Datumi - okusne in zdrave sadeže, še posebej, ko gre za zdravje nosečnice.Članek vam bo povedal, kako izboljšati zdravje datume porodu in ženske v zgodnji nosečnosti, kot tudi ponudbo si recepti uporabo teh sadežev pri zdravljenju bolezni.
Vsebina
- Termini: koristne lastnosti in kontraindikacije za nosečnice, doječe matere, otroci
- Datumi: vitamine in minerale
- datumi za nosečnice in doječe matere z zaprtjem, kot odvajalo: Recept
- Datumi z mlekom kašlja med nosečnostjo: recept
- Datumi zanoseča pred porodom, da bi spodbudili rok dela
- dojenja za izboljšanje dojenja v prvem mesecu
- pri kateri starosti lahko otrok dati rok?
- Datumi kašelj za otroke:
- recept mogoče alergični na datume, in kakšni so njeni simptomi?
- Video: "Kaj je modrost datuma»
Datumi: koristne lastnosti in kontraindikacije za nosečnice, doječe matere, otroci
Datumi - Znano je, da veliko sladko zdravljenje, ki raste na palme v? "Vročih" državah, predvsem v Afriki. Nakup posušene ali soncu sušeni datum na policah sodobnih trgovin precej težav, saj je vedno na voljo in je cenovno strošek.
Malo ljudi ve, da je datum ni le okusna, ampak tudi zelo koristno sadje za človeško telo. Velika zaloga uporabnih elementov v sledovih in vitaminov, seveda, ima sveže rok, ampak tudi posušene vam lahko koristi, kot tudi na soncu posušene. V nekaterih državah lahko kupite tudi datume v pločevinkah.
POMEMBNO: posebno pozornost je treba poudariti pozitivne lastnosti datum v zvezi nosečnice in doječe matere. So plod vam pomaga najti celo vrsto pomembnih elementov v sledovih za dobro počutje in zdrav razvoj ploda v maternici.
datum je koristno za ženske:
- Odpravi slabokrvnost in anemije, dviguje krvni sladkor in izboljšuje delovanje krvotvornih organov( npr vranice).
- izboljšuje kakovost krvi, povečuje raven hemoglobina v njem zaradi visoke vsebnosti železa.
- neguje telo pomembne vitamine, na primer, C, izboljša imunski sistem in daje zdravje notranjih organov, izboljša presnovo.
- Med datumu dojenje pomaga, da matere materino mleko je bolj nasičena z vitamini, maščobe in hranljiva. Sadje izboljšajo pretok mleka.
- Cink, ki je zelo v datumih, skrb za notranje reproduktivne organe, ki jih pripravlja za delo ali okreva po porodu.
- kalij in magnezij, ki je prav tako v datumih, vplivajo na mehka tkiva v telesu, predvsem v mišičnem tkivu. To je potrebno za maternico, ki izboljšuje njegovo elastičnost.
- Datumi - odlično orodje za boj proti stresa in slabe volje. Redno uživanje datumov v prvih mesecih po rojstvu, pomaga odpraviti depresijo in povečano anksioznost.
- Datumi so ugoden vpliv na mlade matere, izboljšanje mleka. To je zahvalil oksitocin( on je odgovoren za pretok mleka).Kalcij, kalij in magnezij v mleku bo v izobilju, zato lahko otrok razvija normalno skeletni sistem. Poleg tega Finike melatonina - poseben hormon, ki je odgovoren za zdrav in sladke sanje zahteva kot otroka in matere.
Kontraindikacije:
| snov | kot koristno za doječe in nosečnice |
| Vitamin B1 | skrbi za zdravje živčnega sistema pred in po porodu, izboljša delovanje možganov |
| Vitamin B2 | Izboljša vse sisteme v telo |
| Vitamin B3 | je se aktivno član redoks procesov, ogljikovih hidratovin izmenjave proteinski |
| vitamin B6 | v kombinaciji z vitaminom B1 zmanjšuje maternične ton |
| vitamin B9 | Njegova uporaba obstoji iz dobavo ogljikom za sintezo hemoglobina |
| vitamina B12 | To vam omogoča upravljanje vseh sistemov v telesu gladko |
| Vitamin C | Krepi imunski sistem |
| Vitamin A | poskrbel teles |
| vitamina E | Izboljša kože, las in nohtov |
| Vitamin D | krepi sistem Bone matere in plodu, otroka skozi materino mleko |
| vitamina PP | je treba ohraniti optimalno delovanje telesa |
| Vitamin k je potreben za zdravljenje poškodb in ran, notranje krvavitve, ulcerozni lezij sluznice | |
| Biotin | pozitiven učinek na lase, nohte in kožo |
| Beta karotena | ščiti telo pred povzročajo raka učinkov agresivne pro-oksidanti |
| lutein | varujejo oči pred poškodbami sonca in oksidativnega stresa |
| neoxanthin ima | protivnetni učinek na telo |
| holin | izboljša presnovo v živčnem tkivu, nedaje žolčne kamne oblikovane, da normalizira presnovo maščob in pomaga zmanjšati težo |
| Vitamin E | pospešuje celjenje različnih poškodb sluznice |
| Silicon | zaščito teh delih telesa, kot ščitnici, nadledvične žleze, hipofize, bezgavke |
| Kalij | potrebujete za življenjsko podporo vseh mehkih tkiv, da je, in plovil, in mišice, in možgani in notranji organi |
| Kalcij | treba ohraniti zdravjezob in močne kosti |
| Magnezij ima ugoden učinek na rast kosti | |
| natrijev | izvedba in vzdrževanje vode sol presnovo |
| Žveplov | normalne rasti nohtov, las in kože |
| Fosfor | Izboljšaveraznolike snovi v telesu |
| Klor | vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje v telesu |
| Bor | pospešuje metabolizem, zrušijo maščobe |
| vanadij | je koristno za centralni živčni sistem, lahko pa tudi pomaga ženskam z toxemia med nosečnostjo. |
| Iron | izboljšuje kakovost krvi s povečanjem hemoglobina |
| joda | Izboljša možganov |
| kobalt | Sodeluje pri razvoju RNK in DNK, vplivajo na rast kostnega tkiva |
| litij | lahko pomaga ženskam toxemia med nosečnostjo, pozitivno vpliva na osrednje živčevje |
| mangana | sodeluje pri razvoju celice |
| Copper | sodeluje pri redoks procesi |
| molibden igra ključno vlogo v številnih bioloških procesih človeškega telesa | |
| Mysida | omejeno količino snovi v Kas se bori proti slabokrvnosti in izboljša apetit |
| Nikelj | zniža tlak, upočasni delovanje adrenalina |
| Rubidium | igra vlogo aktivatorja živčni, kardiovaskularni sistem, povečuje krvni tlak |
| Selen | omogoča več ohranjati elastičnost kože |
| fluoro | Varujeemajl |
| Chrome | Njena dobra podpora normalno ravnovesje sladkorja v krvnem serumu |
| Cink varuje reproduktivne organe ženske | |
| aminokislin | podaljšuje mladost telo |
| valin | preprečuje zniževanje ravni serotonina |
| histidin | je pomemben za presnovo beljakovin |
| izolevcin | potrebni za normalno delovanje številnih sistemov |
| levcin | , potrebnih za tvorbo |
| lizina | normalno tkivo proteinskih celic s to aminokislino tvorjen anabolično okolje |
| metionin | potrebna za rast in vzdrževanje ravnovesja dušika telesa |
| treonin | lahko podpira imunskiklorovodikova sistem |
| triptofan aminokislina potreben za sintezo proteinov zhiznennoneobhodimyh | |
| fenilalanin | izboljšuje spomin, povečuje splošno koncentracije |
| alanin | organ prejme dodatne energije zaradi povečane sinteze glukoznega |
| arginin | Znižuje holesterol, krepi krvne žile, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze |
| asparaginska | kisline pomembne za delovanje živčnega in reproduktivnega sistema |
| Glycine | , potrebnih za izgradnjo proteinov kisline ima antivpliv glutaminska kislina |
| Ohranjanje ton, kakor tudi povečanje učinkovitosti organizem | |
| prolin | potrebne za phormirovaniya tkivo kite, vezi, in srčna mišica |
| serin | Uravnava možgane |
| Tirozin | ukvarja z regulacijo encimske aktivnosti |
| omega-3 | igra pomembno vlogo pri krepitvi |
| omega-6 | celične membrane Preprečevanje depresije |
| palmitinska kislina | Izboljša |
| črevo | oleinska kislina služi |
| vir energije linolna kislina | pospešuje presnovo v telesu |
| stearinska kislina | sproža zaščitno KaETS koža škodljive toplotni vplivi |
| fitosterolov | Sodeluje pri izgradnji |
| kampesterola | celične membrane normalizira raven "slabega" in "uporabno" holesterola v telesu |
| beta-sitosterol | prehrano izboljša stanje kože in las |
| stigmasterol | Odvečno holesterola v telesu |
| Škrob | ima za zdravljenje peptične razjede ukrepe |
| Fiber izboljšuje črevesja, pomaga vzdrževati normalno težo | |
| Pektin | «pravilno» črevesje iz SHLKaj so toksini in |
- Vendar se prepričajte, da poslušate priporočila o uporabi datumov v višini dnevne norme. Prekoračitev dovoljene odmerek datumov na dan, tvegate, da se škoduje.
- Datumi - kalorij sadja in imajo veliko sladkorja. Prekomerna uporaba datumov lahko sproži povečanje telesne mase. Dovolj je, da moški zaužije 5-7 plodov na dan, da se ne poškoduje. Poleg tega se datumi ne bi bilo treba kombinirati z drugimi živili( kruh, pecivo, sladkarije, testenine, maščobne mlečni izdelki, jajca).Datumi morajo biti oprani z veliko vode ali čaja brez sladkorja.
- Posebno pozornost je treba nameniti ženskam z diabetesom.Če je bolezen prisotna, morate strogo nadzorovati svoje zdravje z uporabo datumov. Ne jejte jih veliko in pogosto, da ne dosežete visoke ravni sladkorja v krvi.
- Previdnost jesti rok za tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavil in redne črevesne motnje. Datumi vplivajo na črevesne stene, jih dražijo in mehčajo blato. V nekaterih primerih, so dobro odvajalo, v drugih - lahko povzroči hudo drisko.
- Eating sega med dojenjem, morate pozorno spremljati zdravje svojega otroka in kako je reagira z mlekom: Ali obstaja izpuščaj, pordelost, povečano anksioznost. Prehrana začne z 1-2 plodovi in šele nato poveča stopnjo datumov, ki ne presega dnevno.
uživajo sadove položaju žensk in po porodu Datumi: Vitamini in minerali
Datumi se lahko upravičeno imenuje "hrana bogov" za ogromno korist človeka in bogate vsebnosti elementov v sledovih v sveže in suho sadje( po možnosti le tiste sadja, ki niso bili toplotno obdelani).
Zakaj je koristno jesti datume? Datumi za nosečnice in doječe matere z zaprtjem, kot odvajalo:
Datumi recept - to ni samo vir elementov uporabna v sledovih, je odlična blago odvajalo, ki je primeren za večino ljudi. Zaprtje je razvidno iz teh ljudi, ki ne gledajo svojo prehrano, pogosto uporabljajo škodljive, mastno, slano, sladko hrano. Diverzifikaciji dnevnega obroka peščica datumov, ki jih lahko vedno se boste počutili bolje in pomaga znebiti črevesje o blatu naravno.
upoštevajte njihovo sposobnost za vključitev maso uporabnih lastnosti datumov:
- ima protivirusno akcijski
- je protimikrobno
- protivnetni učinek
- izboljšanje prebavnega sistema
sega skrivnost je zelo preprosta - v sadje vsebuje veliko vlaknin in vlaknin, kot tudi maščobna olja. Zaprtje, ki ga povzroča slabša prehrana, se zlahka odpravi z normalizacijo blata. Lahko jeste datume v kakršni koli obliki: suhi, odrezani, sveži.
Če nekdo "ne marajo" sladek okus datumov, lahko pripravimo iz plodov, kot pomeni :
- The peščica datumov( 8-10 plodov) rahlo zdrobimo z nožem.
- Mešajte sadje z 1 čopičem.maslo
- Dodajte ščepec mletega črnega popra( ubije sladkost)
- Jejte mešanice in v naslednjih 2 urah, poskusite ne jesti ali piti.
Lahko pripravite tudi kompot. to storite preprosto: pest sadja nalijemo vodo( 100 g datume zahtevajo približno 1 liter vode).Datumi se kuhajo na nizki temperaturi 20-30 minut. Dobljeni kompot naj pije na prazen želodec.
Med nosečnostjo, lahko redno uživanje datumov rešiti iz konstantne zaprtja( zlasti v zadnjem trimesečju, ko je plod pritiska na črevesju).Samo jesti 5 sadja čez dan s preostalim hrane in rezultat ne bo trajalo dolgo. Med dojenjem jedo rok pripomore k normalizaciji stol ni samo moja mama, ampak tudi dojenček.
Zakaj je koristno jesti datume? Datumi z mlekom kašlja med nosečnostjo: - ". Datumi Kašelj zdravljenja z mlekom" je recept
Ena izmed najbolj priljubljenih receptovNosečnica je zelo občutljiva na številne bolezni pri rojstvu otrok. Ker mnogi zdravila med nosečnostjo so "prepovedane", ženska pogosto zatekla k receptih tradicionalne medicine.
Najprej so datumi med mrazom koristni, saj visoka vsebnost vitamina C v njih povečuje odpornost imunosti. Po drugi strani pa juho, pripravljeno iz datumov na mleko, razpolaga z obtičnimi in pričakovanimi lastnostmi.
Za pripravo decoction za en dan potrebujete:
- Še nekaj datumov - 5-8 kosov.(veliko sadje s kamnom).
- Mleko( samo doma, maščobe) - 1 steklo( 220-250 ml).
Priprava:
- Datum izteka pod tekočo vodo( to je potrebno, da se prah in umazanija sprijeta s sadjem).
- Postavite datume v ponev in prelijte z mlekom
- Prinesite mleko v vrenje in simetrirajte 10-12 minut.
- Dovoli juha se ohladi na 37-40 stopinj
- Mleko lahko spet pije, in se lahko razdeli v dve fazi( drugič segrejemo mleko).
- Mleko je treba piti pred ali po 1-1.5 po zaužitju.
POMEMBNO: Juho datumov na mleku lahko hitro odpravi suh kašelj. Ko pijete mleko, se sadje lahko poje. Pitje mleka je dobro in koristno pred spanjem.
Datumi s mleko kašlja Datumi za nosečnice pred dostavo za spodbujanje dela
je verjel, da so datumi - najbolj koristna hrana za žensko, ki se pripravlja, da zapusti. Dejstvo je, da so ti plodovi bogati s fruktozo, kar pomeni, da ženski zagotavljajo ustrezno oskrbo z energijo, da bi našli moč za srečno porod.
sladkor( fruktoza) sprožilec na telesno maso kemičnih reakcij, ki na en ali drug način pomoči porodu za spopadanje z bolečimi občutki, normalizacijo hormonov in izboljša tonus maternice in s tem bi bolj znosno boj.
V datumih je ena edinstvena snov - oksitocin. Oxytocin je edinstven v tem, da pomaga ženski, da začne hitrejši proces rojstva. Prav tako "začne" delo mlečnih žlez, ki prispeva k aktivni pridelavi mleka. Oksitocin je hormon, ki v naravi, to vpliva tudi na mišično tkivo v telesu, ki prispeva k njihovi "pravilne" stopnja, ki pomaga, da hitro in roditi brez sunkov in neznosne bolečine.
V katerem koli trimesečju nosečnosti so dovoljeni datumi. V prvih dveh bodo dobili največjo količino uporabnih mikroelementov, ki jih otrok potrebuje za normalen zdrav razvoj. Poleg tega olajšajo dobro počutje ženske, odpravljajo toksikozo in slabost, slabost in slabo razpoloženje. Redno dodajanje datumov k vaši prehrani po zadnjih pogojih bo pomagalo preživeti dobro prenatalno in patrimonialno državo.
Kako datumi pomagajo ženskam pri delu? Datumi dojenja za izboljšanje dojenja v prvem mesecu
Kot je bilo že omenjeno, oksitocin, ki je vsebovana v sadovih datumih, je zelo koristno za ženske, ki doživljajo predporodno stanje.Še posebej, če je rojstvo ženske najprej. Oksitocin pomaga sprostiti mišičje telesa, vključno z maternico, kar je izjemno pomembno za hitro dostavo z minimalnimi sunki in bolečinami.
Priliv materinega mleka je odvisen od več dejavnikov in eden od njih je prisotnost zadostne količine oksitocina. Ta snov omogoča, da žleze aktivno delujejo, bogata vsebnost vitaminov, mineralov in aminokislin pa v danih časih nasiči mleko, zaradi česar je hranljivo in maščobo.
Od kakšne starosti lahko daste otroku datume?
Datumi so proizvod rastlinskega izvora in zato včasih lahko povzročijo alergične reakcije. Otrok prvič "pozna" datum skozi materino mleko. V tem času mora mama uporabiti izredno skrbno sadje po 1-2 kosov.dan, ki sledi odzivu otroka na izdelek.
Če otrok nima izpuščajev, hude kolike, tesnobe, rdečice - nima alergije na datume. V takih primerih bo uporaba datumov koristila samo. Pomembno je, da ne presežite dnevno dovoljene stopnje ploda - 3-5 kosov.na dan. Več odraslih otrok, od 2 do 5 let, ne bi smelo jesti datumov v prekomernih količinah.
POMEMBNO: Preden daste datumov svojega otroka, temeljito s tekočo vodo izperite, saj lahko lepljiva površina sadja držijo veliko smeti in umazanije, ki so nevarni za dojenčkovo telo.
Datumi kašlja za otroke: recept
Nekateri dojenčki ne menjajo mleka, zato datumi, ki se pripravijo v mleku, ne bodo pomagali pri soočanju s kašljem in mrazom. V tem primeru bi morali najti druge načine za njihovo uporabo. Najprej naj otroku poskusite sadje v njihovi celotni obliki( posušeni ali posušeni, morda sveži).
Če otrok ne želi jesti datumov v zahtevanih količinah, poskusite dati otroku zdrobljene datume z medom. Med je mogoče izbrati za vsako sorto, vendar nujno naravno. Takšen odmerek je treba dati otroku vsakih pol ure ali pol ure po jedi.
POMEMBNO: Najenostavnejši način je, da pripravite kompot iz datumov. Pomembno je le upoštevati, da je kompot treba koncentrirati in nasičiti. Sladkor, ki ga dodate, ni vreden, pijača bo sladka in brez sladkorja.
Recepti z datumi Ali obstaja alergija na datume, in kakšni so njegovi simptomi?
Alergija na datume je enaka kot pri pretiranem uživanju sladka: akne na telo, izpuščaji in rdečina, srbenje v izpuščaju in otekanje telesa. V nekaterih primerih obstaja črevesna motnja, slabo zdravje, glavobol in slabost.Če opazite rdeče lise na telesu ali na telesu otroka z debelim obližem, morate strogo omejiti uporabo datumov.
POMEMBNO: Ne čakajte na bolj resne simptome, kot so zvišana telesna temperatura, težave z dihanjem ali otekanje "Quincke".Takoj mora jemati antialergično zdravilo, ki je primerno za staranje in nadaljuje z njeno uporabo, dokler se ne odstranijo neprijetnih simptomov.