Manna kaša - mango: prednosti in škoda za telo in zdravje, vitamini. Kdaj lahko mladiču daste semolino kašo, v kateri starosti?

Članek vam bo povedal, kako koristna je kašica kašice in kako je lahko škodljiva.

zdrob - zdrob: koristi in škodo na telo in zdravje,

vitamini zdroba znano, da skoraj vsakega človeka od otroštva. To je bila trajna posoda za dojenčke, otroke na vrtu in šolo, je bila predpisana tistim, ki morajo upoštevati posebno prehransko prehrano pri boleznih, kot so gastritis in razjede. Menilo pa se je tudi, da ima to zrno številne prednosti v primerjavi z drugimi žiti. Monka je bila spoštovana zaradi svojih odličnih hranilnih lastnosti in sposobnosti, da hitro obnovijo moč.

Do sedaj je mango neločljiva prehrana starejših in otrok vseh starosti. Seveda je v sodobni kuhinji manga dovolj redka in prisotna samo v tistih družinah, ki imajo otroka. Kljub temu je ta izdelek zelo uporaben in ima številne hranilne lastnosti, ki so potrebne za osebo. Iz zdroba kuhano kašo, mleko, juhe, da pečenje, dodati v leni cmoki, torte sir na tiste, ki so bolj elastične in krepko.

ZANIMIVO: Zdrob iz pšenice, vendar je glavna razlika od pšenične kaše - to ni fino brušenje, in da je v svoji sestavi blizu sestavi pšenične moke.

Sestava zdrob:

• nenasičeno maščobno kislino
• Maščobe
• Beki
• Ogljikovi hidrati
• Škrob
• glutena
• saharidi
• vlakni
• kloro
• pepel
• Prehranska vlakna
• vitamin B1
• vitamin B2
• vitamin B6
• vitamin B9
• vitamin PP
• vitamin E
• žveplo
• magnezijev Cink
• kalcijev natrijev železov

POMEMBNO: Vsi elementi v sledovih najdemo v zdroba hitro in enostavno prebavi. Zaradi tega je hitro nasitenje telesa, vrnitev vitalnosti, zagotavljanje potrebne energije energije. Ampak, treba je omeniti, če primerjate mango z drugimi žiti, potem je v njej manj vitaminov kot na primer ajde ali riž.

kaša z zdrobovimi zdrob

Koristne lastnosti:

• Hitro pridobivanje pomembnih elementov v sledovih telesne energije rezerva
• pomaga ledvicam in delovanje srca. Zdroba
• veliko kalcija, ki krepi kosti
• Cink krepi imunski sistem, sestavljen iz zdroba
• bogato ponudbo prehranskih vlaknin pomaga vzpostaviti delovanje srca.
• Ker je v manganu vitamin E, se lahko varno uveljavlja, da manga nima le zdravja, ampak tudi pomlajevalne lastnine.
• Krupa pomaga, da "delo" možgane in živčni sistem Vitamin
• stock zdrob "ubija" holesterola v krvi
• glavna značilnost vabe za - dolgo časa, da se ustvari občutek sitosti.

POMEMBNO: Vedeti morate, da se zdrob - kalorij izdelek, zato ga je treba kombinirati pri pripravi izdelkov z mleka z nizko vsebnostjo maščob, vode, sadje.

Tudi manga je koristna za zdravje:

• Fiber zdrob v tam, ampak to ni toliko v trtici, in ker ne draži črevesja. To je zelo koristno za tiste ljudi, ki se srečujejo gastrointestinalne bolezni ali pred kratkim imeli operacijo na notranjih organih.
• funkcijo vabe, da se lahko prebavijo v vse, kar črevesju( tudi v spodnjem delu), ima pozitiven učinek na umik iz telesa sluzi in soli, maščob. To ima očiščevalni učinek na črevesju.
• bogata dobava antioksidantov pozitivno vpliva na živčni sistem in imajo zato uporabne zdrob imajo prisotnosti motenj centralnega živčnega sistema, kot tudi na živčnih okvar.
• veverica v zdrob in ni veliko uporabno, ker imajo tisti, ki so opazili odpoved ledvic žita.

redno jesti kaša koristno za tiste ljudi, ki se pogosto srečujejo s prekomerno telesno vadbo.Še posebej koristno imeti zdroba za zajtrk, tako da lahko zaloge na rezervo kalorij, ki jih lahko porabi ves dan. Tam Zdrob zjutraj, zato je potrebno, da tisti, ki ima kolitis, gastritis in enteritisu.

nasičenost zdrob telesa zjutraj vam bo omogočilo, da bi se izognili močne napade lakote čez dan. To je zelo uporabno za ljudi, ki gledajo na sliko.Če ste štetje kalorij, nato pa kuhamo zdrob mora biti na vodo namesto mleka in dodamo maslo( lahko narediš nobene zelenjave).Večina zdravnikov neprestano upošteva mango - najbolj koristno hrano za otroke.

je pomembno upoštevati nianse, v katerih lahko ima ta vaba poškodbe telesa:

• Zajemalka je prisotna kot snov kot fitinsko - lahko blokira vnos kalcija, kar lahko privede do bolezni srca, slabo strjevanje krvi, epileptični napadi.
• V lonec vsebuje dovolj glutena - močan alergen, ki povzroča motnje in težave v prebavnem traktu.
• Pretirano in pogoste, stalna uporaba vabe v velikih količinah krši absorpcijo železa v telesu.
• Munk dovolj kalorij in zato ne more biti jedel pogosto tiste, ki štejejo kalorije in poskušajo izgubiti težo.

zanimivo vedeti, da je med nosečnostjo zdrob - hrana je bolj všečne od ajde in riža( to nasičene maščobne kisline in ne povzroča težav s črevesjem).Ta funkcija bo pomagalo vožnjo iz toksikoze( še posebej, če ste dodali v kašo in posušenih zelišč).Krema pšenice na vodi - najboljša hrana za ljudi, ki trpijo zaradi vnetja trebušne slinavke( prebava bo mehka).

Prednosti vabe za GIT:

• Enswathes želodec
• očisti črevesje toksinov
• Za vstop, prebava
• Pospešuje celjenje mikro poškodb v želodcu
• preprečevanju erozije in razjede na želodcu

POMEMBNO: Ni vse bolezni zdrob - zdravo hrano. Na primer, tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, še zdrob, ni vredno, ker ima visok GI in sposobnost, da poveča raven glukoze. Zakaj se

zdrob šteje za "škodljivo" hrana:

• visoka vsebnost glutena, ki vodi do tanjšanje črevesju, kršitev njegovih delovnih, alergij in motenj.
• Neusvoyaemst kalcija lahko povzroči rahitis
• pogoste uporabe vabe lahko privede do debelosti

Kako bi morali kuhati in jesti zdroba:

• zavrite mleko ali vodo. Za otroke lahko dodate maslo in sladkor, tako da je kaša bolj okusna.
• Takoj po kuhanju sledi mango. Daljši "manjši strošek", manj hranil je v njej.
• zdrob Ne bi smelo biti vsak dan, je najbolje, da ga kuhamo 2 ali 3-krat na teden ali manj.

zdrob: koristi

Ko, na katere starosti se lahko začne privabiti otroka kašo?

Kaša Manna, se je zdela vedno hranjena.Še ena babica krmijo sedanje generacije žlico "za mamo in očeta" in sodobne mame danes poskušajo vstopiti v prehrani zdroba njihove majhne otroke. Zdrob pridobljeni iz konvencionalnega pšenico, ki je zelo fino zmleti. To lastnost, ki pomaga manke, da je dobro asimiliran.

bogate rezerve ogljikovih hidratov trajno obogati otrokovo telo z energijo, in več mikrohranil ima pozitiven vpliv na delovanje vseh sistemov. Po drugi strani pa je opica ima številne pomanjkljivosti, kot so otroško hrano:

• Hranilna vrednost nižja kot pri drugih žit
• The zdrob manj vitaminov in mineralov kot druga žita
• Zdroba ima gluten - snov-alergen in snov, "inhibiranja»Normalni metabolizem in prebavni proces.
• Munk ne more biti preveč v prehrani otrok vključi, tako da ne "zaslužil" debelosti.

Vsak od staršev, ki temelji na zdravje vašega otroka in njegovih funkcij, samostojno odloča o tem, kdaj vstopiti zdroba v prehrani in ali želite, da to storite.Če telo normalno odziva na otroške žita, nekatere matere začeli privabiti zdroba otroke od šestih mesecev. Razlog za to je pomanjkanje materinega mleka in želja, da zapolni krme otroka. Za to pripravijo "tekoče" mango in otroke hranijo iz steklenice.

Hranjenje zdrob

lahko trimesečni, 6-mesečni otrok, otrok do enega leta, da dobimo kašo?

Vendar pa zdravniki ne priporočajo za vstop v prehrani zdroba po 1 letu. Pogostost sprejema mange pri otroku naj ne bi presegla te starosti 1-2 krat v 1-2 tednih. Takšna frekvenca ne bo povzročila škode telesa.Če želite vnesti zdroba v starosti od 6-7 mesecev, bi morali vedeti, da do tega trenutka, boste morali boste morali začeti trdne hrane od drugih( bolj "benigne"), žita, kot sta ajda in riž.

Vnesite zdroba v otrokovo prehrano morajo biti desno:

• Do vabe vaba, ki se začne z 1 žlica
• Kuhaj za prvo komplementarno hranjenje tekočine in po možnosti na vodo. Postopoma povečati količino

kašo Če imate možnost izbire, ne vstopijo v prehrani dojenčka zdrob pred 6 mesecev, poskuša ga hranijo šest mesecev samo formule ali materino mleko. Po izvedbi prvih 6 mesecih, začeli privabiti nekaj zelenjave in žit moke( ajdove, oves, riž), in šele potem, ko je prijava za reakcijo otroka, poskusite zdrob.

Video: "Na nevarnosti in koristi zdroba za otroke»