Čokolada: dobro in slabo za telo. Sestava in uporaba čokolade in njegove vsebnosti kalorij

Čokolada je skladišče hranil. Toda ta izdelek mora biti ustrezno jedel. Zloraba čokolade vodi v prekomerno težo in druge težave.

čokolade ni samo okusno, ampak tudi zdrav izdelek. Toda, tako kot drugi izdelki, se lahko čutijo njene koristi, če ga ne zlorabljate. Navsezadnje ima ta izdelek visoko vsebnost kalorij. Vendar pa se z redno uporabo majhne količine svojega čokolade koristi se strinjajo tudi nekaj sovražnikov samo "okusen", kot prehrano.

Prednosti čokolade so odvisne od vrste. Najbolj priljubljena vrste čokolade so:
• Bitter
• Mleko
• Bela čokolada

Sestava Glavne sestavine čokolade je kakav, kakavovo maslo in sladkor. Bolj kot je odstotek kakava v čokoladi in s tem manj sladkorja v njej, bolj koristno je. Najvišja količina kakava v grenki čokoladi. V mlečni čokoladi, več sladkorja in v belem je odstotek kakava minimalen. Zato bo to grenka čokolada.

instagram viewer

uporabo kakavovih zrn spodbuja duševno in telesno aktivnost naučenih Indians Olmecs.

In jih uporabljajo surovo ali kuhano iz pijač za toniranje kakava. Po kolonizacije Mehiki s strani španskih conquistadors, so kakavova zrna prinesel v Evropo, kjer so prišli gor, da bi čokolado. Prednosti

organizem

Uporaba čokolada čokolada zaradi svojih sestavnih kakavovih zrn. Namreč, katehini, ki so v njih. Katehini so antioksidanti, ki izvajajo zaščito telesnih celic pred prostimi radikali. Tudi

čokolade( podedovane iz kakavovih zrn) so flavonoidi. Te snovi imajo antibakterijski učinek, pomagajo izboljšati strukturo kapilar in zmanjšati strjevanje krvi.

Flavonoidi iz kakavovih zrn, ki se uporabljajo za izdelavo različnih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje tromboze.

S sposobnostjo za redčenje krvi, kot tudi prisotnost glukoze in kofeina, čokolada je lahko vključite možgane. Nekaj ​​"kvadratov" čokolade se lahko uporablja kot stimulans delovanje možganov pred izpitom, ki je pomemben intervju in javno nastopanje.

POMEMBNO: raziskave, ki je potekala na Univerzi v Kaliforniji, se je izkazalo, da lahko flavonoidi, ki sestavljajo čokolado zmanjšati poškodbe krvnih žil, ki jih slabe navade, kot je kajenje povzroča.

Vitaminska sestava čokolade je bogata. Večina tega izdelka vsebuje:
• Vitamin PP( 10,5% dnevne norme 100 g proizvoda);
• Vitamin E( 5,3% dnevnega norma 100 g proizvoda);
• Vitamin B2( 3,9% dnevnega norma 100 g proizvoda);
• Vitamin B1( 2% norme hrane na 100 g izdelka).
mikro in makro elementi, vključeni v čokoladi:
• prehranske vlaknine( 37% predpisov odpadkov na 100 g proizvoda);
• Magnezij( 33,3% količine krme na 100 g proizvoda);
• železo( 31,1% norme hrane na 100 g proizvoda);
• Fosfor( 21,3% hitrosti polnjenja na 100 g proizvoda);
• kalijev( 14,5% iztočnega standardov v 100 g proizvoda);
• Kalcij( 4,5% količine krme na 100 g proizvoda).

Sestava čokolade je izjemno bogata s koristnimi snovmi. Ampak, morate zapomniti o vsebnosti sladkorja v tem izdelku. To ne vpliva samo negativno na prekomerno težo, ampak tudi lahko poslabša emajl zob. Res je, da lahko kanadski zobozdravniki z grenko čokolado okrepijo dlesni in zobe. V sestavo tega izdelka vključijo koristne snovi, ki nevtralizirajo učinek sladkorja. Ampak, bolje po jedi čokolade, krtače z zobmi brez sladkorja žvečilni gumi.

POMEMBNO: Ne tako dolgo nazaj je bil uničen mit, da pogosta poraba čokolade lahko povzroči zasvojenost. V tem izdelku niso našli snovi, ki povzročajo takšno reakcijo telesa. Gre za osebno ljubezen do tega okusnega zdravljenja. Toda zaradi pretirane uporabe čokolade je bolje zavrniti. Ali rastejo na čokoladi?

Čokolada je zelo visoko kalorično sredstvo. Stvar je v tem, da ima čokolada veliko sladkorja kot v katerem koli sladkem izdelku.Še posebej iz tega "trpi" mlečna čokolada. V grenki čokoladi je delež sladkorja precej nižji. Ampak, tudi takega izdelka ni vredno slediti.

POMEMBNO: Za zmanjšanje teže je strogo prepovedano jesti čokolado po 12:00.

Kalorična vsebina čokolade

Kalorije v čokoladi

Če je cilj le sledenje vaši sliki, potem sladkarije ne moremo porabiti neposredno pred spanjem. V drugih primerih, 3-4 kvadratov temne čokolade na dan le koristi! Obstaja celo prehrana za izgubo teže s čokolado.

Čokolada: koristi za moške in ženske

Uporaba čokolade za spolno aktivnost moških ni dokazana.Čeprav je v nekaterih psevdonacionalnih publikacijah mogoče srečati takšen mit, da je čokolada naravna "Viagra" za moške. To je bolj mit kot resnica.Čeprav se že zdaj poskuša tržiti čokoladne palice, bogate z , s fenil etilaminom .Ta snov se proizvaja v telesu med spolnimi molitvami.

Uporaba čokolade za moške je drugačna. Najpogostejše sodobne bolezni močnejšega spola so bolezni srca in ožilja. Toda s to čokolado lahko pomaga. Zato je njegova korist za moško telo očitna.

Kot za ženske je uporaba temne čokolade za čudovita bitja že dolgo dokazana. Zaradi sposobnosti tega izdelka za povečanje odpornosti na stres za deklice in ženske je priporočljivo, da ga uporabite za hrano, da preprečite PMS.

POMEMBNO: Čokolada, skupaj z malinami, jagodami in šampanjcem, velja za afrodiziak za ženske. V reviji Sexual Medicine so bili objavljeni dokozakatelstva odvisnosti uporabe čokolade in ženske spolne aktivnosti.

Čokolada in hormoni veselja

Vsakdo ve, da lahko čokolada pomaga telesu pri proizvodnji endorfinov. To pomeni, da je hormon odgovoren za užitek. Več endorfina se proizvaja, srečnejši osebi. Toda to ni vse. Stvar je v tem, da čokolada vsebuje teobromin in kofein. Ti naravni psihostimulanti bodo pomagali povečati učinkovitost, razpoloženje in aktivnost možganov.

Čokolada v kozmetologiji

Čokolada se pogosto uporablja v kozmetologiji. To je postalo možno, ko so raziskovalci odkrili neverjetne lastnosti kakavovega masla. Danes so narejeni na osnovi čokolade, šamponov, različnih grmovnic, maske za lase in obraz.

Kakavovo maslo, zaradi antioksidantov, vsebovanih v tej snovi, nevtralizira proste radikale. Ta lastnost kakavovega masla se lahko uporablja za izboljšanje sestave kože in las. Danes so zelo priljubljene čokoladne masaže in obloge, ki temeljijo na tem izdelku. Veliko kozmetičnih postopkov z uporabo kakavovega masla ali čokolade je mogoče storiti doma.

Maske za obraz na osnovi čokolade

Maske za obraz so izdelane iz čokoladnega praška z dodatkom drugih sestavin, ki so koristne za kožo. Takšne sestavine so lahko sadje, alge, glina in druge snovi.

Za normalno kožo. Jabolko je treba natrijevati na fino rezilo in na čokolado dodati eno žlico dobljene mase, ki je bila predhodno raztopljena v vodni kopeli.

Za mastno kožo. V kakav v prahu dodajte 1 žlico kosmičevih ovsenih kosmičev in razredčite nastalo maso s kefirjem.

Za suho kožo. V čokoladi, raztopljeni v vodni kopeli, je potrebno dodati rumenjak in žlico kisle smetane.

Če želite maske za obraz uporabiti 50-60 gramov čokolade. Najprej je treba obraz obdelati s pilingom. Masko nanašajte lepo, ne da bi to vplivalo na površino oči in ust. To masko shranite na obrazu najmanj 25 minut.

Obloge na osnovi čokolade

Pred zavijanje na osnovi čokolade morate telo temeljito očistiti. V ta namen lahko uporabite samopostrežni kavni piling. Za to vzemite srednje krojeno kavo in dodajte gel za prhanje. Po obdelavi kože s takimi sredstvi postane na voljo za zavijanje.

Najpreprostejši recept za čokoladno zavijanje je mešanica vodne ploščice, raztopljene v vodni kopeli in žlico oljčnega olja. Pri nanašanju take mešanice se morate prepričati, da je udobna za telesno temperaturo. Po takem postopku je potrebno pokriti mesto uporabe čokoladne mase s folijo in prevleko s toplo odejo.

POMEMBNO: Čokoladne obloge za celulitne manifestacije je treba uporabljati najmanj dvakrat na teden. Uporabite takšne zavoje in preprečite ta problem 2-3 krat na mesec.

Uporaba čokoladnih oblog:
• Izboljša elastičnost kože;
• pospešeni presnovni procesi v koži;
• zmanjšane količine maščob;
• žlindra in toksini odstranimo s kože;
• pojavijo se vitamini in mineralizacija kože;
• število črnih glav in pigmentiranih madežev se zmanjša.

Čokolada: korist ali škoda

Nedvoumno je jasno, da je čokolada zelo koristen izdelek. Toda s prekomerno uporabo lahko pride do nasprotnega učinka. Zato je treba količino tega sladkega izdelka spremljati v prehrani. Da bi dobili čokolado vse koristi, ki so napisane v tem članku, morate izbrati izdelek, v katerem je malo sladkorja in veliko kakava.

Video. Uporaba čokolade