Biotin znan tudi kot vitamin B7 ali H. To je mogoče najti v različnih živilih, kot so jajčni rumenjak, jetra in nekaterih vrst žita. Biotin sintetiziramo tudi s črevesnimi bakterijami. Domneva se, da je vedno na voljo, zato je pomanjkanje biotin človeško telo ni ogrožena. Vi ste v nevarnosti, če ni resno jesti ali slej postala noseča. Prav tako lahko pride do nekaterih pogojev v črevesju, zaradi česar bo biotin odstranjeni iz sesanja. Vsebnost
- Fotografija pred in po
- Sestavek
- Koristne lastnosti
- Uporaba
- hrane
- šamponi
- Maske
- vitamini
- ampule
- Kontraindikacije
fotografije pred in po
Stavek
Biotin je heterociklična spojina, ki sestoji iz obročaimidazola vezan na tetrahidrotiofena obroča. Tetrahidrotiofena ima valerijanske kisline stransko verigo. Obstaja osem teoretično možno stereoizomera biotina. Od teh osmih, samo stereoizomer D -( +) - biotin najdemo v naravi. Na splošno, biotin - kofaktor sodeluje pri metabolizmu levcina, maščobnih kislin in v procesu glukoneogeneze.
vitamin B7, biotin in vitamin H - je pomembna sestavina za zdravje in lepoto kože, las in nohtov. Tako kot drugi B vitaminov, biotin je topna v vodi, vendar ni tako. To je precej težko topen v vodi in alkoholu. Vendar pa je mogoče enostavno kuhano in traja tudi po izpostavljenosti visokim temperaturam. To je razlog, zakaj je tako dostopna.
Koristne lastnosti
- biotina v tekoči obliki se uporablja v boju proti izpadanju las, izpadanje las ali alopecija, kot tudi za obnovo nohtov in kože. Kot dokazujejo številne študije, po petih postopkih, ki uporabljajo biotin je mogoče razumeti kot aktivnih lasnih mešičkov in tam. Takšne
- pomembne komponente vitamina B7, cink, žveplo in kalcij lahko opravka z veliko kožnih bolezni, kot so luskavica, prhljaj in lišajev.
- niso prikrajšani biotina in proteinov, in so, v zameno, ohranjanje mladostnosti kože, ki proizvajajo kolagen in elastin, in s tem odpravo obraznih gub.
- Beljakovine vsebujejo biotin, pomaga krepiti lasne mešičke, nohte in celjenje manjših prask.
- Biotin je indicirano tudi prisotnost sladkorne bolezni, ker znižujejo krvni sladkor.
- Pomaga obnoviti delovanje oči in sluznice.
- Med nosečnostjo so kapsule vitamina B7 pomaga nosečnica za vzdrževanje normalne lase, kožo in nohte, in celo telo v tem obdobju polovici hranil daje plod.
Uporaba
Obstajata samo dve možnosti za dopolnitev biotina. Izvor - lahko porabijo toliko hrane, ki vsebuje zahtevano odmerek snovi, drugi - kupili v lokalni lekarni dodatka.
Po poteku vitamina B7, dva tedna po tem, ko izpadanje las začne prekinil, postanejo močnejši. Po mesecu stopnje rasti las povečal za 3 cm v 30 dneh, nove dlake.
najbolje, da se biotin iz organskih virov, uživanje zdrave hrane in bogata s to snov. Dejansko pa ni ena študija, ki bi potrdila učinkovitost vnosa las biotina tablet.
Hrana je pomembno vedeti, kateri vsebuje biotin v naravi. Da bi se izognili pomanjkanje biotin v prehrani je potrebno vključiti:
- jajca;
- koruza;
- goveja jetra;Morski sadeži
- ;
- divja jagoda;
- morski bučk;
- špinača;
- korenje;
- cvetača;
- soja;
- kruh je grob.
Šamponi Kozmetika
biotin ni vedno na voljo v trgovini ali lekarni, vendarnjeno učinkovitost so dokazali številni pozitivni odgovori. Biotin za tekočino las lahko dodajo piva šampon ali različnih mask, ali kupiti ready-made kozmetike s tem vitaminom. Najboljše
šamponi z biotinom:
- «in Volume Gostota» OGX Debele & poln biotin & kolagen šampon;
- "Nexxus Vitatress" z biotinom;
- "Biotin-B-kompleks" iz Avalon Organics;
maske
za gostoto in okrepi poškodovane in dolgočasno las ni nič bolje kot masko z biotinom.
najboljša maska z biotinom:
- «Kapous» masko z biotinom za krepitev in spodbujanje rasti las;
- "Periche" lasna maska z biotinom;
- «Kallos Biotin» je maska za rast las.
Vitamini Najbolj učinkovite vitamine z biotinom za lase:
- biotin za lase Zdaj Foods, biotin, 5000 mcg, 120 kapsul;
- Biotin za rast las, 7500 mcg, 100 tablet, puritanski Pride;
- Biotin za las Super moč, 110 kapsul, 5000 mg, 21. stoletju;
- Biotin 5 mg za zdrave lase, kožo in nohte, 60 tablet iz DAS gesunde PLUS;
- Biotin za zdrave lase in nohte 10 mg, 100 kapsul z Natrol.
Ampule
- NUTRILITE C plus biotin;
- Mesoestetis Mesohyal viala z biotinom;
- NV - biotina v ampulah za las 0,1%( BIOTIN), NeoVial.
Kontraindikacije
malo ljudi dejansko trpijo zaradi pomanjkanja biotina. Izpadanje las je mogoče iz več razlogov.Če jemljete biotin za rast las in ne trpijo zaradi pomanjkanja tega, v najboljšem primeru, ne boste opazili ničesar, in v najslabšem primeru bodo doživeli neprijetne posledice.
Presežek tega vitamina ne nosi resno tveganje za zdravje. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati, je posamezna nestrpnost. Samo v tem primeru je prepovedano uporabljati biotin. Med nosečnostjo in dojenjem, biotin je tudi bolje, da izključi.