Kaljenje otrok: tradicionalni in netradicionalni načini kaljenja otrok. Kaljenje otrok s soncem in zrakom

Člen

celoti seznaniti bralca z informacijami o otrdelost otrok. Upoštevane so metode, cilji, principi strjevanja, njegove uporabe in škode.

Utrjevanje otrok je postopek, ki ga ljudje uporabljajo za več stoletij. Takšni postopki lahko okrepijo zdravje, okrepijo imuniteto in povečajo vzdržljivost otroka.

Ampak, tako kot v drugih podobnih postopkih, kaljenje ima svoje značilnosti in kontraindikacije.Če želite, da je kaljenje dobro delo, morate to storiti z uporabo zgornjih priporočil.

Kako koristno je kaljenje otrok?

• Utrjevanje otrokovega telesa je še posebej koristno, saj je zaščitna reakcija proizvaja v otroštvu. Na žalost starši pogosto napačno ignorirajo strjevanje. Oblačenja otroka preveč toplo tudi pri zmernih temperaturah, ne ga še enkrat dal mokre noge ali jedo sladoled
• Vse to vodi k temu, da otrok postane "rastlinjak".Starši takšnega otroka ne morejo skrbeti za vse življenje. Posledica tega je, da se otrok začne vrteti v vrt ali šolo. Vse zaradi dejstva, da je njegovo telo samo ne more ukvarjati z vplivom okolja
• kaljenje je namenjen za šolanje otrok, za srečanje z resničnim svetom, krepijo varovalne funkcije celotnega organizma. Zakalivaniya je prikazana le tistim otrokom, ki nimajo kroničnih bolezni. V drugih primerih, možnost kaljenje, se morate posvetovati z pediatrom

cilje in načela otrdelost otrok

Pravilno kaljenje ima določena načela in cilje.

Načela utrjevanje otrok:

• je treba upoštevati otrokovo starost, njegove telesne in duševne lastnosti. Zaporedje
• .utrjevanje postopke je treba opraviti zaporedoma, postopno povečanje zdravljenja in obremenitve telesa
• Sistematično. To načelo nas opominja, da je utrjevanje svoj način
• Utrjevanje je treba izvesti le, kadar pozitivnega odziva otroka. Ne moreš imeti otroka strah teh postopkov, ali pa jih izvajajo prisilno

kaljenju Cilji:

• Krepi imunski sistem
• ohranja telo v dobri formi
• krepi srčno-žilni sistem
• Izboljša razpoloženje otroka, pozitivno vpliva na psiho.

Kakšne so metode za kaljenje otrok?

Glede na to s kakšnimi viri pojavi otrdelost, obstaja več načinov:

• Air kaljenje
• Solar Water kaljenje utrjevanje

Vsaka od teh metod v njegovo učinkovito. Imajo različne učinke na telo, imajo svoje prednosti in slabosti.

Tradicionalne in netradicionalne metode strjevanja. Netradicionalno strjevanje predšolskih otrok

• Tradicionalne metode so tiste, ki so opisane zgoraj. Takšne metode utrjevanja so časovno preizkušene, se pogosto uporabljajo pri pediatričnih boleznih. Tradicionalne metode imajo jasne kontraindikacije. V drugih primerih so zelo koristne za zdravje
• netradicionalne metode so tiste, pri katerih je vpliv temperature kontrast najbolj izrazita. Takšne metode imajo številne kontraindikacije, jih je treba zdraviti z večjo previdnostjo
• nekonvencionalne metode kaljenja vključuje: telo rubdown s snegom, iztočno ledeno vodo, vpliv na človeško telo negativnih temperaturah. Takšne metode niso priporočljivi za otrokovo telo, še posebej za predšolske otroke

kaljenje otrok v poletnih mesecih. Prednosti in škoduje za

poletje - idealen čas v letu, ko je temperatura za kaljenje. Zdravje otrok v tem obdobju je močnejše, zato je poletje optimalen čas za takšne postopke. Toda postopki za kaljenje poleti imajo lastne značilnosti.

• Poleti je primerna kombinacija iger s strjevanjem. To bo omogočilo vaš otrok ljubezni, kot je postopek
• poleti priročno združiti utrjevanje z masažo in vadbo
• Tudi poleti teh postopkov morajo biti v zmernih količinah. Ne smemo dovoliti, pregrevanje ali overcooling otroka

kaljenje otrok v zimskem času. Koristi in škodo

V hladnih obdobjih, je treba obravnavati previdno kaljenje. Takih postopkov ne morete izvajati, če je otrok bolan s hladno boleznijo. Ko je otrok zdrav, ni treba zanemarjati strjevanja pozimi. Za kaljenje v hladnem obdobju so imeli koristi, morate upoštevati pravila:

• V zimskem času, poveča kontrast temperatur mora biti zelo previdni, ko
• kaljenje postopke bi bilo treba zmanjšati v zimskem času.
• V zimskem utrditve pozitivno dojemajo otroka, je treba izvesti kaljenje aktivno
• oblačenja otroka v zimskem času je treba zmernost. Treba je poslušati otroka, da se upošteva, ko je vroče ali hladno
• končujem kaljenje v zimskem času si lahko le ob prehladu

Air otrdelost otrok. Kaj to pomeni?

• Gašenje z zrakom velja za najbolj naravno. To se lahko izvede tudi za zelo majhne otroke
• Air kaljenje pojavlja tudi nezavedno: med sprehodi z otrokom, prezračiti sobo, jutranje otroške
• Starši potrebujejo podporo v stanovanje svež in čist zrak, redno zračenje
• prostore Posebno pozornost je treba prezračiti sobo po spanju inprej.sobna temperatura mora biti 22-23 stopinj
• Tudi majhni otroci potrebujejo redne sprehode na svežem zraku. Otrok mora nositi vreme
• pediatrov na močno priporočamo, da otroci, še posebej v poletnih mesecih, kolikor je mogoče, v ulici
• V lepem vremenu se lahko dogovorite za otroka spal na prostem

otrdelost otrok sonce: kako za izvajanje te metode utrjevanje?

Sonce se poganja s solarnimi kopeli. Sonce ne škoduje otroku, izvajati priporočila:

• Sončenje priporočljivo Frizura časa barva svetlobe varnostne
• sončne aktivnosti - pred 11 uro in po 16. uri je
• Sončenje najbolje vzeti 2 uri po
• obroka Če ima vaš otrok velikomoli ali pigmentne lise, bi morali zapreti sonce
• sončenje priporočena temperatura razpon je 18 stopinj
• Dvignite čas za sončenje naj bi postopoma morala
• se obrnite nanimanie o dobrem počutju otroka.Če je bolan, vrtoglavico, ki jo je treba takoj ustaviti
• V postopku sončenje, morate piti dovolj tekočine

Vodni Zdravljenje utrjevanje

Voda kaljenje se šteje, da je najbolj učinkovita. So zelo rad otroke, še posebej v poletnih mesecih.Če so starši prepričani o dobrobiti otroka, ga ne moti poleti igrati z vodo. Priporočljivo je, da uporabljate plaže bazen, reke in morje. Toda voda gašenje je treba uvajati postopoma. Tukaj je nekaj korakov:

• obrišemo z vlažno krpo ali gobo. Lije voda
• metrov nazadovanje.
• douches z majhnimi temperaturnih razlik. Lokalni
• kopel( roke, noge)
• dip v bazenu v odprte vode

Metode za kaljenje otrok predšolskih in šoloobveznih metod odpornosti

zelo majhni otroci in šolarji so nekoliko drugačni. Za predšolske otroke ne kontrastni utrjevanje priporočljivo. Za študente, ki se redno izvajajo, preden takih postopkov, zagotavljanje kaljenju pri nižjih temperaturah.

pomembno značilnost - zdravje otroka in njegova navada kaljenje postopkov.Če je otrok zdrav, otrok stori postopek, s časom narašča je smiselno, da se zaplete postopek.

Utrjevanje - preprečevanje šola in vrtec otrocih prehladnih bolezni

Otroci vseh starosti so predmet prehladi. Zato, utrjevanje postopki razviti zaščito pri katerikoli starosti. V zvezi z razvojem imunitete, je najpomembnejši proces kaljenje vode.

ali kaljenje otrokom škoduje?

Utrjevanje škoda za otroke, samo v teh primerih:

• ostra sprememba v načinu temperature
• preveč kontrastne postopki utrjevanja
• prisotnost otroka kroničnih ali začasnih
• virusnih bolezni Osebna intolerance na poseben način kaljenje

Pravila utrjevanje bolnim otrokom

Kot smo že omenili, kaljenje - odličen način za preprečevanjemnoge bolezni.Če je otrok pogosto bolan, preklicati kaljenje ni potrebno. To bi bilo treba storiti v času, ko je otrok zdrav. In upoštevati nekaj pravil:

• za bolne otroke, potrebujejo redne sprehode na svežem zraku, kar potrebujete
• Poleti so vaše noge najbolj odprta.Če je mogoče, da vaš otrok bos hodil po
• trave za bolne otroke, je priporočljivo, da začnete utrjevanje postopkov rubdown in kontrast kopeli za roke in
• noge Kot pediatri pravijo, da je evidenca otrok v bazenu bo velik prispevek k njegovi

čutijo prisotnost kroničnih bolezni, možnosti inmetode utrjevanja je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.

Telesna vzgoja in kaljenje

otrok v zdravem telesu - zdrav duh. Kaljenje - to je le en korak v zdrav način življenja. Poleg tega, je potrebno priložiti otroka s telesno dejavnostjo. V ta namen je treba združiti utrjevanje z mobilno igro. Isti postopek je koristen za moč in vzdržljivost otroka telesa.

utrjevanje postopki so pomembni za otroke vseh starosti. Jih je treba opraviti v vrtcih in šolah. Toda nihče, razen staršev, ki ne storijo postopek, redno in najbolj koristno.

Video: Kje začeti utrjevanje otroka

Video: Vrednost kaljenje otrok