pri reševanju problema akne in akne zahteva celosten pristop. Bi se morala začeti od znotraj, tako da je telo nazaj v normalno stanje in se je nadaljevala svojo prejem zahtevanega števila potrebnih vitaminov. Na kakšni lastnosti so potrebne kožne vitamine in kje jih dobiti, preberite več v nadaljevanju.
- Vitamin A Vitamin B Vitamin C
- Vitamin E Vitamin D Vitamin PP
odpravlja brazgotine različnih vrst, naredi kožo bolj elastično, spodbuja njeno učinkovito izterjavo. Za zdravljenje aken se šteje nenadomestljiv. Ampak naj se izogibajo prekomernemu uživanju vitamina A, sicer se lahko zgodi, prevelik odmerek. To je koristna snov v korenju, maščobnih ribah, maslu.
na vsebino ^Vitamin
Zdravje naše kože in zagotavljajo vitamine iz skupine B. Če telo ne čutijo pomanjkanje, kri kroži bolje, koža postane čistejša in akne brazgotine izginejo enkrat za vselej. Lastniki mastne kože, nagnjene k aknam pojavu mora zagotoviti svoje telo z vitamini B12, B6, B5 in B2.Ta hranila preprečujejo pojav aken, ščiti kožo pred škodljivimi bakterijami in mikroorganizmi. Ta vitamin bogata z morskimi sadeži, svinjina, polnozrnate žitarice, fižol, banane, gobe, jetra, piščančjega mesa.
Vitamin C Vitamin C preprečuje vnetja, celi rane in brazgotine, naredi kožo gladko in enakomerno. To je mogoče najti v papriko, črnega ribeza in drugega sadja in zelenjave. Ampak, da je vitamin je zelo koristno za kožo, zelenjave in sadja naj se porabijo v surovi obliki, kot posledica toplotne obdelave svojih koristnih lastnosti se bistveno zmanjša.Če je mogoče, jejte naravne proizvode, ker so veliko bolj uporabni.
Če si ne morete privoščiti, da redno jemanje običajnega askorbinske kisline. To je uporabno snov pomaga jasno strupov iz kožnih celic - eden od vzrokov za akne. Poleg tega, vitamin C - odličen antioksidant, ki odpravljajo moč prvih znakov staranja kože, tako da ima želeni elastičnost in mehkobo.
Vitamin E
Zahvaljujoč vitaminskih lastnosti E, izboljša teksturo kože.Če ste vedno kombinirati z olivnim oljem, da je mogoče v kratkem času, za čiščenje kože in se znebite brazgotine, brazgotine. Zato je treba ženske, ki želijo za zdravljenje kožnih nepravilnosti, jesti matice, rastlinska olja, olive, špinača, borovnice, jajca, pšenični kalčki, mleko, mlečni izdelki, stročnice, jetri.
na vsebino ^ pomanjkljivost Vitamin D Vitamin D je tudi vzrok za akne. Za takšno pomanjkanje ne bi bilo potrebno zmerno sončenje in jesti hrane, bogate s tem vitaminom. Najdemo ga v škarpine, maslo, jajca, jetra, skuto in kislo smetano.
Vitamin PP
Drugo ime za ta vitamin niacin. Ima neposreden protivnetni učinek, in je nujno potrebna za vneto kožo. Njegov učinek spodbuja zaviranje nastanka novih poškodb, kot tudi pospešiti proces okrevanja in zdravljenja. Vitamin normalizira proizvodnjo podkožnih maščob. V danem obsegu vsebuje govejega mesa jetra, sir, ribe, mlečni izdelki, jajca, piščančje meso, brokoli, maline, krompir, oves, pšeničnih kalčkov, korenje, stročnice, nekateri oreščki, pšenica, veliko uporabnih zdravilnih zelišč,barve: žajbelj, lucerna, kamilice, koprive, peteršilja, repinca koren, in tako naprej.
Zelo uporaben članek. Pravijo, da akne gre, ko oseba preneha imeti vsak izdelek. Je res?