Vsi poznajo zdravilne lastnosti malinov že od otroštva. In kaj vemo? Sredstvo za prehlad. Pa še? Izkazalo se je, da lahko maline pomaga pri izgubi teže.
Kako izgubiti težo s pomočjo malin
Za to potrebujete samo nekaj: jedo pol kozarec malin pred glavnim obrokom. In 30 minut pred jedjo.
Načeloma ni tako težko zapomniti.Še posebej tiste, ki imajo malino pod oknom. Ali v gozdu blizu vašega doma.
Kaj je še vedno uporabno malin
Sestava malin preseneča s kopičenjem različnih pripomočkov. Vsebuje skoraj vse vitamine skupine B. In še? Vitamini A, C, D, E, PP.Ampak to ni vse, malina je bogata z velikim številom elementov v sledovih, katerih glavni, morda: kalcij;kalij;železo;fosforja. Se strinjate? Predstavljajte si - v listih in v malinskem sadju je salicilna kislina. Kaj je treba presenetiti sadni sokovi, ki vključujejo listje maline. Torej to ni dovolj - vlakna maline so bogata s fruktozo, pektini, organskimi kislinami, tanini in eteričnimi olji.
Malina je skoraj edina kultura, ki tudi po toplotni obdelavi( na primer v kompoti ali marmeladi) ohranja vse vitamine( razen C), pa tudi koristne snovi! Torej, hurray na malino! Maline v negi( če imate dovolj vode za njo) sploh ni nepretrgano, se voljno reproducirajo( če je vaš dopust primeren z njo).In na splošno, maline, če govorimo odkrito, se ne bojijo ničesar, samo dve stvari: sušenje in poplave. Načeloma pa je sposobna živeti in plodovati na vseh zemljepisnih širinah.
Zato nasvet: poskusite jesti več malinov med sezono zorenja! Okrepili boste imuniteto in otroci bodo rasli hitreje. Toda bolje je, da na ploskvi blizu vode ne posadite malin: če se cev razbije, se lahko zmoči. Ampak, da ji popolnoma odvzamejo vodo, tudi ni vredno. Bolje je navlažiti pogosteje. S pomanjkanjem vode se malina postavi plitvo in plodovi so nekako brez okusa. Ker imajo nezrelo okus. Najprej je malina znana po svojih odličnih antipiretičnih lastnostih. Maline vam pomagajo z množico bolezni, od hipertenzije( bolezni srca, krvavitve, zvišane telesne temperature), da se znebite upada energije. Ali, na primer, zaradi živčnega razpada. Sprejmite ga z beriberi in anemijo. Ne morete verjeti, vendar so maline vaše pomočnice s skupnimi boleznimi in radikulitisom. Pomagala vam bo pri zaprtju. Predstavljajte si, koliko priložnosti prihaja na navidez dobro preučeni hrani z vseh strani - malin.
Lastnosti malin, koristne za zmanjšanje telesne mase
Zgornje lastnosti malin so dobre, vendar jih ne opredeljujte kot sredstvo za zmanjšanje telesne mase. Poglejmo si to posebno jagodno funkcijo. Pri malini so lipolitični encimi. Za kaj so znani? Prispevajo k izgorevanju maščob.
Malina, presenetljivo, ima zelo nizek glikemični indeks, zato ne vpliva na zvišanje sladkorja v krvi. Precej visoka vsebnost vlaknin pomaga delu gastrointestinalnega trakta z vsemi posledičnimi posledicami, in sicer pravočasno odstranitvijo toksinov, obnovo črevesne mikroflore.
Za izgubo teže je pomembna še pomembna lastnost malin: ima diuretične in holeretične lastnosti, ki odstranjujejo presežne soli iz telesa.
Torej, malina aktivira izmenjavo kisika in lipidov, kar pomaga pri izgubi teže. In kot pri uporabi v mono-prehrani in enostavno z vsakodnevno uporabo. Mimogrede, drugo je bolje, ker bo telo postopoma izgubilo težo, hkrati pa zdravljenje.Če ste alergični na maline, ga uporabite nežno. Najpomembneje - bodi zdrav! Ne poškodujte se!