Kako se sami spopasti s postpartumno depresijo?

V članku boste spoznali, zakaj je postpartalna depresija in kako pravilno odpraviti to težavo.

Precej več matere po rojstvu dolgo pričakovani dojenček obraz tak problem kot poporodno depresijo. Zdi se, da so vsi strahovi in ​​mučenja zadaj, spet lahko uživate v življenju, spite na želodcu in skrbite za svojega otroka. Toda zaradi devetih mesecev nosečnosti je bila ženska v stalni napetosti, njeno čustveno in fizično stanje pa je bilo močno prizadeto.

Če pustite dekle sam s svojimi težavami in strahovi, da bi njeno stanje poslabša, nato pa bo vplivala na dobrobit malega človeka. V posebej hudih primerih lahko poroţna depresija mati mamo do šest mesecev. Torej, poglejmo, zakaj obstajajo takšni psihološki problemi in kako učinkovito ravnati z njimi.

Kaj je postpartalna depresija?

• poporodna depresija - to je težka spremembe duševnega stanja rodila ženska, s katero je pade v depresijo, ni pozoren na ljudi okoli nje, in če je huda, lahko celo razmišljati o samomoru. Nekaj ​​lepega spola hitro obnoviti svoje čustveno stanje, medtem ko lahko traja dolgo in boleče se dogaja okoli njih
• Če ne sorodniki ne sami priti normalizirati duševno stanje ženske, je najbolje, da se s tem problemom ukvarjajo strokovnjak. Po banalno vranice, brez ustreznih ukrepov, lahko gredo v poporodno psihozo, nato pa lahko ženska škoduje in njihovo zdravje, in zdravje
• dojenček Torej, če ste opazili, da na novo dostaviti ženska čustveno potlačeno podpora pomaga igraš z otrokom, hodi zga na ulici, si umijte otroška oblačila ali celo pripravite večerjo. Na kratko, naredite vse, da bi se vsaj občasno sprostila in se počutila ljubljena in zaščitena.

Zakaj je postpartalna depresija?

• Bliže trenutek rojstva, bolj pasivna postane ženska. Začne skrbeti za rojstvo in bo v redu z njo in njenim otrokom. Poleg tega začenja skrbeti, ali se bo lahko spopadala s svojimi novimi odgovornostmi in kako jo bo njena ljubljena zaznala v novem statusu. Vse te strahove in strahovi se poslabšajo takoj po rojstvu.Ženska lahko spet postanejo Preosjetljiv, živčni, stop komunicira normalno in lahko na splošno, ne bodite pozorni na
• otrok Poleg tega pomembne spremembe se dogajajo v telesu pravkar rodila deklico. Po rojstvu se raven hormonov v krvi močno zmanjša, kar povzroči fizične spremembe.Ženska lahko občutek hude utrujenosti, prekomernega in opažajo v rokah in nogah
• To ni čisto normalen občutek, zelo močno premiku iz rut, ker ženska ne more privoščiti ležala ves dan v postelji, kot njen pozornosti in skrbi zahteva novorojenčka. In če v tem trenutku nihče ne more pomagati žensko, nato pa stalno prenaporno delo njeno telo ne bo uspelo, da se začne poporodna depresija

vzroke poporodne depresije

Vse ženske različno odzivajo na spremembe, ki so se zgodile v svojem življenju po rojstvu otroka. Nekatera mama je zadovoljna z rojstvom otroka in si ves čas prizadeva skrbeti za malega človeka. Otrok je zanje velika sreča in poskušajo narediti vse, da bi bili prepričani, da je zdrav in vesel.

Druge ženske težko trpijo dovolj težav, povezanih s skrbjo za novorojenčka. Zaradi konstantne utrujenosti in pomanjkanja spanca, so postali zelo razdražljiv, in začeti Pokunjen razvijajo poporodno depresijo.

razlogi poporodna stanje:
• nagnjenost k depresiji
• nezaželen ali hudo nosečnost
• Težave z dojenjem
• Pomanjkanje
pomoč • Pomanjkanje financ
• Pomanjkanje razumevanja s strani sorodnikov ljudi
• strah pred tem kaj narobe

Simptomi poporodne depresije

Zelo pogosto, ženska ni pripravljena na izzive, ki bodo neizogibno prišli v prvih mesecih po rojstvu otroka. Ker poleg običajnega domačega dela, ona ima opravka s celo otroka. In kot vsi vemo novorojenčka zahteva nenehno pozornost in da je razlog, zakaj so mlade mame ostanejo brez moči, ni čas, da skrbi zase in za hišo.

Torej, če ne želite, da so takoj, ko je rojstvo poslabšala čustveno sostoyaniie, določiti vnaprej z možem, kako boste razdelili gospodinjskih dolžnosti po rojstvu sina ali hčerko. Prav tako, ne oklevajte in prosi za pomoč od starih staršev.

Znaki poporodne depresije:
• Brezbrižnost in apatija
• Baby je
draženje • Zmanjšanje
samopodoba • Nenadna sprememba
razpoloženje • Nespečnost
• Popolna odsotnost
apetit • Odvzem intimnosti
• Redne tantrums

preventivne ukrepe za preprečevanje poporodne depresije

kot je razvidno iz zgoraj navedenih pisnih rojstvu spremembe v čustvenem stanju povzroča nekatere dejavnike. In če boste poskušali narediti tako, da se ne pojavi, potem je verjetno, da bo ženska lahko prenese povsem normalno poporodnem obdobju.

Zato bi bilo bolje, če bo Noseča mama vedeti čim več o tem, kaj lahko takoj pojavijo težave po rojstvu otroka. Skupna raba tega je lahko mama, sestra ali prijatelj.Če lahko, potem pa ženska obiskuje posebne razrede za nosečnice. Tam bodo lahko ustrezno pripravili na samem rojstvu in se naučijo, kako pravilno skrbeti za svojega sina ali hčerko. Priporočila

, da bi se izognili spremembam poporodne:
• Stanje spanja 7-8 ur na dan
• Upoštevajte pravilno prehranjevanje
• Redno branje knjig za nosečnice
• dogovorita, kdo bo pomagal v prvih tednih po rojstvu
• Pre-kupujejo stvari, potrebne za dojenčke
• Če je mogoče, da je običajno način življenja
• Poiščite miren hobi
• čim bolj sprehod na svežem zraku

kako se znebiti svojo poporodno depresijo?Če so

po rojstvu spremembe blagega značaja, potem je mogoče stabilizirati psihološko stanje pošteno spola v domu.

Poskusi, da gre za ženske, ki so vse težave začasno, in če malo zbadanje, kmalu bo vse vrne v normalno stanje. Ampak v vsakem primeru, ne vpij na njo in ji povedal, da je ona kriva za njegovo stanje. Bilo bi bolje, če si vzeti del svojih nalog samih.

priporočila, ki vam bo pomagal ženskam, da se določi v pozitivnem smislu:

• Načrtujte dan .Če nimate časa, da naredi vse, kar je potrebno, da bi poskušali narediti urnik.to kaže na jasno izvajanje določenih nalog, in poskusite, da se držijo načrtovanega urnika
• The pravilno držo. Tudi če vam je težko, in se počutite se kot stisnemo limono se vedno spomnim, da imate zdaj osebo, ki je v vsem, kar je odvisno od vas
• samostojno bivanje. Vsaj včasih pusti sina ali hčer, mož ali starši. Prosti čas, plačajte samo predstavljamo. Preberite knjigo, poslušanje glasbe, iti po nakupih ali pa pojdite na obisk tesen prijatelj
• ne zapre vase. Če ste začeli pojavljati tesnobe misli ali samo nezadovoljni z nečim ne vse obdržati zase. Pogovor o vaših skrbi z najdražjimi, in če je treba, da jih prosite za pomoč obravnavo

za poporodno depresijo z antidepresivi

• Seveda, ženska, ki doji otroka, je najbolje, da bi se izognili zdravila. Ko bodo vsi, kemičnih ostankov, ki so tablete z materinim mlekom neizogibno priti v otroške
• telesa so lahko škoduje notranje organe otroka in bo znatno zmanjšal zaščitne lastnosti organizma. Torej, če je ženska zelo težka in da ne more storiti brez uporabe antidepresivov, da dojenje je bolje, da
• Toda v vsakem primeru, ne izbere svoje priprave za zdravljenje poporodne depresije. Pravilno, da to stori lahko le specialist, ki je pred imenovanjem za temeljito razpravljal z vami. Toda tudi v tem primeru, ne pričakujejo takojšnje rezultate, saj da z antidepresivi, ki bo v veljavi, da je treba sprejeti določeno količino svojega
• In šele, ko telo dobi potrebno odmerek čutite prve spremembe. In ne pozabite, če je zdravnik pripisati vas antidepresivi za šest mesecev, tako da se sprejemajo in potrebno.Če se boste prenehali jih piti po prvih pozitivnih rezultatov, obstaja možnost, da se bo poporodna depresija prišel nazaj

Zdravljenje poporodno depresijo folk pravna sredstva

Če iz nekega razloga ne želijo, da bi antidepresivi, lahko poskusite znebiti problema folk pravna sredstva. Ampak se takoj prilagoditi dejstvu, da bo tako zdravljenje traja precej dolgo časa. Konec koncev, čeprav denarjem ljudi in pomaga znebiti duševnih težav, ki so to storili dovolj počasi.

Vendar v tej metodi zdravljenja ima svoje prednosti. Torej, kako se spopasti s to boleznijo, boste morali naravnih sestavin, je verjetno, da boste mogli nahraniti otroka in in obnoviti čustveno stanje.

preprosta navodila:
• Dva ali tri krat na dan, sam je čaj iz listov mete, Highlander in Motherwort
• si vsaj včasih omogočajo nekaj rezinami pomaranče ali mandarine
• Bodite kopel z dodatkom morske soli ali zeliščnih preparatih
• Jejte vsak dan čajžličko cvetnega prahu. Pomirjujočih lastnosti ima cvetni prah akacijo, apnom, sivke in rožmarina

Video: poporodno depresijo