedi iz špargljev .

Beluši pankreatitis in gastritis

V čas lečeči pankreatitisu , v koraku bolnikov odpust priporočamo jesti jedi Varenna in pečen beluši .Za pridobitev od rastlinskega zdravilne lastnosti in nasičenja organizem cinkovih in folne kisline .Tudi beluši n rivodit v stopnji visok holesterol .V
čas gastritis priporočamo držijo rastlinsko prehrano , glavna sestavina , v ki deluje šparglji .Ona lajša bolečine simptome in in zaradi bogate vsebnosti vlaknin, nežno očisti prebavila.

Zakaj špargl je vonj kot urin?

Poganjki beluši sprememba vonj urina skozi deset minut po zaužitju .To se zgodi od - za vsebino v beluši žveplovih spojin. Ko razcepi v želodcu, je izolirano ustreza izdelkov z nenavaden vonj v urinu.

Video: Šparglji uporabne lastnosti