V boju za harmonijo so dekleta preizkusile številne načine in prehrane za hujšanje. Vendar pa vsi nimajo volje, časa in želje po ohranjanju uravnotežene prehrane in telesne vadbe večkrat na teden. V tem primeru, bi pomoč prišla obloge za celulit in hujšanje - kozmetični postopek se lahko uporablja tako ločeno in v kombinaciji z zmerno vadbo in prehrano.
- Prednosti obloge
- vrste obloge
- Priprava za postopek in osnovna pravila
- recepti obloge
- alg
- Clay
- Mustard
- Mud
- Kava
- mastna
- Med
- poper
- Saline
- Soda
- ocetne
- Čokolada
- Kontraindikacije
Prednosti obloge
obloge,priporočamo dietetike, fitnes trenerje in kozmetike po vsem svetu. Kakšna je njihova uporaba?
- spodbuja hujšanje;
- Znebite celulita;
- Izboljšajte krvni obtok;
- Povečajte ton, trdnost in mehkobo kože;
- Izvedemo toksine, pospešimo metabolizem.
Vrste zavitij
Obloge so lahko vroče in hladne. Hladni postopki pomagajo zožiti in zmanjšati krvne žile ter povečati ton kože. Poleg tega bo telo porabilo več kalorij za ogrevanje, kar pomeni, da bo učinek prišel prej.
Vendar vroče obloge niso nič manj priljubljene. Ta vrsta zmanjša prostornino telesa, odstrani akumulirane toksine iz telesa in pomaga zmanjšati celulitno skorjo. Obstaja veliko vrst tega postopka, odvisno od sestavnih delov zavitka in njegove sestave. Vsak ima svoj edinstven učinek.
Za doseganje najboljših rezultatov je koristno, da zamenjate komponente ovijanja. Večina sredstev ni drago in cenovno dostopna za domačo uporabo.
na vsebino ^priprave za postopek in osnovnega pravila
da se stisnite najbolj ven iz obloge seveda, ti mora biti v skladu z določenimi pravili in se pripravite za pravilno postopku:
- zavijanje potrebujejo nekaj ur prostega časa, sestavin, film hrane, inkot šport ali katere koli druge udobne hlače, ki se lahko nosijo na vrhu filma( ali stanja / brisačo / jakno priročno, če vam zaviti hujšanje straneh, trebuh ali roke).Postopka ne storite, če imate malo časa ali morate iti nekje po njej. Pustite ga na dan.
- Ne smete jesti eno uro pred ovojom in uro po njej. Seveda, med temi postopki morate hraniti pravilno prehrano in piti dovolj tekočine - tako da rezultat ne bo trajal dolgo.
- Tik pred zavijanje sami morali vzeti kopel ali vročo prho, da se odpre pore in sestava je prodrla globlje v celice. Lahko naredite masažo ali piling z morsko soljo - tako odstranite mrtve delce kože in bolje pripravite svoje telo za postopek. Ne bo narobe, da Masiranje krpico kože za pojav rožnate barve - tako krepi krvni obtok in zavijanje učinek čim večja.
- Obloge za zvok je vredno delati zjutraj. Prehrana in hidratacija sta najboljša za večer. Tudi nekatere vrste vključujejo vadbo( od 20 do 60 minut) med postopkom.
- Po ovijanju je treba sestavo izperiti s toplo ali hladno vodo, nato pa na telo nanesti vlažilno kremo.
Spenjalni recepti
Obstaja veliko receptov za zavijanje. Vsi dajejo drugačne rezultate, telo pa se lahko odzove na različne načine. Uporabljati s previdnostjo "kurjenje", ki s poprom, mazila segreva, gorčico in tako naprej, kot ste morda dobili spali, če overexpose sestavo na kožo.
do vsebine ^Algal
Take obloge so razdeljene na dve vrsti: hladno zavijanje z uporabo namočenih alg in vroče z razredčevanjem prahu laminarije v topli vodi. Alge je lažje najti v prahu.
Za ta postopek potrebujete približno 2 pakiranja alg s kelpom. Prašek se razredči v topli vodi, alge bi morale nekaj časa stati za oteklino. Nato uporabite mešanico na problematična področja, zavijte embalažo in počivajte pod odejo 40-50 minut. Zmes speremo z vodo, nanese kremo na telo.
do vsebine ^Clay
Za obloge so modre in črne gline najbolj primerne, saj imajo uravnoteženo sestavo in izločke toksinov dobro iz telesa. V povprečju vzemite 100 gramov praška, razvezo v topli vodi v stanje kisle smetane, nato pa nanjo na kožo.
Če obstajajo dodatne sestavine, se pred uvedbo uvedejo. Dober dodatek glini bodo eterična olja citrusov, kave, morskih alg.Čas izpostavljenosti je 30-50 minut, med katerim je bolje, da se sprostite pod odejo.
do vsebine ^Mustard
Zavitek z gorčico je zelo učinkovit zaradi učinka segrevanja, vendar ni primeren za vse. Treba je vzeti 200 gramov gorčičnega praška in jo zmešati s toplo vodo v stanje tekoče kisle smetane. Mešanici je dovoljeno dodati oljčno olje, med, mleko ali maščobo kislo smetano. Obloge z gorčico in medom so zelo učinkovite pri izgubi teže.
Trajanje sestave je 20-30 minut. Vendar, če občutite močan pekoč občutek, morate sestavek sprati s hladno vodo in nanesti kremo na kožo. Tečaj - 10-12 postopkov, ne več kot 2-krat na teden.Če je koža dolgo časa rdeča in suha, vam takšna embalaža ne ustreza.
do vsebine ^Blato
Terapevtsko blato je lahko 3 vrste: morsko, šoto in vulkansko. Posebno priljubljena je blato Mrtvega morja. Sestavo lahko kupite v specializiranih trgovinah ali lekarnah.
Blato, razredčeno s toplo vodo z udobno temperaturo, nato na koži nanese debelo plast - od 3 do 6 centimetrov. Potem pokrivajte sestavo s filmom za živila v več plasteh in ležite pod odejo 30-40 minut. Po želji sestava dodaja alge, eterična olja, cimet.
na kazalo ^Kava
Ta tonirana pijača lahko pomaga pri boju proti pomarančni lupini in večjim kilogramom. Uporablja se tako v vroči kot v hladni obliki. Tukaj je nekaj receptov:
- Cold metoda .Žlička medu, nekaj žlic mletega kave, nekaj kapljic bergamota ali limoninega olja. Uporabite mešanico na problematična področja - stegna, zadnjice, želodec, roke. Pri uporabi malo masaže sestavo kože. Pustite 20-30 minut pod film, sperite z vodo.
- Vroč način .3 žlice kave, dokler se ne vre, ohladi v prijetno toplo stanje, na konico noža dodamo žlico medu, rdečo papriko, žlico kreme za telo. Zmes segrejte na 40-45 stopinj, nanašajte na problematična področja, zvijte film, oblecite ali plezajte pod odejo. Sestavino shranjujte 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo.
- Kava zmešajte v enakih razmerjih z morskimi algami( alg ali fucus), nalijte vročo vodo in pustite, da se piva.Čas ovijanja je 1 ura.
Kava je super, ne le v sestavi ovojnice za hujšanje nog, ampak tudi za roke in trebuh. Poleg tega bo po postopkih koža dišava prijetno in postala bolj nežna.
do vsebine ^Masni
Bistvo oljnih oblog je dodajanje eteričnih olj baznim oljam( oljke, mandelj, kokosovo olje, pšenično olje).Take obloge so primerne za večino ljudi, ne poškodujejo kože, ampak, nasprotno, navlažijo in negujejo. Najpogostejši recepti za takšne obloge so:
- zaviti z mandljevim olja.30 mililitrov baznega olja mešati z rožmarinovo olje, ciprese in oranžni( 2 kapljici).Sestava nanesemo na kožo, zaviti film in toplo.Čas delovanja je 50 minut.
- Z oljčnega olja.30 mililitrov olivnega olja in 2 kapljici ciprese olja, brin in komarčku pomešamo skupaj in nanašanju na kožo za 45-50 minut.
- obloga spanjem - ta vrsta dobro, da telo še naprej, da izgubijo težo in po zavijanje, risanje na maščobnih rezerv tkiv in celic med spanjem. Meša se 50 ml osnovnega olja in 3 kapljice citrusovih olj, sivke in bergamotke.Čas delovanja je 45 minut.
Udobje olje obloge je, da na koncu postopka neobvezno sestave izpiranja iz stegna, zadnjico, trebuh in roke - dovolj za mokro telo papirnate brisače in masažo, drgnjenje sestavo v kožo. Na koncu velja anticelulitno hujšanje kremo.
na vsebino ^Honey
Obstaja veliko različic teh obloge. Lahko se zmeša medu:
- mleko( v količini 2 delov medu, 1 del mleka);Z
- eteričnimi olji( 2-3 kapljic olja);
- C gorčica v prahu( 1: 1).
Vsaka od teh spojin( vključno s čistim medom brez dodatkov), vlaži kožo in jo naredi sijaj.
Med se lahko uporablja tako za hladno in toplo( jo predhodno segrevanje v vodni kopeli).Ko je zavijanje hladno maso uporablja za problematična področja pat ko vroče - celotno telo. Potem zaprt medu tanka plast 2-3.Čas Ukrepi
sestavek: vroče Postopek - do 40 minut, hladno Postopek - 1,5 ure. Preden se sperite težo medu, ki jo lahko naredimo svetlo masažo ali izvesti gibanje Clap do medu obarva belo - tako da bo učinek pridejo hitreje. Seveda - 12 sej, 2-3 obloge v enem tednu.
poper
Obstajajo 3 vrste obloge z rdečo papriko: hladno oblogo, vroče in izotermičen( ko je temperatura v sestavi istegas telesno temperaturo).Poleg tega, poper, lahko dodate različne sestavine:
- Pepper + cimet .2 žličke popra in 3 čajne žličke cimeta zmešamo skupaj in razredčili v olivnem olju ali kokosa.Čas izpostavljenja: 30 minut, je priporočljivo opravljati telesno aktivnost v postopku.
- Pepper + glina / med / kakav - super za hujšanje želodec in se znebite straneh. Razredčite sestavine v vodi. V tem primeru mora poper traja manj kot noge.Čas izpostavljenosti je 20-25 minut.
- Pepper + pomarančno eterično olje. Orange poveča učinke poper in velja za eno od glavnih sovražnikov celulita.2 žlici poper zmešamo z vodo in dodamo 5 kapljic sestavka olja. Teža ne sme odteka v telesu, vendar mora biti dovolj tekočine za lažjo uporabo.Čas osvetlitve - 20-30 minut pod odejo, nato sperite s hladno vodo.
Saline
Ta obloga šteje nežen obloga je nežno in učinkovito povzroča kožo v redu, odstranite vse strupe iz njega, in odpravo odvečne kilograme. Seveda, govorimo o morski soli, ki je bogata z jodom, vitaminov in mineralov.
100 gramov morske soli sme mešati z 100 ml olivnega olja, zmes uporabljena debelo plast na problematična področja, s hrano zavijalne folije in dobili pod odejo. Trajanje takšne maske - 01:00.Na koncu sestavka ovojnega izpiranje s hladno vodo in uporablja anticelulitno kremo ali vlažilno. Tečaj - 15 postopkov v mesecu.
na vsebino ^Soda Soda je dobro izkazal kot asistent na znebi odvečnih centimetrov na trebuhu. Za to je potrebno, da se pomešajo 3 žlice pecilnega praška z vodo, podobno suspenziji stanje. Lahko se upošteva kot sobne temperature vode ali toplega( 40 °) z.
Če je mogoče, lahko dodamo sestavku morske soli( 2-krat manj soda).Sestavek mora biti na telesu za 20-30 minut, nato izperemo s hladno vodne bilance. Učinek pepela je mogoče videti že v 2-3 krat.
na vsebino ^Ocetna
Ta vrsta ovoj se šteje za mrzlo in jo lahko uporabljajo ženske s krčnimi venami. Za postopek boste potrebovali:
- naravno jabolko ali vinski kis;
- voda;
- film za živila;Trakovi iz naravne tkanine ali gaze
- ;
- vlažilna krema ali smetana smetana.
Razredčite kis v topli vodi v razmerju 1: 1( 2 skodelice kis in dovolj vode za celo telo).Tkanino namočite z raztopino in najprej obrnite noge, nato pa po potrebi trebuh in roke. Z vrhnjo ovojnico zavijte s filmom za hrano. Potem je zaželeno ležati pod odejo in počivati 20-40 minut. Sprva se lahko počutite rahlo ohlajanje, ki se nato spremeni v zvišano telesno temperaturo.
Po postopku lahko vzamete kontrastni prh in nato namažite kožo z lahkim vlažilcem. Tečaj - 15 zavit vsak drugi dan za mesec. Med njimi lahko uporabite oljne obloge.
do vsebine ^Čokolada
Ena izmed najbolj prijetnih vrst oblog. Recepti uporabljajo čokolado in kakav v prahu.
- 200-250 gramov kakav v prahu, razredčenega v 0,5 litra vode( ali mleka), nato segrejte, nato uporabite za problematična področja in zaprite mešanico s folijo.Če želite, lahko raztopini dodate eterična olja. Hranite na koži 30 do 60 minut, sperite.
- Pločevina črne čokolade se stopi v 150 mililitrih mleka, dodamo žlico ingverja in žlico sezamovega, oljčnega ali mandljevega olja. Mešamo na telesu, pokrijte s filmom, počakajte eno uro, nato sperite s toplo vodo.
- Pločevina črne čokolade se stopi v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici, nanese na kožo, zavije film. Umijte se čez eno uro.
Kontraindikacije
Obstajajo številne kontraindikacije za uporabo oblog. Med njimi:
- nosečnost in obdobje dojenja, pa tudi nekatere bolezni reproduktivnega sistema( potrebna je posvetovanje z zdravnikom);
- alergija ali visoka občutljivost za sestavine, ki se uporabljajo v formulaciji;
- glivične in kožne bolezni med poslabšanjem( psoriaza, ekcem, dermatitis, akne);
- bolezni endokrinega in kardiovaskularnega sistema;
- težave z ledvicami;
- prisotnost tumorjev;
- je na dan postopka povečal krvni tlak ali glavobole.
Poleg tega ni priporočljivo, da vroče obloge uporabite za osebe, ki imajo:
- krčne žile;
- bolezen bezgavk;
- tromboflebitis in druge žilne motnje.
Bodite previdni, uporabite obloge z rdečo papriko ali gorčico, jih ne morete dolgo zadrževati na koži. In najpomembnejše pravilo - med postopkom ne morete zaspati in ne zapustite mešanice za noč.Tudi neškodljiv, na prvi pogled, mastna sestava lahko povzroči kožne bolezni in alergije.
Po premoru po potrebi ponovite tečaj.Če želite ohraniti rezultat, lahko ponovite postopek enkrat na teden.
Takšen kozmetični postopek, kot je zavijanje, samo po sebi ne bo rešil celulita in dodatnih kilogramov. Vendar lahko v kombinaciji s pravilno prehrano in redno vadbo dosežete neverjetne rezultate v najkrajšem času.